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Déterminer son orientation sexuelle entraine parfois beaucoup de questionnements : ne vous pressez pas dans cette recherche ! Votre identité sexuelle est personnelle et vous avez tout à fait le droit de l’explorer. Si vous pensez que vous pourriez être homosexuel(le), analysez vos pensées et vos comportements, afin de déterminer si vous êtes attiré(e) par les personnes du même sexe. Vous pourriez également chercher différentes expériences sur le plan sexuel. Si vous vous identifiez comme « homosexuel », soyez fier de la personne que vous êtes et annoncez-le à vos proches lorsque vous vous y sentez prêt(e).
Étapes
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Voyez la fréquence à laquelle vous remarquez des personnes des deux sexes. Lorsque vous êtes dans la rue ou un autre lieu public, qui attire généralement votre attention ? Les personnes gays remarqueront généralement davantage des gens de leur propre sexe, alors que les personnes hétérosexuelles remarqueront davantage les personnes du sexe opposé. Les personnes bisexuelles pourraient remarquer tout autant des personnes des deux sexes [1] X Source de recherche .
- Par exemple, disons que vous êtes un homme et passez une journée à la plage. Si vous remarquez que vous reluquez les autres hommes dans leurs maillots de bain, vous pourriez être gay.
- Gardez en tête que vous pourriez remarquer les gens pour des raisons autres que vos préférences sexuelles. Vous pourriez par exemple beaucoup aimer la tenue que porte une personne.
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Remarquez les personnes qui éveillent votre désir sexuel. Si vous êtes homosexuel(le), vous aurez une préférence sexuelle pour les personnes de votre propre sexe. Regardez des images de gens généralement perçus comme « attirants » et voyez si vous êtes attiré(e) par les hommes ou par les femmes (ou par les deux). Si vous êtes davantage excité(e) par des personnes de votre sexe, il est possible que vous soyez gay. Si vous éprouvez du désir pour des gens des deux sexes, vous pourriez être bisexuel [2] X Source de recherche .
- Par exemple, regardez des photos de stars et voyez lesquelles vous trouvez attirantes. Gardez tout de même en tête que ce n’est pas parce que vous trouvez une personne attirante que vous aimeriez forcément avoir des rapports sexuels avec elle.
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Analysez vos béguins passés. Les personnes pour lesquelles vous en avez pincé dans le passé en diront long sur votre sexualité. Qui avez-vous « aimé » dans le passé ? Voyez si vous avez été davantage attiré(e) par des gens de votre propre sexe. Ce pourrait être le signe que vous soyez gay ou bisexuel [3] X Source de recherche .
- Par exemple, si vous êtes un homme et avez eu le béguin pour un coéquipier du foot, un autre garçon des scouts ou pour votre meilleur ami, vous pourriez bel et bien être homosexuel.
- Il n’y a rien d’anormal à avoir un béguin occasionnel pour quelqu’un du même sexe, même lorsque l’on n’est pas gay. Cependant, si cela vous arrive de manière récurrente, ce pourrait être un signe de votre homosexualité.
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Repensez à vos relations passées. Vous pourriez être gay même si vous n’avez eu que des relations hétérosexuelles dans le passé. Repensez aux personnes avec lesquelles vous êtes sorti(e) dans le passé : étiez-vous à l’aise dans ces relations ? Demandez-vous si vous étiez véritablement attiré(e) par cette personne et de quel type d’attirance il s’agissait. Cela vous aidera à déterminer si vous êtes homosexuel ou bisexuel [4] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Par exemple, disons que vous êtes un homme et avez eu plusieurs petites amies. Si vous avez été mal à l’aise lors des contacts physiques avec chacune d’entre elles, il est possible que vous soyez gay.
- Sachez aussi qu’il est possible que vous ne soyez pas prêt pour les rapports sexuels ou que vous soyez asexuel, ce qui n’a rien d’anormal. Ne faites rien dont vous n’ayez pas réellement envie.
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Examinez vos fantasmes sexuels. Pensez aux fantasmes sexuels que vous avez eus dans le passé. Remarquez les gens auxquels vous avez tendance à penser et à ce que vous faites dans ces fantasmes. Si vous fantasmez souvent sur les relations homosexuelles, il est possible que vous soyez gay ou bisexuel [5] X Source de recherche .
- Par exemple, disons que vous pensez à des gens de votre propre sexe chaque fois que vous vous masturbez. Vous pourriez être gay, mais vous pourriez aussi être bisexuel(le) si vous pensez parfois aussi à des gens du sexe opposé.
Conseil : pensez aux personnages auxquels vous vous identifiez le plus lors des scènes romantiques ou sexuelles dans les séries ou les films. Par exemple, si vous êtes une femme et que vous vous identifiez au personnage masculin parce que vous auriez envie d’embrasser la fille, il est possible que vous soyez lesbienne.
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6Ne pensez pas que vous soyez gay en vous basant sur des stéréotypes. Vous avez probablement déjà entendu des stéréotypes sur les homosexuels, et ceux-ci sont généralement faux. Votre orientation sexuelle n’a rien à voir avec votre style, votre apparence ou votre façon de parler. De la même façon, marcher ou danser d’une certaine façon ne fait pas de vous une personne homosexuelle. Alors que vous cherchez à établir votre orientation sexuelle, ignorez ces stéréotypes [6] X Source de recherche .
- Par exemple, un homme qui a une voix aigüe n’est pas forcément gay. De la même façon, une fille qui préfère porter ses cheveux courts ne sera pas forcément lesbienne.
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1Flirtez avec une personne de votre propre sexe. Commencez par faire un compliment à une personne du même sexe que vous, que vous trouvez attirante. Si la personne parait réceptive, touchez légèrement son bras ou son épaule alors que vous riez avec elle. Voyez ce que vous ressentez alors [7] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Vous pourriez dire « cette couleur te va vraiment très bien ».
- Si vous prenez plaisir à flirter avec des gens de votre sexe, vous pourriez être gay ou bisexuel.
- Si vous trouvez la situation ennuyeuse ou gênante, il est possible que vous soyez hétérosexuel.
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Embrassez ou tenez la main d’une personne du même sexe que vous. L’intimité physique, que ce soit un baiser, ou simplement se tenir la main vous aidera à déterminer si vous aimez être avec une personne du même sexe que vous. Avancez pas à pas et commencez simplement par lui tenir la main. Envisagez ensuite de l’embrasser, si vous et cette personne en avez tous les deux envie [8] X Source de recherche .
- Gardez en tête qu’embrasser et toucher une personne du même sexe ne fait pas automatiquement de vous une personne homosexuelle.
- Ne faites rien qui vous mette mal à l’aise. Si vous ne vous sentez pas à l’aise, mettez fin à la situation. Dites « je vais me resservir un verre » ou « je vais prendre quelque chose à manger ».
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3Si vous décidez de passer à l’acte, protégez-vous. Si vous voulez avoir des rapports sexuels avec quelqu’un, utilisez un préservatif ou une digue dentaire pour vous protéger tous les deux des infections sexuellement transmissibles (IST). Les relations homosexuelles présentent également des risques [9] X Source de recherche .
- N’ayez des rapports sexuels que si vous en avez envie. N’hésitez pas à ralentir les choses.
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Considérez votre identité sexuelle comme fluide. Les choses seraient si simples si l’on pouvait simplement établir que l’on est homosexuel, une bonne fois pour toutes. Mais les choses ne sont en réalité pas si simples. Il est normal que vous vous posiez des questions et changiez d’avis parfois. Soyez attentif(ve) à vos émotions et respectez vos préférences du moment [10] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pourriez avoir l’impression d’être gay, sans en être certain(e). Cela n’a rien d’anormal. Lorsque vous y êtes prêt(e), vous pourrez décider du terme qui vous correspond le mieux.
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1Acceptez pleinement votre identité sexuelle. Se trouver et s’accepter tel que l’on est est une grande source de joie et de fierté. Reconnaissez que vous êtes parfait(e) comme vous êtes et ne cherchez pas être autre chose que vous-même [11] X Source de recherche .
- Si vous n’êtes pas prêt(e) à dire à tout le monde que vous êtes gay, très bien ! Cela ne veut pas dire que vous ne puissiez être fier de la personne que vous êtes. Il est bien normal d’être nerveux. Prenez votre temps et partagez votre orientation sexuelle lorsque vous y êtes prêt(e).
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2Établissez votre identité sexuelle lorsque vous y êtes prêt. Alors que vous essayez de déterminer votre orientation sexuelle, prenez votre temps. Il est normal que cela ne se fasse pas du jour au lendemain. Il est normal que vous changiez d’avis. Il est normal de faire différentes expériences et de remettre sa sexualité en question. Lorsque vous vous y sentez prêt(e), décidez du terme que vous utiliserez pour désigner votre orientation sexuelle [12] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Par exemple, vous pensez peut-être que vous êtes bisexuel(le) parce que vous êtes sorti(e) avec des personnes des deux sexes. Cependant, vous pourriez plus tard réaliser que vous êtes gay. Il est normal de changer d’avis et de finalement se rendre compte de son homosexualité.
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3Faites votre comingout lorsque vous y êtes prêt. Votre identité sexuelle est tout à fait personnelle et vous ne devez d’explication à personne. En même temps, en criant haut et fort que vous êtes gay et en en étant fier(e), vous pourriez vous sentir plus libre. Lorsque vous y êtes prêt, parlez de votre orientation sexuelle à quelqu’un en qui vous avez confiance. Petit à petit, partagez l’information avec les gens qui comptent pour vous [13] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pourriez commencer par en parler avec votre meilleur ami. Dites-lui « tu as déjà remarqué que je regarde toujours les hommes mignons ? C’est parce que je suis gay. »
- Lorsque vous en parlez à vos parents, vous pourriez leur fournir des ressources éducatives justement conçues pour les parents d’adolescents gays. Dites « je vous aime et je voulais partager avec vous quelque chose d’important. Je suis homosexuel(le) et j’en suis très fier(e). Depuis que j’en ai pris conscience, je me sens soulagé(e) et joyeux(se) à l’idée de trouver l’amour. J’espère que vous pourrez le comprendre et me soutenir. »
- Si vous vous sentez prêt à faire votre comingout , ne vous sentez pas obligé d’attendre. Si vous voulez que les gens aient conscience de votre identité sexuelle, partagez-la.
CONSEIL D'EXPERT(E)Psychologue cliniqueEric A. Samuels est docteur en psychologie. Il exerce en qualité de psychologue clinique agréé en pratique privée à San Francisco et à Oakland. Il a obtenu son doctorat en psychologie clinique auprès du Wright Institute en 2016. Il travaille particulièrement avec les hommes, les jeunes adultes et les personnes ayant des orientations et des identités sexuelles diverses.Commencez par vous rapprocher de gens qui vous soutiendront. Si vous vous posez des questions sur votre identité sexuelle, rapprochez-vous de gens qui sauront vous soutenir. Ce pourrait être un ami, un professeur, un leadeur communautaire ou un professionnel de la santé mentale. Si vous vivez dans une région où il vous est difficile de trouver du soutien, recherchez des ressources en ligne, des groupes de soutien et des forums qui pourraient vous aider dans votre démarche.
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Voyez si vous êtes attiré(e) par les deux sexes. Être bisexuel, c’est être attiré par des personnes des deux sexes. Cela peut être très déroutant au début, car vous pourriez penser être gay, puis finalement être attiré par une personne du sexe opposé. Il n’y a rien d’anormal à être bisexuel : n’hésitez pas à explorer cette possibilité [14] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Être bisexuel, ce n’est pas être attiré par tout le monde . Le terme signifie simplement que vous pouvez être attiré par des gens des deux sexes.
- De la même façon, être bisexuel ne signifie pas que vous deviez alterner des relations avec des personnes des deux sexes.
Conseils
- Gardez en tête qu’orientation sexuelle et identité de genre sont deux choses différentes.
- Votre homosexualité fera partie de votre personne et il n’y a rien de mal à cela. Certaines personnes ne comprendront pas votre orientation sexuelle, mais sachez que vous êtes parfait comme vous êtes [15] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Il n’est pas nécessaire d’être sexuellement actif pour être gay. Cela se base uniquement sur les préférences sexuelles [16] X Source fiable American Psychological Association Aller sur la page de la source .
- Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour déterminer si vous êtes homosexuel. Essayez de sortir avec des gens des deux sexes et voyez les situations dans lesquelles vous êtes le plus à l’aise.
Avertissements
- Prenez toujours vos précautions lorsque vous avez des rapports sexuels. Gardez en tête que les relations homosexuelles peuvent également mener à des infections sexuellement transmissibles, tout comme les relations hétérosexuelles.
Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201412/is-your-man-gay-straight-or-bisexual
- ↑ https://www.healthyplace.com/gender/gay/how-do-i-know-if-i-am-gay-signs-you-are-gay
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/sexual-orientation.html
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/am-i-gay-lesbian-or-bisexual/
- ↑ https://www.healthyplace.com/gender/gay/how-do-i-know-if-i-am-gay-signs-you-are-gay
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- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/am-i-gay-lesbian-or-bisexual/
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/sexual-orientation.html
- ↑ https://www.teensource.org/hookup/exploring-your-sexuality-takes-time-and-courage
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/sexual-orientation.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/sexual-orientation.html
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/am-i-gay-lesbian-or-bisexual/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/gay-and-lesbian-well-being/201103/should-you-come-out-your-parents?destination=node/56990
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/am-i-gay-lesbian-or-bisexual/
- ↑ https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/am-i-gay-lesbian-or-bisexual/
- ↑ https://www.apa.org/topics/lgbt/orientation
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