Unduh PDF
Unduh PDF
Jika Anda sering berjuang untuk tidak menyerah, maka kemungkinan Anda sudah terlalu lelah menghadapi tantangan, kesulitan, serta penolakan dalam kehidupan. Anda mungkin lelah memberitahu orang-orang bahwa “apa pun yang tidak membunuh saya hanya akan membuat saya lebih kuat” dan ingin tahu cara agar tetap berpikiran positif dan melanjutkan tekad untuk mencapai kesuksesan. Pertama-tama, yang harus Anda lakukan adalah berbangga karena Anda masih mau mencoba. Setelahnya, cobalah mengembangkan pemikiran dan etos kerja yang akan menghasilkan kesuksesan jika Anda terus mengejar mimpi-mimpi Anda.
Langkah
-
Kembangkan perilaku yang lebih positif. Walau mungkin hampir mustahil untuk tetap positif jika Anda merasa telah mencoba semua hal tanpa berhasil, Anda tetap harus bersikap optimis semampu Anda - terutama jika Anda tidak ingin menyerah. Bersikap positif membuat Anda bisa melihat semua hal baik dalam kehidupan, yang mungkin biasanya Anda lewatkan karena Anda selalu berfokus pada hal-hal yang negatif. Sikap ini juga akan membantu Anda agar lebih terbuka pada lebih banyak peluang dan kemungkinan, karena dengan demikian, Anda akan memandang kehidupan dengan perilaku yang berprinsip “saya bisa”. [1] X Teliti sumber
- Hal ini benar. Bersikap lebih positif tidak hanya akan mempermudah Anda mengatasi tantangan, tetapi juga membantu Anda menghadapi yang baru. Jika Anda penuh rasa pahit atau berfokus pada semua kegagalan Anda, maka Anda tidak akan mampu melanjutkan hidup.
- Jika Anda sadar Anda sedang komplain atau mengeluh, cobalah melawan komentar negatif Anda sendiri dengan mengatakan dua hal positif dalam kehidupan Anda.
- Meski Anda tidak boleh merasa sedang berpura-pura saat bertindak positif (karena diri Anda sedang merasa sedih), Anda harus tahu bahwa, semakin Anda memalsukannya, semakin Anda akan mulai melihat sisi kehidupan yang lebih cerah - meski secara perlahan.
- Sebuah cara untuk tetap optimis adalah dengan mengelilingi diri dengan orang-orang yang selalu ceria, sehingga Anda bisa lebih menghargai hidup. Jika semua teman Anda bersifat negatif dan sering membuat putus asa, maka mengembangkan pemikiran positif dan merasa pantang menyerah adalah hal yang sulit dicapai.
-
Belajarlah menerima perubahan. Jika Anda ingin mengembangkan pemikiran yang tepat untuk tidak menyerah, maka Anda harus mampu mengikuti perubahan dan bukan hanya menerimanya, tetapi bertahan hidup di dalamnya. Tentu, Anda mungkin merasa sangat sedih saat pacar Anda memutuskan Anda, atau ketika keluarga Anda mengumumkan ke orang lain bahwa Anda pindah ke tempat baru, tetapi Anda harus belajar beradaptasi pada sebuah situasi yang baru, berfokus pada semua aspek di dalamnya, dan membuat rencana bertahan hidup pada situasi tersebut. [2] X Teliti sumber
- Seperti yang pernah dikatakan Sheryl Crow, terkadang “perubahan akan membawa kebaikan bagi diri Anda.” Bahkan jika Anda terkejut atau tidak menyangka, beritahu diri Anda bahwa hal ini mungkin bisa menjadi hal terbaik bagi Anda.
- Pandang perubahan sebagai sebuah peluang untuk mempelajari sesuatu yang baru, bertemu orang-orang baru, dan menjadi orang yang lebih lengkap. Walau Anda mungkin belum melihat aspek positif apa pun dari situasinya, Anda harus bangga akan diri sendiri karena Anda berhasil mengatasinya dengan penerimaan dan melanjutkan hidup.
-
Belajarlah dari kesalahan Anda. Jika Anda ingin memiliki sifat yang pantang menyerah, maka Anda harus mengembangkan pemikiran yang membuat Anda mampu berdamai dengan kesalahan-kesalahan yang telah Anda buat dan belajar darinya agar Anda tidak mengulangi masalah-masalah tersebut. Meski Anda mungkin merasa putus asa atau malu di kali pertama Anda membuat kesalahan, luangkan waktu untuk memahami apa yang Anda lakukan dengan salah dan buatlah rencana untuk tidak mengulangi kesalahan tersebut di kali berikutnya.
- Walau tidak ada seorang pun yang ingin membuat kesalahan, kesalahan sesungguhnya membantu Anda belajar cara menghindari masalah di masa depan. Contohnya, Anda mungkin merasa bahwa Anda telah mengacaukan semuanya karena berkencan dengan pacar yang posesif, yang pada akhirnya mematahkan hati Anda, tetapi kesalahan ini, jika terjadi sedini mungkin dalam kehidupan, bisa menyelamatkan Anda dari kemungkinan memilih suami yang salah di masa depan.
- Jangan menyangkal fakta bahwa Anda seharusnya bisa bertindak dalam cara yang berbeda. Jika Anda terlalu berfokus untuk selalu sempurna setiap saat, Anda tidak akan pernah belajar.
-
Ketahuilah bahwa akan selalu ada lebih banyak peluang untuk meraih kesuksesan. Jika Anda ingin berusaha untuk tidak pernah menyerah, maka Anda harus memiliki mentalitas yang berkata, "akan selalu ada lebih banyak cara untuk sukses di masa depan". Meski hidup di masa kini adalah hal yang lebih penting, Anda harus berusaha bersikap tertarik akan masa depan, alih-alih berpikir bahwa masa depan Anda tidak akan membawa hal apa pun bagi diri Anda; jika Anda punya sikap seperti ini, maka peluang-peluang baik tidak akan pernah muncul karena Anda tidak bisa mengenalinya.
- Misalnya, Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak akan pernah menemukan karier yang cocok untuk Anda karena Anda tidak mendapat pekerjaan yang Anda idamkan setelah tiga ronde wawancara. Meski demikian, dalam jangka panjangnya, Anda akan melihat bahwa Anda mampu menemukan banyak pekerjaan yang juga akan terasa cocok untuk Anda - walau hal ini mungkin membutuhkan waktu.
- Anda juga bisa berusaha membuka pikiran akan definisi kesuksesan. Ya, Anda mungkin berpikir bahwa kesuksesan sejati adalah tentang berhasil menjual novel-novel Anda saat Anda berusia 25 tahun, tetapi ketika Anda menginjak umur 30, Anda mungkin melihat bahwa kesuksesan juga bisa ditemukan saat Anda mengajar sastra pada anak-anak SMA yang penuh rasa ingin tahu.
-
Cari pengetahuan. Jika Anda ingin punya pola pikir yang tahan banting untuk membantu Anda berhasil dan tidak menyerah, maka Anda harus terus mengembangkan pengetahuan dan belajar lebih banyak tentang kehidupan serta situasi yang terjadi di dalamnya. Jika Anda punya rasa haus akan pengetahuan dan tertarik pada dunia, Anda akan melihat bahwa selalu ada lebih banyak hal untuk dipelajari dan peluang untuk dicari. Anda juga bisa mengembangkan pengetahuan dalam apa pun yang Anda coba lakukan, baik melamar masuk kuliah, mencari pekerjaan baru, atau menjual novel Anda; semakin Anda tahu, Anda akan semakin mampu mengatasi semua tantangan yang muncul dalam kehidupan.
- Tentu saja, membaca sebanyak mungkin merupakan cara terbaik untuk menambah pengetahuan. Anda bisa membaca novel, berita, atau bidang pilihan Anda di internet. Tetapi, Anda juga bisa menambah pengetahuan dengan berbicara kepada para ahli di bidang Anda, menjalin hubungan baru, atau meminta saran dari orang-orang yang ahli dalam bidangnya.
- Selama Anda sadar bahwa ada lebih banyak hal yang bisa dipelajari di luar sana, Anda akan bersikap pantang menyerah.
-
Jadilah orang yang lebih sabar—hal-hal baik akan terjadi jika Anda terus mencoba. Salah satu alasan yang membuat Anda mungkin berpikir untuk menyerah adalah karena Anda ingin hal-hal yang baik terjadi pada diri Anda di saat ini juga. Anda mungkin berpikir bahwa karena Anda telah melamar 10 pekerjaan, mengirimkan naskah novel Anda ke 5 agensi, atau berkencan dengan 4 orang yang berbeda, Anda akan mendapatkan sesuatu. Akan tetapi, jalan menuju kesuksesan sebenarnya mengandung banyak kegagalan, dan Anda tidak boleh menyerah bahkan sebelum Anda benar-benar mencoba.
- Terkadang, Anda bisa terbantu dengan berbicara pada orang lain yang sedang melalui proses yang sama. Contohnya, Anda mungkin merasa rendah diri karena melamar ke 20 pekerjaan dan belum mendengar kabar dari manajer SDMnya; yah, teman Anda yang baru saja mendapat pekerjaan baru mungkin bisa bercerita bahwa ia melamar 70 pekerjaan sebelum akhirnya ia dipanggil untuk wawancara. Anda butuh komitmen dan usaha untuk mengejar kehidupan yang Anda inginkan.
- Tentu, Anda boleh berpikir bahwa Anda pintar, bertalenta, serta senang bekerja keras, sehingga semua universitas, perusahaan, atau calon pasangan akan beruntung memiliki Anda. Meski hal ini benar, jangan berharap orang lain akan memilih Anda hanya karena Anda serta orang-orang yang mengenal Anda tahu betapa menakjubkannya diri Anda; Anda perlu usaha dan waktu untuk membuktikan diri.
Iklan
-
Jangan menjadi korban dari rasa tidak berdaya. Jika Anda menjadi korbannya, Anda akan percaya bahwa Anda tidak akan pernah sukses karena Anda merasa dunia sedang bersatu melawan Anda. Orang-orang yang menjadi korban perasaan ini percaya bahwa mereka tidak akan pernah mencapai suatu tempat karena mereka pernah mengalami hal-hal yang buruk di masa lalu. Jika Anda ingin mampu mengatasi kesulitan, belajarlah menerima peluang-peluang baru alih-alih berpikir bahwa Anda ditakdirkan untuk terus gagal. [3] X Teliti sumber
- Seseorang yang menjadi korban dari perasaan tidak berdaya akan memercayai sesuatu seperti, “Yah, saya tidak dapat lima pekerjaan terakhir yang saya ikuti wawancaranya, jadi hal ini mungkin berarti bahwa saya tidak akan pernah bisa menemukan pekerjaan. Mungkin ada sesuatu yang salah dengan diri saya, lagipula menemukan pekerjaan memerlukan usaha membangun jejaring, jadi lebih baik saya tidak mencoba jika saya terus gagal.”
- Seseorang yang ingin mengontrol takdirnya akan berusaha berpikir positif dan merasa bahwa ia memiliki kekuatan untuk mengubah situasi. Ia akan mempercayai sesuatu seperti, “Bahkan jika lima wawancara terakhir tidak berhasil, saya harus tetap bersyukur atas fakta bahwa para manajer SDM sudah tertarik menemui saya. Jika saya terus mengirimkan riwayat hidup dan mengikuti wawancara, saya pada akhirnya akan menemukan pekerjaan yang baik.”
-
Dapatkan mentor yang bisa Anda percayai. Cara lain untuk mengatasi kesulitan adalah dengan mencari mentor yang bisa Anda percayai, yang bisa membantu Anda untuk mengatasi tantangan-tantangan yang lebih suit dalam kehidupan. Seseorang yang telah melewati apa yang sedang Anda lewati atau telah menemukan cara untuk berhasil dalam bidang Anda bisa membantu Anda merasa lebih percaya diri untuk terus mengejar apa yang Anda inginkan. Berbicara ke orang lain bisa memberikan Anda lebih banyak saran dan perspektif akan situasi Anda, serta membantu Anda merasa disemangati. [4] X Teliti sumber
- Selain itu, kemungkinan mentor Anda telah melalui tantangan dan kesulitannya sendiri. Mendengar hal-hal ini juga akan membantu Anda untuk tetap semangat.
-
Pertahankan jaringan sosial yang kuat. Selain mentor yang bisa Anda percaya, memiliki jaringan sosial yang kuat bisa membantu agar Anda tetap kuat saat membutuhkan sesuatu. Memiliki teman-teman yang bisa diandalkan, anggota keluarga yang cinta dan peduli pada Anda, serta menjadi bagian dari sebuah komunitas yang kuat, yang berisikan orang-orang yang saling pedui satu sama lain, bisa membantu Anda merasa tidak terlalu sendirian, serta mampu mengatasi tantangan di depan Anda. Jika Anda merasa Anda harus menghadapi situasi ini sendirian, Anda akan jauh lebih mungkin putus asa dan menyerah.
- Memiliki teman untuk membicarakan tentang kegagalan Anda, bahkan jika ia tidak selalu bisa memberi saran terbaik, bisa membantu Anda agar tidak terlalu merasa sendirian. Seorang teman bicara bisa membuat Anda merasa bahwa Anda masih punya harapan di masa depan.
- Membicarakan perjuangan Anda pada orang lain yang peduli akan Anda bisa membantu melegakan stres; Anda tidak akan terlalu merasa putus asa jika dibandingkan dengan menyimpan semua perasaan di dalam hati.
-
Jangan lupa merawat diri sendiri. Jika Anda sedang mengalami masa sulit yang serius, maka jangan lupa makan tiga kali sehari, mandi dengan rutin, atau beristirahat dengan cukup. Inilah yang harus Anda lakukan agar Anda tetap kuat baik secara mental dan fisik. Anda akan lebih mudah menyerah jika Anda merasa lelah, makan dengan tidak sehat, atau sudah beberapa hari tidak mandi. [5] X Sumber Tepercaya American Psychological Association Kunjungi sumber
- Berusaha makan tiga kali sehari dengan hidangan yang sehat serta seimbang dan mengandung protein, buah-buahan atau sayuran, serta karbohidrat sehat, bisa membantu Anda merasa lebih bertenaga dan siap mengatasi semua tantangan yang terjadi.
- Cobalah beristirahat setidaknya 7-8 jam semalam dan pergi tidur serta bangun pada waktu yang sama setiap harinya. Hal ini akan membantu Anda merasa mampu mengatasi semua hal yang terjadi pada dunia ini.
-
Bertindaklah secara nyata. Jika Anda ingin mampu agar tidak menyerah, jangan komplain akan semua kegagalan Anda, menangis di ranjang, atau mencari alasan atas mengapa Anda gagal. Anda harus bertindak dan membuat rencana agar berhasil; hal ini berarti Anda harus melakukan hal yang nyata, misalnya pergi keluar dan mencari pekerjaan, membangun jaringan, berkencan, atau melakukan apa pun yang diperlukan untuk mencapai target Anda. Jika Anda duduk dan hanya mengeluhkan semua kegagalan yang Anda alami dan mengasihani diri sendiri, hal-hal baik tidak akan mendatangi Anda.
- Tentu saja terkadang kita semua perlu diam, mengasihani diri sendiri, serta menoleransinya dari waktu ke waktu. Akan tetapi, Anda tidak boleh membiarkan perasaan ini membuat Anda putus asa.
- Pertama-tama, duduklah dan buat rencana tertulis untuk mencapai kesuksesan. Daftar ini akan membuat Anda merasa jauh lebih mampu mendapatkan apa yang Anda inginkan.
-
Kembangkan rasa percaya diri. Ya, rasa percaya diri Anda mungkin terguncang jika Anda telah menghabiskan bertahun-tahun bekerja dengan gaji rendah serta merasa tidak dihargai, tetapi jangan biarkan hal tersebut membuat Anda merasa tidak layak mendapatkan sesuatu yang lebih baik. Anda harus berusaha menerima semua hal yang Anda cintai dari diri sendiri, menerima kelemahan-kelemahan diri yang tidak bisa Anda ubah, dan merasa bahagia tentang diri Anda apa adanya. Meski kepercayaan diri membutuhkan waktu yang lama, semakin cepat Anda mulai, semakin cepat Anda mampu mengatasi tantangan dalam kehidupan.
- Cobalah menyingkirkan keraguan akan diri sendiri dan tanamkan perasaan bahwa Anda bisa mendapatkan semua hal yang Anda inginkan. Jika Anda adalah orang pertama yang meragukan diri sendiri, maka semua orang yang Anda temui akan mengikuti jejak Anda.
- Bepergianlah dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik tentang diri sendiri alih-alih merasa rendah diri.
- Berpura-puralah hingga Anda bisa berhasil dan menunjukkan bahasa tubuh yang positif. Berdirilah tegak, jangan membungkuk, dan jangan silangkan lengan Anda di depan dada. Perlihatkan ekspresi yang bahagia dan terbuka terhadap apa pun yang ditawarkan dunia.
-
Bertumbuhlah lebih kuat dari kegagalan Anda. Anda mungkin pernah mendengar ekspresi optimistis ini, “Apa pun yang tidak membunuhmu hanya akan membuatmu semakin kuat.” Akan tetapi, ekspresi ini tidak selalu benar. Faktanya, jika Anda mengalami banyak kegagalan dan membiarkan diri sendiri putus asa, maka Anda malah akan kecewa, alih-alih menjadi lebih tahan banting. Anda harus belajar cara menerima kegagalan dan melihat apa yang bisa Anda pelajari darinya, alih-alih membiarkannya membuat Anda merasa tidak layak meraih kesuksesan.
- Setiap kali Anda gagal, jangan biarkan kegagalan tersebut membuat Anda merasa lebih buruk. Duduklah dan pikirkan apa yang Anda pelajari dari kegagalan tersebut. Pikirkan apa yang seharusnya bisa Anda lakukan dengan berbeda agar Anda berhasil di kali selanjutnya.
- Berbanggalah karena Anda gagal. Banyak orang tidak pernah mencoba memulai sesuatu. Tentu, kegagalan memang tidak menyenangkan, tetapi satu-satunya cara untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan adalah dengan mencobanya.
-
Jangan biarkan masa lalu Anda mempengaruhi masa depan. Anda mungkin berpikir karena Anda telah sering gagal di masa lalu dan belum berhasil menjual novel pertama Anda, berkencan, atau mengurangi berat tubuh, Anda tidak akan berhasil mencapai apa pun. Akan tetapi, banyak orang sukses berasal dari lingkungan yang sederhana, dibesarkan dalam kemisikinan, atau sering ditolak lagi dan lagi. Biarkan masa lalu Anda menyemangati serta menuntun Anda ke kesuksesan, alih-alih membuat Anda merasa tidak pantas meraih kesuksesan.
- Tentu, terkadang Anda akan merasa bahwa semua pekerjaan Anda hingga saat ini hanya merendahkan diri dan membuat Anda merasa buruk. Akan tetapi, hal ini tidak berarti pekerjaan Anda di masa depan harus seperti itu. Sesungguhnya, hal ini harus menginspirasi Anda untuk menemukan suatu hal yang lebih baik bagi diri sendiri.
- Jika Anda kira Anda hanya ditakdirkan untuk mengurangi masa lalu, hal ini berarti Anda telah menyabotase diri sendiri. Contohnya, jika Anda sekarang berada dalam sebuah hubungan yang baik tetapi Anda tetap terhantui oleh kegagalan dalam hubungan-hubungan di masa lalu, Anda akan mengacaukan hubungan Anda yang sekarang, karena Anda kira Anda tidak berhak mendapatkan hal yang lebih baik.
Iklan
-
Tentukan dan penuhi target yang masuk akal. Salah satu cara untuk tetap kuat adalah memastikan bahwa Anda menyiapkan target yang masuk akal yang bisa Anda capai. Menentukan target setinggi langit memang hal yang baik, tetapi faktanya, Anda harus menyiapkan target-target kecil yang membantu Anda mencapai target utama, agar Anda merasa bangga akan pencapaian Anda saat berusaha mencapai target utama tersebut. Mengelola hidup dengan lebih baik akan membantu Anda untuk tidak menyerah.
- Contohnya, jika target Anda adalah menerbitkan sebuah novel, ya, Anda mungkin kecewa karena Anda gagal melakukannya selama bertahun-tahun. Anda akan merasa bahwa diri Anda sendiri adalah sebuah kegagalan.
- Akan tetapi, jika Anda menentukan target yang lebih kecil, seperti menerbitkan cerpen pada majalah, lalu cerpen pada majalah yang lebih berkualitas, lalu draf sebuah novel, dst., Anda akan jauh lebih mampu mencapai target-target kecil ini dan merasa lebih percaya diri.
-
Cari tahu jika Anda perlu mencari jalan baru untuk mewujudkan impian Anda. Oke, mungkin tidak ada yang ingin mendengarnya, tetapi terkadang Anda harus duduk dan memikirkan apakah Anda tidak menyiksa diri sendiri dengan menentukan target-target yang besar. Anda boleh saja ingin menjadi aktris di teater Broadway; tetapi Anda juga bisa mencari cara lain untuk melakukan apa yang Anda suka dan menginspirasi orang lain dalam berbagai cara, misalnya dengan menjadi guru drama, menjadi aktor di pertunjukan-pertunjukan kecil, atau bahkan memulai blog tentang usaha Anda memasuki dunia seni.
- Jangan menganggap ini sebagai sebuah cara untuk merendahkan mimpi Anda, tetapi anggaplah ini sebagai cara mempermudah Anda untuk menikmati hidup.
- Anda tentunya tidak ingin menghabiskan seluruh hidup sambil merasa seperti seorang pecundang - karena Anda tidak pernah berhasil mencapai target, bukan? Perasaan seperti itu akan membuat Anda merasa tidak puas dengan semua hal yang telah Anda capai.
-
Kelola stres Anda. Salah satu cara lain untuk tetap kuat saat menghadapi kegagalan adalah mempelajari cara mengatasi semua stres yang mungkin Anda rasakan karena ingin menyerah. Baik Anda tidak bisa menemukan pekerjaan yang memberikan keuntungan asuransi kesehatan (yang sangat Anda butuhkan), atau tidak bisa mengatur waktu antara mengurus keluarga dan mencoba menulis naskah pertunjukan, Anda harus menemukan cara untuk mengelola stres agar jalur menuju kesuksesan lebih terbuka. Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengelola stres:
- Habiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda merasa tenang
- Singkirkan semua faktor di dalam kehidupan yang membuat Anda stres sebisa mungkin
- Sesuaikan skala kerja Anda sebisa mungkin
- Lakukan yoga atau meditasi
- Kurangi kafeina
- Hindari konsumsi alkohol sebagai usaha mengatasi stres
- Berbicaralah pada seorang teman, orang yang Anda cintai, atau terapis mengenai masalah-masalah Anda
- Tulislah sebuah jurnal.
-
Berhentilah melakukan hal yang sama dan mengharapkan hasil yang berbeda. Jika Anda ingin tetap kuat dan tidak menyerah, hal lain yang bisa Anda lakukan adalah mencari cara baru untuk melihat situasi Anda. Ya, Anda mungkin sudah mencoba melamar 70 pekerjaan dan belum mendapat kabar. Jika ini terjadi, peluang terbaik Anda mungkin bukanlah mencoba melamar hingga melebihi jumlah 70, tetapi meminta seseorang memeriksa surat pengantar atau riwayat hidup Anda untuk memastikan keduanya efektif, mencari pengalaman menjadi sukarelawan yang lebih banyak, atau menghabiskan lebih banyak waktu untuk membangun jaringan. Jika Anda terus melakukan hal yang sama lagi dan lagi, Anda akan mulai merasa membentur tembok buntu.
- Sebagai contoh, jika Anda telah berkencan sebanyak 25 kali dengan 25 orang yang berbeda (jadi Anda tidak pernah mengulang kencan dengan orang yang sama), Anda harus bertanya pada diri sendiri akan apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda untuk membina hubungan dengan lebih banyak orang. Hal ini bukan berarti ada sesuatu yang salah dengan diri Anda, tetapi Anda harus mengubah perspektif Anda.
- Terkadang, mungkin yang Anda perlukan adalah sebuah perubahan. Contohnya, jika Anda meminta kenaikan gaji dari bos Anda atau tanggung jawab yang lebih besar tetapi ia tidak merespons Anda, Anda mungkin hanya bisa mendapatkan kedua hal tersebut dengan mencari pekerjaan yang baru.
-
Jangan biarkan orang lain merendahkan diri Anda. Anda akan mudah menyerah jika semua orang di sekitar Anda membuat Anda merasa bahwa kegiatan Anda saat ini adalah opsi terbaik. Akan tetapi, jangan biarkan orang lain menentukan siapa diri Anda, baik orang ini agen pekerja, manajer SDM, atau pacar Anda. Anda harus berusaha memunculkan rasa percaya diri dari dalam dan tidak membiarkan orang lain membuat Anda merasa sebagai seseorang yang rendah. [6] X Teliti sumber
- Tentu saja, jika orang-orang memberikan masukan konstruktif, maka Anda harus mendengarkannya alih-alih menuduh mereka sebagai pembenci. Jika orang-orang benar-benar ingin Anda meningkat, dengarkan mereka dan carilah cara untuk memperbaiki diri di kali berikutnya.
- Ketahuilah bahwa dunia ini kejam, dan terkadang kebanyakan orang menghabiskan sebagian besar hidupnya untuk mengatasi penolakan. Jangan kira Anda unik karena terlalu sering ditolak. Berfokuslah dalam berusaha mengubah sikap Anda terhadap aspek kehidupan yang tidak menyenangkan ini.
-
Jaga agar Anda selalu memiliki perspektif tentang kehidupan. Jika Anda ingin punya semangat serta motivasi untuk terus hidup, Anda harus belajar diam dan memeriksa jangka panjangnya. Apa hidup Anda seburuk yang Anda pikirkan?? Tentu, Anda mungkin belum punya pekerjaan yang Anda impikan, tetapi Anda masih beruntung karena bisa bekerja pada situasi ekonomi seperti sekarang. Ya, mungkin menjadi seorang jomblo adalah hal yang buruk, tetapi setidaknya Anda masih sehat dan punya banyak teman yang menginginkan hal terbaik bagi Anda. Ingatkan diri sendiri akan semua hal baik di dalam kehidupan Anda dan gunakan ingatan ini untuk memotivasi Anda dalam mencapai hal-hal yang baik. [7] X Sumber Tepercaya American Psychological Association Kunjungi sumber
- Buat daftar hal-hal yang baik. Tuliskan semua hal yang membuat hidup Anda pantas dijalani dan lihat daftar tersebut dengan rutin. Ini akan membuat Anda sadar bahwa hal-hal sesungguhnya tidak seburuk kelihatannya.
- Luangkan waktu untuk berterimakasih pada teman dan orang-orang yang Anda cintai atas semua yang sudah mereka lakukan bagi Anda. Hal ini akan membantu Anda sadar bahwa hidup Anda tidak selalu buruk dan menyedihkan.
-
Jadilah bagian komunitas orang-orang yang ingin melakukan suatu hal yang sama. Cara lain agar tidak menyerah adalah bergabung dengan sekelompok orang yang sedang menjalani target yang sama. Jika Anda sedang berusaha mengatasi kecanduan akan alkohol, bergabunglah dengan komunitas pemulihannya. Jika Anda mencoba menerbitkan novel, bergabunglah dengan kelompok penulis. Jika Anda ingin bertemu pasangan hidup, kunjungi pertemuan-pertemuan kontak jodoh. Anda mungkin merasa seolah-olah Anda adalah satu-satunya orang di dunia yang menghadapi sebuah masalah tertentu, tetapi jika Anda berusaha, Anda akan tahu bahwa Anda tidak sendirian.
- Komunitas orang-orang yang berpikiran serupa bisa membantu Anda mendapatkan saran, dukungan, serta rasa keterlibatan yang baik.
Iklan
Tips
- Jika Anda mengalami momen-momen putus asa yang intens, saat Anda merasa sudah tidak tahan lagi, berteriaklah jika harus, "Tidak! Aku akan melewati saat-saat ini, tidak ada yang mustahil!"
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.forbes.com/sites/alanhall/2012/11/10/how-business-champions-overcome-adversity-5-powerful-steps/
- ↑ https://experiencelife.com/article/the-5-best-ways-to-build-resiliency/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2010/02/03/boosting-your-resiliency-part-2-avoiding-learned-helplessness-and-changing-your-explanatory-style/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/alanhall/2012/11/10/how-business-champions-overcome-adversity-5-powerful-steps/
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx#
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/camryn-garrett/dont-let-the-haters-bring_b_4570698.html
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx#
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 18.240 kali.
Iklan
