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सेफ सेक्स के लिए कंडोम का यूज करना आपको और आपके पार्टनर को सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन्स (STIs) और अनप्लांड प्रेग्नेंसी से बचाए रख सकता है। सेफ सेक्स में सिर्फ प्रोपर ढ़ंग से कंडोम लगाना अकेले नहीं शामिल होता है, बल्कि इसे सही तरीके से निकालना भी शामिल है। सेफ रहने के बेस्ट तरीकों के बारे में जानें।
चरण
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इसे बाहर निकालने के सही वक़्त के बारे में जानें: इजेक्यूलेट होने या सेक्स पूरा होने के बाद, अपनी पेनिस को, उसी वक़्त अपने पार्टनर से निकाल लें, जब ये कड़क हो। पेनिस के लूज होने तक का इंतज़ार मत करें। अगर आप इंतज़ार करेंगे, तो कंडोम के गिरने और पार्टनर के अंदर ही फँस जाने की संभावना बढ़ जाएगी।
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कंडोम की रिम को पकड़ें: जब आपका सेक्स पूरा हो जाए, अपनी पेनिस को सीधे फ्लोर के पेरेलल या एक हाँथ से नीचे की तरफ किए हुए रखें। कंडोम की रिंग या आउटर एंड को पकड़ने के लिए, अपने दूसरे हाँथ का यूज करें। कंडोम के बेस को मजबूती से पकड़ने की पुष्टि कर लें। नीचे से पकड़ते हुए कोशिश करने से, कंडोम के बाहर आने की संभावना कम हो जाती है। [१] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- कंडोम को सावधानी के साथ नीचे की तरफ रोल करते हुए, निकाल लें। कंडोम की टिप पर से मत खींचें। रिंग को नीचे की तरफ रोल करें और फिर इसकी रिंग को धीरे-धीरे नीचे रोल करें और फिर जब आप इसे इतना रोल कर लें, कि आपकी पेनिस इसमें से आसानी से निकल आए, तब इसे स्लाइड कर दें।
- यूज हुई कंडोम पर छेद बगैरह की जांच करें। अगर आपकी कंडोम टूट चुकी है, तो आपके पार्टनर को बर्थ कंट्रोल के एक बैक-अप फॉर्म का यूज करना होगा। Plan B जैसी पिल्स, इस तरह की स्थिति में मददगार होती हैं। इसके अलावा, आपको और आपके पार्टनर को STI टेस्टिंग कराने की भी जरूरत पड़ेगी।
- होल्स बगैरह की जांच करने के लिए कंडोम में पानी मत डालें! ये पहले जरूरी होता था, लेकिन अब इसे करने की सलाह नहीं दी जाती।
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कंडोम को डिस्पोज़ (फेक) कर दें: कंडोम को गार्बेज़ में रख दें। आपको कंडोम को किसी भी कीमत पर टॉइलेट में नहीं फेंकना चाहिए। [२] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें ये एनवायरनमेंट फ्रेंडली नहीं होती या न ही आपके प्लम्बिंग सिस्टम के लिए ठीक होती हैं! कंडोम को नष्ट करने के कई तरीके मौजूद हैं:
- कंडोम की ओपनिंग पर एक नॉट बांध लें। ये फ्लुइड को बहने से रोक देगी। इसे टॉइलेट या टिशू पेपर में लपेट लें और इसे डस्ट बिन में फेंक दें।
- कंडोम को डिस्पोज़ करने के और भी तरीकों के बारे में जानकारी जुटा लें।
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अपने हाँथों को धो लें: कंडोम निकालने के बाद, अपने हाँथों को गुनगुने पानी से धो लें। लिक्विड सोप का यूज करें। अगर आपका पार्टनर आपके सीमन (semen) के कांटैक्ट में आया है, तो उसे भी उसके हाँथ धोने का कहें।
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पुराने कंडोम को कभी न यूज करें: ये ज्यादा असरदार नहीं होगी। अगर आपके पास में यूज करने लायक दूसरी कंडोम नहीं है, एक दूसरी खरीद लें। नहीं तो, सेक्सुअल इंटरकोर्स से दूर ही रहें।
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लेटी रहें: पहले खड़े मत हो जाएँ। खड़े होने की वजह से फ्लुइड आपके शरीर को छोड़ देगा। आप भी लीकेज नहीं पाना चाहेंगी।
- फ़ीमेल कंडोम का यूज करना सीखें।
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आउटर रिंग पकड़ लें: एक हाँथ से, आउटर रिंग को पकड़ लें। रिंग को प्रैस और ट्विस्ट करें, ताकि लिक्विड बाहर न आने पाए। कंडोम को सावधानी के साथ अपने शरीर से निकाल लें।
- कंडोम के ठीक पहले जैसे होने की जांच करें। क्या उसमें होल्स हैं? अगर ऐसा है, तो फिर बैक-अप बर्थ कंट्रोल लेने और STIs के लिए टेस्ट कराने का विचार करें।
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कंडोम को डिस्पोज़ कर दें: इसे एक वेस्टबास्केट में रख दें। ठीक मेल कंडोम की तरह ही, इसे भी टॉइलेट में फ्लश मत करें।
- अगर वहाँ पर वेस्टबास्केट नहीं है, तो इसे एक टिशू में लपेट लें और उसे एक प्लास्टिक बैग में रख दें।
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अपने हाँथ साफ कर लें: एक बार जब आप अपने कंडोम को फेंक दें, फिर अपने हाँथों को धो लें। गुनगुने पानी और सोप का यूज करें। अगर ये प्रोडक्ट्स मौजूद नहीं हैं, तो एक हैंड सैनिटाइजर का यूज करें।
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कंडोम को फिर से मत यूज करें: कंडोम को एक ही बार यूज करने के लिए डिजाइन किया गया होता है। उन्हें फिर से यूज करना हाइजीनिक या सेफ नहीं होता। पहले से ही प्लान कर लें, ताकि आपके पास में भरपूर कंडोम मौजूद हों।
सलाह
- सेक्स करने से पहले, अपने पार्टनर से कंडोम को सही ढ़ंग से निकालने के बारे में बात कर लें। सेफ सेक्स प्रैक्टिस करने में, अपने पार्टनर के साथ में बात करना भी शामिल है।
- सेक्स के पहले ही कंडोम निकालने के सही तरीके के बारे में जानकारी इकट्ठी कर लें।
