Comment obtenir un bronzage foncé au soleil

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Coécrit par Diana Yerkes

Références

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Le fait d'avoir une peau bronzée prouve que vous avez eu à passer du temps au soleil, et cela vous donne un teint resplendissant lorsque vous obtenez ce bronzage en suivant toutes les consignes de sécurité. Vous pouvez donc obtenir un bronzage foncé naturel en vous exposant régulièrement au soleil.

Partie 1
Partie 1 sur 3:

Préparer sa peau

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    Servez-vous d'une éponge de douche, d'un loofa ou d'un produit de gommage naturel pour vous frotter délicatement la peau afin d'éliminer les peaux mortes et obtenir un bronzage sombre totalement uniforme. Évitez de frotter trop vigoureusement, car cela peut irriter votre peau.
    • Si vous voulez obtenir un gommage exfoliant naturel, essayez d'utiliser du gros sel marin, du sucre granulé mélangé à du miel ou du café moulu mélangé à de l'huile d'olive  [1] .
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    Choisissez une bonne crème hydratante et passez-la sur toute votre peau en mettant beaucoup plus l'accent sur les parties qui ont tendance à sécher plus facilement. Aussi, vous devez boire suffisamment d'eau pour bien hydrater votre peau et tout votre corps. Cette action permettra à votre peau d'avoir un aspect plus sombre au fil du temps, parce que chaque couche de peau foncée ne s'assèchera et ne s'enlèvera pas aussi facilement.
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    Prenez le soin d'acheter une crème solaire à large spectre qui possède un indice de protection de 15 ou plus. Frottez ensuite cela sur votre peau de manière uniforme, et ce, sur tout votre corps. Demandez à un ami ou un proche de passer la crème solaire sur votre dos ainsi que sur toutes les autres parties que vous ne pouvez pas attendre facilement par vous-même. Vous devez la passer 30 minutes avant de sortir de la maison  [2] .
    • Si vous avez l'intention de pratiquer des activités de plein air qui pourraient vous mouiller ou vous faire transpirer, il est conseillé d'utiliser une crème solaire résistante à l'eau. Gardez néanmoins à l'esprit qu'il vous faudra encore passer la crème solaire régulièrement.
    • Évitez de vous fier aux rumeurs courantes. Vous devez éviter de vous fier aux rumeurs courantes qui stipulent que vous obtiendrez un bronzage meilleur et dans un court laps de temps si vous n'utilisez pas de crème solaire. Le fait d'avoir un coup de soleil à cause d'un manque de crème solaire élimine véritablement les cellules de la peau que vous essayez d'assombrir, ce qui par ricochet vous empêche d'obtenir un bronzage sombre et augmente les risques de cancer de peau  [3] .
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    Vous pouvez acheter une crème ou une pilule d'accélération de bronzage pour augmenter l'intensité de votre bronzage. Vous devez l'utiliser de façon modérée avant de vous exposer au soleil et prenez surtout le soin de l'essayer pendant un petit laps de temps pour avoir la certitude qu'il n'y aura pas d'effets secondaires  [4] .
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Partie 2
Partie 2 sur 3:

Passer du temps au soleil

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    Faites l'effort de passer un laps de temps à l'extérieur de votre domicile autour de midi, car cela vous permettra d'obtenir un meilleur bronzage sous le soleil ardent  [5] .
    • Gardez à l'esprit que vous pouvez toujours vous bronzer tout au long de la journée, même si vous êtes à l'ombre ou s'il y a une couverture nuageuse  [6] .
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    Allongez-vous au soleil en lisant un bon livre, en écoutant de la bonne musique, en pratiquant une activité sportive ou tout simplement en faisant vos travaux ménagers à l'extérieur comme tondre le gazon.
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    Passez à nouveau la crème solaire et buvez de l'eau pendant que vous êtes dehors. Il est conseillé de rester au soleil pendant seulement une ou deux heures d'affilée. Toutefois, si vous devez rester plus longtemps dehors, passez à nouveau la crème solaire toutes les deux heures et chaque fois que vous vous mouillez (après avoir nagé, pris une douche ou simplement après avoir énormément transpiré). Buvez beaucoup d'eau pour garder votre peau hydratée afin de maintenir votre bronzage.
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    Si vous êtes allongé ou assis sur une chaise, changez de position en exposant le ventre, le dos ou les côtés toutes les 15 à 30 minutes pour que votre bronzage soit uniforme  [7] .
    • Par exemple, si vous êtes allongé sur le dos, posez vos bras au-dessus de la tête tout en penchant légèrement cette dernière vers l'arrière de façon à ce que vos bras intérieurs et votre cou soient exposés au soleil. Par contre, lorsque vous êtes allongé sur le ventre, tendez vos bras afin que le haut de vos épaules et de vos avant-bras soit exposé au soleil.
    • Gardez à l'esprit que si vous pratiquez un sport ou menez une activité qui vous maintient debout assez souvent, votre nez, vos bras, vos épaules et votre nuque seront directement face au soleil, ce qui veut dire qu'ils seront plus bronzés que le reste de votre corps.
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Partie 3
Partie 3 sur 3:

Maintenir son bronzage après le soleil

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    Après avoir passé du temps au soleil, vous devez prendre une douche pour vous débarrasser de l'excédent de sueur, de crème solaire ou encore de sable et de saleté.
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    Pour obtenir un excellent bronzage, vous devez continuer à hydrater votre peau en buvant beaucoup d'eau et en appliquant une crème topique. Passez régulièrement la crème juste après l'exposition au soleil et avant de vous coucher.
    CONSEIL D'EXPERT(E)

    Diana Yerkes

    Spécialiste en soins de la peau
    Diana Yerkes est esthéticienne en chef du Rescue Spa NYC à New York City, New York. Diana est membre de l’Associated Skin Care Professionals (ASCP) et détient des certifications dans les programmes Wellness for Cancer et Look Good Feel Better. Elle a reçu sa formation en esthétique à l'Aveda Institute et à l'International Dermal Institute.
    Diana Yerkes
    Spécialiste en soins de la peau

    Quand vous bronzez, vous devez hydrater votre peau davantage . Diana Yerkes, esthéticienne principale de Rescue Spa NYC , nous conseille ceci : « Après vous être explosé au soleil, traitez votre peau comme cella d'un nouveau-né et donnez-lui le plus possible de nutriments. De nombreuses personnes utilisent de l'aloe vera, mais je préfère les produits plus hydratants, comme le panthénol. »

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    Vous devez passer seulement une ou deux heures au soleil par jour, mais retenez qu'il vous faudra le faire tous les jours. Ainsi, vous accumulerez votre bronzage de façon plus progressive pour une peau plus bronzée, plus résistante et uniforme.
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Conseils

  • Patientez un peu plus tard dans la journée pour mieux observer l'effet du bronzage sur votre peau. Ne restez pas trop longtemps au soleil en espérant constater une différence sur votre peau. En fait, vous ne pouvez remarquer de différence que quelques heures après votre sortie.
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Avertissements

  • Si vous avez une peau très pâle et avez du mal à obtenir le bronzage sans brulure, il est recommandé d'opter pour une crème autobronzante.
  • Il est déconseillé de rester trop longtemps et trop souvent au soleil sans passer à nouveau la crème solaire. L'exposition fréquente au soleil est associée au développement du cancer de la peau ainsi que des affections cutanées mineures, mais indésirables notamment la décoloration de la peau, les rides et la dilatation des vaisseaux sanguins  [8] .
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Éléments nécessaires

  • Une crème solaire
  • De l'eau
  • Une crème hydratante ou un gel d'aloe vera
  • Une éponge de douche, un loofa ou un exfoliant naturel
  • Un accélérateur de bronzage (facultatif)

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Références

  1. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  2. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
  3. ↑ http://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20140530/5-or-more-bad-sunburns-while-young-tied-to-higher-melanoma-risk
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458018
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18348449
  6. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/Shade
  7. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  8. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/sun-exposure-skin-cancer

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