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La hiperplasia benigna prostática, a la cual se le conoce mejor como crecimiento de la próstata o HBP, constituye un problema médico muy común que ocasiona que incremente el tamaño de la próstata. El nivel de gravedad varía dependiendo de la persona afectada, pero hasta un 90 % de hombres desarrollarán HBP para la edad de 80 años y muchos de ellos la experimentarán mucho antes. [1] X Fuente confiable National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ir a la fuente La HBP es una enfermedad tratable que se ha investigado mucho y, con frecuencia, puede manejarse con remedios caseros simples, pero quienes tengan síntomas más graves pueden contar con ayuda profesional.
Pasos
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Sé activo y haz ejercicio con frecuencia. Para ayudar con una próstata hipertrofiada, debes tener cuidado de mantenerte activo e involucrado a través de actividades leves y de baja intensidad (por ejemplo, caminar). Enfócate en ejercicios que hagan trabajar la cintura y las piernas empleando movimientos suaves y haciendo que la circulación se dirija a la zona alrededor de la pelvis. [2] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- No hagas ejercicios que sean mayormente estresantes (por ejemplo, el entrenamiento con pesas pesadas) ni ejercicios que añadan un estrés extremo y repetitivo a la zona de la pelvis (por ejemplo, el ciclismo y el remo), ya que podrían irritar la zona alrededor de la próstata y empeorar los síntomas.
- Mediante los ejercicios de Kegel , como apretar los músculos alrededor del escroto y el ano, puedes fortalecer la zona de la pelvis y reducir los síntomas de la HBP.
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Consume una menor cantidad de cafeína y alcohol. El café, los refrescos, las bebidas energizantes, el cacao caliente, el té, el alcohol y los diuréticos similares pueden hacer que la vejiga se debilite y contribuir a los problemas urinarios que de por sí experimentes. Puedes consumir una menor cantidad de cafeína y alcohol , asegurándote sobre todo de no consumir nada entre 3 y 4 horas antes de dormir. [3] X Fuente de investigación
- En caso de que tengas dificultades para reducir tu consumo, puedes hacerlo lentamente a lo largo de varias semanas.
- Si te es difícil dejar de consumir azúcar, podrías empezar a consumir bebidas sin cafeína.
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Vuelve a entrenar tu vejiga aguantando la orina durante más tiempo y practicando la doble evacuación. Entre los efectos más comunes de la HBP se encuentra la orina lenta o frecuente, la cual puedes combatir trabajando en volver a entrenar tus músculos cada vez que vayas a ir al baño. Estas son algunas formas simples de hacerlo: [4] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Aguanta la orina durante un corto periodo de tiempo cuando tengas ganas de ir al baño. Para empezar, aguanta durante entre 1 y 2 minutos y luego incrementa la cantidad de tiempo cuando hayas podido aguantarla con éxito.
- Espera unos minutos después de orinar para intentar lograr que salga más orina. Esto se conoce como doble evacuación.
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Monitorea tu consumo de medicamentos. En muchos casos, los medicamentos comunes sin receta médica contienen descongestionantes, antihistamínicos y otros componentes que con el tiempo pueden hacer que empeoren los síntomas de la HBP. Debes tomar en cuenta estos riesgos al momento de tomar medicamentos para los resfriados o las alergias, pastillas para dormir, medicamentos para la hipertensión, antidepresivos y antiespasmódicos, y conversar con tu doctor en cuanto a los efectos adversos (de haberlos) a raíz de los medicamentos ya sea con o sin receta médica y si es o no seguro dejar de tomarlos. [5] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Toma tabletas de beta-sitosterol para mejorar la orina de manera inmediata. El beta-sitosterol constituye un compuesto que se encuentra en las plantas y, cuando el cuerpo lo absorbe, puede ocasionar una mejora urinaria a corto plazo. Debes buscar suplementos dietéticos de beta-sitosterol sin receta médica en cuyas etiquetas figuren términos como "salud prostática". Las dosis de los productos que busques deben oscilar entre los 200 y los 400 mg al día. [6] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Puedes consumir alimentos ricos en beta-sitosterol (por ejemplo, las semillas de calabaza) ya sea además de los suplementos dietéticos o en su lugar.
- El beta-sitosterol suele usarse para tratar el colesterol alto y, por tanto, al tomarlo de manera activa, ten en cuenta que tu nivel de esta sustancia será más bajo.
- En general, se reconoce a las tabletas de beta-sitosterol como seguras si se toman a las dosis recomendadas y no tienen efectos secundarios prominentes ni interactúan de manera negativa con otros medicamentos aparte de reducir la cantidad de vitaminas E, alfa-caroteno y beta-caroteno que tu cuerpo puede absorber. [7] X Fuente de investigación
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Toma píldoras de extracto de sabal para ayudar a encoger las glándulas que rodean la próstata. El sabal constituye un tipo de fruto oriundo del sureste de los EE.UU., y se ha encontrado que su extracto ayuda a aquellos que padecen HBP. No encoge la próstata en sí, pero sí encoge la glándula que la rodea al evitar que se produzca dihidrotestosterona. Puedes conseguir píldoras de sabal como un suplemento dietético sin receta médica. Las dosis de las píldoras que busques deben ser de por lo menos 320 mg al día. [8] X Fuente confiable American Academy of Family Physicians Ir a la fuente
- Algunos estudios encontraron que el extracto de sabal surtía un mayor efecto que los medicamentos con receta médica.
