Unduh PDF Unduh PDF

Jika rambut Anda menipis atau berkurang, ada beragam langkah yang bisa Anda ambil untuk melawannya. Anda bisa mengawali dengan mengatasi kondisi medis yang mungkin menyebabkannya serta mengubah cara perawatan rambut. Jika rambut Anda masih rontok, cobalah mengonsumsi suplemen atau obat-obatan seperti Rogaine atau Propecia. Masih juga rontok? Anda bisa menjalani operasi, menutupinya dengan rambut palsu, atau menerimanya dan memilih gaya rambut yang sesuai.

Metode 1
Metode 1 dari 4:

Mengatasi Kondisi Medis yang Mungkin Menyebabkannya

Unduh PDF
  1. Entahkah kerontokan ini baru terjadi, atau kepala Anda sudah nyaris botak, berkonsultasi ke dokter adalah langkah pertama yang sebaiknya Anda ambil karena jika ada penyakit yang mendasari kerontokan rambut, tidak satu pun dari langkah di bawah ini yang bisa mengatasinya. [1] Dokter akan melakukan pemeriksaan terhadap darah dan mengambil sampel kulit kepala untuk memeriksa apakah Anda mengalami salah satu kondisi medis penyebab kerontokan rambut berikut ini: [2]
    • Alopesia androgenetik pada pria
    • Penyakit tiroid dan anemia
    • Penyakit seperti infeksi berat, operasi besar, maupun kasus flu berat
    • Terapi kanker seperti terapi radiasi atau kemoterapi
    • Kurap
    • Alopesia areata, suatu penyakit autoimun yang menyerang folikel rambut
  2. Kekurangan nutrisi atau konsumsi vitamin tertentu secara berlebihan dapat menyebabkan kerontokan rambut, yang biasanya dapat diatasi dengan memperbaiki pola makan yang tidak seimbang. Secara khusus, waspadailah: [3]
    • Penurunan berat badan tiba-tiba
    • Anoreksia (kurang makan), atau bulimia (memuntahkan makanan)
    • Terlalu banyak asupan vitamin A, biasanya akibat konsumsi suplemen
    • Kurang asupan protein
    • Kurang asupan zat besi
  3. Ada banyak obat-obatan yang memiliki efek samping menyebabkan kerontokan rambut. Anda bisa membicarakan obat penggantinya dengan dokter. Obat-obatan yang dapat menipiskan rambut meliputi: [4]
    • Obat pengencer darah
    • Obat artritis, depresi, asam urat, dan tekanan darah tinggi
    • Pil kontrasepsi
    • Steroid anabolik
    • Antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen
    • Obat kemoterapi
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 4:

Mengubah Perawatan Rambut

Unduh PDF
  1. Langkah ini merupakan pilihan termudah dan termurah. Faktanya, sebagian besar cara ini dapat membantu Anda berhemat. Inilah langkah yang bagus untuk mengatasi kerontokan rambut sejak dini. Namun, jika rambut Anda sudah banyak yang rontok, Anda mungkin membutuhkan cara yang lebih kuat seperti menggunakan Rogaine atau Propecia, maupun menjalani operasi transplantasi rambut.
    • Jika kerontokan rambut yang Anda alami disebabkan oleh faktor genetis (seperti male pattern baldness ), Anda mungkin tidak bisa melakukan apa-apa untuk mengatasinya.
  2. Jika rambut Anda rontok, cobalah mengurangi frekuensi keramas, menyisir, dan menyikatnya. Biarkan rambut Anda kering dengan sendirinya daripada mengusapkan handuk atau menggunakan pengering rambut, serta jangan pernah menyisir atau menyikat rambut yang basah karena lebih rentan patah. [5]
  3. Bahan pemudar warna, cat, gel, dan semua produk penataan rambut dapat membuat rambut menjadi rapuh dan mudah patah. Jika rambut Anda rontok, pertimbangkan membatasi atau menghentikan penggunaan produk semacam ini. [6]
  4. Sering menggunakan pengering, pelurus, atau pengeriting rambut akan menyebabkan kandungan air di batang rambut menguap sehingga membuatnya rapuh dan mudah patah. Untuk memperlambat kerontokan rambut, biarkan rambut Anda kering dengan sendirinya sebelum ditata. [7]
  5. Ikat ekor kuda kencang, kepang rapat, atau kepangan rambut lama-kelamaan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Jika akan menggunakan ikat atau karet rambut, pastikan untuk memasangkannya di bagian kulit kepala yang berbeda dan tidak selalu mengikatkannya di tempat yang sama. Jika Anda suka mengepang rambut, pertimbangkan menggantinya dengan gaya lain yang lebih lembut bagi rambut.
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 4:

Menggunakan Obat Medis, Obat Alami, atau Operasi

Unduh PDF
  1. Jika rambut telah menipis hingga mengganggu penampilan, Anda mungkin perlu mencoba menggunakan perawatan yang lebih kuat daripada sekadar mengubah cara perawatan rambut. Obat herbal adalah pilihan yang lebih murah untuk memulainya, sementara obat-obatan lebih poten, dan operasi menawarkan solusi yang lebih cepat meskipun berbiaya besar.
    • Obat herbal. Obat herbal relatif murah dan diketahui efektif, sekalipun efektivitasnya lebih rendah dibandingkan obat medis. Jika anggaran Anda terbatas dan tidak terlalu mengkhawatirkan kondisi rambut, obat herbal adalah pilihan yang bagus sebagai permulaan.
    • Obat medis. Finasterid (Propecia) dan minoksidil (Rogaine) lebih mahal dibandingkan obat herbal, namun juga lebih poten. Gunakan Propecia sebagai permulaan karena memiliki hasil klinis yang lebih bagus. Jika tidak berhasil, pertimbangkan penggunaan Rogaine. Obat ini bisa sangat efektif dalam mengatasi kerontokan rambut karena dapat menghambat pembentukan hormon DHT, penyebab kerontokan rambut pada pria. [8]
    • Operasi. Operasi adalah pilihan yang paling mahal. Walaupun langsung memberikan hasil, di AS, operasi seperti ini membutuhkan biaya rata-rata Rp60.000.000. Jika ingin langsung mengatasi kerontokan rambut, inilah cara terbaiknya.
  2. Ada beragam suplemen bebas dengan kandungan senyawa yang dapat melancarkan aliran darah ke folikel rambut seperti minoksidil, atau menghambat sintesis DHT seperti finasterid. Percobaan klinis telah membuktikan efektivitas suplemen ini dalam memacu pertumbuhan rambut.
    • Minyak biji labu – pasien yang menggunakan 400 mg minyak biji labu sekali sehari menunjukkan peningkatan pertumbuhan rambut yang signifikan dibandingkan pasien yang menggunakan plasebo. Tidak ada efek samping signifikan yang tampak, termasuk juga tidak ada gangguan fungsi ereksi atau penurunan libido. [9]
    • Saw Palmetto – dengan dosis 320 mg setiap hari. Saw palmetto dapat menghambat produksi DHT dan ditunjukkan dapat memacu pertumbuhan rambut, meskipun tidak seefektif finasterid. [10]
    • Pygeum – ekstrak pohon prem Afrika, pygeum sering kali dikombinasikan dengan Saw palmetto . Digunakan dalam dosis 12 hingga 25 mg setiap hari, ekstrak ini dapat mengurangi kadar hormon DHT dalam darah sekaligus jumlah sisi ikatannya, serta ditunjukkan dapat mengatasi pembesaran prostat secara efektif. Dengan demikian, secara luas, ekstrak ini mungkin bermanfaat dalam mengatasi kerontokan rambut. [11] [12]
    • Teh hijau – teh hijau mengandung senyawa penghambat DHT dan ditunjukkan dapat memacu pertumbuhan rambut. [13]
    • Minyak anggur, pepermin, atau rosemary – saat digunakan secara topikal, semua minyak ini diketahui dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan memacu pertumbuhan rambut. Dalam uji klinis, minyak pepermin terbukti lebih efektif dibandingkan minoksidil. [14] [15] [16]
    • Ekstrak Cuscuta reflexas – ekstrak ini diketahui dapat membantu menumbuhkan kembali bulu tikus yang rontok akibat kelebihan hormon DHT [17] dan penggunaan siklofosfamid (suatu obat yang lazim digunakan dalam kemoterapi). [18] Hanya saja, dosis yang direkomendasikan untuk manusia belum ditetapkan.
    • Minuman dan minyak kedelai – asupan produk berbahan kedelai seperti tempe, edamame, tahu, dan susu kedelai diketahui dapat mencegah kerontokan rambut. Cara lainnya, Anda juga bisa menggunakan 300 mg minyak kedelai setiap hari sebagai suplemen makanan. [19]
  3. Finasterid adalah obat oral yang digunakan sekali sehari dan memiliki efek lebih dari sekadar menghentikan kerontokan rambut. Obat ini dapat menghambat sintesis dihidrotestosteron (DHT), suatu senyawa kimia yang menyebabkan kerontokan rambut dan pembesaran prostat. Finasterid terbukti efektif dalam memperlambat kerontokan rambut sekaligus mencegah kanker prostat, [20] serta juga mungkin menurunkan risiko penyakit jantung. [21] Walaupun laporan bahwa obat ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi telah berkurang popularitasnya, efek samping ini tidak pernah didukung bukti ilmiah yang kuat. [22]
    • PERINGATAN: Finasterid tidak boleh digunakan oleh wanita. Ibu hamil atau wanita yang mungkin hamil bahkan tidak boleh menyentuh tablet finasterid yang pecah karena dapat membahayakan janin. [23]
    • Anda boleh menggunakan finasterid dengan atau tanpa makanan.
  4. Minoksidil adalah obat topikal, paling efektif dalam kadar 5%, [24] yang berefek meningkatkan aliran darah ke folikel rambut. Obat ini paling sering diresepkan untuk wanita atau pria berusia di bawah 40 tahun dan dioleskan secara topikal ke kulit kepala 2 kali sehari. [25] Efek samping yang paling lazim terjadi adalah dermatitis kontak di kulit kepala. [26] Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah pilihan ini tepat untuk Anda.
    • Minoksidil tersedia dalam bentuk larutan 2%, larutan 5%, atau busa 5%.
  5. Tidak semua kasus kerontokan rambut bisa dihentikan melalui penggunaan obat-obatan atau mengubah cara perawatan rambut. Jika masih mengalami kerontokan rambut, Anda mungkin perlu mempertimbangkan operasi transplantasi rambut. Dalam tindakan ini, sebagian kecil kulit kepala yang ditumbuhi rambut akan diangkat dan rambut di sana dipindahkan ke bagian yang mengalami kebotakan atau penipisan. Operasi ini biasanya bisa membuat rambut tumbuh kembali dengan baik dan memberikan hasil permanen. [27] Biaya rata-rata operasi transplantasi rambut di AS adalah Rp60.000.000.
    • Ada dua jenis operasi transplantasi rambut yang umumnya tersedia. Salah satunya adalah ekstraksi unit folikular yang mengangkat folikel rambut satu demi satu sehingga tidak meninggalkan bekas luka yang besar. [28] Jenis lainnya adalah transplantasi unit folikular yang memindahkan sehelai jaringan folikel rambut dari bagian tubuh (biasanya dari tengkuk leher) ke kulit kepala yang mengalami kerontokan. Tindakan ini mungkin akan menyisakan bekas luka. [29]
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 4:

Menjalani Hidup dengan Rambut Rontok

Unduh PDF
  1. Anda tidak harus melawan kerontokan rambut. Sekalipun memiliki stigma tertentu, menyembunyikan rambut yang rontok dengan rambut palsu atau wig bukanlah sesuatu yang salah. Jika tidak menyukainya, pertimbangkan menerima kondisi rambut Anda dengan memilih gaya yang sesuai.
    • Pilihlah wig atau rambut palsu jika sebagian besar rambut Anda rontok dan Anda ingin tampil dengan kepala yang dipenuhi rambut. Walaupun harganya mungkin mahal, penggunaan rambut palsu merupakan solusi instan, dan dengan lem perekatnya, Anda bisa menggunakan rambut ini selayaknya rambut asli.
    • Menerima kebotakan rambut tidak akan membuat Anda kehilangan apa-apa, sebaliknya justru memungkinkan Anda berhenti melawan kondisi alami, bahkan, seperti Michael Jordan dan Jason Statham, Anda juga bisa membuatnya tampak keren! Jika ingin tampak menonjol di keramaian, jangan gunakan rambut palsu dan tampillah dengan rapi dan tertata, atau pangkas sekalian seluruh rambut Anda.
  2. Tidak seperti rambut palsu utuh, rambut palsu ini ( toupee ) hanya menutupi bagian tertentu yang mengalami kebotakan. Rambut palsu yang dibuat dengan baik akan menyatu dengan rambut alami sehingga kepala Anda tampak dipenuhi rambut. Sebagian besar rambut palsu dijual dengan harga Rp6.000.000 hingga Rp19.000.000, serta jika direkatkan dengan lem, Anda bahkan bisa menggunakannya selama berenang atau mandi. [30]
    • Bagi mereka yang tidak sabar, rambut palsu adalah solusi instan untuk mengatasi kerontokan rambut.
    • Walaupun demikian, rambut palsu membutuhkan banyak perawatan, jadi jika tidak menyukainya, pertimbangkan cara lainnya.
  3. Sama seperti rambut palsu yang digunakan untuk menutupi bagian tertentu, wig juga dapat direkatkan ke kulit kepala dengan lem atau selotip sehingga dapat dikenakan selama berenang atau mandi. Wig sintetis dijual dengan harga antara Rp500.000 hingga Rp6.000.000, sementara wig yang dibuat dari rambut asli dijual dengan harga Rp10.000.000 hingga Rp37.500.000. Wig yang dibuat dengan baik seharusnya tidak dapat dibedakan dengan rambut asli Anda. [31]
    • Wig harus dibersihkan secara teratur, dan agar bisa dikenakan dalam jangka panjang, wig harus dibersihkan dan ditata secara teratur oleh penata rambut khusus, terutama jika terbuat dari rambut asli. Jika tidak ingin menjalani perawatan terus-menerus, pilihlah cara lainnya.
  4. Jika tidak tertarik menumbuhkan rambut kembali atau tidak satu pun cara lainnya berhasil, serta jika operasi transplantasi rambut atau wig terlalu mahal atau tidak Anda sukai, terima kondisi ini dengan memilih gaya rambut yang tepat. Dengan mencoba gaya rambut berikut ini, Anda tidak perlu lagi khawatir saat menyisir rambut: [32] [33]
    • Disheveled – pada rambut yang mulai menipis, potongan acak dengan panjang yang berbeda akan membuatnya tampak lebih tebal sehingga menutupi bagian yang rontok. Hanya saja, jangan mencoba gaya ini terlalu lama. Jika salah satu bagian kepala Anda mulai tampak botak, inilah waktunya memendekkan potongan rambut.
    • The Roger Sterling – nama gaya rambut yang diambil dari karakter film serial "Mad Men" ini cocok untuk mereka yang garis rambutnya semakin mundur, namun dengan puncak kepala yang masih cukup lebat ditumbuhi rambut. Gaya ini mengombinasikan potongan rambut pendek di salah satu bagian kepala dan potongan pendek yang menyatu dengan bagian puncak kepala.
    • The Caesar – gaya rambut ini terinspirasi dari kaisar Romawi, berupa rambut pendek dilengkapi poni yang dipotong secara horizontal dan ditata ke depan untuk menyamarkan garis rambut yang semakin mundur.
    • Buzz cut – perbedaan yang tampak mencolok antara beberapa bagian rambut panjang dan kebotakan di beberapa bagian lain bukanlah gaya yang bagus. Jadi jika rambut Anda sudah banyak yang rontok, pilihan terbaiknya adalah memendekkan rambut. Potongan ini sangat cocok terutama bagi mereka yang garis rambutnya mundur atau dengan kebotakan di beberapa bagian kepala. Bayangkan gaya Jason Statham atau Andre Agassi.
    • Clean-shaven – jika cocok untuk Michael Jordan dan Patrick Stewart, mungkin juga gaya ini cocok untuk Anda. Tampilan ini menunjukkan bahwa Anda benar-benar telah menerima kebotakan sekaligus dapat membuat Anda tampak menonjol. Selain itu, gaya rambut ini juga mudah dirawat.
    Iklan

Tentang wikiHow ini

Halaman ini telah diakses sebanyak 4.484 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan