Pdf downloaden
Pdf downloaden
Aanraking is essentieel voor een baby om fysiek en emotioneel te kunnen ontwikkelen. Een babymassage versterkt het immuunsysteem, stimuleert de spierontwikkeling en vermindert stress. Ook is het een fijne manier om intimiteit met je kindje te ervaren en om een ontspannen sfeer voor jullie tweeën te creëren. Als je weet hoe en wanneer je je baby het beste masseert haal je het meeste voordeel uit deze therapeutische bezigheid.
Stappen
-
Zorg dat de baby zich comfortabel voelt. Zorg dat je voor de massage een warme kamer met gedempt licht tot je beschikking hebt. Het is belangrijk dat het warm genoeg is omdat de baby tijdens de massage geen kleertjes aan heeft. Leg de baby op zijn rug op een zachte handdoek of laken dat je op de vloer of een ander veilig vlak oppervlak hebt gelegd. Zet eventueel wat zachte muziek op.
- Je kan je baby het beste zonder kleertjes masseren en eventueel een luier om een ongelukje te voorkomen. Kies de optie die het meest comfortabel voor je baby is.
- Als je je baby wilt masseren met als doel om hem rustig te laten worden voor het middagslaapje kun je de babykamer het beste als massagekamer gebruiken. Dan kan je de baby makkelijk in zijn bedje leggen als hij in slaap valt tijdens de massage.
-
Gebruik eetbare olie. Als je massageolie wilt gebruiken, neem dan avocado-, olijfolie of een andere eetbare olie, want de baby stopt zijn vingers misschien in zijn mondje. Gebruik geen minerale of een andere oneetbare olie, want deze zijn misschien niet te verteren en kunnen pijn in het buikje van je baby doen.
- Gebruik geen pinda-, amandelolie of andere oliën die gemaakt zijn van ingrediënten waar baby's allergisch voor kunnen zijn.
- Als de olie koud is wrijf je de olie tussen handen om het te verwarmen alvorens je het op de baby smeert.
-
Maak zachte wrijvende bewegingen. Masseer een baby niet zoals je bij een volwassene zou doen. Gebruik je vingers om het lichaam van je baby zachtjes te wrijven; duw en kneedt niet. Het doel is niet om knopen te verhelpen of een diepe weefselmassage te geven, zoals dit bij een volwassene het geval zou zijn; maak liever zachte, ronde wrijvende bewegingen om de huid van de baby te stimuleren.
- Masseer de rug, buik, armen, benen, hoofd en nek van de baby. Ga met alle lichaamsdelen van je baby voorzichtig om.
- Naarmate de baby groeit kun je meer druk gaan uitoefenen. Een peuter kan een wat steviger massage aan dan een baby.
-
Masseer in een richting. Over het algemeen wordt er van de richting van het hart weg gemasseerd. Dit heeft een kalmerend effect op het lichaam en is dus een geschikte techniek om toe te passen als je hem makkelijker in slaap wilt laten vallen. Je kan ook in de richting van het hart masseren, maar houd dan wel in gedachten dat dit juist een stimulerend effect heeft. Masseer richting het hart als je wilt dat je baby actief wordt.
- Laat de richting waarop je masseert afhangen van het tijdstip waarop je je baby masseert. Als het tijd is om te spelen heeft een stimulerende massage misschien het effect dat hij wil plezier wil gaan maken. Maar richting het hart masseren als hij naar bed moet heeft waarschijnlijk juist een averechts effect.
- Van het hart weg masseren is een geweldige manier om een onrustige baby te kalmeren.
-
Probeer de techniek van melken eens uit. Het is een goede techniek om toe te passen op de armen en benen van je baby. Maak met je wijsvinger en duim een ruime cirkel of C-vorm om de arm of been van je baby heen. Maak een hele zachte trekkende beweging naar beneden richting zijn voet of hand, alsof je een koe aan het melken bent. Herhaal deze beweging een aantal keren.
- Houd de baby nooit te stevig vast, en let erop dat je zijn ledematen niet verdraait.
- Ga door totdat je al zijn ledematen hebt gemasseerd.
-
Probeer eens een rollende massage. Je baby vindt het misschien wel fijn als je hem bij zijn armen en benen een rollende massage geeft. [1] X Bron Rol je handen zachtjes over een ledemaat, alsof je deeg aan het uitrollen bent. Rol het armpje of beentje heen en weer tegen de handdoek of het laken aan waar je baby op ligt. Herhaal de bewegingen voor alle vier de ledematen.
-
Kietel je baby niet als je hem masseert. De massage zou ontspannend moeten zijn en kietelen kan de baby onaangenaam prikkelen. Help je baby om de massage als ontspannend, kalmerend en intiem te ervaren. Het is prettig voor de baby als hij weet wat er gebeurt, en kietelen kan hem laten schrikken of te veel prikkelen.Advertentie
-
Masseer je baby voor het slapen gaan. Zoals hierboven al staat is een massage een uitstekende manier om je baby te kalmeren en als voorbereiding op het slapen. [2] X Bron
- Als je het steeds op dezelfde tijd doet zal het bijdragen aan een fijne routine voor het slapen gaan. Je kan het deel uit laten maken van het vaste naar bed gaan ritueel en andere routines van je gezin. Plan het ongeveer een half uur voor de bedtijd in.
-
Masseer je baby als hij overstuur is. Masseren is een geweldige manier om intimiteit met je baby te ervaren en om hem te helpen om zich te ontspannen. Baby's huilen vaak als ze aandacht willen, en het masseren van je baby geeft hem de geruststelling dat je er bent. Het heeft een diepe ontspannende werking, en veel ouders vinden het een perfecte manier om een baby tot rust te brengen, vooral als de baby overstuur is.
- Zorg ervoor dat andere behoeften van de baby vervuld zijn voordat je begint zodat hij zich vredig voelt tijdens de massage. Want misschien huilt je baby omdat hij honger heeft, moe is of om een andere reden. Hij zal niet zo van de massage genieten als hij nog niet gegeten heeft.
- Wacht 45 minuten na een maaltijd. Een baby vlak na het eten masseren kan ervoor zorgen dat hij buikpijn krijgt. Baby's spugen vrij makkelijk en vrijwel elke masserende beweging kan genoeg zijn om de baby zijn maaltijd uit te laten spugen. Zorg ervoor dat hij genoeg tijd krijgt om zijn maaltijd te verteren alvorens je de massage geeft.
-
Masseer hem als hij ervoor in de stemming is. Soms hebben baby's geen zin in een massage, en het is belangrijk dat je stopt als hij signalen van stress afgeeft. Als hij overstrekt en huilt, laat het dan even en probeer hem dan een andere keer te masseren, als hij in de stemming is om aangeraakt te worden.
- Als het lijkt alsof hij pijn heeft tijdens de massage, zorg dan dat je techniek zacht genoeg is. Als je techniek niet het probleem lijkt te zijn, is het misschien een goed idee om hem naar een kinderarts te brengen om erachter te komen waarom hij pijn ervaart tijdens de massage.
- Als hij de massage fijn vindt, zal hij zich ontspannen en ontvankelijk opstellen als je hem aanraakt.
-
Werk toe naar een massage van een half uur. Begin met een massage van vijf minuten. Dit geeft je baby de tijd om te wennen aan de massage, en om te ervaren dat hij het fijn vindt. Masseer per keer steeds iets langer totdat de massage ongeveer een half uur duurt. Dit is de maximale tijd per dag voor een babymassage. [3] X Bron
- De voordelen van een massage zijn legio. Massage helpt om de groei van je baby te stimuleren, om zijn immuunsysteem te versterken en om zijn spijsverteringskanaal gezond te houden. Het vermindert ook stress en helpt hem in zijn emotionele ontwikkeling.
- Ook beïnvloedt de massage de hechting tussen jullie tweeën positief. Het is ook een geweldige manier voor vaders om intimiteit met hun baby te ervaren.