- En su mayoría, las personas consideran seguro el sabal, pero sus efectos secundarios podrían incluir náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, dolores de cabeza, mareos o impotencia. [9] X Fuente de investigación
- Si empiezas a magullarte o sangrar con facilidad, tus heces son sanguinolentas, toses sangre o sientes dolor en la parte superior del estómago o en el hígado, debes dejar de tomar sabal.
- En caso de que estés sometiéndote a una terapia de reemplazo hormonal, o tomando medicamentos para los coágulos sanguíneos (por ejemplo, clopidogrel, dalteparina y warfarina) o medicamentos antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como la aspirina o el ibuprofeno, no debes tomar extracto de sabal sin antes consultarlo con tu doctor.
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Obtén una receta para alfa bloqueadores como una forma de ayudar a los músculos de la vejiga a relajarse. Los alfa bloqueadores constituyen medicamentos especializados que pueden ser útiles para que se relajen los músculos de la vejiga, aliviando de esta forma algunos de los síntomas de la HBP y facilitando más la orina. Los alfa bloqueadores surten un mayor efecto en el caso de las personas con un crecimiento moderado de la próstata. Consulta con tu doctor sobre los medicamentos con receta, como la terazosina, la doxazosina, la tamsulosina y la alfuzosina. [10] X Fuente de investigación
- Originalmente, las personas con presión arterial alta eran quienes tomaban alfa bloqueadores. Por tanto, el síntoma más común es la reducción de la presión arterial.
- Los alfa bloqueadores pueden ocasionar una menor eyaculación y no deben tomarse en conjunto con los medicamentos para la disfunción eréctil.
- No debes tomar alfa bloqueadores junto con medicamentos para la disfunción eréctil, medicamentos para la presión arterial, medicamentos para el tratamiento del VIH/SIDA, antibióticos, antidepresivos o diuréticos sin antes consultarlo con tu doctor.
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Toma inhibidores de las 5-alfa reductasas para ayudar a reducir el tamaño de la próstata con el tiempo. Los inhibidores de las 5-alfa reductasas son medicamentos que evitan que el cuerpo transforme la testosterona en dihidrotestosterona, la cual es una hormona que ocasiona el crecimiento de la próstata. Estos inhibidores de enzimas no son de acción rápida, pero pueden reducir el tamaño de la próstata con el tiempo. Puedes preguntarle a tu doctor por la finasterida, la dutasterida, la toxina botulínica y otros medicamentos con receta similares. [11] X Fuente de investigación
- Ten en cuenta que los inhibidores de las 5-alfa reductasas pueden reducir el nivel del antígeno prostático específico de manera artificial, lo cual podría dificultar los exámenes para el cáncer de próstata.
- No tomes inhibidores de las 5-alfa reductasas sin antes informarle a tu doctor que tomas conivaptán, imatinib, isoniazida, antibióticos, medicamentos antifúngicos, antidepresivos, medicamentos para el corazón o la presión arterial, o medicamentos para el tratamiento del VIH/SIDA.
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Prueba con los inhibidores de la fosfodiesterasa 5 para relajar los músculos que rodean a la vejiga. Usualmente, los inhibidores de la fosfodiesterasa 5 se utilizan para la disfunción eréctil, pero pueden relajar los músculos que rodean al tracto urinario y, de este modo, reducir los síntomas de la HBP y facilitar más la orina. Puedes consultar con tu doctor en cuanto a medicamentos como Cialis, Levitra y Viagra. [12] X Fuente confiable National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ir a la fuente
- Antes de tomar estos medicamentos, debes tener en cuenta que los investigadores aún se encuentran indagando en cuanto a cuáles son los efectos de largo plazo del tratamiento con inhibidores de la fosfodiesterasa 5 sobre la HBP.
- Entre los efectos secundarios comunes de los inhibidores de la fosfodiesterasa 5 se encuentran los dolores de cabeza, las náuseas, el dolor muscular, los problemas para dormir, la visión borrosa y la nariz tapada.
- No debes tomar inhibidores de la fosfodiesterasa 5 junto con alfa bloqueadores, antibióticos, medicamentos antifúngicos, medicamentos para el tratamiento del VIH/SIDA, medicamentos para las convulsiones o medicamentos para la presión arterial alta sin antes consultarlo con tu doctor.
