ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณกำลังขับรถอยู่แล้วจู่ๆ ก็รู้สึกคลื่นไส้ เหมือนว่าจะ...อ๊อกใช่ไหม คนที่ขับรถยนต์หลายคนไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะทำอย่างไรถ้ารู้สึกคลื่นไส้ขณะขับรถ อาการคลื่นไส้อาเจียนขณะขับรถนอกจากจะทำให้คุณรู้สึกไม่ดีแล้ว ถ้าแก้ปัญหาได้ไม่ดีก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตด้วย ถ้าคุณมีความเสี่ยง เป็นคนเมารถอยู่แล้ว หรือมีอาการคลื่นไส้จากการทำเคมีบำบัดหรืออาการป่วยอื่นๆ การแวะจอดรถเพื่อหาที่ปลอดภัยอาจช่วยชีวิตคุณได้
ขั้นตอน
-
อย่าขับรถ. อาการเมารถมักจะเกิดขึ้นเมื่อการเคลื่อนไหวที่บังคับไม่พึงประสงค์ (เช่น ในรถหรือเรือ) ทำให้สมองสับสน ซึ่งปกติแล้วสมองจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวจากสัญญาณที่ส่งมาจากหูชั้นใน ดวงตา และอวัยวะรับสัมผัสภายนอก [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง อาการเมารถเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับคนทั่วไป ถ้าคุณมักจะเมารถและอาเจียน วิธีหนึ่งที่จะสามารถเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดอันตรายได้ก็คือการไม่ขับรถ
- มาโยคลินิกกล่าวว่า อาการคลื่นไส้และอาเจียนจะพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่เข้ารับเคมีบำบัดที่มีประวัติการเมารถอยู่ก่อนแล้ว [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล คุณอาจจะงดขับรถในช่วงรักษาตัวหากคุณคิดว่าอาจเกิดปัญหา
-
รับประทานยาแก้เมารถที่ไม่ทำให้ง่วงก่อนขับรถ. ถ้าคุณมีอาการเมารถอย่างรุนแรง คุณอาจจะรับประทานยา Dramamine หรือ Meclizine ที่หาซื้อได้ทั่วไป ซึ่งตามปกติจะออกฤทธิ์ภายใน 30 - 60 นาที อย่างไรก็ตามต้องเลือกยาตัวที่ไม่ทำให้ง่วง เช่น ยา Dramamine แบบปกติมีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึมและเป็นอันตรายต่อการขับรถ! [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อีกตัวเลือกหนึ่งก็คือการรับประทานยาต้านอาเจียนหรือยาแก้อาเจียน เช่น Emetrol และ Pepto-Bismol ก็อาจเป็นตัวยาเหมาะสม [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ปรึกษาแพทย์เสมอว่ายาตัวไหนเหมาะกับคุณมากที่สุด เพราะแพทย์จะรู้ว่าผลข้างเคียงและอาการไม่พึงประสงค์ของการใช้ยามีอะไรบ้าง
-
เตรียมหมากฝรั่งและถุงอาเจียนไว้ในรถ. ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะอาเจียน ให้เตรียมตัวไว้ เช่น เตรียมถุงอาเจียนไว้ใกล้ๆ เบาะคนขับ จะเป็นถุงกระดาษหรือถุงพลาสติกก็ได้ และอาจจะปูแผ่นพลาสติกคลุมเบาะผู้โดยสารและ/หรือพื้นเอาไว้ด้วย
- การเคี้ยวก็ช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ด้วย [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เพราะฉะนั้นให้เตรียมหมากฝรั่งรสอ่อนๆ ไว้ใกล้ตัว เช่น เดนทีน เวฟส์ แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่าการเคี้ยวช่วยบรรเทาอาการได้ เพราะโดยทั่วไปการเคี้ยวของหวานๆ อาจช่วยลดความสับสนของร่างกายระหว่างสายตากับการทรงตัวได้
- นอกจากนี้อากาศเย็นสดชื่นก็ช่วยลดอาการเมารถได้เล็กน้อยเช่นกัน เปิดหน้าต่างฝั่งคนขับไว้เล็กน้อยหรือปรับให้ช่องแอร์หันเข้าใบหน้า
-
รับประทานขิงก่อนขับรถ. ขิงเป็นยาสมุนไพรโบราณที่รักษาอาการคลื่นไส้ และงานวิจัยบางชิ้นยังกล่าวด้วยว่าช่วยบรรเทาอาการเมารถได้ ช่วงที่ต้องขับรถนานๆ ให้รับประทานขิงแคปซูล 250 มก. วันละ 3 ครั้ง หรือไม่ก็ซื้อหมากฝรั่งรสขิงมาเคี้ยว ซึ่งจะได้ผลทั้งจากการเคี้ยวและคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาอาการจากสมุนไพร
- จำไว้ว่าขิงแคปซูลอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะเลือดออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรับประทานยาละลายลิ่มเลือดหรือแอสไพริน ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าคุณสามารถรับประทานขิงแคปซูลได้หรือไม่
-
ขับรถอย่างระมัดระวังและสังเกตสัญญาณเตือน. ถ้าคุณจำเป็นต้องขับรถจริงๆ ให้ขับรถด้วยความระมัดระวังเผื่อว่าคุณต้องแวะจอดข้างทางกะทันหัน เช่น ขับเลนนอกและไม่ขึ้นทางด่วนหรือเข้าช่องที่หาทางออกยากหรือไม่สามารถแวะจอดได้อย่างปลอดภัย
- สังเกตปฏิกิริยาจากร่างกายตัวเอง ถ้าอาการเมารถของคุณมักเริ่มจากอาการปวดหัวนิดๆ จากนั้นก็เริ่มหนักขึ้นและกลายเป็นอาการคลื่นไส้อาเจียน ให้สังเกตทุกครั้งที่คุณรู้สึกปวดหัว และนับเป็นสัญญาณที่บอกว่าคุณควรจอดพัก
โฆษณา
-
บอกคนที่นั่งมาด้วย. บอกให้คนที่นั่งมาด้วยรู้หากจู่ๆ คุณก็รู้สึกคลื่นไส้กะทันหัน คนที่นั่งมาด้วยอาจจะหาอะไรรองรับอาเจียน หรือถ้าจำเป็นจริงๆ ก็อาจจะควบคุมพวงมาลัยให้ นอกจากนี้เขาอาจจะเอามือรองให้แทนถุงอาเจียนก็ได้ จะว่าอี๋ก็ใช่ แต่ก็อาจจะยังดีกว่ามีกลิ่นติดรถเพราะว่าคุณอาเจียนใส่เสื้อผ้าตัวเอง สิ่งสำคัญก็คือการที่พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและไม่ตื่นตระหนก
-
พยายามแวะจอดรถอย่างระมัดระวัง. สิ่งสำคัญที่สุดก็คือควบคุมรถและต้องแน่ใจว่าตัวเอง ผู้โดยสาร คนขับรถคันอื่นๆ และคนเดินเท้าปลอดภัย อย่าเพิ่งห่วงเสื้อผ้ามากนัก ถ้าคุณขับรถมาช้าๆ ประมาณ 15-50 กิโลเมตรต่อชั่วโมง พยายามแวะจอด แต่ถ้าทำไม่ได้จริงๆ และมีรถตามหลังคุณอยู่ไม่กี่คันหรือไม่มีเลย ให้ชะลอรถแล้วจอด เปิดไฟฉุกเฉิน และอาเจียนออกมา
- ไม่ต้องกังวลว่าคนขับรถคันอื่นๆ จะมีปฏิกิริยาอย่างไรในสถานการณ์แบบนี้ ถ้าคุณขับมาช้าๆ การจอดรถบนถนนนั้นแทบไม่มีอันตรายเลย และถ้าเป็นไปได้ก็ให้เปิดประตูรถแล้วอาเจียนออกมา
- ถ้าทำได้ให้จอดรถตรงข้างทาง เมื่อรู้สึกถึงสัญญาณแรกของอาการคลื่นไส้ ให้เตรียมตัว 2-3 วินาทีแล้วพยายามบังคับรถอย่าง ปลอดภัย และ ช้าๆ ไปที่ไหล่ทาง
-
ถ้าขับรถมาเร็ว ต้องระมัดระวังอย่างเต็มที่. อย่าจอดรถกลางถนน ขับรถด้วยความระมัดระวัง ใช้สัญญาณไฟ และอย่าคิดว่ารถคันอื่นจะชะลอให้คุณ
- อย่าจอดรถตรงเกาะกลางถนนบนทางด่วน เพราะเกาะกลางถนนนั้นอยู่ใกล้กับเลนที่รถมาเร็วที่สุดและมีพื้นที่น้อยกว่าตรงไหล่ทาง
-
อาเจียนข้างนอกเมื่อปลอดภัยเท่านั้น. อย่างที่กล่าวไปแล้วว่าถ้าคุณขับมาช้าๆ คุณก็น่าจะจอดรถ เปิดประตู และอาเจียนลงบนทางเท้าได้ แต่การบังคับรถในลักษณะนี้บนถนนที่รถวิ่งเร็วและทางด่วนนั้นอันตรายมาก แม้ว่าคุณจะจอดแวะตรงไหล่ทางแล้ว คุณก็ไม่ควรออกจากรถอยู่ดี ระมัดระวังให้มาก อาเจียนลงบนผ้ายางก็ยังดีกว่าถูกรถอีกคันชนจนบาดเจ็บสาหัส
- ถ้าขับรถมาเร็วและไม่สามารถจอดรถได้ ให้ถอนเท้าออกจากคันเร่งขณะเตรียมตัวอาเจียน และเอาเท้าไว้เหนือเบรกเผื่อคุณจำเป็นต้องชะลอรถกะทันหัน
-
อาเจียนออกมาข้างหน้า. ถ้าคุณไม่สามารถจอดรถได้ ให้พยายามควบคุมรถให้ได้ก่อนเป็นหลัก อย่าหันศีรษะไปด้านข้างและไม่มองถนน เพราะการเคลื่อนไหวแบบนี้จะทำให้รถหักเลี้ยวฉับพลันโดยอัตโนมัติ แต่ให้มองตรงไปข้างหน้าและพยายามคว้าภาชนะ หรือถ้าไม่มีก็ให้อาเจียนใส่พวงมาลัย/แกนพวงมาลัยหรือหน้าต่างด้านหน้า แล้วค่อยใช้มือกวาดออกทีหลัง
- ถ้าไม่มีถุงหรือภาชนะ คุณก็อาจจะดึงปกเสื้อและอาเจียนใส่หน้าอกแทน ถึงจะขยะแขยง แต่วิธีนี้เคลื่อนไหวศีรษะน้อยที่สุดและปลอดภัยที่สุด
- หรืออีกวิธีหนึ่งคืออาเจียนลงพื้น การอาเจียนลงเบาะหรือพื้นนั้นดีกว่าอาเจียนใส่แผงควบคุมที่มีระบบเสียง ระบบปรับอากาศ/ทำความร้อน และอื่นๆ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ทำความสะอาดกองอาเจียนในรถให้เร็วที่สุด และอย่าปล่อยทิ้งไว้กลางแดด เพราะไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการทำความสะอาดคราบอาเจียนที่เกาะแน่นอยู่บนเครื่องบุนวม
- โดยทั่วไปการอาเจียนลงบนเบาะหนังนั้นทำความสะอาดง่ายกว่าเบาะหรือพรมกำมะหยี่
- จำไว้ว่าคุณต้องใจเย็นๆ และตั้งสติไม่ว่าสถานการณ์จะดูสาหัสแค่ไหน
- การอาเจียนลงบนผ้ายางไม่ใช่เรื่องแย่นัก เพราะมันสามารถทำความสะอาดและเปลี่ยนใหม่ได้ง่าย
- ถ้าใช้วิธีอื่นไม่ได้แล้ว ให้เปิดกระจกและอาเจียนออกมานอกหน้าต่าง
- อย่าเพิ่งห่วงเสื้อผ้า! เพราะมันซักทีหลังได้อยู่แล้ว
- ถ้าเป็นโรคหวัดลงกระเพาะ คุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีน้ำเยอะที่ย่อยง่าย เช่น พาสต้า แอปเปิล หรือข้าว คุณอาจจะต้องจอดรถถ้าทำได้ เตรียมเสื้อผ้าสะอาดไว้ด้วยถ้าทำได้
- ไปที่ร้านค้าและซื้อถุงอาเจียนติดรถไว้ถ้าคุณหรือคนที่นั่งมาด้วยเกิดคลื่นไส้หรืออาเจียน
โฆษณา
คำเตือน
- การพยายามควบคุมรถคือสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ขณะขับรถ
- ถ้าคุณยังอาเจียน เจ็บป่วยรุนแรง หรือมีไข้อยู่ ให้ไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อให้เจ้าหน้าที่ดูแลคุณ
- การขับรถทั้งที่เป็นไข้หวัดใหญ่รุนแรงอาจถือว่าเป็นการประมาทเลินเล่อ เพราะคุณกำลังทำให้ชีวิตทั้งของคุณเองและคนขับรถคันอื่นๆ ตกอยู่ในอันตรายหากคุณเสียการควบคุมพาหนะ
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- ถุงอาเจียนหรือสิ่งของอย่างอื่นที่คุณสามารถอาเจียนใส่ได้
- ขวดน้ำ
- ลูกอมดับกลิ่นปาก
- กระดาษทิชชูอเนกประสงค์สำหรับทำความสะอาด
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/176198 .
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemotherapy/in-depth/cancer/art-20047517
- ↑ http://www.webmd.com/drugs/2/drug-10007/dramamine-oral/details#side-effects
- ↑ http://www.medicinenet.com/antiemetics/page2.htm
- ↑ http://www.healthline.com/health/gerd/nausea#Overview1
โฆษณา
