Cara Bernapas dengan Benar saat Menyanyi untuk Melindungi Pita Suara

Unduh PDF
Disusun bersama Amy Chapman, MA

Referensi

Unduh PDF

Salah satu aspek penting saat menyanyi adalah bernapas dengan benar. Selain membantu Anda menyanyikan nada panjang dengan suara yang lantang, cara ini bermanfaat mempertahankan kualitas suara. Teknik bernapas tertentu membuat pita suara bebas tekanan sehingga Anda mampu menghasilkan suara yang berkualitas. Agar Anda tahu cara bernapas yang dibutuhkan saat menyanyi, pelajari teknik bernapas dan cara menjaga postur tubuh supaya Anda bisa menyanyi dengan baik. Selain itu, pelajari cara melindungi pita suara dari kerusakan dan pemakaian yang berlebihan.

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Mempelajari Teknik Pernapasan

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bernapaslah menggunakan diafragma . Saat menyanyi, pastikan Anda bernapas dalam-dalam menggunakan diafragma atau otot perut. Dengan demikian, Anda tidak menyimpan terlalu banyak udara di tenggorok yang membuat suara menjadi tegang. Lakukan langkah berikut untuk memastikan bahwa Anda sedang bernapas menggunakan diafragma. [1]
    • Berdirilah tegak sambil memegang sisi luar pinggang (antara tulang panggul dan tulang rusuk paling bawah). Kemudian, tarik napas dalam-dalam sampai jari tangan saling menjauh.
    • Cara lain, berbaringlah telentang di lantai lalu tarik napas dalam-dalam sampai otot perut mengembang, tetapi dada tidak ikut mengembang.
    • Langkah di atas membantu Anda mengetahui seperti apa rasanya bernapas menggunakan diafragma.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat menyanyi, berusahalah menarik napas melalui hidung dan mulut. Jika Anda menarik napas hanya melalui hidung, asupan udara ke paru-paru sedikit. Begitu pula jika Anda menarik napas hanya melalui mulut. Aliran udara bisa mengeringkan pita suara sehingga menjadi tegang dan berdampak buruk pada kualitas suara yang dihasilkan. [2]
    • Berlatihlah menarik napas melalui mulut dan hidung saat menyanyi.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Aspek penting lain saat menyanyi dan bernapas adalah mengembuskan napas sedikit demi sedikit secara merata. Cara ini membantu Anda menjaga suara tetap stabil, bahkan saat menyanyi. Agar bisa mengatur napas, tarik napas dalam-dalam menggunakan diafragma lalu buang napas sambil mengeluarkan suara "ssss" yang panjang selama lebih kurang 10 detik. [3]
    • Latihlah teknik bernapas ini secara rutin dengan membuang napas sambil mengeluarkan bunyi "ssss" yang konsisten.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Menjaga Postur Tubuh Saat Menyanyi

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Postur tubuh berperan sangat penting sebab membantu Anda bernapas dengan benar saat menyanyi sehingga pita suara bebas dari ketegangan. Renggangkan kedua telapak kaki selebar bahu sambil sedikit menekuk lutut. Jangan pernah mengunci lutut sewaktu menyanyi. [4]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Agar bisa menyanyi dengan postur tubuh yang benar, busungkan sedikit dada dan kontraksikan otot perut. Mengaktifkan otot inti merupakan salah satu cara memastikan bahwa Anda sedang bernapas menggunakan diafragma. Langkah ini bermanfaat melindungi pita suara. [5]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat menyanyi, posisi dagu harus sejajar dengan lantai. Langkah ini membuat pita suara tidak tegang sehingga Anda bisa menyanyi dengan artikulasi jelas. [6]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Agar bisa menyanyi dengan baik, pastikan Anda bernapas sambil merilekskan bahu. Cara ini memastikan bahwa Anda sedang bernapas dalam-dalam menggunakan diafragma dan tidak bernapas pendek-pendek. Jangan mengangkat bahu saat menarik napas. Alih-alih, turunkan bahu dan biarkan tetap rileks. [7]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat menyanyi, jangan mengencangkan otot di sekitar leher sehingga pita suara menjadi tegang atau mengalami tekanan. Kondisi ini membuat Anda terkendala saat menyanyi dan membuat suara terdengar tidak rileks. [8]
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Melindungi Pita Suara dari Kerusakan

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Agar pita suara tidak mengalami ketegangan, biasakan berlatih pemanasan suara sebelum menyanyi. Selain itu, langkah ini bermanfaat menyiapkan pita suara dan diafragma guna memproduksi suara yang diinginkan saat menyanyi. [9]
    • Sebelum menyanyi, lakukan pemanasan suara dengan bersenandung atau melenturkan lidah.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-10.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-10.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pita suara akan mengalami ketegangan jika digunakan secara berlebihan. Jangan banyak berbicara di lingkungan yang sangat bising. Jangan menyanyi ketika Anda sedang flu sebab suara kurang enak didengar. Sisihkan waktu untuk mengistirahatkan dan memulihkan pita suara. [10]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-11.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-11.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Cara lain melindungi pita suara adalah dengan minum air putih cukup banyak, yaitu 6-8 gelas (1½-2 liter) sehari. Langkah ini berguna menghidrasi pita suara. Tenggorok yang kering membuat suara terdengar tidak rileks dan bisa merusak pita suara.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-12.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-12.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Rokok menimbulkan kerusakan paru-paru dan pita suara yang tidak dapat dipulihkan. Asap rokok membuat pita suara kering dan mengalami iritasi sehingga bengkak. Jika Anda terus merokok, suara akan terdengar serak dan parau. [11]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-13.jpg\/v4-460px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-13.jpg\/v4-728px-Breathe-Correctly-to-Protect-Your-Singing-Voice-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berolahragalah secara teratur. Latihan aerobika, misalnya berenang , berlari , atau bersepeda bermanfaat memperbesar kapasitas paru-paru dan membersihkan saluran napas. Dengan demikian, Anda bisa menyanyi dengan nyaman, meningkatkan kualitas suara, dan mengatur produksi suara sesuai keinginan. Untuk mencapai hasil yang maksimal, biasakan berolahraga minimal 30 menit sehari 4-5 kali seminggu. [12]
    Iklan

Tips

  • Saat membuang napas, bayangkan ada lilin bernyala di depan Anda dan apinya harus dipadamkan dengan ditiup.
  • Sisihkan waktu untuk menguatkan pernapasan dengan berolahraga rutin.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Menyanyikan Nada Tinggi
Cara
Menyanyi dengan Vibrato
Cara
Belajar Bernyanyi
Cara
Menemukan Jangkauan Vokal Anda
Cara
Bernyanyi Menggunakan Diafragma
Cara
Menemukan Suara Bernyanyi Anda Sendiri
Cara
Menyanyi dengan Percaya Diri
Cara
Menyanyikan Suara Falseto
Cara
Menyanyi Rap
Cara
Bernyanyi Screamo
Cara
Melakukan Pemanasan Suara Sebelum Menyanyi
Cara
Melakukan Teknik Belting
Cara
Bernyanyi
Cara
Menjadi Penyanyi Terkenal
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=ZxB2792Gq6w
  2. ↑ https://blog.udemy.com/how-to-become-a-better-singer/
  3. ↑ https://blog.udemy.com/how-to-become-a-better-singer/
  4. ↑ http://cmed.faculty.ku.edu/gummposture/posture.html
  5. ↑ http://cmed.faculty.ku.edu/gummposture/posture.html
  6. ↑ http://cmed.faculty.ku.edu/gummposture/posture.html
  7. ↑ http://your-personal-singing-guide.com/breathing-for-singing.html
  8. ↑ https://blog.udemy.com/how-to-become-a-better-singer/
  9. ↑ http://your-personal-singing-guide.com/voice-care.html
  1. ↑ http://your-personal-singing-guide.com/voice-care.html
  2. ↑ https://vapingdaily.com/support/musicians-health/
  3. ↑ http://takelessons.com/blog/vocal-health-tips-z02

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 141.662 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan