Cara Membuat Hula Hoop

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Bermain hula hoop adalah aktivitas yang menyenangkan dan dapat menjadi sarana melatih otot jantung karena membakar 200 kalori tiap 30 menit penggunaan. [1] Hula hoop yang ada di toko bisa jadi kebesaran, kekecilan, atau terlalu ringan untuk preferensi Anda. Ikuti langkah-langkah berikut untuk membuat hula hoop yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Menyiapkan Kelengkapan

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Make-a-Hula-Hoop-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Make-a-Hula-Hoop-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Untuk menentukan panjang pipa yang dibutuhkan untuk hula hoop Anda, berdirilah dengan posisi tegak dan ukurlah jarak antara kaki dan dada (atau antara pusar dan dada). Hasil pengukuran ini merupakan diameter ideal untuk hula hoop Anda. Kemudian hitunglah kelilingnya untuk mengetahui seberapa panjang pipa yang Anda perlukan. (Keliling = Pi (3,14) dikali Diameter (C=pD)).
    • Diameter rata-rata hula hoop orang dewasa adalah 100 cm. 100 x 3,14 = 314 cm
    • Diameter rata-rata hula hoop anak-anak adalah 70 cm. 70 x 3,14 = 220 cm [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Make-a-Hula-Hoop-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Make-a-Hula-Hoop-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda memerlukan tiga barang, yakni:
    • Pipa ( tubing ) irigasi 19mm 160psi
    • Gunting PVC
    • Satu buah konektor PVC diameter 2 cm
    • Jika tidak ingin membeli gunting PVC, bisa menggunakan gunting biasa. Akan tetapi, memakai gunting butuh lebih banyak tenaga untuk memotong pipa.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Make-a-Hula-Hoop-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Make-a-Hula-Hoop-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda punya gergaji besi di rumah, itu bisa menggantikan gunting PVC—Anda hanya perlu mengamplas ujung pipa yang tajam nantinya.
    • Dalam hal ini, Anda membutuhkan kertas amplas atau mesin amplas. Jadi gunting PVC sebenarnya adalah pilihan yang lebih mudah.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Merakit Hula Hoop Biasa

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Make-a-Hula-Hoop-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Make-a-Hula-Hoop-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gunakan gunting PVC/gergaji besi/gunting biasa untuk memotong pipa sesuai panjang yang dibutuhkan. Butuh tenaga yang lumayan, berhati-hatilah.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Make-a-Hula-Hoop-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Make-a-Hula-Hoop-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Didihkan sepanci air dan masukkan satu ujung pipa ke dalam air selama 30 detik. Ujung pipa ini akan menjadi lunak sebelum kita masukkan ke ujung pipa satunya.
    • Kalau merasa kesulitan, Anda bisa menggunakan pengering rambut, namun cara ini akan membutuhkan waktu lebih lama dan Anda harus memeganginya sepanjang waktu. Jadi menggunakan air mendidih lebih mudah.
    • Sesudahnya, kerjakan secepatnya selama pipa masih hangat dan lunak.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Make-a-Hula-Hoop-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Make-a-Hula-Hoop-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tekan yang kuat ke dalam konektor supaya rapat. Keduanya dikatakan rapat saat konektor tidak bergeser.
    • Hati-hati untuk tidak memasukkan pipa terlalu dalam karena ujung pipa lainnya juga perlu masuk. Masukkan saja hingga setengah kedalaman.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Make-a-Hula-Hoop-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Make-a-Hula-Hoop-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika membuat hula hoop untuk anak-anak atau untuk latihan, adanya bunyi-bunyian membuat bermain hula hoop semakin mengasyikkan. Bahan yang bisa digunakan:
    • Kacang-kacangan (20-30 butir)
    • Biji jagung
    • Air (secangkir atau secukupnya)
    • Pasir
    • Beras
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Make-a-Hula-Hoop-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Make-a-Hula-Hoop-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda memasukkan sumber bunyi-bunyian ke dalam pipa, hati-hati supaya tidak jatuh ke air. Tidak butuh waktu lama.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Make-a-Hula-Hoop-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Make-a-Hula-Hoop-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sama seperti langkah sebelumnya, kunci pipa ke konektor dengan menekannya kuat-kuat.
    • Kerjakan dengan cepat sebelum pipa mendingin dan sulit digunakan. [3]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Make-a-Hula-Hoop-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Make-a-Hula-Hoop-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tambahkan pernak-pernik, bisa berupa pita, cat atau apa pun yang Anda sukai. Anda juga bisa menggambarinya dengan spidol permanen atau marker khusus.
    • Anda bisa membuatnya seperti permen tongkat, hula hoop biasa yang dihiasi selotip insulasi warna-warni. Hasilnya lebih halus daripada pita biasa dan lebih menyatu dengan tekstur pipa.
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Merakit Hula Hoop yang Dapat Dilipat

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Make-a-Hula-Hoop-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Make-a-Hula-Hoop-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda membutuhkan semua material di bagian sebelumnya, ditambah beberapa benda lagi. Berikut ini daftarnya: [4]
    • Pipa irigasi 2 cm 160psi
    • Gunting PVC
    • Empat (4) buah konektor PVC 2 cm
    • Tali bungee
    • Gantungan baju dari kawat
    • Mesin amplas (opsional, meski diutamakan)
    • Beberapa buah tang
    • Teman-teman (supaya mempermudah pekerjaan)
    • Kacamata goggle
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Make-a-Hula-Hoop-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Make-a-Hula-Hoop-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berdirilah tegak dan ukur jarak antara kaki dan dada (atau antara pusar dan dada). Hasil pengukuran ini merupakan diameter hula hoop ideal untuk orang yang diukur. Hitung kelilingnya untuk mengetahui panjang pipa yang diperlukan. (Keliling = Pi (3,14) dikali Diameter (C=pD)).
    • Diameter rata-rata hula hoop orang dewasa adalah 100 cm sehingga panjang hula hoop sekitar 314 cm.
    • Membuat hula hoop untuk anak-anak? Maka Anda membutuhkan lingkaran berdiameter kurang lebih 70 cm. Satu hula hoop panjangnya akan jadi sekitar 220 cm.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Make-a-Hula-Hoop-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Make-a-Hula-Hoop-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ini membantu Anda menemukan potongan pipa yang tepat. Seperti puzzle , tiap kepingnya tampak sama namun hanya cocok dengan keping tertentu. Total ada 8 tanda, tiap ujung yang terekspos juga diberi tanda.
    • Anda dapat memberi tanda menggunakan ujung pisau, atau bahkan dengan bolpoin. Tidak ingin permanen? Gunakan selotip.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Make-a-Hula-Hoop-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Make-a-Hula-Hoop-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda menggunakan mesin amplas, akan ada banyak debu dan kotoran yang dihasilkan, jadi pastikan Anda memakai kacamata goggle atau masker. Jika tidak memiliki mesin amplas, Anda dapat melakukannya secara manual—hanya memerlukan waktu dan tenaga ekstra.
    • Berhenti sejenak saat mengamplas dan cek apakah konektor sudah muat dengan pipa. Mulanya tidak, pasti, tetapi begitu Anda selesai konektor akan pas dengan pipa. Teruslah mengamplas hingga muat.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Make-a-Hula-Hoop-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Make-a-Hula-Hoop-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dapat menggunakan pengering rambut, air mendidih di kompor, atau bara api (tetapi bara api sulit dikontrol dan ada risiko meleleh). Saat pipa melunak, pasangkan ujung pipa yang tak diamplas dengan konektor, biarkan ujung yang telah diamplas terlihat di luar.
    • Konektor berada di dalam pipa sampai kira-kira setengah panjang pipa. Kalau terlalu dalam nantinya konektor tidak bisa terpasang dengan pipa lain.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Make-a-Hula-Hoop-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Make-a-Hula-Hoop-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda akan melepas lagi semuanya untuk membuatnya dapat dilipat, tetapi untuk saat ini Anda membutuhkan bentuk lingkarannya. pipa yang sudah dipanaskan tadi dimasukkan ke konektor dengan pas.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Make-a-Hula-Hoop-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Make-a-Hula-Hoop-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Begini caranya:
    • Cari gantungan baju kawat yang tidak bercat sepanjang kurang lebih 20cm. Gunakan untuk membuka simpai di satu titik dari keempat titik yang terekspos.
    • Masukkan tali bungee ke sekeliling hula hoop hingga keluar dari ujung terakhir.
    • Tarik tali hingga sangat-sangat tegang. Inilah mengapa adanya teman itu berguna. Kalian dapat saling menarik kedua ujung, atau mengepit salah satu ke dalam pipa. Apa pun caranya, pastikan hula hoop tertarik hingga maksimal sebab kawat inilah yang akan menjaga hula hoop tidak lepas saat dipakai.
    • Tumpuk ujung tali dan bungkus pipa di sekitarnya hingga tali tak tampak.
    • Menggunakan tang, ikat kawat dengan tali. Jika sudah rapat, potong ujung tali.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Make-a-Hula-Hoop-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Hula-Hoop-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Make-a-Hula-Hoop-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Hula-Hoop-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Akan butuh tenaga untuk menarik semuanya, dan itu pertanda bagus. Artinya hula hoop akan terus berputar dan tidak lepas. Bongkar dan rakit kembali untuk memastikan hula hoop Anda tidak rusak.
    • Jika hula hoop tidak seperti itu, tali bungee Anda mungkin kurang tegang. Jika terlalu kendur, hula hoop akan lepas saat berputar dan bisa menimpamu. Eratkan kawat, beri kawat lagi, lalu coba lagi.
    • Jika sudah berhasil, bawalah hula hoop ini bersama Anda—mudah dibawa dan cocok untuk bepergian.
    Iklan

Hal yang Anda Butuhkan

Untuk Hula Hoop Biasa

  • Pipa ( tubing ) irigasi 2 cm 160psi
  • Gunting PVC atau gergaji besi
  • Konektor PVC
  • Panci besar
  • Air
  • Sarung tangan
  • Selotip (opsional)
  • Pasir atau biji-bijian (opsional)
  • Cat atau selotip insulasi (opsional)

Untuk Hula Hoop yang Dapat Dilipat

  • Pipa (tubing) irigasi 2 cm 160psi
  • Gunting PVC atau gergaji besi
  • Konektor PVC
  • Panci besar
  • Air
  • Sarung tangan
  • Tali bungee
  • Tang
  • Kertas amplas/mesin amplas
  • Gantungan baju dari kawat
  • Selotip (opsional)
  • Pasir atau biji-bijian (opsional)
  • Cat atau selotip insulasi (opsional)

wikiHow Terkait

Cara
Bermain Mahyong
Cara
Membaca Pikiran Lewat Matematika (Sulap Matematika)
Cara
Membuat Parfum Sendiri
Cara
Bermain Poker
Cara
Membuat Warna‐warni Kulit yang Realistis
Cara
Melakukan Trik Merokok
Cara
Membuat Mata Anda Merah
Cara
Mengikat Simpul
Cara
Bermain Darts
Cara
Membuat Warna Oranye
Cara
Bermain Black Magic
Cara
Membuat Topi Dari Kertas
Cara
Membuat Pola Kubus Rubik yang Keren
Cara
Membuat Bendera
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://spinninghoop.com/hula-hoop-exercises/calories.htm
  2. ↑ http://www.canyonhoops.com/Size-and-Weight-Guide-3.html
  3. ↑ http://www.jasonunbound.com/hoops.html
  4. ↑ http://www.jasonunbound.com/hoops.html
  5. http://www.hooping.org/2006/08/how-to-make-a-hula-hoop/
  6. http://www.hoopcity.ca/video/timelapse-hula-hoop
  7. http://spinninghoop.com/hula-hoop-exercises/calories.htm
  8. http://www.naturallyradiant.info/site/hula-hooping

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 19.285 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan