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剖腹产,又名剖宫产,是用手术方式切开腹部及子宫,来分娩婴儿的生产方式。剖腹产属于大型手术,与阴道分娩相比,术后恢复时间更长,且恢复方法也有所不同。在接受了剖腹产手术,并且没有任何并发症的情况下,你一般需要住院三天,并在四到六周内经历出血、出院,完成大部分的伤口护理。 [1] [2] 医疗团队的适当护理,家人和朋友的支持,以及在家休养时的自我护理,都有助于及早康复。

部分 1
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住院疗养

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  1. 你可能会住院两到三天。在刚开始的24小时内,医生会鼓励你站立和行走。走动有助于防止便秘和腹部胀气等典型的剖腹产副作用,以及血栓等危险的并发症。走动时应有家人陪伴。 [3]
    • 刚开始走路通常会很难受,但疼痛会逐渐减轻。
  2. 感觉好一些后,你可以开始用母乳或奶瓶喂养自己的宝宝。请护士或月嫂帮你和宝宝找到适合的喂养姿势,避免对愈合中的腹部造成压力。 [4] 这时,枕头可能会派上用场。
  3. 向护士询问包括疫苗接种在内的各项防护性护理措施,来保护你和宝宝的健康。对于要在出院后接种的疫苗,可向护士了解接相关信息。 [5]
  4. 住院期间保持双手清洁,如果医生和护士要触碰你或宝宝,可以请他们先洗手。只要勤洗手就能预防耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)等医院感染。 [6]
  5. 出院后,你需要在四到六周或更短时间内回医院复诊,具体时间以医嘱为准。 [7]
    • 有些病人会在出院几天后回医院拆线或检查伤口。
部分 2
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在家疗养

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  1. 如果可能,每天晚上要睡足七到八小时。睡眠可促进身体组织生长,有助于伤口愈合。睡眠还可以减压,进而缓解炎症,有益健康。 [8]
    • 想在新生儿旁边睡个安稳觉可能会很困难!请父母或家中的其他成年人起夜帮忙照顾宝宝。如果你是母乳喂养,可以让他们把孩子抱给你。记住,有时候宝宝夜间吵闹一会儿后会自己入睡,所以在决定起身前,可以先等一小会。 [9]
    • 抓住所有能够补觉的机会。宝宝睡着时,你也可以乘机小睡一会儿。有探视者来看宝宝时,请他们帮你照看一下宝宝,你也可以趁此机会补充睡眠。这样的要求合情合理,因为你正在手术恢复期。 [10]
  2. 多喝水和其他液体,以补充分娩时流失的体液,预防便秘。住院时,医护人员会监控你的液体摄入情况,但回家后,你应该自觉饮用足量的液体。哺乳时,放一杯水在你旁边。 [11]
    • 对于一个人每天应该喝多少水,并没有统一的标准。你应该喝足量的水,使自己不会经常感到口渴。如果尿液呈暗黄色,就说明你身体缺水,需要多喝水。 [12]
    • 某些情况下,医生会建议你减少或不要增加液体摄入量。
  3. 术后恢复期间,你应该多吃有营养的食物和零食。你的消化系统会从手术中恢复,所以你可能需要对自己的日常饮食做一些调整。如果胃不舒服,可以吃一些清淡的低脂食物,如米饭、烤鸡、酸奶和面包。
    • 如果出现便秘,那就得增加自己的纤维摄入量。突然增加纤维摄入量或服用纤维补充剂前,请先咨询医生。 [13]
    • 继续服用产前补充的维生素,也有助于恢复。
    • 做饭需要用力和弯腰,可能有一定的危险。如果你有能够照顾自己的伴侣、家人或朋友,请他们为你准备食物或教他们做饭。
  4. 和住院时一样,你需要保持活动。试着每天增加几分钟的散步时间。这并不是让你去锻炼身体!剖腹产后至少六周内不要骑自行车、慢跑或做任何剧烈运动,至少在没有咨询医生的情况下不要这样做。 [14]
    • 尽量避免爬楼梯。如果你的卧室在楼上,恢复期的前几周可以先搬到楼下的房间住,如果没办法住到楼下,就尽量减少爬上爬下的次数。 [15]
    • 不要拿任何比宝宝更重的物品,也不要做蹲举动作。 [16]
    • 不要做仰卧起坐或任何会对受伤的腹部施加压力的动作。
  5. 医生可能会推荐乙酰氨基酚,比如泰诺。大多数止痛药都可以在母乳喂养期间安全服用,但在手术后的前10到14天内,不要服用阿司匹林或含阿司匹林的药物,因为它会影响凝血。疼痛管理对哺乳期的父母非常重要,因为疼痛会干扰激素释放,从而影响母乳分泌。 [17]
  6. 支撑伤口可以减轻疼痛,降低伤口重新开裂的风险。咳嗽或深呼吸时,可以在手术切口上压一个枕头。 [18]
    • 没有证据证明收腹衣或收腹带有用。紧压伤口前请咨询医生。
  7. 每天用温热的肥皂水清洗切口,然后轻轻拍干。如果医护人员在你的切口上贴了胶带,那就等它们自行脱落,或在一周后再撕下。为了感觉舒适,或者如果伤口渗血,可以用纱布绷带包扎伤口,但一定要每天更换绷带。
    • 不要对切口使用乳液或药粉。对切口进行摩擦、擦洗、浸泡或日晒会减慢愈合速度,并有导致伤口重新裂开的风险。 [19]
    • 不要使用过氧化氢等会减缓伤口愈合速度的清洁产品。 [20]
    • 像平时那样淋浴,洗完后将切口轻轻拍干。不要坐浴、游泳或让切口浸在水中。 [21] [22]
  8. 穿不会摩擦切口的宽松柔软衣物。 [23]
  9. 剖腹产或阴道分娩后,身体可能需要四到六周的恢复时间,然后你才能进行大多数形式的性行为。为了让切口彻底愈合,剖腹产后需要等待的时间甚至会更久。在医生确认安全后再进行性行为。 [24]
  10. 即使没有阴道分娩,在分娩后的第一个月阴道也会流出被称为“恶露”的鲜红色血液。在医生确认安全之前,不要灌洗阴道或使用卫生棉条,否则可能导致感染。 [25]
    • 如果阴道出血严重或有异味,又或者发烧至38摄氏度以上,请就医治疗。 [26]

小提示

  • 很多人认为全天然的肉汤,特别是骨头汤,可以加快愈合速度。
  • 做完手术后,你会长出新的皮肤。新皮肤很容易留下疤痕,所以手术后六到九个月或更长时间内不要让它晒到太阳。 [27]

警告

  • 如果缝线裂开,请马上联系医生。
  • 如果切口位置有感染迹象,请就医治疗。感染迹象包括发烧、疼痛加重、肿胀、发热、发红、切口处延伸出红色条纹、化脓,以及颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大。 [28]
  • 如果胃部有压痛感、饱胀感或坚硬感,或者排尿疼痛,你可能是受到了感染。 [29]
  • 如果你出现严重症状,如晕厥、严重胃痛、咳血或呼吸异常困难,请拨打120联系急救人员。 [30]
  • 如果你胸部疼痛并且有类感冒症状,请联系医生。 [31]
  • 如果在分娩后感到悲伤、想哭、绝望或有不安的想法,你可能患上了产后抑郁症。这很正常,大部分女性都会经历这一过程。请就医治疗。 [32]
  1. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20046556?pg=1
  2. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/what-you-can-expect/prc-20014571
  3. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/what-you-can-expect/prc-20014571
  4. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983
  5. http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
  6. http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
  7. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/what-you-can-expect/prc-20014571
  8. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/c-section/basics/what-you-can-expect/prc-20014571
  9. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/c-section-recovery/art-20047310?pg=2
  10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000624.htm
  11. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000624.htm
  12. http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
  13. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000624.htm
  14. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000040.htm
  15. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/sex-after-pregnancy/art-20045669?pg=1
  16. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/c-section-recovery/art-20047310?pg=2
  17. http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
  18. https://healthonline.washington.edu/document/health_online/pdf/Scars_Healing_5_11.pdf
  19. http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
  20. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/c-section-recovery/art-20047310?pg=2
  21. http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
  22. http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/cesarean-aftercare/
  23. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/c-section-recovery/art-20047310?pg=2

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