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L'interprétation des expressions faciales est indispensable dans les relations interpersonnelles, car cette technique nous aide à comprendre les émotions de nos interlocuteurs. Si vous pouvez faire plus attention aux humeurs et aux pensées des autres, vous arriverez à créer une plus grande intimité avec vos proches et dans l'environnement professionnel, cela vous aidera à gérer plus efficacement les relations avec vos collègues et clients. Cependant, vous devez être très attentif, car le moindre changement d'expression faciale peut indiquer des émotions totalement différentes.
Étapes
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Regardez fixement dans les yeux de l'autre. Les yeux sont la partie la plus communicative et la plus expressive du visage [1] X Source de recherche . En regardant droit dans les yeux d'une personne, vous pourrez deviner son humeur.
- Les pupilles se dilatent dans les moments d'excitation ou quand on se retrouve dans de mauvaises conditions d'éclairage. Si vous êtes dans un endroit bien éclairé, observez les changements dans la taille de la pupille de votre interlocuteur. Une pupille dilatée suggère une sorte d'excitation ou d'intérêt.
- Nos pupilles se contractent lorsque nous percevons quelque chose d'offensant ou de négatif. Cette concentration bloque toute image indésirable.
- Une personne pourrait cligner des yeux si elle ne vous apprécie pas ou n'apprécie pas ce que vous dites. Elle pourrait également douter de vos paroles et de vos actions. Si vous voyez cette attitude chez quelqu'un, abordez le problème et clarifiez au mieux vos idées.
- Un regard furtif ou détourné pourrait indiquer un certain malaise ou un manque d'assurance. Vous pouvez également détecter ces émotions à travers un regard en biais. Toute perturbation du contact visuel montre que votre partenaire est distrait.
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Observez les lèvres. Les muscles des lèvres sont extrêmement sensibles et leurs mouvements reflètent différentes sortes d'humeurs et de réactions. Quand une personne commence à parler, ses lèvres s'ouvrent légèrement [2] X Source de recherche . Prêtez-y attention chaque fois que vous cherchez à prouver à l'autre que vous êtes ouvert et disponible.
- Avoir les lèvres pincées laisse penser une certaine tension, une frustration ou une désapprobation. Une personne qui pince ses lèvres cherche à cacher ses émotions, en évitant de parler.
- Un plissement des lèvres en ayant la bouche sous forme de baiser est un signe de désir. Un plissement des lèvres peut également suggérer l'incertitude, tout comme quand on essaie d'engloutir ses lèvres. On parle souvent de « se mordre ses lèvres ».
- Surveillez de près toute contraction brusque des lèvres. Bien qu'elles soient difficilement remarquables, ces contractions indiquent une attitude cynique et un manque de confiance. Une personne qui ment pourrait également avoir les lèvres légèrement contractées.
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Observez le mouvement du nez. Bien que les mouvements du nez soient moins expressifs que ceux des yeux ou des lèvres, l'emplacement du nez sur le visage facilite l'interprétation des expressions faciales.
- La dilatation des narines est un mouvement commun. Une personne qui dilate ses narines est probablement en colère ou est perturbée par quelque chose et se prépare à attaquer.
- Le plissement du nez peut être dû à une mauvaise odeur. Si nous allons au-delà de l'interprétation littérale, une « mauvaise odeur » peut représenter métaphoriquement une image ou une pensée désagréable, ce qui peut aussi amener quelqu'un à plisser son nez. Si une personne a quelque chose à l'esprit, elle pourrait plisser son nez quand elle pense à quelque chose qu'elle n'approuve pas.
- Il arrive parfois que les vaisseaux sanguins dans les fosses nasales se dilatent, ce qui peut faire rougir et enfler le nez. Cette situation se produit quand une personne vous cache quelque chose et dans de pareils cas, elle pourrait se gratter le nez et l'irriter davantage.
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Observez les sourcils. Les sourcils sont des indicateurs de multiples expressions du langage du corps [3] X Source de recherche . Malgré le nombre limité de muscles qui activent les mouvements des sourcils, ces derniers sont bien visibles et suggèrent différents états émotionnels.
- Le plissement du front se fait simultanément avec le mouvement des sourcils. Si votre interlocuteur a le front plissé et les sourcils levés, il remet probablement en question votre comportement ou est surpris par quelque chose.
- Lorsque les sourcils sont baissés, les yeux sont légèrement cachés. Si votre interlocuteur effectue cette action tout en baissant la tête, sachez tout simplement qu'il cherche à cacher volontairement le mouvement de ses yeux.
- Avoir les sourcils trop inclinés vers le bas laisse paraitre de la colère ou de la frustration. Cela peut également donner à penser que votre interlocuteur porte toute son attention sur vous.
- Recherchez également un plissement en forme de fer à cheval entre les sourcils. Également surnommé « le muscle de la tristesse » (muscle corrugateur du sourcil), ce symbole particulier indique la souffrance et la tristesse.
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Reconnaissez le bonheur. Avoir un large sourire est le moyen le plus évident d'exprimer le bonheur. À la différence d'un simple sourire, un grand sourire consiste à montrer ses dents supérieures. Les paupières inférieures devraient avoir une forme en croissant [4] X Source de recherche .
- Le bonheur peut se manifester de plusieurs façons, allant d'une simple satisfaction à l'extase, et cette grande diversité d'émotions peut être détectée par des expressions faciales similaires.
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Sachez reconnaitre la tristesse. Portez une attention particulière aux sourcils. Les sourcils devraient normalement être inclinés vers le haut [5] X Source de recherche . Une personne triste fronce habituellement ses sourcils.
- Avoir les yeux enfoncés avec la paupière inférieure tombante est également un signe de tristesse [6] X Source de recherche .
- La tristesse est une émotion bien plus dangereuse et puissante que le bonheur. Outre les expressions faciales, vous pourriez remarquer un manque d'énergie chez une personne triste.
- Une personne triste pourrait également devenir plus réservée et introvertie.
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Apprenez à reconnaitre la surprise. Cette émotion généralement excitante peut être caractérisée par un écarquillement des yeux et par une ouverture de la bouche [7] X Source de recherche . Dans le cas d'une surprise moins émouvante, vous pourriez remarquer un léger sourire de satisfaction sur les lèvres.
- Les sourcils doivent vraiment s'incliner vers le haut.
- Face à un évènement inattendu, une personne pourrait froncer les sourcils, mais elle pourrait finir par être bouleversée. Le choc, que l'on pourrait décrire comme une émotion légèrement extrême, peut être associé à la peur ou au dégout.
- Toute explosion soudaine d'émerveillement ou d'étonnement pourrait susciter la surprise.
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Reconnaissez la peur. Observez d'abord les sourcils et les yeux. Les sourcils devraient être inclinés vers le haut, avec les yeux grandement ouverts [8] X Source de recherche . Les lèvres peuvent également être étirées et bien ouvertes [9] X Source de recherche .
- La peur est notre réponse naturelle au danger. Si vous voyez quelqu'un qui a peur, essayez d'en découvrir la cause. La peur est souvent due à des réactions d'échappement et d'évitement.
- N'oubliez pas que la peur est différente de l'anxiété. La peur est déclenchée par des facteurs externes, alors que les causes de l'anxiété sont intimes et difficiles à détecter.
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Décelez le dégout. Le froncement du nez est l'une des principales caractéristiques de l'expression du dégout. Aussi, les sourcils sont abaissés et la bouche reste ouverte [10] X Source de recherche .
- Imaginez que votre interlocuteur murmurait le mot « beurk », comme s'il venait de voir quelque chose de dégoutant. Ses lèvres devraient être relâchées et la lèvre supérieure devrait s'étirer vers le haut.
- Même si le dégout est une réponse naturelle à une odeur nauséabonde ou à un gout désagréable, une émotion ou une pensée pourrait également provoquer cette même expression faciale.
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Sachez reconnaitre la colère. Si vous voulez savoir quand une personne est en colère, regardez ses sourcils. Ils devraient être inclinés vers le bas et former des plis. Ses paupières devraient être tendues et ses sourcils devraient être orientés vers le bas [11] X Source de recherche .
- Ses lèvres peuvent être serrées ou ouvertes, comme si elle s'apprêtait à crier.
- Sa tête peut être légèrement abaissée, avec la mâchoire poussée vers l'avant.
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Sachez reconnaitre le mépris. Principalement utilisé pour exprimer sa désapprobation, le mépris est reconnaissable par le menton relevé et est utilisé pour manifester du dédain pour toute personne qui vous aurait offensé [12] X Source de recherche .
- L'expression faciale qui décrit le mépris est la suivante : le coin de la lèvre resserrer et légèrement relevé, uniquement d'un côté du visage. Cette expression est souvent considérée comme une moquerie.
- Le mépris peut être accompagné d'un léger sourire, comme si la personne était heureuse de désapprouver vos actions.
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Interprétez les macro-expressions. Lorsque vous cherchez à interpréter les expressions faciales, vous devez commencer par rechercher des macro-expressions. Habituellement, une macro-expression dure entre un quart de seconde à quatre secondes [13] X Source de recherche . Ces expressions impliquent toutes les parties du corps, vous permettant ainsi d'interpréter entièrement une émotion en particulier.
