Pdf downloaden
Pdf downloaden
Komt de zomer eraan en wil je er bruin uitzien in je hemdje met korte broek? Of misschien is het januari maar wil je er een beetje gebruind uitzien op je trouwdag? Wat de reden ook is, met een kleurtje voel je je goed en zie je er levendig en gezond uit. Maar het is ook belangrijk om op een zo veilig mogelijke manier bruin te worden – uv-stralen van natuurlijk en kunstmatig licht zijn schadelijk voor onze huid en kunnen dodelijke kanker veroorzaken. Hier leer je hoe je buiten en op een zonnebank mooi bruin wordt met het oog om schade te verminderen en hoe je die felbegeerde gloed krijgt – zonder het risico – door zelfbruiners en spraytans te gebruiken.
Stappen
-
Vergroot geleidelijk je blootstelling aan de zon. Bovenal, als je begint met in de zon liggen, moet je jezelf niet langer dan 1-2 uur achter elkaar blootstellen. Sla een dag over voordat je weer gaat liggen. Melanine, het pigment in je lichaam dat je huid kleurt, wordt geactiveerd als UVA- en UVB-stralen van de zon je huid raken. Als dit gebeurt wordt er meer melanine geproduceerd als een soort zonbescherming of bescherming tegen de schade van de zon. Tijdens dit proces wordt je huid donkerder en word je bruin. [1] X Bron De melanine in je lichaam is echter niet onbeperkt van voorraad en het duurt een paar dagen om genoeg bij te maken om je te beschermen tegen verbranding. Dus als je je basiskleurtje aan het ontwikkelen bent, doe het dan rustig aan en ga niet iedere dag zonnebaden. [2] X Bron
- Slechts één zonnebrand met blaren in je jeugd verdubbelt de kans van een persoon op het krijgen van melanoom, de dodelijkste vorm van huidkanker. En iemands risico op melanoom verdubbelt ook door meer dan vijf keer normaal verbranden tijdens zijn leven. [3] X Bron
- Gewoonlijk bereikt iedereen een stabilisatie bij het bruinen. Ze worden gewoon niet donkerder. Om je kleur te behouden, blijf je regelmatig zonnen en volg je de stappen die hieronder worden besproken.
-
Exfolieer regelmatig als je zont. Exfoliëren verwijdert dode huid die de zonnestralen tegenhoudt. Het vermindert ook de droogheid van je huid en droge huid neemt de zon niet goed op. Bij het exfoliëren gebruik je een luffa, een spons of een goed exfoliërend stuk zeep en scrub je lichtjes over je gehele lichaam als je doucht of baddert. Doe wat moisturizer op als je afgedroogd bent. [4] X Bron
- Gebruik geen ruwe en schurende scrubmiddelen, anders wrijf je wat van je bruine kleur eraf of krijg je vlekken op je lichaam. [5] X Bron
- Exfolieer niet nadat je uit de zon komt. Als je doucht nadat je gezwommen hebt, bijvoorbeeld, exfolieer je de volgende ochtend als je in bad gaat.
- En exfolieer niet iedere dag. Twee keer per week is voldoende. Veel vaker zal natuurlijke oliën weghalen waardoor je huid overmatig droog wordt. [6] X Bron
-
Gebruik zonnebrandcrème. Zonnebrandcrème opsmeren voordat je op je strandhanddoek gaat liggen klinkt misschien contraproductief, maar met zonnebrandcrème bruin je geleidelijker en houd je je kleur langer vast. Ongeveer 20-30 minuten voordat je de zon ingaat breng je een zonnebrandcrème aan met SPF 15-45 als je voor het eerst begint met zonnen. De SPF-factor die je gebruikt hangt af van je huidtype of hoe gemakkelijk je verbrandt. [7] X Bron [8] X Bron
- Zodra je eenmaal een basiskleur hebt, kun je je SPF-factor verminderen, maar niet minder dan 10 nemen.
- Als je van plan bent om het water in te gaan, zorg dan dat je een waterproof zonnebrandcrème gebruikt of die weer aanbrengt als je eruit gaat.
- Zonnebrandcrème heeft ook voordelen omdat het voorkomt dat je verbrandt, wat serieuze schade aan je huid kan veroorzaken (om het maar niet te hebben over kanker) en bijna altijd resulteert in vervellen en schilferen. Als dit gebeurt moet je helemaal overnieuw beginnen.
- Vergeet niet ook een lippenbalsem met zonnebrandmiddel te gebruiken.
-
Bescherm je ogen. Als je buiten zont is het belangrijk om je ogen te beschermen door een hoed of zonnebril met uv-bescherming te dragen. Je ogen kunnen ook verbranden, wat serieuze en blijvende schade kan veroorzaken.
-
Verander van positie tijdens het liggen. Draai regelmatig van je buik naar je rug zodat je gelijkmatig bruin wordt. [9] X Bron Als je je rug laat bruinen, leg je je handen met handpalmen omhoog en vice versa. Als de zomer net begint en je net begint met bruinen, ga je (en moet je) niet langer in de zon liggen dan twee uur aan een stuk. Onthoud dat een langzaam opgebouwde kleur een blijvende kleur is. Verwissel dus iedere 15-30 minuten van kant. Je moet ook af en toe je armen boven je hoofd houden om de onderkant van je armen en je oksels bruin te laten worden.
