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카타르는 코, 목, 가슴에 점액이 쌓여 점막에 염증이 생겼을 때 발생한다. 점액이 쌓이는 것은 면역체계가 염증에 반응하는 방식이다. 카타르의 원인은 다양하지만 보통 자가치료가 가능하다. 코 세척제와 따뜻한 물로 카타르를 치료할 수 있다. 카타르를 자가치료할 수 없는 경우에는 치료를 받는다. 의사가 기저질환을 확인하고 카타르가 재발하지 않도록 도와줄 것이다.
단계
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식염수 코 세척액을 사용한다. 코 세척액은 대부분의 약국에서 구입할 수 있다. 병원에서도 구입할 수 있다. 소금 1/2티스푼과 물 470ml을 섞어 직접 만들어도 된다. 끓인 다음 식혀서 사용한다. [3] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
- 보통 코 세척액을 빨아들이기 위해 한쪽 끝이 불룩한 작은 흡입기를 사용한다. 그 다음에 흡입기의 뾰족한 끝을 코에 꽂고 흡입기의 불룩한 부분을 눌러 세척액을 흘려보낸다. [4] X 출처 검색하기
- 그 다음에 입으로 숨을 쉰다. 반대편 콧구멍으로 세척액이 나와야 한다. 남아있는 세척액이 나오도록 코를 푼다.
- 누구에게나 효과있는 방법은 아니다. 코막힘 완화제를 사용했을 때 증상이 악화되면 사용해볼 다른 치료제에 대해서 의사와 상의한다.
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김을 들이마신다. 물을 끓여서 김을 들이마신다. 이렇게 하면 목구멍 뒤의 점액을 떼어내는 데 도움이 된다. 물에 박하정이나 유칼립투스 오일을 소량 넣어도 도움이 된다. 냄비에 얼굴을 너무 가까이 갖다대지 않도록 주의한다. 화상을 예방하기 위해서이다. [5] X 출처 검색하기
- 어린 아이들은 이 방법을 사용하면 안 된다.
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코코넛 오일로 가글한다. 오일 가글은 카타르를 치료하는 가장 좋은 방법이다. 코코넛 오일 1테이블스푼을 입에 넣고 10-15분 동안 이리저리 오물거린다. 그 다음에 오일을 뱉는다. 하루에 한 번 코코넛 오일로 가글한다. [6] X 출처 검색하기
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6염증을 일으키는 식품을 빼는 등 식단을 조절한다. 카타르를 악화시키는 식품이 있다. 이런 식품을 끊으면 한결 좋아진다. 의사와 상의해서 염증을 일으키지 않는 식단으로 바꾼다. 많은 질병이 염증의 결과이므로 식단을 바꾸면 카타르를 가라앉히는 데 도움이 된다. [8] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기
- 염증을 일으키는 식품으로는 글루틴, 유제품, 설탕 등이 있다. 먼저 이런 식품부터 끊어본다
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약국에서 일반 의약품을 구입한다. 카타르를 완화하는 데 도움이 되는 일반 의약품이 몇 가지 있다. 코막힘 완화제, 항히스타민제, 스테로이드 비강 스프레이가 자가치료가 안 되는 카타르를 가라앉히는 데 도움이 된다. [9] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기
- 약사와 상의없이 일반 의약품을 사용하지 않는다. 병이 있거나 기존에 복용하는 약이 있는 경우에는 더더욱 그렇다. 일부 의약품은 누구에게나 안전한 것은 아니다.
- 점액을 묽게 만들기 위해 뮤시넥스(Mucinex)를 복용해도 된다. 약을 복용할 때 물을 많이 마신다.
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의사에게 혼자서 카타르를 완화시킬 수 있는 방법을 물어본다. 때로 만성 카타르는 원인이 불분명하다. 의사가 확실한 원인을 찾아내지 못하는 경우에는 환자 혼자서 카타르를 완화시킬 수 있는 방법을 알려줄 것이다. 이 방법은 환자와 환자의 상태에 특화된 것이다. 카타르를 치료하기 위해 의사의 지시를 충실히 따른다. [13] X 신뢰도 있는 출처 National Health Service (UK) 출처 보기광고
출처
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Catarrh/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Catarrh/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Catarrh/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/saline-sinus-rinse-recipe
- ↑ http://www.hse.ie/eng/health/az/C/Catarrh/
- ↑ https://www.earthclinic.com/sinus-infection/coconut-oil.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26400429
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Catarrh/Pages/Introduction.aspx
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- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Catarrh/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Catarrh/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Catarrh/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
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