Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если ваши волосы выпадают и редеют, вам следует заняться лечением. Сначала нужно исключить возможные проблемы со здоровьем, которые могут вызывать выпадение волос, и поменять уход за волосами. Если это не поможет, можно перейти к приему специальных препаратов. Если же и они окажутся бессильны, следует рассмотреть возможность пересадки волос, попробовать носить парики или накладки либо сменить прическу.
Шаги
-
Обратитесь к врачу, чтобы выяснить, не вызвана ли потеря волос проблемами со здоровьем. Не имеет значения, как долго у вас выпадают волосы, - для начала всегда нужно обратиться к врачу, потому что если выпадение волос обусловлено заболеванием, ни один из методов лечения, о которых пойдет речь ниже, не поможет. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Врач назначит вам анализ крови и сделает биопсию кожи головы, чтобы выявить следующие проблемы: [2] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Мужская андрогенная алопеция
- Заболевания щитовидной железы и анемия
- Серьезные инфекции, последствия операций, тяжелый случай гриппа
- Лечение от рака (облучение, химиотерапия)
- Гельминты
- Гнездная алопеция (аутоиммунное заболевание, которое разрушает волосяные фолликулы)
-
Поговорите с врачом о питании. Нехватка питательных веществ или избыток определенных витаминов могут приводить к выпадению волос. Чтобы остановить этот процесс, достаточно скорректировать питание. В частности, причиной выпадения волос может быть: [3] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Резкое похудение
- Анорексия (недостаточное питание), булимия (стремление вызывать рвоту после еды)
- Избыток витамина А, часто из-за неправильного приема препаратов
- Нехватка белка
- Нехватка железа
-
Проанализируйте, какие препараты вы принимаете. У многих лекарств выпадение волос является побочным эффектом. Можно поговорит с врачом о замене препаратов другими. Следующие препараты могут вызывать выпадение волос: [4] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Антикоагулянты
- Препараты для лечения артрита, депрессии, подагры, высокого давления
- Противозачаточные таблетки
- Анаболические стероиды
- Нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен)
- Препараты, применяемые при химиотерапии
Реклама
-
Чтобы предупредить выпадение волос, ухаживайте за ними тщательно. Это самый простой и самый дешевый вариант профилактики выпадения. (К слову, практически все рекомендации из этого раздела статьи помогут вам экономить деньги.) Начните с ухода, если выпадение только началось. Если вы уже потеряли много волос, вам нужно будет прибегнуть к более серьезным мерам (например, к приему миноксидила или финастерида либо к пересадке волос).
- Если выпадение волос вызвано генетикой (к примеру, облысение по мужскому типу), вы вряд ли сможете что-либо сделать.
-
Расчесывайте волосы реже. Если у вас выпадают волосы, старайтесь мыть, расчесывать и укладывать волосы реже. Не трите их полотенцем и не сушите феном - пусть они высыхают сами. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, потому что мокрые волосы становятся очень ломкими. [5] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
-
Не обесцвечивайте, не красьте волосы и не делайте перманентную завивку. Осветляющие вещества, краски, гели и другие средства для волос делают волосы хрупкими, а это заставляет их обламываться. Если у вас выпадают волосы, ограничьте использование этих средств или вовсе откажитесь от них. [6] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
-
Старайтесь сушить волосы естественным способом. Частое использование фена, утюжка для волос или плойки заставляет влагу в волосках испаряться, из-за чего волосы становятся хрупкими и ломкими. Чтобы замедлить выпадение волос, сушите волосы без использования фена. [7] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
-
Не делайте тугие прически и не затягивайте волосы. Если постоянно носить тугие хвосты, обычные косички или афрокосы, волосы начнут выпадать. Если вам нужно убирать волосы с помощью резинки, старайтесь завязывать ее в разных местах, а не всегда в одном и том же. Если вам нравятся косы, чередуйте эти прически с другими, чтобы реже подвергать волосы нагрузке.Реклама
Метод 3
Метод 3 из 4:
Борьба с выпадением волос с помощью препаратов, трав и пересадки
Загрузить PDF
-
В лечении интенсивного выпадения волос используйте препараты и травы. Если у вас выпало довольно много волос, изменения ухода за волосами будет, скорее всего, мало. Можно начать с лечения травами (вам не придется тратить на это много денег), однако специальные препараты более эффективны. Пересадка волос позволяет решить проблему быстро, однако это недешевый вариант.
- Травы. Биологически активные добавки с травами стоят недорого и помогают бороться с выпадением волос, хотя их эффективность ниже, чем у химических препаратов. Начните с трав, если ваш бюджет ограничен или если волос выпадает мало.
- Препараты. Финастерид и миноксидил стоят дороже, чем травы, однако они более надежны. Начните с финастерида - он показал лучший результат при клинических исследованиях. Если он не поможет, попробуйте применять миноксидил. Эти препараты эффективно борются с выпадением волос, поскольку они препятствуют образованию гормона дигидротестостерон, который провоцирует выпадение волос у мужчин. [8] X Источник информации
- Операция. Пересадка волос - это самый дорогой вариант лечения (ее стоимость исчисляется тысячами долларов), однако пересадка гарантирует моментальный результат. Если вы хотите сразу увидеть разницу, соглашайтесь на операцию.
-
Подберите травы, которые имитируют действие миноксидила или финастерида. Есть множество биологически активных добавок, которые содержат вещества, улучшающие приток крови к волосяным фолликулам (принцип действия миноксидила) или препятствующие образованию дигидротестостерон (принцип действия финастерида). Клиническими исследованиями была доказана эффективность некоторых добавок в усилении роста волос.
- Масло тыквенной семечки . У пациентов, принимавших 400 миллиграммов этого масла каждый день, наблюдалось значительное усиление роста волос по сравнению с пациентами, принимавшими плацебо. Существенных побочных эффектов замечено не было (в том числе не наблюдалось ухудшения эректильной дисфункции или снижения либидо). [9] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Пальма сереноа . Эта добавка принимается по 320 миллиграммов в день. Это вещество замедляет выработку дигидротестостерона и улучшает рост волос, хотя и не так хорошо, как финастерид. [10] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Экстракта коры сливы африканской . Это вещество часто принимают с пальмой сереноа. Его назначают по 12-25 миллиграммов в день. Экстракт снижает уровень дигидротестостерона в крови, а также сокращает количество участков, где он может связываться. Этот травяной препарат используется для лечения простаты и может также применяться для лечения алопеции. [11] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику [12] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Зеленый чай . В зеленом чае содержатся вещества, препятствующие образованию дигидротестостерона. За счет этого зеленый чай усиливает рост волос. [13] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Масло винограда, мяты или розмарина . При местном применении эти масла усиливают приток крови к коже головы и улучшают рост волос. В ходе клинических исследований масло мяты проявило себя лучше, чем миноксидил. [14] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику [15] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику [16] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Экстракт семян повилики . Исследования на мышах показали, что этот экстракт способствует росту волос, выпавших из-за воздействия дигидротестостерона, [17] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику а также циклофозамида - препарата, применяющегося при химиотерапии. [18] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Рекомендуемая дозировка для людей не была установлена.
- Соевые напитки и соевое масло . Употребление соевых продуктов вроде темпе, эдамаме, тофу и соевого молока способствует профилактике выпадения волос. Можно принимать соевое масло по 300 миллиграммов в день в капсулах. [19] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Принимайте финастерид. Финастерин - это препарат в таблетках, который принимается раз в день. Он борется не только с выпадением волос. За счет торможения выработки дигидротестостерона этот препарат позволяет остановить выпадение волос и увеличение простаты. Финастерид проявил себя как эффективное средство в борьбе с выпадением волос и в профилактике рака простаты. [20] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Кроме того, он может также снижать риск развития заболеваний сердца. [21] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Существует информация о том, что этот препарат вызывает эректильную дисфункцию, что негативно повлияло на популярность лекарства, однако в настоящий момент отсутствуют доказательства такого побочного эффекта. [22] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Внимание! Женщинам нельзя принимать финастерид. Беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, нельзя даже прикасаться к раскрошенным таблеткам финастерида, поскольку препарат может причинить вред плоду. [23] X Источник информации
- Финастерид можно принимать после еды или на голодный желудок.
-
Применяйте миноксидил. Миноксидил - это средство для местного применения. Наиболее эффективен пятипроцентный раствор, [24] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику который позволяет усилить приток крови к волосяным фолликулам. Обычно этот препарат назначают женщинам и мужчинам младше 40 лет. Раствор наносится на кожу головы дважды в день. [25] X Источник информации Из побочных эффектов чаще всего наблюдается контактный дерматит кожи головы. [26] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Спросите врача, подойдет ли вам этот препарат.
- Миноксидил продается в форме двух- и пятипроцентного раствора, а также пятипроцентной пены.
-
Если вы хотите быстрого результата, а лечение препаратами не помогло, подумайте о пересадке волос. Не всегда смена ухода и препараты помогают остановить облысение. Если волосы продолжают выпадать, подумайте о пересадке волос. При этой процедуре берутся крошечные фрагменты кожи головы и пересаживаются туда, где волосы выпали. Результаты операции сохраняются навсегда, и волосы обычно хорошо приживаются. [27] X Источник информации Эти операции довольно дорогие.
- Есть два типа пересадки. При первом типе волосяные фолликулы пересаживаются по одной, и шрамов не остается. [28] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику При втором типе, который называется трансплантацией фолликулярных соединений, пересаживается участок ткани (как правило, с задней части шеи). Такая пересадка может оставлять шрамы. [29] X Источник информации
Реклама
-
Рассмотрите другие варианты, если у вас выпало много волос или если лечение не помогло. Бороться с выпадением волос необязательно. С отсутствием волос связаны определенные предрассудки, однако нет ничего плохого в том, чтобы носить парик или накладки. Если вам это не подходит, сделайте новую прическу, которая будет вам идти.
- Если у вас выпало много волос, а вы хотите иметь пышную прическу, подберите парик или накладку из волос. И то, и другое может стоить дорого, однако парик или накладка смогут сразу решить вашу проблему. Если закрепить их специальным клеем, они будут выглядеть как настоящие волосы.
- Если вы перестанете бороться с выпадением волос, вы больше не будете сражаться с природой, и при этом вы все равно сможете выглядеть привлекательно. Если хотите выделяться, откажитесь от парика и просто коротко постригитесь либо вовсе сбрейте волосы.
-
Если волосы выпали в определенных участках, можно использовать накладки. В отличие от парика, накладка прикрывает лишь отдельную область без волос. Качественные накладки хорошо маскируются под натуральные волосы и создают ощущение пышной прически. Обычно такие накладки стоят 30 и больше тысяч рублей, и если закрепить их на специальный клей, с ними можно плавать и принимать душ. [30] X Источник информации
- Если вам не терпится снова иметь копну волос, накладки помогут вам.
- За накладками нужно постоянно ухаживать, поэтому если это вам не подходит, рассмотрите другие варианты.
-
Если у вас выпало очень много волос, задумайтесь о парике. Парик, как и накладки, крепится к коже головы с помощью специального клея или клейкой ленты, и с ним можно плавать и принимать душ. Синтетические парики стоят от 2 до 30 тысяч, а из натуральных волос - не менее 50 тысяч. Качественный парик, который хорошо сидит на вас, практически не будет отличаться от настоящих волос. [31] X Надежный источник BreastCancer.org Перейти к источнику
- Парики нужно регулярно мыть. Вам придется регулярно носить парик парикмахеру, чтобы тот мыл и укладывал его, особенно если парик изготовлен из натуральных волос. Если вы не готовы к постоянному уходу, этот вариант вам не подойдет.
-
Подберите прическу. Если вы не планируете отращивать волосы или если лечение не помогло, а парик и накладки стоят слишком дорого или просто вам не подходят, сделайте новую прическу. Откажитесь от прически с пробором и попробуйте сделать одну из следующих стрижек: [32] X Источник информации [33] X Источник информации
- Растрепанная стрижка. Если ваши волосы только начали редеть, состригите их слоями разной длины и взъерошьте. Это позволит вам создать небрежную прическу, которая скроет выпадение волос. Но не ходите с такой прической слишком долго. Когда появятся лысые участки, постригитесь короче.
- Стрижка Роджера Стерлинга. Прическа получила свое название в честь героя фильма "Безумцы". Она подходит тем, у кого волосы начали редеть у пробора, однако сохранили объем сверху. Эта прическа объединяет короткую стрижку по бокам и более длинные волосы сверху.
- Цезарь. Эта прическа названа в честь римского императора. Волосы стригутся коротко c прямой челкой, которая зачесывается вперед, чтобы скрыть редеющие участки.
- Ежик. Если в одних местах у вас волосы длиннее, а в других короче, это смотрится не очень красиво, поэтому лучше всего состричь все волосы. Такая стрижка подходит тем, у которого появились залысины или лысина. Такую прическу носят Джейсон Стэтхем и Андре Агасси.
- Бритая голова. Эта прическа идет Майклу Джордану и Патрику Стюарту. Она может подойти и вам. С такой прической всем будет понятно, что вы смирились с потерей волос, и вы будете выделяться из толпы. Кроме того, эта прическа практически не требует ухода.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/tests-diagnosis/con-20027666
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/who-gets-causes
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/who-gets-causes
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/who-gets-causes
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/who-gets-causes
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/who-gets-causes
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/who-gets-causes
- ↑ http://www.medscape.com/viewarticle/745454_4
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23298508
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9787978
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7509261
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10084307
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10641130
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18789055
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24393240
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3875420/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2840927/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25632043
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2840927/
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a698016.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12196747
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a689003.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22409453
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007205.htm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2956961/
- ↑ http://www.ishrs.org/article/follicular-unit-transplantation-extraction
- ↑ http://forum.americanhairloss.org/threads/123-Hair-Pieces-Demystified-Q-amp-A-with-Cara
- ↑ http://www.breastcancer.org/tips/hair_skin_nails/wigs
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2010/07/14/balding-gracefully-tips-and-hairstyles-for-balding-men/
- ↑ http://www.modernman.com/the-best-hairstyles-for-balding-men/7/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4122 раза.
Реклама
