Een donkerbruine huid in de zon krijgen

PDF download Pdf downloaden
Bijdragen van Diana Yerkes

Bronnen

PDF download Pdf downloaden

Een gebruinde huid laat zien dat je tijd buiten door hebt gebracht en heeft een gezonde glans als je hem op een veilige manier bruin hebt laten worden. Je kunt op natuurlijke wijze een donkerbruine huid krijgen door regelmatig te zonnen.

Deel 1
Deel 1 van 3:

Je huid klaarmaken

PDF download Pdf downloaden
  1. Behandel je huid voorzichtig met een luffaspons, badspons of een natuurlijk scrubmiddel om dode huid te verwijderen en te zorgen dat je huid een gelijkmatige donkerbruine kleur krijgt. Wrijf niet zo hard dat je huid ruw wordt en geïrriteerd raakt.
    • Om je huid op een natuurlijke manier te exfoliëren gebruik je grof zeezout, kristalsuiker gemengd met honing of gemalen koffie gemengd met olijfolie. [1]
  2. Kies een dikke lotion uit en breng hem op je gehele huid aan, waarbij je je concentreert op de plekken die sneller droog worden. Drink tevens veel water om je huid en je gehele lichaam gehydrateerd te houden. Op deze manier zal je huid op den duur ook donkerder worden omdat de lagen gebruinde huid minder snel uitdrogen en gaan schilferen.
  3. Kies zonnebrandcrème met een breed spectrum en een zonbeschermingsfactor van 15 of hoger en smeer je hele lichaam in met een gelijkmatige laag. Laat een vriend je rug insmeren, evenals andere plekken waar je zelf niet gemakkelijk bij kunt komen. Breng een half uur voordat je naar buiten gaat zonnebrandcrème aan. [2]
    • Waterbestendige zonnebrandcrème is erg geschikt voor veel buitenactiviteiten waarbij je nat wordt of gaat zweten. Je zult het middel wel regelmatig aan moeten brengen.
    • Luister niet naar het bekende fabeltje dat je sneller of mooier bruin wordt zonder zonnebrandcrème. Als je huid verbrandt omdat je geen zonnebrandcrème gebruikt, worden de huidcellen gedood die je donkerder probeert te krijgen. Op die manier zal je huid niet bruin worden en heb je een verhoogd risico op huidkanker. [3]
  4. Koop een bruiningsversneller in de vorm van een lotion of pillen om sneller bruin te worden. Breng een kleine hoeveelheid aan voordat je gaat zonnen en test het middel korte tijd uit zodat je zeker weet dat je geen last van bijwerkingen krijgt. [4]
    Advertentie
Deel 2
Deel 2 van 3:

Tijd in de zon doorbrengen

PDF download Pdf downloaden
  1. Ga om 12 uur 's middags kort naar buiten om je huid zo goed mogelijk aan de zon bloot te stellen en zo gemakkelijk mogelijk bruin worden. [5]
    • Vergeet niet dat je overdag nog steeds kan verbranden en bruin kan worden, zelfs in de schaduw en als het bewolkt is. [6]
  2. Breng tijd door in de zon door een goed boek te gaan liggen lezen, muziek te luisteren, aan sport te doen of gewoon buiten klusjes te doen zoals grasmaaien.
  3. Idealiter breng je maximaal een uur of twee in de zon door. Als je echter langer buiten bent, breng je om de twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan, evenals wanneer je nat bent geworden (bijvoorbeeld door te zwemmen, douchen of veel te zweten). Drink veel water om je huid te blijven hydrateren zodat je bruin blijft.
  4. Als je op de grond of in een stoel ligt, wissel dan om de 15 tot 30 minuten van houding. Ga afwisselend op je buik, rug en zij liggen zodat je lichaam overal bruiner wordt. [7]
    • Wanneer je op je rug ligt houd je je armen boven je hoofd en kantel je je hoofd iets naar achteren om de binnenkant van je armen en je hals aan de zon bloot te stellen. Wanneer je op je buik ligt steek je je armen uit zodat de bovenkant van je schouders en je bovenarmen bruin worden.
    • Onthoud dat als je aan het sporten bent of iets anders doet waarbij je staat je neus, schouders, armen en je nek waarschijnlijk bruiner worden dan andere lichaamsdelen. Dit komt omdat ze aan direct zonlicht blootgesteld worden.
    Advertentie
Deel 3
Deel 3 van 3:

Bruin blijven na het zonnen

PDF download Pdf downloaden
  1. Stap na het zonnen onder de douche om alle resten zonnebrandcrème, zweet, zand en vuil te verwijderen.
  2. Blijf veel water drinken en lotion op je huid smeren om je huid volledig te hydrateren en zo bruin mogelijk te blijven. Het gebruiken van aloë vera-gel is een goede manier om de huid te verzachten. Blijf regelmatig lotion aanbrengen, zowel direct na het zonnen als voor het slapengaan.
    TIP VAN EEN DESKUNDIGE

    Diana Yerkes

    Huidverzorgingsspecialist
    Diana Yerkes is hoofd-schoonheidsspecialist bij Rescue Spa in New York City, New York. Diana is lid van de Associated Skin Care Professionals (ASCP) en heeft certificaten van de programma's Wellness for Cancer en Look Good Feel Better. Ze werd opgeleid tot schoonheidsspecialist aan het Aveda Institute en het International Dermal Institute.
    Diana Yerkes
    Huidverzorgingsspecialist

    Je huid heeft extra vocht nodig als je hebt gezond. Diana Yerkes, hoofd-schoonheidsspecialist bij Rescue Spa NYC: "Nadat je in de zon hebt gelegen behandel je je huid als de huid van een baby en geef je hem zo veel mogelijk voedingsstoffen. Veel mensen gebruiken graag aloë vera na het zonnen, maar ik geef de voorkeur aan producten met stoffen die de huid sterker hydrateren, zoals panthenol."

  3. Breng dagelijks een uur of twee in de zon door en zorg dat je dat elke dag doet. Zorg dat je langzaamaan bruin wordt, zodat je huid veilig en gelijkmatiger bruin wordt, en langer bruin blijft.
    Advertentie

Tips

  • Wacht tot later op de dag om te zien hoe bruin je bent geworden. Blijf niet langer in de zon zitten om te zien of je verschil ziet, want je huid zal pas enkele uren nadat je buiten bent geweest bruin worden.
Advertentie

Waarschuwingen

  • Als je een erg lichte huid hebt en eerder verbrandt dan bruin wordt, kies dan voor de veilige optie door zelfbruiner te gebruiken.
  • Blijf niet te lang in de zon en breng niet te vaak tijd in de zon door, vooral als je geen zonnebrandcrème aan blijft brengen. Blootstelling aan zonnestralen wordt in verband gebracht met het krijgen van huidkanker, evenals enkele lichte maar ongewenste huidaandoeningen als rimpels, verkleuringen van de huid en het verwijden van de bloedvaten. [8]
Advertentie

Benodigdheden

  • Zonnebrandcrème
  • Water
  • Lotion en/of aloë vera-gel
  • Luffaspons, badspons of natuurlijk exfoliërend middel
  • Bruiningsversneller (optioneel)

Gerelateerde artikelen

Lijmresten van een pleister van je huid verwijderen
Een gezichtsmasker met honing en havermout maken
Een havermoutbad klaarmaken
Een puimsteen gebruiken
Steenpuisten behandelen
Bolle wangen krijgen
Ondertonen van je huid bepalen
Een opengebarsten blaar verzorgen
Glaswolsplinters uit je huid verwijderen
Je gezicht met rijstwater wassen
Je eigen zoutscrub maken
Je huid bleken met waterstofperoxide
Slappe huid rond de nek strakker maken
Kokosolie gebruiken op je haar en huid
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  2. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
  3. ↑ http://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20140530/5-or-more-bad-sunburns-while-young-tied-to-higher-melanoma-risk
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458018
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18348449
  6. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/Shade
  7. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  8. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/sun-exposure-skin-cancer

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 1.774 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie