Как добиться эффекта темного загара

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Diana Yerkes

Источники

Загрузить PDF

Загар на вашей коже показывает, как много времени вы проводите на улице, и придает вам здоровый вид, если достигается безопасным образом. Вы можете добиться эффекта естественного темного загара путем регулярного пребывания на солнце.

Часть 1
Часть 1 из 3:

Подготовка кожи

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Мягко отшелушьте вашу кожу люфой, мочалкой или натуральным средством, которое позволит избавиться от омертвевших клеток и добиться как можно более темного загара. Не трите слишком сильно, чтобы не повредить кожу и не вызвать раздражение.
    • В качестве натурального скраба можно использовать крупную морскую соль, сахар, смешанный с медом или молотый кофе, соединенный с оливковым маслом. [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Возьмите лосьон, в составе которого есть питательные компоненты, и нанесите на всю поверхность кожи; уделите особое внимание тем участкам, которые имеют тенденцию к сухости. Это позволит вам темнеть постепенно, так как слои загоревшей кожи не будут пересыхать и легко отслаиваться.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выберите крем широкого спектра с уровнем SPF 15 или выше и наносите равномерным слоем по всему телу. Попросите друга нанести его на спину или на другие труднодоступные участки тела. Необходимо использовать солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу. [2]
    • Водонепроницаемый солнцезащитный крем отлично подойдет для большинства видов активного отдыха, во время которых вы можете вспотеть или намокнуть. Его также необходимо наносить регулярно.
    • Не верьте распространенному мнению о том, что вы загорите быстрее и лучше, если вовсе не будете использовать солнцезащитные средства! Солнечные ожоги убивают темнеющие клетки кожи, не давая вам получить темный загар и увеличивая риск развития ракового заболевания. [3]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Купите таблетки или лосьон, которые ускоряют процесс получения загара. Используйте непосредственно перед выходом на солнце и протестируйте в течение небольшого периода времени, чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов. [4]
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 3:

Времяпровождение на солнце

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Непродолжительное пребывание времени под солнцем около 12:00 пополудни способствует максимальному воздействию солнечных лучей и увеличивает шанс получить красивый загар. [5]
    • Не забывайте, что можно получить ожог или загар в дневное время даже в тени или при высокой облачности. [6]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Скоротайте время на солнце за чтением хорошей книги или прослушиванием музыки, занятием спортом или работой по дому, такой как стрижка газона.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Повторно нанесите солнцезащитный крем и пейте воду во время пребывания на солнце. В идеале время пребывания на солнце не должно превышать двух или трех часов, но если вы решили задержаться, наносите солнцезащитный крем повторно каждые два часа, а также после того как намокнете (купание, душ или пот). Пейте большое количество воды, чтобы увлажнить вашу кожу и не потерять загар.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Загорая лежа на песке или лежаке, необходимо постоянно переворачиваться с бока на бок каждые 15-30 минут, чтобы получить равномерный темный загар. [7]
    • Лежа на спине, закиньте руки наверх, а голову отклоните немного назад, чтобы подставить их внутренние части и шею. Лежа на животе необходимо класть руки таким образом, чтобы их верхние участки и предплечья также загорали.
    • Помните, что если вы занимаетесь спортом или другими делами в положении стоя, ваш нос, плечи, руки и задняя часть шеи, скорее всего, загорят гораздо быстрее, так как находятся в постоянном контакте с солнечными лучами.
    Реклама
Часть 3
Часть 3 из 3:

Уход после пребывания на солнце

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Примите душ после пребывания на солнце, чтобы убрать избытки солнцезащитного крема, пота, песка или грязи.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продолжайте пить большое количество воды и наносите лосьон на тело для увлажнения кожи и красивого загара. Используйте гель алоэ вера для того, чтобы эффективно успокоить кожу. Регулярно пользуйтесь лосьоном после пребывания на солнце и перед сном.
    СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

    Diana Yerkes

    Специалист по уходу за кожей
    Диана Йеркис — главный косметолог в Rescue Spa NYC в городе Нью-Йорке. Является членом Объединения профессионалов ухода за кожей (ASCP), имеет сертификацию по программам Wellness for Cancer и Look Good Feel Better. Получила образование по косметологии в Институте Аведа и Международном институте дерматологии.
    Diana Yerkes
    Специалист по уходу за кожей

    Если вы загорали, вашей коже нужно дополнительное увлажнение. Диана Йеркис, главный косметолог в Rescue Spa NYC, говорит: «После пребывания на солнце ухаживайте за свой кожей как за кожей новорожденного и обеспечьте ей как можно больше питания. Многие любят наносить после загара алоэ, но я предпочитаю продукты с более сильными увлажняющими компонентами, такими как пантенол».

  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Уделяйте этому час или два ежедневно. Добивайтесь желаемого результата постепенно, для более безопасного, стойкого и красивого темного загара.
    Реклама

Советы

  • Подождите некоторое время, чтобы увидеть результат загара. Не стоит увеличивать время пребывания на солнце, если у вас возникло непреодолимое желание немедленно увидеть изменения на вашей коже, ведь загар проявляется в течение нескольких последующих часов после приема солнечных ванн.
Реклама

Предупреждения

  • Если у вас чувствительная кожа или вы быстро сгораете на солнце, воспользуйтесь безопасным методом и нанесите автозагар.
  • Не оставайтесь на солнце надолго и слишком часто, особенно без повторного применения солнцезащитного крема. Воздействие солнечных лучей может провоцировать развитие рака кожи, а также мелких недостатков, таких как морщины, пигментация и варикоз. [8]
Реклама

Что вам понадобится

  • Солнцезащитный крем
  • Вода
  • Лосьон и/или гель алоэ вера
  • Люфа, мочалка или натуральный скраб
  • Ускоритель загара (по желанию)

Дополнительные статьи

Как
предотвратить шелушение кожи после загара
Как
быстро загореть
Как
избавиться от зудящего ожога (светлая кожа)
Как
красиво загореть
Как
превратить солнечный ожог в загар
Как
нанести солнцезащитный крем
Как
обесцветить загар
Как
уменьшить покраснение после солнечного ожога
Как
избавиться от пигментных пятен
Как
смыть автозагар
Как
сделать фальшивый засос
Как
не загореть, если вам приходится подогу бывать на улице
Как
получить хороший загар, если у вас бледная кожа
Как
получить веснушки
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  2. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
  3. ↑ http://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20140530/5-or-more-bad-sunburns-while-young-tied-to-higher-melanoma-risk
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458018
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18348449
  6. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/Shade
  7. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  8. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/sun-exposure-skin-cancer

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 4954 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама