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제왕절개는 수술을 통한 출산 방법으로, 대수술이기 때문에 일반적인 질식분만(자연분만)보다 회복 기간이 길다. 복합적인 문제없이 제왕절개 수술을 마쳤다면, 병원에서 3일 동안 머물면서 치료를 받고, 이후에 출혈과 분비물 기타 상처 치료를 마치기까지 4-6주 정도 소요될 수 있다. [1] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 [2] X 신뢰도 있는 출처 American College of Obstetricians and Gynecologists 출처 보기 의료진과 가족, 친구들의 도움을 받고 집에서도 잘 관리하면 별다른 지체 없이 회복할 수 있다.
단계
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내원 예약하기. 퇴원 후에 4-6주 내 혹은 그보다 더 이른 시간 안으로 내원 진료 예약을 잡아보자. [7] X 출처 검색하기
- 퇴원 후 며칠 안으로 병원을 방문해서 실을 제거하거나 절개 부분을 확인하는 환자들도 있다.
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휴식하기. 가능하면 7-8시간의 수면 시간을 갖는다. 수면은 조직 성장에 도움이 되기 때문에 상처가 더 빨리 회복되는데 도움이 된다. 또한 수면은 스트레스 수치에도 도움을 주어서 감염 위험률도 줄일 수 있고 전반적인 건강도 증진시킬 수 있다. [8] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기
- 태아가 있을 때 충분한 수면 시간을 갖는 것이 매우 어렵다! 배우자나 집에 있는 다른 어른들이 밤에 당신을 대신해서 아이를 봐줄 수 있도록 부탁해보자. 모유 수유를 하는 중이라면 누군가 아이를 당신에게 데려다 줄 수 있도록 한다. 아이가 밤에 울면서 소란을 피울 수도 있는데, 얼마 지나지 않아 울음을 멈출 수 있으니 자리에서 일어나기 전에 몇 초간 아이의 상태를 잘 살펴보자. [9] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 할 수 있을 때 낮잠 자기. 아이가 낮잠을 잘 때 함께 낮잠을 잔다. 아이를 보러 온 손님이 있다면, 당신이 낮잠을 잘 수 있도록 잠시 아이를 봐줄 수 있을지 물어보자. 수술 회복 중이라면 이런 부탁은 전혀 무례한 부탁이 아니다. [10] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
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음식을 잘 섭취하기. 수술 후 회복할 때 영양가가 풍부한 식사와 간식을 잘 챙겨 먹는 것이 중요하다. 수술 후 소화 기관도 회복 과정을 거치기 때문에, 평상시 식사와는 조금 다른 식사를 하는 것이 좋다. 배가 불편하다면 쌀이나 끓인 닭고기, 요구르트, 토스트처럼 지방 함유량이 적고 자극적이지 않은 음식을 섭취한다.
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매일 조금씩 산책하기. 병원에 있었을 때처럼 계속 움직여준다. 매일 어제보다 몇 분 더 걸을 수 있도록 노력해보자. 움직임이 운동을 의미하는 것은 아니다. 제왕절개 후 최소 6주 혹은 의사의 동의가 있기 전까지 자전거 타기, 조깅, 혹은 무리가 가는 운동은 삼간다. [14] X 출처 검색하기
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절개 부분을 깨끗하게 닦아주기. 매일 따뜻한 비눗물로 닦아주고 수건으로 톡톡 쳐주면서 물기를 말려준다. 절개 부분에 테이프가 붙어 있다면, 스스로 떨어지도록 두거나 1주일 후에 제거한다. 복부를 감싸주는 것이 편한 경우 혹은 진물이 나는 경우라면 거즈 붕대로 상처 부분을 감싸주어도 좋다. 하지만 매일 붕대를 교체해주는 것이 중요하다.
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질 출혈이 있는 경우 생리대 착용하기. 질식분만이 아니었더라도 출산 후 첫 달에는 오로라는 붉은색의 질 출혈이 나타날 수 있다. 의사와 안전 여부를 확인하기 전까지 감염의 위험성이 있으니 탐폰은 사용하지 말고, 질세척도 하지 않는다. [25] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 질 출혈량이 많거나 독한 냄새가 나는 경우, 38°C를 넘어가는 열이 있는 경우라면 바로 병원을 방문한다. [26] X 출처 검색하기
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팁
- 천연 국물, 특히 뼈를 고아 삶은 국물이 빠른 회복에 도움이 된다고 믿는 사람들이 많다.
- 수술 후 새로운 피부가 자라나는데, 새로운 피부에는 상처가 쉽게 날 수 있다. 수술 후 6-9개월 혹은 그 이상 동안 햇빛 노출은 피하도록 하자. [27] X 출처 검색하기
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경고
- 실이 터졌다면 바로 의사에게 연락한다.
- 절개 부위가 감염된 것 같다면 바로 병원에 연락한다. 열, 심해진 통증, 부기, 뜨거움, 붉은 기, 절개 부분에 나타나는 빨간 줄, 진물, 목이나 겨드랑이, 사타구니에 부어오른 임파절이 이상 증상에 해당된다. [28] X 출처 검색하기
- 배가 따갑거나, 차오른 것 같거나 딱딱하게 느껴지는 경우, 소변을 볼 때 통증이 느껴진다면 절개 부위가 감염되었을 수 있다. [29] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 기절, 심한 복부 통증, 기침 후 보이는 혈, 혹은 호흡할 때 나타나는 심한 통증 등의 심각한 증상들이 나타난다면 바로 응급실에 연락한다. [30] X 출처 검색하기
- 가슴이 아프거나 감기 증상이 나타난다면 병원에 연락한다. [31] X 출처 검색하기
- 출산 후 슬프거나, 눈물이 나거나, 절망적이거나 복잡한 생각들이 든다면 산후 우울증을 경험하는 것일 수 있다. 매우 정상적인 반응으로, 여러 산모들이 이런 감정들을 경험한다. 병원에 가서 진단을 받아보자. [32] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
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출처
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/what-you-can-expect/prc-20014571
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Cesarean-Birth-C-Section#recovery
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