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La pobreza es la falta de dinero, pero también de esperanza. Las personas que viven en pobreza suelen sentirse incapaces de cambiar su situación. Ellas pueden sentirse aisladas de su comunidad. Si quieres vencer la pobreza, necesitarás una combinación de planificación económica, una actitud positiva y una disposición por pedir ayuda.
Pasos
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Infórmate. Las investigaciones indican que podrás ganar más dinero si tienes un nivel de educación superior. Si quieres abandonar la pobreza y evitarla, una de las mejores medidas que puedes adoptar es recibir la educación y formación adecuadas.
- Algunas profesiones solo requieren un título de dos años, y generan ingresos de $50 000 a $60 000 al año en los EE.UU. Ve a la universidad comunitaria de tu localidad y averigua qué programas ofrece. Ellos podrán ayudarte a encontrar profesiones de alta demanda. [1] X Fuente de investigación
- Consulta con la oficina de asistencia económica sobre los programas que te ayuden a pagar la matrícula. Según tus circunstancias, quizás no necesites obtener préstamos estudiantiles. [2] X Fuente de investigación
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Evalúa tus opciones de vivienda. Conseguir una vivienda asequible puede ser difícil si vives con un sueldo mínimo o un monto incluso menor. Si vas a alquilar, trata de conseguir a un compañero de habitación. Compartir los gastos de alojamiento puede hacer que las cosas sean mucho más asequibles. [3] X Fuente de investigación
- Si tienes una casa, determina si puedes alquilar una de las habitaciones. Tendrás que realizar una verificación de antecedentes para todo posible compañero de habitación. Sé muy minucioso si tienes niños. [4] X Fuente de investigación
- Puedes mudarte a un área con un costo de vida menor. Si tienes muchas dificultades para encontrar un alojamiento poco costoso, podrías tener que mudarte. Investiga un poco y compara el costo de vida en diferentes ciudades. Si decides mudarte, deberás tener un trabajo fijo antes de partir. [5] X Fuente de investigación
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Busca un mejor trabajo. Si vives en pobreza, es probable que ya tengas varios trabajos. Trabajar en dos o más empleos no será una solución permanente para vencer la pobreza, y podría causar más estrés del que alivie. [6] X Fuente de investigación
- Si no tienes acceso a internet en tu casa, acude a una biblioteca pública.
- Haz que buscar un mejor trabajo a tiempo completo sea parte de tu rutina diaria. Si tienes unas horas libres por la mañana antes de partir al trabajo, aprovecha dicho tiempo para buscar trabajos. [7] X Fuente de investigación
- No postules a cada trabajo que encuentres. Sé selectivo en tu búsqueda y consigue algo que mejore tu situación. [8] X Fuente de investigación
- Crea una cuenta de LinkedIn para ayudarte con tu búsqueda de empleo. Crea tu perfil para atraer a posibles empleadores. Incluye una foto profesional y un encabezado atractivo. Completa tu perfil lo más que puedas. Trátalo como un elemento adicional para tu currículum. Si tienes mucha experiencia como voluntario, pero no puedes incluirla en tu currículum, menciónala en tu perfil. [9] X Fuente de investigación
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Trata de negociar un aumento. Dependiendo del tiempo durante el cual hayas estado en tu trabajo actual, podrías convencer al administrador de que te brinde un aumento. Sin embargo, asegúrate de tener una razón para pedir un aumento antes de pactar una reunión con tu jefe. [10] X Fuente de investigación
- Investiga un poco y averigua cuánto dinero ganan otras personas en tu campo. No les preguntes a tus compañeros de trabajo cuánto ganan; en lugar de ello, busca en internet y determina cuál es el salario promedio para tu trabajo. [11] X Fuente de investigación
- No le pidas más dinero a tu jefe porque crees que lo mereces. Guarda la calma y trata de conversar con tu jefe para llegar a un acuerdo que sea beneficioso para ambos. Busca maneras de ayudarlo. Quizás tengas que asumir más responsabilidades para obtener un mayor pago. [12] X Fuente de investigación
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Busca diferentes opciones bancarias. Algunos bancos cobran montos si no tienes una cantidad mínima en tu cuenta. Esto puede causarte dificultades para ahorrar dinero. Sin embargo, hay opciones bancarias que te podrían ayudar a recuperarte. [15] X Fuente de investigación
- Los servicios como American Express Bluebird son casi gratuitos en su totalidad. Si bien Bluebird no te ayuda a desarrollar tu historial crediticio, sí evita que pagues algún monto por no tener un saldo mínimo. [16] X Fuente de investigación
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Crea un presupuesto . Sin un presupuesto, puedes tener dificultades para tener un control de tus gastos. Será más probable que gastes de más y que no reserves dinero para tus ahorros. [17] X Fuente de investigación
- Evalúa tus ingresos, tus cuentas y la manera en la que gastes todo dinero adicional que podrías tener. Crea metas y lleva un control de tus gastos. Mientras más pronto aprendas a crear un presupuesto, mayor será la rapidez con la que puedas tener una independencia económica. [18] X Fuente de investigación
- Elabora una lista de tus necesidades y deseos. Las necesidades son los elementos como la comida, la ropa, el alojamiento y las medicinas. Los deseos incluyen a las mascotas, el entretenimiento, las computadoras y la televisión. Podrías tener más dificultades para renunciar a ciertos elementos, pero será importante que determines qué puedes necesitar y qué no. [19] X Fuente de investigación
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No dependas de los préstamos de día de pago como fondos de emergencia. Estos préstamos pueden ser tentadores, pero nunca serán una buena idea. Depender de ellos solo hará que tu situación financiera empeore. [20] X Fuente de investigación
- Esto podría ser difícil y es probable que necesites un poco de creatividad financiera, pero trata de crear un fondo de emergencia. Una buena meta para iniciar un fondo de emergencia es $500. Esto podría parecerte mucho dinero, pero empieza con poco. Trata de reservar alrededor de $10 por sueldo. [21] X Fuente de investigación
- Lo mejor que puedes hacer para evitar recurrir a prestamistas de este tipo es ceñirte a tu presupuesto. Si lo haces y aun así no te alcanza el dinero, no acudas a los prestamistas de inmediato para que te ayuden. Trata de realizar acuerdos de pago si es posible. Determina si puedes postergar un pago hasta que recibas tu próximo sueldo. Sin embargo, ten cuidado cuando arregles pagos atrasados. Consulta sobre todo costo por los pagos extendidos, y no te atrases. Los pagos atrasados continuos pueden ser perjudiciales para tu historial crediticio. [22] X Fuente de investigación
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Evita las tiendas de alquiler venta. Estas pueden parecerte atractivas a simple vista. Si ves algo que quieres comprar, pero no te alcanza el dinero, te darán una manera de poder pagarlo. No obstante, si compras en estas tiendas, tendrás que pagar mucho más en intereses de lo que en realidad vale el artículo. [23] X Fuente de investigación
- En lugar de comprar en estas tiendas, espera hasta tener el dinero para el artículo en cuestión. Si encuentras una televisión por $400 y decides alquilarla en estas tiendas, podrías llegar a pagar más de $1000 en intereses. [24] X Fuente de investigación
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Compra artículos usados. No hay un motivo por el cual debas comprar todo nuevo. Si tienes un poco de dinero adicional, puedes sentir la tentación de darte un gusto comprando algo bonito. No obstante, si lo haces con demasiada frecuencia, correrás el riesgo de crear malos hábitos de gasto. Si puedes conseguir el artículo usado, elige esta opción y ahorra un poco. [25] X Fuente de investigación
- La ropa, las herramientas, los libros e incluso los equipos de ejercicio pueden encontrarse usados con facilidad. Comprar aparatos grandes y autos usados también puede ayudarte a ahorrar un poco de dinero. [26] X Fuente de investigación
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Busca maneras de pagar el seguro de salud. Los seguros de salud no siempre son asequibles, pero hay maneras de obtener cobertura si vives en pobreza. Será importante que cuides tu salud, en especial si vives en condiciones de pobreza. Las personas que viven en dichas condiciones son más vulnerables a los problemas de salud, y los gastos médicos pueden ser muy fuertes.
- Si tienes un seguro de salud a través del gobierno federal o estatal, podrías ser elegible para un subsidio. Los requisitos para la elegibilidad suelen basarse en los ingresos del hogar y el tamaño de la familia. [27] X Fuente de investigación
- Si vives en los EE.UU., Healthcare.gov puede ayudarte a determinar si eres elegible para un subsidio para atención médica. [28] X Fuente de investigación
- Si tienes cuentas médicas muy costosas, trata de negociar con el hospital. Revisa tus cuentas e identifica todo cargo que no corresponda. En ocasiones, ocurrirán errores y podrías notar que te cobran de más.
- Si no puedes pagar ninguna de tus cuentas médicas y has conversado con tu doctor, busca ayuda en internet. Hay muchos recursos de financiamiento colectivo disponibles para las personas que viven en pobreza.
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Ahorra tu cambio. Usar un frasco para el cambio no te hará millonario de la noche a la mañana, pero te ayudará a ahorrar cantidades pequeñas que podrás añadir a tu cuenta de ahorros. [29] X Fuente de investigación
- Coloca las monedas que te sobren en un frasco al final de cada día. Cuando llenes el frasco, deposítalas en una cuenta de ahorros. [30] X Fuente de investigación
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Aprende a hacer trueques . Puedes obtener bienes o servicios a través de trueques. Si tienes un conjunto de habilidades específicas que puedes promocionar con seguridad, empléalas para hacer trueques y obtener las cosas que necesitas. [31] X Fuente de investigación
- Para empezar a hacer trueques, elige el bien o servicio que necesitas. Luego piensa en lo que podrías ofrecer. Quizás puedas intercambiar una hora de limpieza del hogar o una reparación doméstica pequeña. Busca a alguien con quien estés dispuesto a realizar el trueque y negocien los términos del acuerdo. [32] X Fuente de investigación
- No te sientas presionado para aceptar bienes o servicios que no necesitas. Puedes alejarte de la otra persona si no te gustan los términos del acuerdo. [33] X Fuente de investigación
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Ahorra lo más que puedas. Quizás no tengas mucho dinero adicional si ganas el sueldo mínimo. Incluso con un segundo trabajo, la mayor parte de tu dinero podría estar destinado a pagar las cuentas o tu deuda. Aun así, si tienes algún dinero adicional, tendrás que ahorrarlo. [34] X Fuente de investigación
- Busca maneras pequeñas de ahorrar dinero al reducir los gastos de los servicios básicos. Apaga las luces cuando no estés en una habitación. Sella toda fuga que encuentres en tus puertas y ventanas. En lugar de aumentar la calefacción cuando sientes frío por la noche, colócate una manta adicional. Estos trucos podrían solo ahorrar un poco a la vez, pero podrían contribuir.
- Ahorra todo dinero adicional que obtengas, ya sea a través de un reintegro tributario o un regalo. Sentirás la tentación de gastarlo en algo nuevo, pero deberás evitarlo hasta que estés en una mejor situación económica. [35] X Fuente de investigación
- Evita la tentación de gastar pensando minuciosamente en la compra. ¿Es algo sin lo que puedes vivir? ¿Solo lo quieres porque está de oferta? Según tus respuestas a estas preguntas, podría tratarse de una compra por impulso. No cedas a este tipo de compras. [36] X Fuente de investigación
- Puedes esperar 24 horas antes de hacer una compra. Si despiertas al día siguiente y tu primer pensamiento es comprar el artículo en cuestión, espera un poco más. Determina cuánto tiempo puedes pasar sin él. [37] X Fuente de investigación
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Pide ayuda para cuidar a los niños. Si tienes hijos, consulta con el personal de un centro comunitario de tu localidad sobre los programas para cuidado de niños. Algunos centros comunitarios ofrecen estos programas por un costo bajo o gratis.
- Incluso podrás encontrar actividades gratuitas para tus hijos, así como grupos de apoyo para las personas que tengan dificultades para cubrir sus gastos hasta fin de mes.
- Si no puedes encontrar ningún programa, pregúntale a un familiar o amigo cercano si puede ayudarte con tus hijos.
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Obtén ayuda de un Centro de Oportunidades Financieras (Financial Opportunity Center). Si tienes dificultades para cambiar tu comportamiento financiero, solicita ayuda a uno de estos centros.x
- Estos centros te ayudarán a aumentar tus ingresos y reducir tus gastos. Ellos trabajan con personas con bajos ingresos para ayudarlas a vencer la pobreza y garantizar su independencia financiera.
