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A primeira menstruação de uma menina pode ser uma experiência assustadora e embaraçosa, ainda mais se ela não estiver preparada ou achar que não pode falar sobre o assunto abertamente com os pais. Para garantir que sua filha veja a menarca como algo natural que faz parte da vida, comemore o evento! Essa comemoração pode ser discreta ou mais exagerada. Antes, é importante cultivar o hábito de conversar com ela sobre o crescimento. Além disso, adapte a festa à personalidade dela.
Passos
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Faça uma caixa de presentes para a celebração. Use um cesto antigo ou vá a uma loja de presentes e compre uma caixa pequena de madeira. Seja qual for a escolha, o objeto precisa ter um tamanho bom para guardar as lembranças. Coloque enfeites que tenham a cara da sua filha e use as suas cores favoritas. [1] X Fonte de pesquisa
- Você pode escolher um tom mais chamativo ou algo mais elegante, dependendo da personalidade da menina. Ela pode ser do tipo que vai fazer uma piada sobre a primeira menstruação ou do tipo que prefere ter uma lembrança inesquecível e emocionante.
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Monte um kit para ela levar à escola. Além da caixa de presentes, a sua filha vai precisar de algo para guardar os itens essenciais enquanto estiver na escola. O kit deve ser pequeno e caber na mochila, como uma nécessaire, mas deve ter um tamanho suficiente para comportar vários absorventes e outras coisas essenciais. [2] X Fonte de pesquisa
- Não borde a palavra "menstruação" nem compre nada vermelho. Mesmo que ache isso bonitinho ou divertido, a sua filha provavelmente não vai gostar.
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Encha a caixa e o kit com itens importantes. O propósito da caixa e do kit é fazer com que ela se sinta preparada para lidar com situações relacionadas à menstruação. Coloque todos os produtos óbvios. Se houver espaço, coloque um item que você considere importante para uma necessidade exclusiva da sua filha. [3] X Fonte de pesquisa
- Todas as caixas e kits devem conter absorventes, toalhinhas ou lenços umedecidos, álcool gel e duas calcinhas bonitas para troca se for necessário.
- A maioria das garotas não usa absorvente interno no início. Se a sua filha for nadadora, ela pode ser uma exceção.
- Você também pode incluir um livreto com dicas na caixa de presente. Por exemplo, escreva um bilhete orientando a sua filha a deixar um casaco reserva no armário da escola para uma emergência como um vazamento.
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Coloque itens divertidos para fazê-la sorrir. Chega de coisas sérias, afinal, estamos falando de uma comemoração! Coloque o chocolate ou o lanche favorito dela na caixa ou escreva um cartão dizendo o quanto você a ama e que sempre estará por perto para ajudá-la. [4] X Fonte de pesquisa
- Prefira um cartão mais sentimental no caso de uma lembrança marcante. Se quiser fazer algo não tão convencional, um cartão leve e fofo é a pedida certa.
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Personalize a caixa ou o kit deixando a sua marca. É claro que dá para comprar os itens e o nécessaire e parar por aí. Na internet há opções ótimas, mas, se você preparar a caixa e o kit por conta própria e usar a internet somente como referência, isso vai significar muito para a sua filha. [5] X Fonte de pesquisa
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Adicione os itens que ela julgar necessários. Depois de dar os presentes à sua filha, pergunte o que ela achou. Talvez haja alguma coisa específica que ela gostaria de ter nesse nécessaire para se sentir protegida na escola. Leve-a à uma farmácia para completarem o kit juntas. [6] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Pergunte o que ela quer fazer para comemorar. Veja se tem a permissão dela antes de começar a preparar qualquer coisa e dê algumas opções para a menina decidir qual considera a melhor. Tenha em mente que o objetivo é fazer com que sua filha se sinta bem com a menstruação. Planejem tudo juntas. [7] X Fonte de pesquisa
- Não fique chateada se as ideias de sua filha para a festa forem muito diferentes das suas. A festa é dela e ela é quem deve assumir o comando.
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Dê uma festa se a sua filha for sociável e extrovertida. Convide algumas amigas para uma festa do pijama e mantenha as coisas discretas, porém divertidas. Deixe as meninas comemorarem do jeito delas. Fazer desse momento uma festa positiva e solidária pode virar uma tradição entre ela e as amigas mais próximas! [8] X Fonte de pesquisa
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Planeje uma noite de bate-papo se sua filha preferir privacidade. Algumas garotas podem até se arrepiar com a ideia de comemorar a primeira menstruação junto com as amigas (ou, pior ainda, com as amigas da mãe). Se for o caso, façam uma comemoração apenas entre mãe e filha, o que pode significar muito para algumas meninas. [9] X Fonte de pesquisa
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Prepare uma comida gostosa que a faça se sentir melhor. Há alguns alimentos que podem ajudar a melhorar os sintomas ruins que ocorrem na menstruação. Nozes, folhas verdes e opções ricas em ferro ou potássio são excelentes para que a sua filha fique saudável e mais feliz durante o ciclo. [10] X Fonte de pesquisa
- Prepare uma tigela com sementes de girassol e nozes e adoce com um pouco de mel. Sirva uma bela salada de espinafre e faça um bolo de banana para a sobremesa. [11] X Fonte de pesquisa
- Você também pode perguntar se ela está com vontade de comer alguma coisa especial. Que tal brownies de chocolate?
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Faça um menu brega para a menina dar risada. Se o senso de humor da sua filha permitir um menu que tenha a menarca como temática, aproveite para brincar com as comidas e bebidas. Planeje um cardápio que celebre a menstruação com alimentos e sucos vermelhos ou pratos que simbolizem a fertilidade. [12] X Fonte de pesquisa
- Um exemplo de cardápio inclui ovos, espaguete com molho vermelho e cupcakes red velvet. Você também pode servir suco de melancia, morango ou de goiaba. Se estiver frio, prefira uma gemada!
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Planeje massagens para aliviar cólicas. Se planejou uma festa do pijama para várias garotas, elas não vão querer ficar massageando a barriga umas das outras. Porém, uma massagem no pescoço relaxa os músculos tensos e também pode ajudar com a cólica menstrual. [13] X Fonte de pesquisa
- Se forem só vocês duas, ensine algumas maneiras de aliviar a cólica a ela: mostre como massagear o abdômen com delicadeza ou como usar uma bolsa de água quente.
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Fale sobre a puberdade desde cedo. Comece a falar sobre as mudanças do corpo da menina quando ela tiver dúvidas, ou seja, desde cedo. Tenha diálogos apropriados para a idade em vez de ter uma única conversa sobre "a primeira menstruação". [14] X Fonte de pesquisa
- Você pode conversar com crianças menores sobre os órgãos e para que eles servem. Dê mais detalhes conforme a sua filha for crescendo, sempre verificando se ela está entendendo as informações.
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Fique preparada com os artigos certos. A maioria das garotas começa a menstruar entre 12 e 13 anos, embora algumas fiquem mocinhas com 9 ou 10 anos. Quando a sua filha atingir essa idade, comece a preparar o kit para evitar uma correria de última hora atrás de uma farmácia aberta tarde da noite com ela chorando trancada no banheiro. [15] X Fonte de pesquisa
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Fale sobre a menstruação como uma experiência positiva. Evite chamar o ciclo menstrual de "maldição" ou de outra coisa assustadora. A sua filha precisa entender que isso é uma coisa natural e que todas as mulheres passam por essa fase conforme crescem. É um sinal interessante de que ela está mudando. [16] X Fonte de pesquisa
- Diga que não é algo do qual ela deva se envergonhar. Explique que todas as mulheres e meninas menstruam. Na verdade, como o ciclo menstrual faz parte da possibilidade de ser mãe, a sobrevivência da raça humana depende dele! [17] X Fonte de pesquisa
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Seja direta e franca nas respostas. A menina provavelmente vai querer fazer muitas perguntas. Algumas você saberá responder e outras não. Mantenha um tom tranquilo e aberto durante esse bate-papo e deixe claro que nenhuma pergunta é ruim. [18] X Fonte de pesquisa
- Perguntas comuns podem incluir: "Por que eu sou a primeira entre minhas amigas a ficar menstruada?", "Eu ainda vou poder nadar?", "Quanto tempo vai durar?", "Por que isso acontece?" ou "Eu sou normal?"
- Seja honesta quando ela fizer uma pergunta para a qual você não tenha resposta. Use a oportunidade para que procurem uma resposta boa e confiável juntas. Você pode pesquisar na internet, em um livro ou falar com o médico da sua filha.
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Leiam um livro ou assistam a um vídeo juntas. Não basta dar um livro ou um link de um vídeo e pensar que já fez a sua parte. Talvez ela não leia nem veja o material e fique totalmente despreparada. Explorem esses assuntos juntas e compartilhem as experiências uma com a outra. [19] X Fonte de pesquisa
- Existem ótimas opções de livros para essa fase da vida da menina. Vá a uma livraria e procure um ou peça indicação. Muitos deles tratam o assunto com delicadeza e fornecem as informações necessárias.
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Tranquilize a sua filha com histórias pessoais. Talvez ela queira saber todos os detalhes dos momentos embaraçosos pelos quais você passou, o que pode fazê-la rir e se sentir mais tranquila. Talvez a menina pense que esse é um momento estranho, então deixe que ela diga o que precisa de você. [20] X Fonte de pesquisa
- Se a mãe não estiver presente por qualquer motivo e a sua filha quiser falar com alguém que já menstruou, deixe que ela entre em contato com essa pessoa, parente ou médico. Essa atitude demonstra o apoio que você é capaz de dar.
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Dicas
- Ajude-a a organizar um diário para o controle do ciclo menstrual. Essa é uma ótima maneira de fazer com que ela se habitue a saber quando vai ser a menstruação e também é muito útil para informar ao médico.
- Garanta que ela se sinta tranquila quando menstruar e que possa contar para você sem ter medo ou vergonha quando tiver o primeiro sinal.
- É importante sentar-se com sua filha antes desse acontecimento e ter uma conversa sincera sobre o assunto. Pode parecer estranho, mas mostrar que ela pode falar abertamente e fazer as perguntas que quiser ajuda a menina a se sentir mais segura e à vontade. Evite a tentação de simplesmente lhe dar um livro sobre puberdade e parar por aí.
- Se você teve uma experiência negativa com a menstruação, não assuste a garota contando as histórias em detalhe desde o início. Não há problema em dizer que algumas mulheres sentem cólica, por exemplo, mas nada deve soar como “inevitável”. Lembre-se de que cada um tem um corpo: a experiência dela pode ser diferente da sua.
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Referências
- ↑ http://thestir.cafemom.com/tweens_teens/158219/6_ways_to_make_your
- ↑ https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
- ↑ https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
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- ↑ http://www.metroparent.com/daily/parenting/oh-mother/period-parties-girls-thrown-parents/
- ↑ http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
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- ↑ http://www.zliving.com/wellness/prevention-healing/5-foods-women-should-eat-during-their-periods
- ↑ http://www.healwithfood.org/menstrualcramps/foods.php
- ↑ http://www.epigee.org/menstruation-menarche-daughters-first-period.html
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- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-menstruation.html#
- ↑ https://parenting.blogs.nytimes.com/2014/10/29/what-to-do-when-your-daughter-gets-her-period-too-young-or-right-on-time/
- ↑ http://www.quickanddirtytips.com/parenting/tweens-teens/preparing-for-your-daughter%E2%80%99s-first-period
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-menstruation.html#
- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=2
- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=2
- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=4
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