Pdf downloaden
Pdf downloaden
Lang haar is een prachtig, klassiek en veelzijdig kapsel. Het is niet altijd haalbaar om erg lang haar te krijgen en dit hangt af van de lengte van je haargroeicyclus. Deze cyclus heeft 3 fasen: de groeifase, de rustfase en de uitvalfase. Als je een korte groeifase hebt, dan kun je je haar wellicht niet langer dan 15-30 centimeter laten groeien. Met een beetje zorg en aandacht kun je er echter voor zorgen dat je haar langer groeit. Zoek naar hoogwaardige, professionele haarverzorgingsproducten om je haar sterker te maken , en maak kleine aanpassingen aan je voedingspatroon en sportschema om je haargroei te bevorderen. Met een beetje tijd en inspanning kun je dat prachtige lange haar krijgen dat je zo graag wilt hebben.
Stappen
-
Borstel je haar voorzichtig. Gebruik een borstel met natuurlijke varkensharen. Begin met borstelen bij je haarpunten en werk naar boven toe om je droge haar te ontwarren. Haal de klitten en knopen langzaam uit je haar en scheur of trek tijdens het borstelen niet aan je haar. [1] X Bron
- Breng voor het borstelen een beetje van een middel aan dat je haar beschermt. Op die manier krijg je minder snel gespleten punten.
- Borstel je haar niet wanneer het nat is, want dan kan het afbreken.
-
Masseer je hoofdhuid dagelijks. Maak met je vingertoppen voorzichtige ronddraaiende bewegingen om je hoofdhuid een verzachtende massage te geven. Dit verbetert de bloedtoevoer naar de hoofdhuid toe, zodat het haar sneller uit de haarzakjes groeit. [2] X Bron
- Een goed moment om jezelf een hoofdhuidmassage te geven is wanneer je onder de douche staat en shampoo in je haar smeert.
- Als je haar droog is, breng dan enkele druppels haarolie op je hoofdhuid aan om te voorkomen dat je te veel aan je haar trekt.
-
Was je haar drie keer per week met shampoo . Door je haar elke dag met shampoo te wassen kan het uitdrogen, waardoor het minder snel groeit. Drie keer per week met shampoo wassen zou genoeg moeten zijn om je haar schoon te houden. Op andere dagen spoel je je haar gewoon uit met water en breng je vervolgens conditioner aan. Als je haar tijdens de week vies voelt, gebruik dan een droogshampoo in plaats van shampoo te gebruiken wanneer je haar nat is. [3] X Bron
-
Gebruik altijd conditioner wanneer je je haar met shampoo wast. Conditioner vult het tekort aan vet aan dat door het wassen met shampoo ontstaat. Vergeet nooit om een hoogwaardige conditioner op je haar aan te brengen op de dagen dat je het met shampoo wast. Het is erg belangrijk om je haar te hydrateren om het sterk te houden, want daardoor zal het sneller groeien. [4] X Bron
- Naast het gebruiken van een normale conditioner gebruik je een keer per week een haarmasker of diepe conditioner . Dit helpt om je haar nog meer te laten glanzen en sterker te maken.
-
Maak je paardenstaart steeds op een andere plek. Als je dagelijks een paardenstaart in je haar maakt, maak hem dan niet steeds op dezelfde plek. Daardoor kan je haar te sterk belast worden en slijten, waardoor het minder snel groeit. Kam je haar elke dag op een iets andere plek naar achteren en maak je paardenstaart iets hoger of lager dan de vorige dag. [5] X Bron
- Om te voorkomen dat je haar afbreekt gebruik je haarelastiekjes en haarbandjes die met stof bedekt zijn. Gebruik geen elastiekjes van rubber.
- Maak geen paardenstaart in je nog natte haar.
-
Droog je haar met een doek van microvezelstof in plaats van een handdoek. Als je een handdoek gebruikt om je haar te drogen, zal het afbreken omdat het vast blijft zitten in het weefsel van de handdoek. Gebruik in plaats daarvan een doek van microvezelstof die speciaal bedoeld is voor het drogen van haar, of pak een oud T-shirt. Je voorkomt zo dat je haar afbreekt en dat je gespleten punten krijgt. [6] X Bron
-
Knip om de twee tot drie maanden ongeveer 1-1,5 centimeter van je haar. Door je haarpunten te lang te negeren zul je gespleten punten krijgen. Deze kunnen bij je haar omhoogtrekken naar je haarwortels toe, waardoor je haar beschadigd raakt en minder snel groeit. Door je haar af en toe bij te knippen zal het sneller groeien. [7] X Bron
-
Slaap op een zijden kussensloop. Kussenslopen van katoen en linnen voelen misschien zacht aan, maar zijn ruw genoeg om aan je haar te blijven haken en te zorgen dat je haar afbreekt. Slaap op een zijden kussensloop. Daardoor zul je tijdens het slapen geen last hebben van ongewenste wrijving. [8] X BronAdvertentie
-
Breng een keer per week een hydraterend haarmasker op je haar aan. Ga naar een beautysalon of drogist en koop een hydraterend haarmasker. Breng het haarmasker op je haarpunten aan en masseer het bij je haar omhoog naar je wortels toe. Laat het masker intrekken aan de hand van de aanwijzingen op de verpakking en spoel het dan uit. Op deze manier zal je haar sterk en gehydrateerd blijven, en dus sneller groeien. [9] X Bron
-
Breng een hittebeschermend middel aan wanneer je je haar föhnt of steil maakt . Door warmte kan je haar ernstig beschadigd raken als je niet de juiste voorzorgsmaatregelen neemt. Breng dus voor het föhnen of steil maken een hoogwaardig hittebeschermend middel op al je haar aan. Het is tevens belangrijk om je haar zo weinig mogelijk met warmte in model te brengen, want zo zal je haar sneller groeien. [10] X Bron
- Breng je haar alleen voor speciale gelegenheden met warmte in model. Gebruik bijvoorbeeld pas warme hulpmiddelen wanneer je een afspraakje hebt of een avondje gaat stappen met vrienden.
-
Kies voor een shampoo met natuurlijke ingrediënten. Kijk altijd naar de lijst met ingrediënten voordat je een shampoo koopt. Shampoos met zo weinig mogelijk chemische stoffen en veel natuurlijke ingrediënten zijn het beste voor je haar. [11] X Bron
- Gebruik geen shampoos met ingrediënten als natriumlaurylsulfaat en natriumlaurylethersulfaat (op verpakkingen vaak vermeld onder de Engelse namen sodium lauryl sulfate en sodium laureth sulfate). Deze stoffen zijn over het algemeen slecht voor je haar. Let tevens op ingrediënten als parabenen, geurstoffen, benzoylalcohol en natriumbenzoaat. [12] X Bron
- Kies altijd voor een shampoo met weinig ingrediënten. Zoek naar een shampoo met natuurlijke ingrediënten als oliën en voedingsstoffen in plaats van chemische middelen.
-
Gebruik een leave-in-conditioner . Een leave-in-conditioner behoudt het vocht in je haar en beschermt je haar de hele dag. Zelfs wanneer je een gewone conditioner gebruikt breng je na afloop een leave-in-conditioner aan om je haar te beschermen tegen afbreken. [13] X Bron
-
Onderga een keer per maand een diepe proteïnebehandeling. Je kunt een afspraak maken voor een diepe proteïnebehandeling bij je kapper of een set kopen om het zelf te doen. Bij een diepe proteïnebehandeling behandel je je haar met een voedend masker met toegevoegde proteïnen. Je haar wordt er sterker van en gaat er sneller van groeien. [14] X Bron
-
Gebruik etherische oliën voordat je gaat slapen. Om etherische oliën te gebruiken masseer je ze zachtjes in je hoofdhuid. Etherische oliën die goed zijn voor je haar zijn onder andere lavendelolie, rozemarijnolie, tijmolie, druivenpitolie, palmolie, Marokkaanse olie en arganolie. [15] X Bron
- Het is gevaarlijk om etherische oliën onverdund op je hoofdhuid aan te brengen. Gebruik een draagolie als olijfolie om de etherische oliën te verdunnen. Gebruik slechts enkele druppels etherische olie gemengd met een eetlepel of twee draagolie.
Advertentie
-
Eet gezond . Door gezond te eten krijgt je haar de voedingsstoffen die het nodig heeft om te groeien. Voedingsmiddelen die de haargroei bevorderen zijn onder andere zalm, walnoten, spinazie, bosbessen, zoete aardappels en Griekse yoghurt. [16] X Bron
- Naast het eten van gezonde voedingsmiddelen zorg je ervoor dat je minder ongezonde voedingsmiddelen eet als bewerkte etenswaren, snoep en junkfood.
-
Hydrateer jezelf. Probeer om bij elke maaltijd water te drinken, overdag een waterflesje met je mee te nemen en gebruik te maken van een watertappunt wanneer je er eentje ziet. Drink bij je maaltijden geen andere drankjes als sap of frisdrank. Hoe meer water je drinkt, hoe sneller je haar zal groeien. [17] X Bron
-
Verminder stress . Een hoog stressniveau is slecht voor je algehele gezondheid. Daardoor kan je haar langzamer gaan groeien en zelfs uitvallen. [18] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Zoek naar manieren om de hoeveelheid stress in je leven te verminderen.
- Gebruik technieken die stress verminderen als yoga, diepe ademhalingsoefeningen en meditatie. Je kunt les nemen of op het internet geleide oefeningen vinden.
- Ga sporten. Endorfinen kunnen je helpen om stress te verminderen en zijn bovendien goed voor je gezondheid.
- Vraag hulp aan anderen wanneer je gestrest bent . Door je hart te luchten bij vrienden en familieleden kun je je algehele stressniveau verminderen.
-
Neem dagelijks een supplement met biotine. Biotine is een supplement dat de aanmaak van proteïnen in je haar en nagels sterk verhoogt. Supplementen met biotine kun je bij drogisterijen en natuurvoedingswinkels kopen. Als je dagelijks biotine slikt, zal je haar sneller groeien en sterker worden. [19] X Bron
- Praat altijd met je arts voordat je nieuwe voedingssupplementen gaat slikken.
-
Slik vitaminen. Het grootste deel van de vitaminen die nodig zijn om gezond haar te krijgen zit in de stukken fruit en groenten die je elke dag eet. Om nog meer baat te hebben bij deze vitaminen slik je elke dag wat extra vitaminen. Kies voor een multivitamine of slik supplementen met vitamine A, vitamine B2 en vitamine E. Deze vitaminen bevorderen allemaal de haargroei. [20] X Bron
- Praat met je arts voordat je nieuwe vitaminen gaat slikken.
Advertentie
Tips
- Gebruik geen rubberen elastiekjes om je vlechten vast te maken, want die trekken aan je haar en zorgen voor spanning. Daardoor kan je haar afbreken wanneer je je vlechten uit je haar haalt.
- Gebruik een grove kam in plaats van een borstel, omdat een borstel de knopen uit je haar trekt. Een grove kam zal je haar minder beschadigen.
- Gebruik babyshampoo, want een dergelijke shampoo bevat een grotere hoeveelheid natuurlijke ingrediënten en is zachter.
- Het is nuttig om kokosolie te gebruiken.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/g5463/5-ways-to-grow-long-hair-fast/?slide=2
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/hair/how-to/a90/grow-your-hair-faster/
- ↑ http://www.vixendaily.com/beauty/secrets-for-growing-your-hair-really-long/7/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/
- ↑ http://www.seventeen.com/beauty/hair/advice/a29230/how-to-get-long-hair-fast/
- ↑ http://hair.allwomenstalk.com/natural-remedies-to-make-your-hair-grow-faster/28/
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/g5463/5-ways-to-grow-long-hair-fast/?slide=1
- ↑ http://www.vixendaily.com/beauty/secrets-for-growing-your-hair-really-long/5/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ https://gimmethegoodstuff.org/safe-product-guides/shampoo/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820
- ↑ http://howdoesshe.com/how-to-grow-long-hair/
- ↑ http://growhairguru.com/how-to-make-your-hair-grow-faster-tips/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
