Cómo tener un cabello largo y hermoso

¿Alguna vez quisiste tener el cabello largo y hermoso, pero sin causarle daño alguno? No te preocupes. Ahora es posible. Ni siquiera es necesario usar una plancha para el cabello. Solo con un poco de amor y cuidado, tu cabello se verá maravilloso.

Pasos

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Come los alimentos adecuados. Para tener el cabello largo y fuerte, necesitas consumir en tu dieta muchos alimentos que produzcan y sean ricos en queratina. También fortalecerán tus uñas y mejorarán el aspecto de tu piel. Trata de consumir la mayoría de estos alimentos diariamente:
- Frutas y verduras
- Cítricos
- Pimientos
- Coles de Bruselas
- Coliflor
- Brócoli
- Cebollas
- Carnes y lácteos
- Carnes magras
- Riñón e hígado de origen animal
- Productos avícolas
- Pescado
- Leche baja en grasa
- Queso
- Yogurt
- Otros alimentos
- Huevos
- Frijoles
- Col rizada
- Soya
- Almendras
- Nueces
- Gelatina
- Cereales integrales
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Se requiere al menos 1,9 litros (64 onzas) al día, 2 (80) como máximo. Tiene que ser agua natural, no jugos de frutas azucarados. También trata de beber un vaso de té verde al día, ya que es rico en antioxidantes útiles.
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Puedes comprar una mascarilla en la tienda y aplicártela por 30 minutos, no importa el tiempo que indique la botella. También puedes aplicarte un huevo por 30 minutos, una mezcla de coco y aceite de almendras por media hora o una mezcla de aceite de oliva, canela y miel por media hora.
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Aplica protector solar en spray en tu cabello diariamente. Usa un gorro de natación cada vez que vayas a nadar. Hazte una trenza o una cola de caballo cada vez que salgas.
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Usa una secadora de pelo como máximo una vez a la semana y nunca uses una plancha o un rizador. El calor causará que tu cabello se vea maltratado, quebradizo y dañado. Si lo usas alguna vez, aplícate un protector de calor en spray o en crema.
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6
Mantente saludable. Duerme 9 horas o más al día, aliméntate sanamente, haz ejercicio y no tengas nada de estrés. Si tienes problemas para dormir, lee un libro extremadamente aburrido y bebe leche tibia con miel.
- Recuerda comer muchas frutas y verduras, cereales integrales, proteínas y lácteos para mantenerte saludable. Evita consumir azúcar.
- Ejercítate a diario. Entrena duro tres días a la semana y haz cardio tres días a la semana.
- Siéntete libre de estrés. Separa al menos 15 minutos de tu día para meditar y despejar tu mente. Respira profundamente 8 veces cuando despiertes y 8 veces más antes de acostarte para eliminar el estrés. Además, respira profundamente unas cuantas veces antes de un evento importante y estresante.
- Ten un día de spa una vez a la semana y disfruta de un masaje si es posible. Masajea tu cara todas las noches para relajarte y limpiar tu piel y masajea tu cabeza para hacer circular la sangre en ella.
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7
Mantén un buen régimen de cuidado del cabello:
- Lava tu cabello con un champú de queratina cada dos días. Después, aplícate un acondicionador de queratina.
- Seca tu cabello apretándolo suavemente con una toalla.
- Aplica una crema alisadora en tu cabello.
- Si te lavas el cabello por las noches, sepáralo en cuatro secciones mientras todavía esté ligeramente húmedo. Después, toma una sección y péinalo con un peine de dientes finos. Luego, usa un pasador para asegurar que tu cabello esté fuertemente enrollado alrededor de tu cabeza. Haz lo mismo con las otras tres secciones. Usa el casquillo de una peluca o una redecilla para asegurarlo. Por la mañana, quita los pasadores y cepilla tu cabello con un cepillo plano.
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Consejos

Tu cabello no lucirá perfectamente liso, pero lucirá brillante, suave y largo.
Recuerda que debes cortar tu cabello cada seis meses para evitar las puntas abiertas
Algunos de los lindos peinados que te pueden hacer son una cola de caballo, un tupé, una pompa, unas trenzas o un semirecogido.
Para suavidad extra, usa champú y acondicionador hidratantes.
Si no estás satisfecho con los resultados de la rutina para alisar tu cabello, aplica un producto antifrizz en las puntas.
Recuerda que no todos se ven bien con el cabello largo y liso, así que no tengas miedo de probar otros estilos.

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Advertencias

Nunca uses herramientas de calor o dañarás tu cabello permanentemente.

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Cosas que necesitarás

Peine
Agua
Frutas
Verduras
Alimentos saludables
Mascarilla intensiva para el cabello
Protector solar en spray
Cama
Régimen de ejercicios
Champú
Acondicionador
Toalla
Pasadores

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