Unduh PDF
Unduh PDF
Rambut panjang yang sehat dan rapi membuat wanita terlihat anggun, elegan, dan menawan. Jika Anda memiliki rambut panjang, biarkan rambut tergerai atau ditata dengan berbagai gaya yang menarik. Merawat rambut agar bisa tumbuh sangat panjang bukan hal mudah, tetapi dengan perawatan rutin, mimpi memiliki rambut panjang bisa terwujud. Mulailah melakukan perawatan untuk menguatkan rambut dengan membeli produk yang biasa digunakan di salon. Agar rambut lebih cepat panjang, konsumsilah makanan bergizi dan biasakan berolahraga rutin. Dengan kesabaran dan ketekunan, rambut panjang yang sehat dan indah akan menjadi milik Anda.
Langkah
-
Sikatlah rambut dengan lembut. Gunakan sikat rambut yang lebar untuk menyikat rambut. Sikatlah rambut perlahan-lahan untuk melepaskan rambut yang kusut mulai dari ujung paling bawah lalu naik sedikit demi sedikit. Jika masih ada yang kusut, jangan memutuskan rambut atau menarik sikat kuat-kuat. [1] X Teliti sumber
- Gunakan produk pelindung rambut sebelum menyikat rambut agar ujung rambut tidak bercabang.
- Jangan menyikat rambut yang masih basah sebab cara ini bisa memutuskan rambut.
-
Pijatlah kulit kepala setiap hari. Gunakan ujung jari untuk memijat dan merilekskan kulit kepala dengan gerakan memutar yang lembut. Cara ini berguna melancarkan aliran darah di kulit kepala yang mempercepat pertumbuhan folikel rambut. [2] X Teliti sumber
- Waktu yang tepat untuk memijat kulit kepala adalah sewaktu keramas menggunakan sampo.
- Jika rambut Anda kering, oleskan beberapa tetes minyak rambut ke kulit kepala agar rambut tidak tertarik.
-
Cucilah rambut dengan sampo 3 kali seminggu. Jika terkena sampo setiap hari, rambut menjadi kering sehingga pertumbuhannya melambat. Kebersihan rambut tetap terjaga apabila Anda keramas menggunakan sampo maksimal 3 kali seminggu. Setelah rambut dibilas dengan air, gunakan kondisioner setiap hari meskipun Anda tidak menggunakan sampo saat mencuci rambut. Kalau rambut sudah kotor sebelum jadwal keramas, gunakan sampo kering untuk membersihkan rambut, alih-alih membasahi rambut untuk keramas dengan sampo. [3] X Teliti sumber
-
Oleskan kondisioner setiap selesai keramas menggunakan sampo. Kondisioner menggantikan minyak alami yang hilang sewaktu rambut dibersihkan dengan sampo. Jangan lupa mengoleskan kondisioner berkualitas setelah keramas dengan sampo. Langkah ini sangat bermanfaat menguatkan rambut sehingga rambut lebih cepat panjang. [4] X Teliti sumber
- Selain menggunakan kondisioner 3 kali seminggu, rawatlah rambut dengan kondisioner yang mengandung banyak pelembap seminggu sekali agar rambut lebih kuat dan lebih bercahaya.
-
Ubahlah posisi kucir . Jika Anda menyisir rambut ke belakang lalu diikat, jangan membuat kucir di posisi yang sama setiap hari. Hal ini membuat kondisi batang rambut memburuk sehingga pertumbuhannya melambat. Buatlah kucir di posisi berbeda setiap hari dengan menyisir rambut ke atas atau ke bawah. [5] X Teliti sumber
- Agar rambut tidak putus, pastikan Anda mengikat rambut dengan elastik dan penjepit rambut terbungkus kain, alih-alih menggunakan karet gelang.
- Jangan mengikat atau menjepit rambut yang masih basah.
-
Keringkan rambut basah menggunakan kain berserat halus, alih-alih dengan handuk. Rambut mudah putus jika dikeringkan dengan handuk karena rambut tersangkut pada benang. Oleh sebab itu, gunakan kain berserat halus yang ditenun secara khusus untuk mengeringkan rambut agar rambut tidak putus dan ujungnya tidak bercabang. [6] X Teliti sumber
-
Potonglah ujung rambut ½-1 cm setiap 2-3 bulan. Ujung rambut mudah bercabang kalau tidak dipotong secara berkala. Lama-kelamaan, batang rambut bisa terbelah sampai ke atas sehingga rambut rusak dan memperlambat pertumbuhan rambut. Ujung rambut yang dipotong secara teratur membuat rambut tumbuh lebih cepat. [7] X Teliti sumber
-
Gunakan sarung bantal sutra. Meskipun terasa lembut di tangan, sarung bantal kepala dari katun atau linen terlalu kasar untuk rambut sebab rambut bisa putus karena tersangkut. Oleh sebab itu, gunakan sarung bantal sutra agar rambut tidak bergesekan dengan kain saat Anda tidur. [8] X Teliti sumberIklan
-
Gunakan masker rambut seminggu sekali untuk melembapkan rambut. Belilah masker rambut di salon atau toko kosmetik. Oleskan masker dari ujung rambut paling bawah ke atas sampai akar rambut. Diamkan masker beberapa menit lalu bilas sampai bersih. Langkah ini membuat rambut lebih kuat, lebih lembap, dan lebih subur. [9] X Teliti sumber
-
Gunakan produk pelindung rambut sebelum mengeringkan atau meluruskan rambut menggunakan alat yang panas. Jika tidak dilindungi, suhu tinggi bisa menimbulkan kerusakan rambut yang parah. Sebelum menata rambut menggunakan alat pengering atau pelurus rambut yang panas, semprotkan atau oleskan produk pelindung rambut berkualitas. Agar rambut lebih cepat panjang, jangan terlalu sering menata rambut dengan alat yang panas. [10] X Teliti sumber
- Gunakan alat pemanas hanya saat menata rambut untuk acara istimewa, misalnya ingin berkencan atau menghadiri pesta pernikahan.
-
Pilihlah sampo yang diproduksi menggunakan bahan alami. Sebelum membeli sampo, bacalah komposisi bahan yang tercantum pada kemasan. Pilihan terbaik adalah sampo yang menggunakan bahan alami sebanyak mungkin dan zat kimia seminimal mungkin. [11] X Teliti sumber
- Jangan menggunakan sampo yang mengandung sodium lauril sulfat dan sodium lauret sulfat karena merusak rambut. Selain itu, pastikan sampo tidak mengandung paraben, parfum, benzil alkohol, dan sodium benzoat. [12] X Teliti sumber
- Sebagai panduan, pilihlah sampo yang kandungan bahannya tidak terlalu beragam dan terbuat dari bahan alami, misalnya buah-buahan dan minyak tumbuhan. Jangan membeli sampo yang menggunakan zat kimia.
-
Gunakan kondisioner yang tidak perlu dibilas . Kondisioner ini membuat rambut tetap lembap dan terlindung sepanjang hari. Meskipun sudah menggunakan kondisioner seperti biasa, oleskan juga kondisioner yang tidak perlu dibilas agar rambut tidak putus. [13] X Teliti sumber
-
Lakukan perawatan dengan mengompres rambut menggunakan krim berprotein sebulan sekali. Perawatan ini bisa dilakukan di salon atau di rumah. Oleskan krim yang mengandung protein pada rambut secara merata lalu tunggu beberapa menit sampai krim meresap pada rambut. Langkah ini bermanfaat menguatkan dan menyuburkan rambut. [14] X Teliti sumber
-
Rawatlah rambut menggunakan minyak esensial sebelum tidur malam. Oleskan minyak esensial yang sudah dicairkan pada kulit kepala lalu pijat dengan lembut. Minyak esensial yang bermanfaat merawat rambut, misalnya minyak lavendel, rosemary , daun timi, biji anggur, biji palem, minyak maroko, dan minyak argan . [15] X Teliti sumber
- Jangan mengoleskan minyak esensial langsung pada kulit kepala sebab bisa berakibat buruk bagi kulit kepala dan akar rambut. Minyak esensial harus dicairkan terlebih dahulu menggunakan minyak pelarut, misalnya minyak zaitun. Siapkan 1-2 sendok minyak pelarut lalu masukkan beberapa tetes minyak esensial.
Iklan
-
Terapkan pola makan yang menyehatkan . Mengonsumsi makanan bergizi adalah cara memenuhi kebutuhan nutrisi agar rambut bisa tumbuh. Bahan makanan yang menyuburkan rambut, misalnya ikan salmon, walnut , sayur bayam, blueberry , ubi, dan yoghurt yunani. [16] X Teliti sumber
- Selain mengonsumsi makanan bergizi, hilangkan kebiasaan menyantap makanan tunagizi, misalnya makanan kalengan, permen, dan makanan cepat saji.
-
Pastikan tubuh tetap terhidrasi . Biasakan minum air putih saat menyantap makanan, siapkan botol berisi air putih untuk beraktivitas sehari-hari, dan minumlah air putih setiap ada kesempatan. Jangan minum minuman yang lain, misalnya jus atau soda saat makan. Semakin banyak minum air putih, rambut semakin cepat panjang. [17] X Teliti sumber
-
Berusahalah mengatasi stres . Stres yang parah berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Kondisi ini memperlambat pertumbuhan rambut, bahkan memicu kerontokan rambut. [18] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Oleh sebab itu, pelajari cara mengurangi stres saat menjalani keseharian.
- Lakukan berbagai teknik meredakan stres, misalnya dengan berlatih yoga , bernapas dalam-dalam , dan bermeditasi . Pelajari teknik tersebut dengan bergabung dalam kelas atau menggunakan panduan melalui internet.
- Mulailah berolahraga rutin. Saat berolahraga, tubuh memproduksi hormon endorfin yang bermanfaat mengurangi stres dan menjaga kesehatan.
- Carilah teman bicara ketika Anda merasa tertekan . Mencurahkan beban perasaan kepada teman dan anggota keluarga berguna meredakan stres.
-
Konsumsilah suplemen biotin setiap hari. Biotin adalah suplemen yang sangat bermanfaat meningkatkan protein pada rambut dan kuku. Belilah suplemen biotin di pasar swalayan atau apotik lalu minumlah setiap hari agar rambut lebih cepat tumbuh dan lebih kuat. [19] X Teliti sumber
- Berkonsultasilah dengan dokter jika suplemen yang ingin dikonsumsi belum pernah Anda gunakan.
-
Konsumsilah vitamin A setiap hari. Hampir semua vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rambut bisa diperoleh dari buah-buahan dan sayuran yang Anda konsumsi sehari-hari. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin, makanlah lebih banyak buah-buahan dan sayuran setiap hari. Selain itu, konsumsilah multivitamin atau suplemen vitamin A, B2, dan E yang bermanfaat menyuburkan rambut. [20] X Teliti sumber
- Berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin.
Iklan
Tips
- Jangan mengikat rambut dengan karet gelang. Selain menarik rambut, karet gelang membuat rambut terjepit sehingga batang rambut putus saat karet dilepas.
- Agar rambut tidak putus dan tidak rusak, gunakan sisir bergigi jarang, alih-alih sikat rambut.
- Saat keramas, gunakan sampo untuk mencuci rambut bayi sebab terbuat dari bahan alami yang lembut.
- Minyak kelapa bermanfaat merawat dan menyuburkan rambut.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/g5463/5-ways-to-grow-long-hair-fast/?slide=2
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/hair/how-to/a90/grow-your-hair-faster/
- ↑ http://www.vixendaily.com/beauty/secrets-for-growing-your-hair-really-long/7/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.seventeen.com/beauty/hair/advice/a29230/how-to-get-long-hair-fast/
- ↑ http://hair.allwomenstalk.com/natural-remedies-to-make-your-hair-grow-faster/28/
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/g5463/5-ways-to-grow-long-hair-fast/?slide=1
- ↑ http://www.vixendaily.com/beauty/secrets-for-growing-your-hair-really-long/5/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ https://gimmethegoodstuff.org/safe-product-guides/shampoo/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://growhairguru.com/how-to-make-your-hair-grow-faster-tips/
Iklan
