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운전대를 잡았는데 속이 안 좋은가? 혹시.. 토가 나올 것 같은가? 사실 많은 사람들이 운전하면서 속이 안 좋아지면 어떻게 해야 할지에 대해 생각을 거의 안 한다. 그런데 운전 중 구토감 및 구토는 불쾌한 것만 문제가 아니라 잘못 대처했을 시 생명까지 위협할 수 있기 때문에 진지하게 생각해볼 필요가 있다. 특히 만성적인 멀미가 있거나 항암 치료 또는 기타 약물 치료 및 질환으로 인해 구토감을 느끼는 경우에는 제대로 차를 옆으로 뺀 뒤 처리를 해야 안전을 확보할 수 있다.
단계
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운전 피하기. 멀미는 본의 아닌 움직임(차나 보트에서)에 의해 뇌가 혼란을 겪을 때 발생한다. 뇌는 내이, 눈, 피부 수용체 등을 통해 움직임을 감지하기 때문에, 이 신호가 의도치 않은 움직임에서 오는 신호와 만나 충돌하면 멀미가 발생할 수 있다. [1] X 출처 검색하기 사실 이는 흔한 문제이기도 하다. 따라서 멀미와 구토에 취약한 편이라면 위험한 상황을 피하기 위해 운전 자체를 지양할 필요가 있다.
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운전 전에 졸림 증상이 없는 멀미약 복용하기. 심한 멀미를 겪을 위험이 있거나 겪고 있다면 약국에서 드라마민이나 메클리진 등의 멀미약을 사서 복용하는 것이 나을 수 있다. 이 약들은 30~60분 정도면 효과가 돌기 시작한다. 또한 졸림 증상이 없는 것을 골라야 한다. 일반적인 드라마민의 경우 진정 작용을 하기 때문에 운전할 때 복용하면 위험할 수 있다! [3] X 출처 검색하기
- 아니면 구토 및 구역 방지제를 복용해볼 수도 있다. 이모디엄이나 펩토비스몰을 고려해보자. [4] X 출처 검색하기
- 어떤 약이 가장 좋을지에 대해서는 항상 의사 또는 약사와 상의하도록 한다. 약의 부작용과 상호작용에 대해서는 의사와 약사가 가장 잘 안다.
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차에 껌과 토사물 봉지 구비해두기. 토하기 쉬운 체질이라면 미리 준비를 해두자. 운전석 아래에 토사물 봉지를 구비해놓으면 좋다. 종이나 비닐 봉투를 놓아두고 토할 것을 대비해 운전석과 조수석, 바닥 등을 비닐 시트로 덮도록 하자.
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운전하기 전에 생강 먹기. 생강은 오래 전부터 구토감을 다스리는 데 사용돼왔으며 몇몇 연구 결과에서도 생강에 멀미 진정 효과가 있음을 암시하고 있다. 생강 보조제를 하루에 250mg씩 세 번을 복용하도록 하자. 특히 운전할 때 먹는 것이 좋다. 또한 씹을 수 있는 생강맛 껌이나 사탕을 준비하면 씹는 행위와 생강의 효과 두 개를 동시에 누릴 수 있다. [7] X 출처 검색하기
- 생강 보조제가 특히 아스피린 또는 혈액 희석제를 복용하는 사람의 출혈 위험을 증가시킬 수 있다는 사실을 기억하도록 하자. 따라서 사전에 의사와 상의해 생강 보조제를 복용해도 괜찮을지를 알아보는 것이 좋다.
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방어적으로 운전하고 경고 신호 알고 있기. 꼭 운전을 해야겠다면 방어적으로 운전을 하면서 필요시 바로 차를 옆으로 뺄 수 있게 하자. 기본적으로 가장 바깥쪽 차선에서 운전을 하면서 고속도로처럼 위급할 때 차를 옆으로 빼기 힘든 도로에서 운전하는 것을 피하도록 하자.
- 몸의 상태를 제대로 읽을 수 있어야 한다. 멀미가 가벼운 두통으로 시작해 심해지면서 구역 및 구토로 변하는 편이라면 두통이 발생했을 때부터 주의를 기울일 필요가 있다. 어쩌면 두통이 났을 때 바로 차를 옆으로 빼는 것이 나을 수도 있다.
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승객에게 알리기. 같이 차를 탄 사람들에게 갑자기 속이 안 좋다고 말하도록 하자. 그러면 승객들이 토를 할 수 있는 봉지를 제공하거나 위급할 때 대신 운전대를 잡아줄 수도 있을 것이다. 그리고 경우에 따라 손을 모아 토를 할 공간을 만들어줄 수도 있다. 물론 그런 상황이 오지 않는 것이 좋겠지만 옷과 차 안에서 토 냄새가 진동하는 것보다는 훨씬 나을 것이다. 중요한 것은 현재 상황을 제대로 파악하고 공황 상태에 빠지지 않는 것이다.
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조심히 차 대기. 가장 중요한 것은 차를 제대로 몰아 당신과 승객, 주변 행인과 다른 운전자의 안전을 보장하는 것이다. 옷에 대한 걱정은 지금 중요한 것이 아니다. 일단 느리게 20~50km/h로 속도를 줄이면서 서서히 도로변으로 차를 대도록 하자. 만약 차를 대는 것이 불가능한데 뒤에 차가 없거나 몇 대 없는 상황이라면 속도를 천천히 늦추면서 비상등을 키고 차를 멈추도록 하자. 그 다음에 안전하게 구토를 하면 된다.
- 다른 사람들의 반응에는 신경쓰지 마라. 느린 속도에서는 멈춰도 안전이 거의 보장된다. 차를 멈추고 문을 연 뒤에 토를 하도록 하자.
- 그리고 가능하면 차를 도로변에 대도록 하자. 구토감의 첫 징후가 나타나면 1~2초 동안 몸을 추스린 뒤에 안전하게 , 천천히 도로변에 차를 대도록 하자.
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속도가 빠른 경우 매우 신중하게 대처하기. 빠르게 달리다가 갑자기 차를 멈춰세워서는 안 된다. 방어적으로 운전을 하고 깜빡이를 켜라. 다른 차들이 당신을 위해 속도를 늦출 것이라는 생각을 하지 마라.
- 고속도로나 고가도로에서 차를 도로 중앙선에 세우지 않도록 한다. 중앙선은 도로변보다 공간도 좁으며 주변으로 빠르게 달리는 차들이 지나가기 때문에 더 위험할 수 있다.
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절대로 안전한 상황에서만 밖으로 구토하기. 위에서 언급한 것처럼 속도를 늦춘 뒤 차를 세웠다면 문을 열고 도로에 토를 해도 좋다. 하지만 고속도로에서는 이런 행위가 매우 위험할 수도 있다. 심지어 도로변에 차를 세웠어도 차 밖으로 나가 토를 하는 행위를 지양하는 것이 좋다. 다른 차에 치여 사고가 나는 것보다는 차 바닥을 토로 더럽히고 나중에 세척하는 것이 나을 것이다.
- 빠른 속도에서 구토에 대비하면서 엑셀을 밟지 않는 것이 불가능한 상황에서는 브레이크 위로 발을 살짝 올려놓아 위급 상황에서 속도를 빠르게 늦출 준비를 하도록 한다.
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그냥 토하기. 차를 세우는 것이 불가능하다면 일단 차를 운전하는 것에 집중을 해야 한다. 절대 도로에서 눈을 돌려 옆을 보지 않도록 한다. 갑작스러운 움직임은 차체를 흔들리게 만들어 사고의 원인이 될 수 있다. 대신 앞을 똑바로 보고 앞유리의 운전대 사이의 공간을 보면서 또는 토사물 봉투에 대고 토를 하도록 하자. 나중에 치우면 될 일이다.
- 따로 공간이나 용기, 봉투가 없다면 셔츠 앞 단추를 몇 개만 풀어 주머니처럼 만든 뒤에 토를 하도록 하자. 더러울 수는 있지만 머리의 움직임을 최소화시키고 안전을 지키는 방법이다.
- 아니면 차 바닥에 토를 해도 좋다. 전자기기로 가득한 곳(에어컨, 히터, 오디오 등)에 토를 하는 것보다는 좌석이나 바닥에 토를 하는 것이 나을 것이다.
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팁
- 최대한 빨리 토사물을 청소하도록 한다. 청소하지 않고 햇빛 아래에 방치해놓으면 토사물이 뜨거워지면서 더 심한 냄새를 풍기게 될 것이다.
- 일반적으로 구토는 가죽 시트에 하는 것이 다른 재질의 시트에 하는 것보다 훨씬 낫다.
- 아무리 힘들어도 집중력과 침착함을 항상 유지해야 한다.
- 바닥의 매트에 토를 하는 것도 그리 나쁘지 않다. 매트는 쉽게 청소하거나 교체할 수 있기 때문이다.
- 다 실패했다면 창문을 열고 그 밖으로 토를 하도록 한다.
- 옷은 걱정하지 마라. 나중에 빨면 된다.
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경고
- 심한 독감에 걸린 채로 운전을 하는 것은 위험을 무릅쓰는 행위다. 이는 당신뿐만이 아니라 주변의 운전자들까지도 위험에 노출시킨다.
- 운전 중에 몸이 안 좋을 때는 차를 제대로 운전하는 것에 온 신경을 써야 한다.
- 열이 나고 계속 토를 한다면 바로 병원에 가서 치료를 받도록 한다.
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필요한 것
- 토사물 봉투 또는 구토를 할 수 있는 봉투
- 물병
- 민트
- 청소를 위한 종이 타올
출처
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/176198 .
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemotherapy/in-depth/cancer/art-20047517
- ↑ http://www.webmd.com/drugs/2/drug-10007/dramamine-oral/details# side-effects
- ↑ http://www.medicinenet.com/antiemetics/page2.htm
- ↑ http://www.healthline.com/health/gerd/nausea#Overview1
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/176198.php?page=2
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/motion-sickness
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