Unduh PDF
Unduh PDF
Minyak biji jintan hitam, yang juga dikenal dengan nama black seed atau Nigella sativa , merupakan salah satu jenis obat alternatif yang diklaim mampu mengobati masalah peradangan hingga kerontokan rambut. Secara umum, minyak ini bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah atau dicampurkan terlebih dahulu ke dalam makanan atau minuman yang akan Anda santap. Selain itu, minyak biji jintan hitam juga diklaim mampu menjadi obat kulit topikal. Meski demikian, pahamilah bahwa manfaat minyak biji jintan hitam untuk kesehatan belum terbukti secara ilmiah sehingga penggunaannya perlu terlebih dahulu Anda konsultasikan kepada dokter. [1] X Teliti sumber
Langkah
-
Santap 1 sendok teh minyak saat makan. Untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi sampai dengan 3 sdt. minyak per hari. Agar tidak melewatkannya, cobalah mencampurkan 1 sdt. minyak ke dalam makanan atau minuman yang Anda konsumsi alih-alih menyantapnya dalam keadaan mentah. [2] X Teliti sumber
- Ingat, minyak biji jintan hitam memiliki cita rasa yang sangat kuat dan pahit, serta konsistensi yang menyerupai minyak goreng.
-
Campurkan minyak dan madu dengan takaran yang sama. Mencampurkan minyak biji jintan hitam dengan bahan yang menyehatkan seperti madu ampuh mengurangi rasa pahitnya. Oleh karena itu, cobalah mencampurkan 1 sdt. madu dengan 1 sdt. minyak biji jintan hitam di sebuah mangkuk berukuran kecil. Kemudian, aduk keduanya hingga rata dan nikmatilah sesuka Anda. [3] X Teliti sumber
- Peran madu juga bisa digantikan oleh perasan lemon. Dengan kata lain, Anda juga bisa mencampurkan 1 sdt. minyak biji jintan hitam dengan 1 sdt. perasan lemon untuk menyamarkan cita rasa asli minyak.
-
Tuangkan minyak ke atas sayuran. Sejatinya, minyak biji jintan hitam merupakan pengganti alami minyak zaitun dan/atau dressing selada yang lain. Untuk menggunakannya, tuangkan 1 sdt. minyak ke permukaan sayuran atau campurkan terlebih dahulu dengan madu dan perasan lemon. Dengan melakukannya, Anda tetap dapat menerima manfaat minyak biji jintan hitam dengan cita rasa yang lezat. [4] X Teliti sumber
-
Campurkan minyak dengan minuman bercita rasa kuat. Minuman dengan cita rasa yang kuat ampuh menyamarkan rasa dan konsistensi minyak. Oleh karena itu, cobalah mencampurkan 1 sdt. minyak ke dalam segelas teh panas, atau memprosesnya menjadi segelas smoothie . Umumnya, minuman bercita rasa kuat mengandung madu dan perasan lemon, sehingga dapat menghasilkan kombinasi yang sempurna jika dipadukan dengan minyak biji jintan hitam. [5] X Teliti sumber
- Cobalah mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong.
Iklan
-
Campurkan minyak biji jintan hitam dan minyak zaitun dengan takaran yang sama. Dalam sebuah mangkuk, campurkan 1 sdm. minyak biji jintan hitam dan 1 sdm. minyak zaitun. Jika ingin, Anda juga bisa mengganti minyak zaitun dengan minyak kelapa, masih dalam takaran yang sama. Baik minyak zaitun maupun minyak biji jintan hitam lazim digunakan sebagai pelembap, sehingga bisa diaplikasikan ke seluruh bagian rambut untuk memperkaya kelembapannya. [6] X Teliti sumber
- Jika jumlah tersebut belum cukup untuk melapisi seluruh helai rambut, tambahkan kembali 1 sdm. minyak zaitun atau minyak kelapa tanpa menambah jumlah minyak biji jintan hitamnya.
-
Pijatkan minyak ke rambut dan kulit kepala. Pertama-tama, celupkan jari-jari tangan Anda ke larutan minyak, lalu oleskan minyak ke setiap helai rambut hingga menyentuh kulit kepala. Jika kesulitan melakukannya secara manual, cobalah menggunakan sisir untuk menyebarkan minyak secara merata. Jika ingin, Anda juga bisa memijat kulit kepala untuk mendorong pertumbuhan rambut baru. [7] X Teliti sumber
-
Bersihkan minyak setelah setengah jam. Bebat rambut dengan handuk dan biarkan minyak terserap ke setiap helai rambut selama setidaknya 30 menit. Sebelumnya, jangan lupa memasang alarm untuk mengingatkan Anda ketika rambut harus dibilas.
-
Bilas rambut Anda. Setelah 30 menit, nyalakan keran air hangat dan bilas rambut seperti biasa untuk menghilangkan minyak sampai benar-benar bersih. Oleh karena minyak biji jintan hitam berfungsi sebagai pelembap, Anda tidak perlu lagi menggunakan produk kondisioner setelahnya.Iklan
-
Encerkan minyak dengan air sebelum diaplikasikan ke kulit Anda. Banyak orang menggunakan minyak biji jintan hitam untuk mengobati peradangan. Namun, bagi beberapa orang, interaksi langsung antara kulit dengan minyak justru dapat memperparah iritasi yang terjadi. Oleh karena itu, cobalah mencampurkan sekitar sepuluh tetes minyak dengan 250 ml air terlebih dahulu untuk mengencerkan konsistensinya. Dengan cara tersebut, Anda juga akan menghemat penggunaan minyak, bukan?
-
Gunakan minyak biji jintan hitam yang sudah diencerkan untuk mengobati gigitan serangga atau iritasi lain. Untuk mengobati kulit yang membengkak atau memerah, cobalah mengencerkan minyak biji jintan hitam dengan semangkuk air. Kemudian, celupkan sehelai kapas ke dalam larutan tersebut, dan tepukkan dengan ringan ke area kulit yang mengalami iritasi. Agar manfaatnya lebih maksimal, kulit bisa dikompres dengan kapas yang telah dibasahi oleh larutan selama lima menit. [8] X Teliti sumber
- Larutan air dan minyak juga bisa disemprotkan ke tubuh Anda untuk meredakan demam, lho !
-
Gunakan minyak biji jintan hitam sebagai kompres hangat untuk mengobati jerawat. Pertama-tama, isi panci dengan 2 liter air, dan tambahkan sekitar sepuluh tetes minyak biji jintan hitam ke dalamnya; didihkan. Selagi menunggu air mendidih, gantungkan handuk di atas kepala Anda untuk memerangkap uap air dan membuka pori-pori. Kemudian, berdirilah di dekat panci selama lima menit, tetapi jangan menggantung kepala di atasnya agar uap air yang keluar tidak membakar kulit wajah Anda. [9] X Teliti sumber
-
Gosokkan minyak ke area yang terasa nyeri. Untuk mengobati sakit gigi dan sakit kepala, cobalah mengoleskan minyak biji jintan hitam ke area yang terasa nyeri. Pertama-tama, tuangkan satu atau dua tetes minyak ke jari tangan atau kapas. Kemudian, tepukkan atau gosokkan minyak ke gigi atau pelipis Anda. Jika Anda beruntung, rasa nyeri yang muncul perlahan akan mereda. [10] X Teliti sumber
-
Cium aroma minyak untuk mengobati sakit kepala dan gangguan pernapasan. Cobalah menuangkan beberapa tetes minyak ke selembar kain. Kemudian, hirup aroma tersebut sepanjang hari. Jika memiliki vaporizer , Anda juga bisa menuangkan beberapa tetes minyak ke dalamnya lalu menghirum aroma yang keluar. Pengguna minyak biji jintan hitam mengklaim bahwa aroma tersebut dapat membantu merelakskan otot, serta mencegah sakit kepala dan serangan asma.Iklan
-
Batasi konsumsi minyak hingga tiga sendok teh per hari. Secara umum, minyak biji jintan hitam diklaim dapat memberikan manfaat kesehatan yang maksimal jika dikonsumsi sebanyak 3 sdt. per hari. Batasi konsumsinya karena dosis yang lebih tinggi mungkin dapat membahayakan kesehatan Anda. Idealnya, cobalah mengonsumsi minyak dalam kuantitas terendah terlebih dahulu, seperti 1 sdt. per hari. Jika ternyata diperlukan, tingkatkan kuantitasnya hingga mencapai dosis maksimum selagi mengamati efek yang dirasakan oleh tubuh Anda. [11] X Teliti sumber
-
Jangan mengonsumsi minyak biji jintan hitam ketika sedang hamil atau menyusui. Meski minyak biji jintan hitam dalam jumlah kecil kemungkinan besar tidak akan membahayakan kondisi Anda, faktanya asumsi tersebut tidak didasari dengan bukti ilmiah yang mencukupi. Di masa lampau, minyak biji jintan hitam kerap digunakan sebagai alat aborsi. Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsinya ketika sedang hamil, atau setidaknya, diskusikan terlebih dahulu keinginan tersebut dengan dokter. [12] X Teliti sumber
-
Pantau kadar gula darah jika Anda mengalami diabetes. Ingat, minyak biji jintan hitam memiliki kemungkinan untuk menurunkan kadar gula darah Anda. Oleh karena itu, penderita diabetes harus memantau kadar glukosa darahnya secara berkala. Waspadai pula gejala hipoglikemia seperti kebingungan yang tiba-tiba, kecemasan, badan yang bergetar, atau palpitasi jantung. [13] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Periksakan diri ke dokter jika Anda memiliki anemia atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah. Minyak biji jintan hitam dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kemampuan darah untuk menggumpal. Jika Anda memiliki penyakit seperti anemia, berdiskusilah dengan dokter sebelum mengonsumsi minyak biji jintan. Kemungkinan, Anda tidak akan diizinkan untuk mengonsumsi minyak biji jintan hitam bersamaan dengan obat pengencer darah. [14] X Teliti sumber
-
Berhentilah mengonsumsi minyak biji jintan hitam, setidaknya dua minggu sebelum operasi. Oleh karena minyak biji jintan hitam dapat memengaruhi kondisi darah, berhentilah mengonsumsinya sesaat sebelum melakukan prosedur operasi. Selama periode tersebut, berikan tubuh Anda kesempatan untuk memproses minyak dan beristirahat, terutama jika Anda memiliki penyakit seperti diabetes atau anemia, dan/atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah.Iklan
Tips
- Pastikan Anda selalu berkonsultasi kepada dokter sebelum mengonsumsi obat alternatif seperti minyak biji jintan hitam.
Iklan
Referensi
- ↑ http://naturalsociety.com/10-black-seed-health-benefits-know/
- ↑ http://oilhealthbenefits.com/black-seed-oil/
- ↑ http://theheartysoul.com/black-cumin-seed-oil-uses/
- ↑ http://blog.paleohacks.com/black-seed-oil/
- ↑ http://theheartysoul.com/black-cumin-seed-oil-uses/
- ↑ https://www.naturallycurly.com/curlreading/kinky-hair-type-4a/hair-growth-remedies-black-seed-oil/#
- ↑ http://oilhealthbenefits.com/black-seed-oil/
- ↑ http://oilhealthbenefits.com/black-seed-oil/
- ↑ http://oilhealthbenefits.com/black-seed-oil/
- ↑ https://realfarmacy.com/use-black-seed-treat-array-ailments-diseases/
- ↑ http://theheartysoul.com/black-cumin-seed-oil-uses/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-901-black%20seed.aspx?activeingredientid=901&activeingredientname=black%20seed
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypoglycemia/basics/symptoms/con-20021103
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-901-black%20seed.aspx?activeingredientid=901&activeingredientname=black%20seed
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 10.389 kali.
Iklan