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Rodéate de personas positivas. No dejes que la pobreza te aísle de tu comunidad. Es importante que formes parte de una comunidad que te apoye cuando las cosas se pongan difíciles. [38] X Fuente de investigación
- Ser parte de una comunidad te animará a mantenerte encaminado y alcanzar tus metas. Busca maneras de involucrarte con tu comunidad de una forma importante, como a través de los grupos de apoyo, los eventos sociales y los círculos de aprendizaje. [39] X Fuente de investigación
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Consigue asesoría crediticia. Si tienes dificultades para salir de una deuda, podría ser de utilidad que obtengas asesoría financiera. La ayuda de una organización de asesoría crediticia podría no ser gratuita, pero te podrán ayudar a recuperarte. [40] X Fuente de investigación
- Evita las estafas cuando busques ayuda. Si encuentras una organización con la que quieres hacer negocios, asegúrate de que sea legítima. Presta atención a todo contrato o documento involucrado. [41] X Fuente de investigación
- Consulta con el Procurador General de tu estado o región para verificar la legitimidad de toda organización de asesoría crediticia. También puedes consultar con las agencias de protección al consumidor de tu localidad. Si los consumidores han presentado quejas sobre estas organizaciones, tendrás que revisarlas. El simple hecho de que no puedas encontrar quejas no significa que la organización sea legítima. [42] X Fuente confiable Federal Trade Commission Ir a la fuente
- Realiza una entrevista con todo posible candidato. Consulta sobre los servicios que ofrezcan, cuáles son sus costos y qué calificaciones poseen. [43] X Fuente confiable Federal Trade Commission Ir a la fuente
- Asegúrate de que la organización te brinde recursos para eliminar las deudas, como clases de administración de deudas y asesorías para presupuesto. [44] X Fuente confiable Federal Trade Commission Ir a la fuente
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Prueba el método de adaptarse y persistir (“shift-and-persist”). Se sabe que vivir en pobreza es estresante. Los estudios han demostrado que las personas que viven en pobreza sufren de niveles de estrés más elevados, pero tienen menos recursos para combatirlo. Hay un método conocido como el de adaptarse y persistir, el cual podría ayudarte a enfrentar el estrés. [45] X Fuente confiable American Psychological Association Ir a la fuente
- Este método para afrontar el estrés es una forma de evaluar los estresantes y buscar maneras de afrontarlos. En lugar de tratar de deshacerte del estresante, acepta tu situación y adapta tu perspectiva. [46] X Fuente confiable American Psychological Association Ir a la fuente
- La clave para que funcione es seguir esforzándote por alcanzar tus metas futuras. No te resignes a la situación en la que estés y no te rindas. [47] X Fuente confiable American Psychological Association Ir a la fuente
- Usa afirmaciones personales. Reconoce que eres valioso y no dejes que la pobreza evite que te sientas valioso. Recuerda las ocasiones pasadas en las que hayas tenido éxito. Recuérdate todos los días que tienes lo que se requiere para solucionar tus problemas. [48] X Fuente de investigación
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Sigue una dieta saludable. Vivir en pobreza suele relacionarse con una mala dieta y hábitos poco saludables. Los alimentos procesados son poco costosos, pero contribuyen con una mala salud. [49] X Fuente de investigación
- Busca alimentos que puedas usar en varias comidas. Si compras algunos ingredientes básicos selectos, podrás garantizar que siempre puedas preparar una comida. Ten a la mano ingredientes como la harina, las especias, el ajo y los limones.
- Si es posible, compra productos a granel para ahorrar dinero. No siempre podrás abastecerte con determinados artículos para la despensa, pero cuando sea posible, valdrá la pena que lo hagas. Reserva un poco de dinero cada mes para los productos más costosos.
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Busca un tiempo para ejercitarte. El ejercicio, junto con una dieta adecuada, es una de las maneras más eficaces de defender tu cuerpo del estrés. Quizás no tengas los recursos para inscribirte a un gimnasio, pero aun así podrás encontrar maneras de mantenerte activo en casa. [50] X Fuente confiable American Heart Association Ir a la fuente
- Da caminatas. Si tienes una mascota o hijos, esta será una actividad grandiosa. Caminar es una buena manera de aumentar tu frecuencia cardiaca, sin mencionar que saldrás de casa. Si estás estresado por algo, da una caminata para despejar la mente. También podrás aprovechar esta oportunidad para ponerte al tanto de la vida de tus familiares. [51] X Fuente confiable American Heart Association Ir a la fuente
- Dedica como mínimo 30 minutos al día a algún tipo de actividad física. Trota en tu posición mientras miras televisión. Haz lagartijas o abdominales durante las pausas comerciales. No tendrás que dedicar 30 minutos seguidos a ejercitarte. Puedes dividirlos en dos segmentos de 15 minutos si es necesario. [52] X Fuente de investigación
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Fíjate metas personales . Reflexiona sobre lo que quieres lograr en la vida, tanto a corto como largo plazo. Anota tus metas y recuérdate todos los días por qué quieres alcanzarlas. [53] X Fuente de investigación
- Puedes perder de vista tus metas a largo plazo con facilidad, en especial si sabes que podrías tardar años en cumplirlas. Para no descuidarlas, reserva un tiempo para trabajar en ellas. No dejes que tus metas a corto plazo interfieran con las de largo plazo. [54] X Fuente de investigación
- Desarrolla buenos hábitos que te ayuden a alcanzar tus metas. Despierta temprano, lee libros relacionados con tus metas y realiza actividades que te beneficien. Quizás tengas que cambiar algunos malos hábitos que ocupen tu tiempo, como mirar mucha televisión. [55] X Fuente de investigación
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Referencias
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