Advertentie
-
Masseer zijn benen en voeten. Omsluit het dijbeen van je baby met je duim en wijsvinger. Streel zijn beentje zachtjes vanaf het dijbeen naar beneden tot aan de voet, daarna wrijf je de voetje met je duimen. Krul en strek zijn tenen. Herhaal met het andere been, tegelijkertijd buig en strek je zachtjes de knie. [4] X Bron
- Je kan met elk willekeurig lichaamsdeel van de baby beginnen. De meeste mensen vinden het prettig om met de benen en voeten te beginnen om de overgang van spelen naar ontspannen makkelijker te maken. Misschien trappelt en kronkelt de baby van plezier terwijl je zijn benen en voeten masseert.
- Denk eraan dat je heel zachtjes met de baby omgaat; trek niet aan zijn benen en oefen niet te veel druk uit als je zijn knieën buigt. Als hij zijn beentjes strekt in protest, dwing hem dan niet om ze te buigen.
-
Masseer zijn borst en buik. Dit deel van de massage heeft het meest ontspannende effect. Begin met het masseren van zijn borst vanuit het midden naar buiten toe, weg van de richting van het hart, terwijl je je hand vloeiend over zijn huid beweegt zoals je de bladzijden van een boek zou omslaan. Daarna masseer je zijn buikje in ronde beweging met de klok mee. Deze beweging bootst de gang van het spijsverteringskanaal na. Blijf dit deel van de massage doen totdat je baby rustig is.
- Onthoudt dat als de massage deel uitmaakt van het spelen met je kind, dat je je baby kan stimuleren door naar de borst van de baby in de richting van het hart te masseren, in plaats van daarvandaan.
- Let erop dat je de buik van je baby niet kietelt als je zijn buikje masseert.
-
Masseer zijn hoofd en gezicht. Gebruik je vingers om kleine ronde bewegingen op zijn hoofd te maken. “Loop” zachtjes met je vingers langs zijn voorhoofd en wangen en teken een glimlach op zijn lippen. [5] X Bron Blijf uit de buurt van zijn ogen en neus, want het kan onprettig voor hem zijn als je hier te dichtbij komt.
-
Masseer zijn rug. Draai je baby om zodat hij op zijn buik ligt. Masseer zijn rug door je handen vanuit het midden naar buiten toe over zijn rug te vegen. Pak zijn schouders niet vast en kneedt niet zoals je bij een volwassene zou doen; maak in plaats daarvan ronde bewegingen bij zijn schouders en onderrug.Advertentie
Tips
- Denk eraan dat je zachtjes tegen je baby praat tijdens de massage. Laat de baby weten wat je aan het doen bent, of praat gewoon over de dag die je hebt gehad.
- Hele kleine baby's houden ervan om vastgehouden te worden tijdens de massage. Deze zuigelingen liggen graag op je benen en knieën of op je voeten als je met je benen naar je buik toegetrokken zit. Je kan ook met je benen gekruist zitten of in de diamanthouding zitten.
- Zorg dat er een luier in de buurt ligt voor het geval de baby plast.
- Richt je op het maken van stevige maar toch zachte strelingen. De massagebewegingen moeten enerzijds niet te lichtjes gedaan worden omdat je de baby anders kietelt, anderzijds kunnen harde bewegingen pijnlijk of oncomfortabel zijn.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je merkt dat je baby de massage niet prettig vindt, huilt, of van je af beweegt als je de baby aanraakt, stop dan met de massage en probeer het opnieuw op een andere dag.
Advertentie
Benodigdheden
- Warme handdoek of laken
- Eetbare massageolie
Bronnen
- ↑ http://www.babyzone.com/baby/crying-and-soothing/baby-massage-beginner-guide_65932?page=2&cmp=ELP%7Cbbz%7C%7CYahooShine%7C%7CInHouse%7C010314%7C12-things-i-wish-i-knew-at-the-start-of-2013%7C%7CfamE%7C
- ↑ http://www.whattoexpect.com/first-year/benefits-of-infant-massage.aspx
- ↑ http://www.parenting.com/article/how-to-massage-your-baby
- ↑ http://www.whattoexpect.com/first-year/benefits-of-infant-massage.aspx
- ↑ http://www.whattoexpect.com/first-year/benefits-of-infant-massage.aspx
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