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Consulta con tu doctor antes combinar más de un medicamento. Algunas veces, puede surtir un mayor efecto combinar dos medicamentos especializados para el tratamiento de la HBP. Puedes preguntarle a tu doctor sobre la combinación de la finasterida con la doxazosina, la dutasterida con la tamsulosina o los alfa bloqueadores con los antagonistas de los receptores muscarínicos. Por seguridad, evita mezclar medicamentos con o sin receta médica sin que lo apruebe tu doctor. [13] X Fuente confiable National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ir a la fuenteAnuncio
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Consulta con tu doctor sobre la resección transuretral (RTU) en caso de que hayas experimentado un crecimiento mediano de la próstata. La resección transuretral de la próstata constituye la cirugía que más comúnmente se emplea para combatir la HBP. Durante el procedimiento, el doctor introduce un resectoscopio en la uretra y, mediante luz y electricidad, extirpa la sección interna de la próstata. La mayor parte del tiempo, los síntomas de la HBP se alivian con mucha rapidez después de este procedimiento.
- Una vez que te hayas sometido a la RTU, deberás limitarte a actividades ligeras, así como también es posible que tengas que usar un catéter y será necesario que permanezcas en el hospital durante hasta 48 horas. [14] X Fuente de investigación
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Prueba con la cirugía de próstata con láser de holmio si tienes la próstata particularmente grande. Durante el procedimiento de enucleación de la próstata con láser de holmio, se introduce un resectoscopio láser en la uretra, mediante el cual el cirujano destruye y cauteriza el tejido prostático ocasionando poco sangrado. [15] X Fuente de investigación
- Los procedimientos de este tipo se conocen por tener un corto tiempo de recuperación, aunque debes tener en cuenta que será necesario usar un catéter durante entre 1 y 2 días después.
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Solicita una incisión transuretral de la próstata (ITUP) si padeces una obstrucción extrema. Los procedimientos de este tipo están diseñados para tratar las glándulas prostáticas pequeñas que ocasionan una gran obstrucción urinaria. Durante esta cirugía, se realizan incisiones pequeñas a lo largo del cuello de la vejiga de forma que se agrande la uretra. Ten en cuenta que la recuperación involucrará permanecer en el hospital durante hasta 3 días. [16] X Fuente de investigación
- La ITUP es un procedimiento de naturaleza invasiva y, por tanto, podría ocasionar infecciones del tracto urinario, orgasmos secos, incontinencia urinaria o disfunción eréctil.
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Consulta sobre la terapia transuretral con microondas en caso de que tus glándulas prostáticas sean pequeñas. Durante este procedimiento, el doctor introduce un electrodo pequeño en la uretra que, a través de microondas, destruye el interior de la próstata para permitir que esta vuelva a encogerse. Por lo general, la recuperación tarda entre 2 y 3 días, y deberías observar resultados en el espacio de entre 6 y 12 semanas después del procedimiento. [17] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Prueba con la ablación transuretral con aguja en caso de que tengas problemas de sangrado intenso. Durante este procedimiento, se pasa un ureteroscopio pequeño por la uretra de forma que unas agujas puedan llegar a la próstata. Luego, las agujas calientan la próstata mediante ondas de radio y destruyen el tejido muscular hipertrofiado. La recuperación debería tomar entre 2 y 3 días. [18] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Considera una prostatectomía como último recurso. Algunas veces, la única forma en la que se puede manejar con eficacia un crecimiento de la próstata es mediante un procedimiento quirúrgico más tradicional. La prostatectomía involucra que un cirujano realice una incisión a través del área perineal o el abdomen. Mediante esta incisión, se extirpa una parte de la próstata. Las prostatectomías simples pueden llevarse a cabo de manera abierta o a través de la robótica. [19] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Con frecuencia, se necesita un tiempo más largo de recuperación (entre 4 y 6 semanas) para las prostatectomías simples que para otros procedimientos, además que estas pueden hacer que corras el riesgo de padecer sangrado, incontinencia urinaria, orgasmos secos y disfunción eréctil.
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Advertencias
- Si encuentras que tienes dificultades para orinar, necesitas orinar con frecuencia durante el día y la noche, sientes ganas repentinas de orinar o experimentas orina sanguinolenta, cálculos en la vesícula o infecciones urinarias, es posible que padezcas un crecimiento de la próstata.
- El crecimiento de la próstata no ocasiona cáncer de próstata, pero sus síntomas son muy similares, por lo que debes asegurarte de hacerte exámenes todos los años.
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Referencias
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/prostate-problems/prostate-enlargement-benign-prostatic-hyperplasia
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mens-health/4-tips-for-coping-with-an-enlarged-prostate
- ↑ http://www.berkeleywellness.com/self-care/home-remedies/article/bph-coping-enlarged-prostate
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072386/
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10796740
- ↑ https://www.drugs.com/npp/beta-sitosterol.html
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2003/0315/p1281.html
- ↑ https://www.drugs.com/sfx/saw-palmetto-side-effects.html
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/benign-prostatic-hyperplasia
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- ↑ http://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/benign-prostatic-hyperplasia-(bph)/treatment/surgery?article=31
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/basics/treatment/con-20030812
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/basics/treatment/con-20030812
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/prostatectomy/home/ovc-20318416
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