- Même une connaissance générale des sept familles d'émotions universelles vous aidera à lire les macro-expressions. Les 7 familles d'expressions universelles sont les suivantes : la joie, la surprise, le mépris, la tristesse, la colère, le dégout et la peur. Puisque vous avez certainement déjà vécu ces sept émotions, il ne vous sera pas difficile à les reconnaitre dans une macro-expression.
- Si une personne exprime ses émotions à travers une macro-expression, il est plus probable qu'elle essaie de vous faire prendre conscience de son état émotionnel.
- Dans le cas d'une personne triste, il est possible que par ce geste la personne attende du réconfort. Toutefois, si vous êtes confronté à une expression de dédain, il est probable que votre interlocuteur essaie de vous intimider.
- Sachez que la meilleure façon de feindre une émotion est de le faire à travers les macro-expressions. Parce qu'elles durent plus longtemps, il est plus facile de se laisser imprégner de ces émotions. Cependant, ne vous laissez pas piéger par de fausses expressions.
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Détectez les micro-expressions. Celles-ci durent en moyenne entre 1/15 et 1/25 de seconde, raison pour laquelle il est plus difficile de les identifier [14] X Source de recherche . Bien qu'une macro-expression puisse révéler l'état d'esprit d'une personne, il est plus probable que la vérité jaillisse d'une micro-expression.
- Quand une personne essaie de cacher ses émotions, des indices peuvent bien s'échapper de son humeur réelle. Cet état de choses se produit spécifiquement dans le cas des micro-expressions. Si vous ne regardez pas de très près le visage de votre interlocuteur, vous pourriez louper ses réelles émotions.
- Si vous espérez mieux découvrir une personne, vous devez reconnaitre ses micro-expressions. Une bonne connaissance de l'état émotionnel de quelqu'un est cruciale pour établir des relations personnelles délicates.
- Bien qu'une macro-expression puisse être sincère, il est bel et bien possible qu'une personne tente de déclencher une réaction en « simulant » ses émotions. Cependant, si vous portez une attention particulière aux micro-expressions, vous risquez moins de louper une véritable émotion.
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Décelez les expressions subtiles. Ces expressions ont une durée plus courte que les micro-expressions, ce qui veut dire qu'il vous faudra beaucoup d'attention pour les repérer. Leur apparition se fait quand une émotion est en train de naitre comme une réponse naturelle à son entourage [15] X Source de recherche .
- Les expressions subtiles peuvent ne pas traduire entièrement une émotion. Dans le cas d'une micro-expression, une vraie émotion passe fugitivement en un laps de temps, alors qu'une expression subtile peut contenir des vestiges d'une vraie émotion.
- Les expressions subtiles peuvent aider à démasquer les intentions d'une personne, car il est plus facile de les dissimuler que les micro-expressions.
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Associez les émotions au langage du corps. Après avoir maitrisé l'interprétation des expressions faciales, vous pourrez commencer à étudier le langage du corps. Le langage corporel, tout comme l'expression du visage, est un élément fondamental dans la communication non verbale. Reconnaitre les signaux du corps vous aidera à comprendre plus facilement votre interlocuteur [16] X Source de recherche .
- Si vous essayez de savoir si une personne a pleinement confiance en elle, vous pouvez observer sa posture. Si elle se tient debout avec les épaules en arrière, cela veut dire qu'elle se sent bien dans sa peau. Marcher le dos vouté indique plutôt un manque de confiance.
- Si une personne est honnête avec ses sentiments, elle devrait être capable de maintenir un contact visuel avec son interlocuteur. Tout mouvement des yeux peut indiquer qu'elle ment.
- La façon de parler peut être complétée par le langage du corps. Une voix calme peut prouver que l'expression faciale d'une personne reflète son état d'esprit.
- N'oubliez pas que certaines différences culturelles ou physiologiques peuvent modifier à la fois le langage du corps et l'expression du visage. Pour confirmer vos premières impressions sur une personne, vous devez mieux la connaitre. Il peut être utile de se mettre à analyser une personne, mais cette approche pourrait ne pas toujours être vraie.
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Références
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- ↑ https://cercle.institut-pandore.com/mentalisme/analyser-decrypter-micro-expressions/
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- ↑ https://cercle.institut-pandore.com/mentalisme/analyser-decrypter-micro-expressions/
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- ↑ http://www.journaldunet.com/management/vie-personnelle/decrypter-le-langage-corporel/
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