Unduh PDF
Unduh PDF
Menstruasi pertama bisa menjadi pengalaman menakutkan dan memalukan bagi seorang gadis, terutama jika ia belum siap atau merasa malu membicarakannya secara terbuka dengan orang tuanya. Jika ingin memastikan putri tercinta memandang menstruasi pertamanya sebagai bagian yang positif dan alami dalam hidupnya, Anda dapat merayakan tonggak penting itu. Perayaan dapat dilakukan secara sederhana atau lebih meriah. Jadikan perayaan itu sebagai bagian dari percakapan dengan putri Anda tentang masa-masa menuju kedewasaan yang berlangsung selama beberapa tahun, dan sesuaikan dengan kepribadiannya.
Langkah
-
Buatlah kotak hadiah untuk perayaan. Anda bisa memanfaatkan keranjang lama atau membeli kotak kayu kecil di toko seni dan kerajinan. Pilih ukuran kotak yang cukup besar untuk menampung beberapa hadiah. Hiaslah kotak sedemikian rupa sehingga mencerminkan kepribadian putri Anda dan warna favoritnya. [1] X Teliti sumber
- Anda bisa memilih tema yang unik atau sesuatu yang lebih elegan, tergantung kepribadian sang putri. Mungkin putri tercinta termasuk orang yang menyikapi menstruasi pertama dengan candaan, atau bisa jadi ia lebih suka memiliki kenangan tidak terlupakan yang membuatnya meneteskan air mata.
-
Siapkan kit yang bisa ia bawa ke sekolah. Selain kotak hadiah, putri Anda mungkin membutuhkan sesuatu untuk menyimpan perlengkapan penting saat pergi ke sekolah. Ukuran kit harus cukup kecil sehingga bisa diselipkan di ranselnya dengan mudah (misalnya, kotak pensi), tetapi cukup besar untuk menyimpan beberapa pembalut dan perlengkapan penting lainnya. [2] X Teliti sumber
- Jangan memberi label “menstruasi” pada kit atau membeli sesuatu berwarna merah. Mungkin Anda menganggapnya bagus atau lucu, tetapi putri tercinta bisa jadi tidak sependapat.
-
Isi kotak dan kit dengan barang-barang yang dibutuhkan. Tujuan membuat kotak dan kit adalah membuat putri Anda merasa siap menghadapi situasi apa pun yang berhubungan dengan menstruasi. Jadi, masukkan barang-barang yang jelas-jelas dibutuhkan. Jika masih muat, tidak ada salahnya memasukkan barang lain yang Anda anggap tepat untuk kebutuhan khusus putri tercinta. [3] X Teliti sumber
- Kotak dan kit harus berisi pembalut, tisu basah atau tisu, gel pembersih tangan, dan celana dalam cadangan yang lucu.
- Kebanyakan remaja putri di Indonesia kurang familier dengan tampon. Jika putri Anda seorang perenang, tampon bisa diperkenalkan.
- Anda juga dapat menyertakan buku kecil berisi kiat tentang menstruasi di kotak hadiah. Contohnya, Anda bisa menulis catatan yang mengingatkan putri Anda untuk menyimpan sweter cadangan di loker untuk berjaga-jaga jika terjadi kebocoran.
-
Tambahkan beberapa barang menyenangkan untuk membuatnya tersenyum. Jangan terlalu serius. Momen ini seharusnya menjadi perayaan! Masukkan beberapa cokelat atau camilan manis favorit putri Anda ke kotak hadiah. Sisipkan kartu dengan tulisan yang menyatakan Anda mencintainya dan akan selalu ada untuknya. [4] X Teliti sumber
- Pilih kartu sentimental jika Anda ingin membuat kenangan yang elegan. Jika Anda ingin memilih tema lebih unik, pilih kartu yang riang dan lucu.
-
Tambahkan sentuhan pribadi Anda pada kotak atau kit dengan membuatnya sendiri. Meskipun Anda bisa membeli kit jadi di toko daring untuk mendapatkan ide, mengetahui bahwa Anda membuatnya sendiri akan memberi makna yang lebih dalam bagi putri tercinta. [5] X Teliti sumber
-
Tambahkan barang-barang yang menurut Anda akan ia butuhkan ke dalam kit. Setelah memberikan hadiah, tanyakan apa pendapatnya. Mungkin ada barang tertentu yang ingin ia tambahkan ke dalam kit untuk dibawa ke sekolah. Ajak putri Anda ke toko obat terdekat untuk melengkapi kit bersama-sama. [6] X Teliti sumberIklan
-
Tanyakan kepada putri Anda apa yang ingin ia lakukan untuk merayakan menstruasi pertamanya. Sebelum mulai menyusun rencana apa pun, mintalah izin kepada putri Anda, dan tawarkan beberapa pilihan agar ia dapat memilih yang paling sesuai untuknya. Anda harus ingat bahwa tujuannya adalah membuat putri tercinta memiliki perasaan positif tentang menstruasinya. Lakukan perencanaan pesta bersama-sama. [7] X Teliti sumber
- Jika putri Anda memiliki ide pesta yang sangat berbeda dengan apa yang Anda inginkan, jangan kesal. Pesta itu untuknya dan ia berhak untuk mengaturnya sesuai selera.
-
Buatlah pesta jika putri Anda memiliki kepribadian yang ramah dan ekstrover. Undanglah beberapa temannya untuk menginap bersama dan melakukan sesuatu yang sederhana, tetapi menyenangkan. Biarkan gadis-gadis itu merayakannya dengan cara mereka sendiri. Mengadakan pesta yang positif dan suportif dapat menjadi tradisi baru di antara putri Anda dan teman-teman dekatnya! [8] X Teliti sumber
-
Buatlah acara malam yang bersifat pribadi jika putri Anda termasuk anak yang pendiam. Dalam beberapa kasus, remaja putri mungkin akan merasa kurang nyaman dengan ide merayakan menstruasi pertamanya dengan teman-teman (atau, lebih buruk lagi, dengan teman-teman Anda). Jika situasinya seperti itu, buatlah perayaan hanya berdua saja. Perayaan seperti ini akan lebih berarti bagi sebagian remaja putri. [9] X Teliti sumber
-
Susunlah menu yang cocok untuk membuat putri Anda merasa lebih baik. Ada banyak makanan yang dapat membantu putri Anda mengatasi gejala-gejala yang biasanya menyertai menstruasi pertama. Kacang-kacangan, sayuran hijau, dan makanan yang kaya zat besi atau potasium bisa menjadi pilihan yang baik untuk membuatnya tetap sehat dan bahagia selama periode menstruasinya. [10] X Teliti sumber
- Siapkan beberapa mangkuk berisi kuaci biji bunga matahari dan walnut . Tambahkan sedikit madu untuk memberikan sedikit rasa manis. Sajikan selada bayam porsi besar dan buatlah roti pisang sebagai pencuci mulut. [11] X Teliti sumber
- Anda juga bisa bertanya kepada putri tercinta apakah ada makanan yang benar-benar ia inginkan. Brownies cokelat bisa menjadi pilihan yang biasanya sangat diminati.
-
Bermainlah dengan menu jika putri Anda membutuhkan humor. Jika selera humor putri Anda cocok dengan menu bertema menstruasi, buatlah makanan dan minuman yang sedikit konyol. Pilihlah makanan, minuman, atau hidangan berwarna merah yang melambangkan kesuburan untuk merayakan menstruasi pertamanya. [12] X Teliti sumber
- Contoh menu yang bisa dijadikan pilihan misalnya tahu telur (dengan jumlah telur yang banyak), spageti dengan saus merah, dan kue cangkir red velvet . Anda juga bisa menyajikan jus buah naga merah atau bahkan limun soda merah muda. Jika cuaca dingin, pilihlah minuman yang dapat menghangatkan tubuh!
-
Aturlah kegiatan saling memijat untuk meredakan nyeri menstruasi. Jika Anda merencanakan acara menginap dengan beberapa gadis, mereka tidak akan mau saling memijat perut. Namun, saling memijat bahu dan leher dapat mengendurkan ketegangan otot dan pada gilirannya dapat membantu meredakan nyeri menstruasi. [13] X Teliti sumber
- Jika akan merayakannya berdua saja dengan putri tercinta, Anda bisa membicarakan cara lain untuk meredakan rasa nyeri ini. Anda bisa mengajarinya untuk menggosok bagian bawah perutnya dengan lembut, atau memberinya bantal pemanas.
Iklan
-
Usahakan tidak membahas topik tentang pubertas sekaligus, tetapi aturlah sesuai perkembangan selama beberapa tahun. Anda bisa mulai berbicara tentang tubuh putri Anda begitu ia mengajukan pertanyaan. Biasanya ini terjadi begitu ia bisa bicara. Aturlah pembicaraan yang sesuai dengan usia putri Anda secara bertahap sesuai perkembangannya. Jangan melakukan percakapan panjang lebar tentang menstruasi sekaligus dalam satu kesempatan. [14] X Teliti sumber
- Anda bisa berbicara tentang bagian tubuh dan fungsinya dengan anak-anak yang masih sangat muda. Saat putri Anda semakin besar, berikan detail lebih banyak untuk memastikan ia memahami informasi yang Anda berikan.
-
Siapkan persediaan yang tepat. Sebagian besar gadis remaja mendapat menstruasi pertama saat berusia sekitar 12 atau 13 tahun. Beberapa mungkin mendapat menstruasi pada usia 9 atau 10. Begitu putri Anda memasuki rentang usia tersebut, mulailah menyediakan barang-barang yang diperlukan untuk kitnya. Dengan begitu, Anda tidak perlu panik dan lari ke apotek malam-malam dengan putri Anda menangis di kursi belakang. [15] X Teliti sumber
-
Bicarakan menstruasi sebagai pengalaman positif. Jangan menyebutnya sebagai “kutukan”, atau istilah lain yang sama mengerikannya. Penting bagi putri Anda untuk memahami bahwa menstruasi adalah bagian alami dalam kehidupan wanita saat ia beranjak dewasa. Menstruasi adalah pertanda baik bahwa ia sedang tumbuh. [16] X Teliti sumber
- Beri tahu putri Anda bahwa menstruasi bukan sesuatu yang memalukan. Jelaskan bahwa semua wanita dan remaja putri mengalaminya. Bahkan, kelangsungan hidup manusia tergantung pada menstruasi karena hal itu merupakan bagian dari proses menjadi seorang ibu! [17] X Teliti sumber
-
Jawab pertanyaan putri Anda secara langsung dan jujur. Ia mungkin memiliki banyak pertanyaan yang ingin diajukan. Anda mungkin mengetahui jawaban beberapa pertanyaan, tetapi sebagian lain tidak. Selama percakapan berlangsung, usahakan agar suasananya tetap nyaman dan terbuka, dan pastikan putri Anda tahu bahwa tidak ada pertanyaan yang buruk. [18] X Teliti sumber
- Pertanyaan yang umum biasanya, “Kenapa teman-temanku yang lain belum mendapat menstruasi”, “Apa aku masih bisa berenang”, “Berapa lama menstruasi berlangsung”, “Kenapa itu terjadi”, atau “Apa aku normal?”
- Katakan terus terang jika Anda tidak mengetahui jawaban dari pertanyaannya. Gunakan kesempatan ini untuk mencari jawaban yang baik dan tepercaya bersama. Anda bisa melakukan pencarian daring, mencarinya di buku, atau menghubungi dokter.
-
Bacalah buku atau tonton video bersama. Anda tidak bisa sekadar memberikan buku atau tautan video dan menganggap tugas telah selesai. Ia mungkin tidak akan membaca atau menonton apa pun yang Anda berikan kepadanya sehingga ia tidak memiliki persiapan apa pun. Lakukan eksplorasi bersama-sama dan jadikan momen itu sebagai bagian dari pengalaman bersama. [19] X Teliti sumber
- Beberapa buku yang bisa menjadi referensi yang baik di antaranya What’s Happening to My Body? karya Lynda Madaras dan My Body, My Self for Girls karya penulis yang sama. Anda bisa membeli buku-buku ini di toko daring.
-
Ceritakan pengalaman pribadi Anda saat mendapatkan menstruasi pertama untuk membangkitkan kepercayaan dirinya. Putri Anda mungkin ingin mendengar kisah memalukan yang Anda alami saat mengalami situasi yang sama. Ini bisa membuatnya tertawa dan merasa lebih nyaman. Ia mungkin berpikir pengalaman ini sangat aneh. Jadi, beri kesempatan kepadanya untuk mengatakan apa yang ia butuhkan dari Anda. [20] X Teliti sumber
- Perlu diingat bahwa tidak semua orang tua mengalami menstruasi dan itu tidak masalah! Jika putri Anda ingin berbicara dengan seseorang yang sudah menstruasi, bantu dia untuk berbicara dengan teman, anggota keluarga, atau dokter. Dengan cara ini, Anda tetap memberikan dukungan yang dibutuhkannya dan ia tahu bahwa bantuan itu berasal dari Anda.
Iklan
Tips
- Bantu putri tercinta membuat catatan harian untuk memantau siklus menstruasinya. Cara ini sangat baik untuk membiasakannya merencanakan menstruasinya dan catatan itu bisa menjadi informasi yang berguna untuk dokter.
- Pastikan putri Anda merasa nyaman saat menstruasi. Buatlah dia merasa percaya diri untuk memberi tahu Anda saat menstruasi pertama datang.
- Sebelum menstruasi pertama datang, penting bagi Anda untuk berbicara secara pribadi dengan putri tercinta tentang topik tersebut. Mungkin awalnya terasa canggung, tetapi melakukan pembicaraan secara terbuka dengan Anda dan dapat mengajukan pertanyaan akan membuatnya merasa aman dan tenang. Usahakan untuk tidak sekadar memberinya buku tentang pubertas, lalu lepas tangan.
- Jika pengalaman menstruasi pertama Anda sangat tidak nyaman, jangan membuatnya takut dengan menceritakannya secara mendetail kepada putri Anda. Tidak masalah jika Anda ingin memberi tahu bahwa sebagian wanita mengalami nyeri menstruasi, tetapi jangan membuatnya terdengar seolah hal itu pasti akan terjadi. Ingatlah, setiap orang memiliki kondisi tubuh berbeda. Pengalamannya mungkin berbeda dengan Anda.
- Pastikan Anda menjelaskan mengenai menstruasi sebelum putri Anda mengalaminya. Dengan begitu, ia tidak akan panik dan sama sekali tidak tahu apa yang terjadi.
Iklan
Referensi
- ↑ http://thestir.cafemom.com/tweens_teens/158219/6_ways_to_make_your
- ↑ https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
- ↑ https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
- ↑ https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
- ↑ https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
- ↑ https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
- ↑ http://www.metroparent.com/daily/parenting/oh-mother/period-parties-girls-thrown-parents/
- ↑ http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
- ↑ http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
- ↑ http://www.zliving.com/wellness/prevention-healing/5-foods-women-should-eat-during-their-periods
- ↑ http://www.healwithfood.org/menstrualcramps/foods.php
- ↑ http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
- ↑ http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-menstruation.html#
- ↑ https://parenting.blogs.nytimes.com/2014/10/29/what-to-do-when-your-daughter-gets-her-period-too-young-or-right-on-time/
- ↑ http://www.quickanddirtytips.com/parenting/tweens-teens/preparing-for-your-daughter%E2%80%99s-first-period
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-menstruation.html#
- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=2
- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=2
- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=4
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 3.761 kali.
Iklan
