Cara Menggelapkan Kulit dengan Berjemur

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Diana Yerkes

Referensi

PDF download Unduh PDF

Kulit yang kecokelatan menunjukkan seberapa lama Anda telah menghabiskan waktu di luar ruangan dan berseri-seri sehat jika diperoleh secara aman. Anda bisa mendapatkan kulit gelap alami dengan berjemur di sinar matahari secara teratur.

Bagian 1
Bagian 1 dari 3:

Mempersiapkan Kulit

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gosok kulit dengan lembut memakai spons mandi, atau produk penggosok alami untuk menyingkirkan kulit mati dan memperoleh kulit kecokelatan gelap yang merata. Jangan gosok terlalu kulit supaya tidak lecet atau teriritasi.
    • Untuk membuat penggosok eksfoliasi alami, campurkan garam laut kasar dengan madu, atau bubuk kopi dengan minyak zaitun. [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pilih losion dengan kaya nutrisi untuk diusapkan pada seluruh kulit, dan berfokuslah pada bagian yang mudah kering. Selain itu, minum banyak air untuk menjaga kulit dan tubuh tetap terhidrasi. Hal ini akan membantu kulit mencokelat seiring waktu karena setiap lapisan kulit yang menggelap tidak mudah kering dan mengelupas.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pilih tabir surya berspektrum luas (15 SPF atau lebih), dan gosokkan pada kulit secara merata di seluruh tubuh. Minta bantuan teman untuk mengusapkan di bagian yang tidak bisa dijangkau. Sebaiknya tabir surya dipakai 30 menit sebelum ke luar ruangan. [2]
    • Tabir surya antiair bagus untuk banyak kegiatan yang menyebabkan Anda basah atau berkeringat. Tabir surya masih perlu diberikan secara teratur.
    • Abaikan mitos yang berkata bahwa kulit akan mencokelat lebih baik dan cepat tanpa tabir surya! Sunburn (kulit terbakar akibat sinar matahari) yang terjadi karena tidak memakai tabir surya sebenarnya membunuh sel kulit mati yang ingin digelapkan sehingga kulit tidak bisa dicokelatkan dan meningkatkan risiko kanker kulit. [3]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Beli losion atau pil tanning accelerator (produk yang mempercepat pencokelatan kulit) untuk meningkatkan warna cokelat. Gunakan secukupnya sebelum ke luar ruangan, dan uji sebentar untuk memastikan tidak ada efek samping. [4]
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 3:

Berjemur di Sinar Matahari

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Luangkan waktu sebentar sekitar jam 12 siang untuk berjemur di paparan sinar matahari terterik dan meningkatkan kecokelatan kulit. [5]
    • Ingat bahwa kulit masih bisa terbakar atau mencokelat saat hari siang biasa, dan bahkan ketika cuaca mendung atau teduh. [6]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Habiskan waktu di bawah sinar matahari dengan berbaring selagi membaca buku atau mendengarkan musik, berolahraga, atau sekadar kerja bakti seperti memotong rumput halaman.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Idealnya, Anda hanya berjemur selama 1-2 jam saja, tetapi kalau ternyata lebih lama, usapkan kembali tabir surya setiap 2 jam dan setiap kali tubuh Anda basah (akibat berenang, mandi, atau banyak berkeringat). Minum banyak air untuk menjaga hidrasi kulit sehingga kulit kecokelatan tidak cepat hilang.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda berbaring atau duduk di kursi, ubah posisi di depan, belakang, dan menyamping setiap 15-30 menit sehingga seluruh kulit cokelat merata di tubuh. [7]
    • Ketika berbaring telentang, letakkan lengan di atas kepala dan tengadahkan kepala sedikit untuk leher dan lengan bagian dalam terkena sinar matahari. Saat menghadap ke depan, keluarkan lengan sehingga bagian atas bahu dan lengan bawah terpapar sinar matahari.
    • Ingat bahwa jika Anda berolahraga atau melakukan kegiatan lain yang berdiri, hidung, bahu, dan punggung leher akan lebih cokelat dari bagian tubuh lainnya karena langsung menghadap matahari.
    Iklan
Bagian 3
Bagian 3 dari 3:

Menjaga Kulit Kecokelatan

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah berjemur, mandilah untuk membersihkan tabir sisa surya, keringat, dan kotoran.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Minum banyak air dan usapkan losion secara topikal untuk menghidrasi kulit sepenuhnya demi memperoleh kulit cokelat terbaik. Gunakan gel lidah buaya untuk meringankan kulit. Teruskan pemakaian losion secara teratur, baik sebelum atau setelah berjemur dan sebelum tidur.
    KIAT PAKAR

    Diana Yerkes

    Spesialis Perawatan Kulit
    Diana Yerkes adalah Kepala Pakar Kecantikan di Rescue Spa NYC. Saat ini Diana menjadi anggota komunitas ASCP (Associated Skin Care Professionals) dan memegang sertifikasi untuk program-program Wellness for Cancer dan Look Good Feel Better. Diana mendapatkan pendidikan kecantikan di Aveda Institute dan International Dermal Institute.
    Diana Yerkes
    Spesialis Perawatan Kulit

    Kulit Anda butuh pelembap ekstra jika Anda menggelapkan kulit. Diana Yerkes, Kepala Pakar Kecantikan di Rescue Spa NYC, mengatakan, "Setelah berada di bawah matahari, rawat kulit Anda seperti halnya kulit bayi baru lahir dan berikan sebanyak mungkin nutrisi. Banyak orang mengoleskan lidah buaya setelah terpapar sinar matahari, tetapi saya lebih menyukai produk-produk dengan komponen yang lebih membantu proses hidrasi seperti panthenol."

  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Luangkan waktu 1-2 jam di sinar matahari setiap harinya. Cokelatkan kulit secara bertahap supaya aman, bertahan lama, dan warnanya lebih konsisten.
    Iklan

Tips

  • Tunggu sampai esoknya untuk melihat hasil tanning Anda. Jangan terlalu lama berjemur untuk melihat perbedaan di kulit karena biasanya hasil berjemur tidak muncul sampai beberapa jam setelah berjemur.
Iklan

Peringatan

  • Jika Anda memiliki kulit yang sangat pucat dan kesulitan tanning tanpa menggosongkan kulit, jaga keselamatan Anda dan pilih losion tanning sunless .
  • Jangan berjemur di sinar matahari terlalu lama, terutama jika tidak memakai tabir surya kembali. Paparan sinar matahari berhubungan dengan perkembangan kanker kulit, serta gangguan kulit minor lainnya seperti kerutan, perubahan warna kulit, dan dilasi pembuluh darah. [8]
Iklan

Hal yang Anda Butuhkan

  • Tabir surya
  • Air
  • Losion dan/atau gel lidah buaya
  • Loofah , spons mandi, atau eksfolian alami
  • Tanning accelerator (opsional)

wikiHow Terkait

Cara
Menyingkirkan Area Gelap di Sekitar Mulut
Cara
Menghilangkan Noda Nikotin pada Jari
Cara
Membuat Lotion
Cara
Menghilangkan Kapalan
Cara
Mengatasi Ruam di Bawah Payudara
Cara
Mencerahkan Puting
Cara
Menggunakan Bio Oil
Cara
Membuat Krim Wajah
Cara
Menebalkan Kulit
Cara
Menghilangkan Parut Akibat Perilaku Melukai Diri Sendiri
Cara
Membuat Gel Lidah Buaya
Cara
Memiliki Rahang Bagaikan Dipahat
Cara
Menghentikan Perdarahan pada Kutil
Cara
Menghapus Noda Cat dari Kulit
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  2. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
  3. ↑ http://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20140530/5-or-more-bad-sunburns-while-young-tied-to-higher-melanoma-risk
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458018
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18348449
  6. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/Shade
  7. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  8. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/sun-exposure-skin-cancer

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 1.892 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan