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Jennifer McVey, Cht
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이 글은 공동 작성자 Jennifer McVey, Cht
. 제니퍼 맥베이는 심령술사, 예언자, 그리고 Spiritual Answers and Solutions의 영적 관리자다. 22년 이상의 경력을 지닌 그녀는 현현, 유령 및 영혼 애착, 최면요법, 채널링 및 영적 기반의 인생 코칭을 전문으로 한다. 제니퍼는 또한 영성 및 자기계발에 관한 Affirmation Image 13권과 워드 서치 퍼즐 책 6권을 출판했으며 600편 이상의 오디오 세션을 제작했다.
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또 다른 세계로 떠날 준비가 됐는가? “시프팅”은 명상의 한 형태이며 마음 속으로 특정 상황을 그려보는 것이다. 시프팅을 하는 사람들은 확증과 긍정적인 자기대화를 통해 원하던 가상 현실 세계로 들어갈 수 있다고 믿는다. 시프팅에 관심이 있다면 이 글에 소개하는 기법들 중 하나를 택해 시프팅 여행을 떠나보자.
참고사
- 까마귀 방법, 줄리아 방법, 베개 방법, 담요 방법 등은 모두 쉬운 방법들로 초보들에게 권장된다.
- 심장박동 방법, ADHD 방법, 에스텔 방법은 시프트에 도움이 되는 음악이나 소리가 필요하다.
- 이상한 나라의 앨리스 방법, 거울 방법, 포옹 방법, 피아노 방법은 많은 시각화가 필요하기 때문에 고급 단계에서 하는 게 좋다.
단계
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까마귀는 쉽고 인기가 많은 시프팅 방법이다. 온 몸에 힘을 빼고 침대에 눕는다. 100부터 거꾸로 숫자를 세면서 계속 숨을 들이쉬고 내쉬기를 반복한다. 숫자를 세는 동안 원하는 가상 세계 (DR)에 집중한다. 1까지 세면 가상 세계 진입에 초점을 맞추고 그 세계로 이동할 수 있도록 그 상태에 한 동안 머문다. [1] X 출처 검색하기광고
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베개 방법과 함께 잠을 자는 도안 가상 세계로 이동한다. 자신이 원하는 가상 세계를 최대한 자세하게 적는다. 그 다음에 자신이 쓴 각본을 베개 밑에 넣고 8시간 이상 수면을 취한다. 잠에서 깨면 자동적으로 DR에 있게 된다. [3] X 출처 검색하기
- DR을 위한 각본을 쓸 때는 자신의 모든 감각이 포함되어야 한다. 어떤 느낌, 어떤 냄새, 어떤 소리, 어떤 맛, 어떻게 보이는지 등을 써야 한다. 이와 같은 자세한 내용이 원하는 세계를 분명하게 나타낼 수 있다.
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포근한 담요를 이용해 가상 세계로 이동한다. 좋아하는 담요를 덮고 편한 자세로 침대에 눕는다. “나는”으로 시작하는 확언을 하면서 천천히 100을 센다. 그 다음에 담요 밖으로 나와 DR로 들어간다. [4] X 출처 검색하기
- 밀실 공포증이 있는 사람에게는 권장하지 않는 방법이다.
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수면 중에 시프트 할 수 있도록 자신의 목적을 이용한다. 잠자리에 들기 전에 구체적으로 왜 시프트를 하려는지 그 목적을 생각한다. “나는 내가 원하는 세계에서 깨어날 거야”라고 소리내어 말한 다음 누워서 잠을 잔다. 깨어나면 원하는 세계에 가 있을 것이다. [5] X 출처 검색하기
- 이 방법을 시도하기 전에 5-10분 정도 명상을 하면 도움이 된다는 사람들도 있다.
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심장박동 소리를 이용해 원하는 세계로 들어간다. 유튜브에서 심장박동 소리를 찾아 틀어 놓고 침대에 눕는다. 가상 세계 속 누군가의 가슴에 기대어 잠을 자는 자신의 모습을 상상한다. 잠이 들 때 확언을 한 다음 눈을 뜨면 DR로 들어가게 된다. [6] X 출처 검색하기
- 이 방법을 실행하는 동안 자신이 떨어지는 것 같은 느낌이 들 수도 있다. 그렇다면 잘 되고 있는 것이다. 떨어진다는 건 곧 가상 세계로 떨어진다는 의미이다.
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시프팅을 위해 이상한 나라의 앨리스 내용을 이용한다. 먼저, 누워서 깊게 호흡하며 나무에 기대어 앉아 있는 자신의 모습을 상상한다. 시프팅 되는 증상이 나타날 때까지 확언을 반복한다. 가상 세계 속 누군가를 생각한 다음 그 사람을 따라 뛰어간다. 그 다음에 토끼굴까지 따라 들어가면 가상 세계로 들어가게 된다. [7] X 출처 검색하기
- 토끼굴 맨 안쪽에서 가상 세계로 들어갈 문을 마음 속에 그린다. 그 문을 열면 원하는 세계로 들어가게 될 것이다.
팁
- 고도로 집중해 상상하다 보면 몸이 피곤해질 수 있다. 시프팅을 할 때는 물을 충분히 마셔 수분을 유지해야 한다.
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관련 위키하우
출처
- ↑ https://i-d.vice.com/en_uk/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok
- ↑ https://wealthfulmind.com/julia-method-of-reality-shifting/
- ↑ https://wealthfulmind.com/learn-the-art-of-pillow-method-for-shifting/
- ↑ https://aminoapps.com/c/elisemalfoy/page/blog/blanket-method/o3ko_d6PTduB2GK0mwjQ6ZEVNgdjQrNJP2l
- ↑ https://mentalstyleproject.com/intent-shifting-method/
- ↑ https://aminoapps.com/c/realityshifting/page/blog/shifting-methods-the-heartbeat-method/PJJ4_0moUmuDvgaow7WzgQNX61XqrbQbnWj
- ↑ https://i-d.vice.com/en_uk/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok
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이 글은 공동 작성자 Jennifer McVey, Cht
. 제니퍼 맥베이는 심령술사, 예언자, 그리고 Spiritual Answers and Solutions의 영적 관리자다. 22년 이상의 경력을 지닌 그녀는 현현, 유령 및 영혼 애착, 최면요법, 채널링 및 영적 기반의 인생 코칭을 전문으로 한다. 제니퍼는 또한 영성 및 자기계발에 관한 Affirmation Image 13권과 워드 서치 퍼즐 책 6권을 출판했으며 600편 이상의 오디오 세션을 제작했다. 조회수 3,238회
글 카테고리: 정신건강
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