- Als je slaperig begint te worden, is het tijd om de zon uit te gaan. Of als dat niet kan, zoek je de schaduw even op om zonnebrand te voorkomen.
-
Hydrateer tenminste eenmaal per dag. Je huid hydrateren is misschien één van de belangrijkste elementen van het krijgen en langer behouden van je kleur, omdat het zorgt dat je huid niet uitdroogt, wat sneller gaat door uv-stralen. Hydrateer meer dan één keer per dag, vooral als je gaat slapen en na het douchen. Gebruik lichtere hydrateercrème op het grootste deel van je lichaam overdag en gebruik wat dikkere hydraterende crème voor je gaat slapen op de lichaamsdelen die veel buigen en bewegen, zoals je handen, ellebogen, enkels knieën en voeten. [10] X Bron [11] X Bron
- Neem een kleiner potje mee om overdag vaak op de 'probleemgebieden' te smeren.
- Als je snel last hebt van acne in je gezicht, gebruik dan een hydraterende crème zonder olie en die 'non-comedogeen' is, wat betekent dat hij je poriën niet verstopt. [12] X Bron
-
Blijf gehydrateerd. Je wilt voorkomen dat je huid te droog wordt zodat hij de zonnestralen kan opnemen. Het helpt je lichaam ook om gifstoffen kwijt te raken, zodat je huid gezonder wordt en je kleur langer blijft zitten. Een manier om dit te doen is om van binnenuit gehydrateerd te blijven. Drink iedere dag voldoende vloeistoffen en drink meer water als je teveel dorst hebt of als je urine donkergeel is. [13] X Bron [14] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Regelmatig hydrateren en veel drinken is twee vliegen in een klap slaan als het gaat om je huid gehydrateerd te houden en klaar om te bruinen.
-
Verbeter je bloedsomloop. Als laatste is een andere truc om een mooie kleur te krijgen te trainen voordat je gaat liggen. Dat doen verbetert je bloedsomloop, wat dan de productie van melanine stimuleert. Dus in plaats van naar het zwembad te rijden, ga je hardlopen of joggen voordat je erin duikt.
- Er zijn ook 'tingle' bruiningslotions die je kunt aanbrengen voordat je gaat zonnen die claimen dat ze meer zuurstof naar de huidoppervlakte brengen waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en melanine wordt gestimuleerd om je kleur bruiner te maken. [15] X Bron
Advertentie
-
Kies een goede zonnestudio. Zonnestudio's bieden verschillende pakketten, bijzonderheden, prijzen, producten en bieden verschillende soorten zonnebanken, waardoor het moeilijk is om te weten welke je moet kiezen als je geen persoonlijke aanbeveling hebt gekregen. Hier zijn wat dingen waar je op moet letten als je kiest.
- Vraag een gedetailleerde uitsplitsing van hun prijzen voor aanbiedingen, zodat je kunt zien of je je hun diensten kunt veroorloven als de aanbieding niet langer geldt.
- Denk aan praktische factoren, zoals hoe dicht bij je huis of werk het is, of dat je afspraken moet plannen of dat je sportschool ook al een zonnebank heeft.
- Vraag of ze lampen gebruiken met een hoge efficiëntie en hoe vaak ze verwisseld worden. Vraag of je de zonnebanken mag zien om te zien hoe goed onderhouden ze zijn.
- Kijk rond – is alles brandschoon? Zie je medewerkers de cabines ingaan om de zonnebanken tussen klanten schoon te maken? Als de receptie vies is, bijvoorbeeld, is dat waarschijnlijk geen goed teken.
- Praat met het personeel. Goed getrainde professionals moeten je helpen bepalen wat je huidtype is, wat ze gebruiken om een bruiningsschema voor je te maken zodat je vrij snel bruin wordt maar zonder te verbranden.
-
Bepaal hoe je je basiskleur wilt opbouwen. Een basiskleur krijgen gaat door consequente en oplopende vermeerdering van bruiningssessies, bruiningstijden en niveaus in zonnebanken. Dit wordt allemaal bepaald door het schema dat je hebt opgesteld met de zonnestudio die je hebt uitgekozen. Een vuistregel is dat je in het begin slechts iedere 2-4 dagen gedurende 5-7 minuten zont en het vanaf daar opbouwt.
- Neem niet aan dat omdat je een lichte huid hebt je gewoon langer moet zonnen. Het waarschijnlijke resultaat daarvan is dat je goed verbrandt.
-
Overweeg om speciale lotions te gebruiken. Zonnestudio's zullen proberen om allerlei soorten lotions aan je te verkopen die bedoeld zijn om je sneller en donkerder bruin te laten worden, om je kleur langer te behouden enzovoort. Veel van die lotions – accelerators, maximizers, bronzers, intensifiers – zijn redelijk duur en de ervaringen over hoe ze werken zijn wisselend. Kijk online wat anderen te zeggen hebben.
- Als je besloten hebt om te experimenteren, probeer je er één tegelijk. Als je er meer dan één gebruikt en je merkt dat je de gewenste resultaten boekt, weet je niet welke lotion daar verantwoordelijk voor was. Een tegelijk proberen is dan de minder dure manier.
- Ze kunnen vaak ook veel goedkoper online gekocht worden dan in de zonnestudio's.
- Wacht met douchen als je een bruiningslotion gebruikt. Als je zont op een zonnebank wacht je 3-4 uur voordat je gaat douchten als je een bruiningslotion gebruikt die goed werkt. Het is ook een mythe dat douchen na de zonnebank je kleur wegwast. Dat gebeurt niet. [16] X Bron
-
Draag zonnebrandcrème. Net als bij buiten zonnen stellen zonnebanken je huid bloot aan uv-stralen. Als je besluit een bruiningslotion te gebruiken, kijk dan of die SPF-bescherming heeft en een factor van tenminste 15. Als dat niet zo is, haal je er eentje en breng je hem 20-30 minuten voor dat je onder de zonnebank gaat aan.
-
Besluit wat je wel en niet wilt dragen onder de zonnebank. Sommige mensen gaan graag naakt, terwijl anderen het badpak aan willen dat ze van plan zijn in de zomer te gaan dragen. Allebei zijn prima.
- Verschillende badpakken gebruiken maakt je bruine kleur echter niet gelijkmatig en misschien wel met een paar witte strepen over je lichaam.
- Je moet ook de bril die ze aanbieden op doen om je ogen te beschermen, of zelf een bril kopen. Je ogen dicht doen of er een handdoek overheen leggen beschermt ze niet tegen uv-stralen, die aanzienlijke schade kan aanbrengen aan je netvliezen. Ook moet je om ogen als een wasbeer te voorkomen het brilletje tijdens iedere sessie af en toe verplaatsen rond je ogen.
-
Bereid je huid voor voordat je gaat zonnen. Net als zonnebaden moet je altijd eerst je huid exfoliëren voordat je onder de zonnebank gaat. Hydrateer ook na exfoliatie.
-
Verplaats je op het bed. Net zoals je doet in de zon buiten, moet je je lichaam bewegen zodat alle delen ongeveer even lang aan het licht worden blootgesteld. Op een zonnebank hoef je niet van je rug naar je buik te draaien omdat de lampen zowel onder je als boven je zijn, en in een bepaalde mate rondom je. Dus draai af en toe in verschillende richtingen.
- Denk aan plaatsen waar je lichaam gebogen is (zoals in de holte van je arm of aan de onderkant van je nek) of waar je huid samengedrukt wordt. Als je je houding niet vaak genoeg aanpast, krijg je witte plooien.
-
Onderhoud je basiskleur. Zodra je basiskleur is bereikt, ga je waarschijnlijk terug naar maar 2 dagen per week bruinen. Een goede zonnestudio zal niet proberen je te overtuigen dat je meer nodig hebt. Houd ook je routine van exfoliëren, hydrateren en veel drinken vol.Advertentie
-
Kies een zelfbruiner. Er zijn verschillende zelfbruiners in gels, crèmes, lotions en sprays op de markt waar je uit kunt kiezen. Je moet ook een zelfbruiner op zijn kleur uitkiezen, die voor het grootste deel bepaald wordt door een kleuradditief genaamd DHA (dihydroxyaceton). [17] X Bron Kies er eentje en denk aan je huidtint, niet aan het gewenste resultaat. Als je een lichtere teint hebt, kies je een gemiddelde tint. Als je een olijfkleurige huid hebt, kies je een donkerdere tint. Hier zijn nog wat tips.
- De beste manier om er in eerste instantie één te kiezen is om online ervaringen te lezen.
- Zelfbruiners die groene pigmenten bevatten helpen het oranje effect te compenseren. [18] X Bron
- Lotions zijn vaak het beste voor beginners omdat het langer duurt voordat ze geabsorbeerd worden, wat je meer tijd geeft om fouten te corrigeren, terwijl mousses en sprays sneller drogen en dus het beste gebruikt kunnen worden door mensen met meer ervaring.
- Gels verspreiden zich makkelijk en werken goed voor mensen met een normale tot vette huid.
- Doe eerst een huidtest door een beetje op je buik aan te brengen, waar het meestal bleek is, en het te laten drogen en intrekken in de nacht. 's Morgens kijk je of de kleur goed bij je past. [19] X Bron
-
Bereid je huid, wenkbrauwen en haarlijn voor. Je moet je huid voorbereiden voordat je de gekozen zelfbruiner aanbrengt. Dus scheer of wax, exfolieer van top tot teen en zorg dat je huid helemaal droog is. Dat laatste deel is belangrijk. Breng ook vaseline aan op je wenkbrauwen en zo dicht op je haarlijn als mogelijk is, zodat je wenkbrauwen en haar niet verkleuren als je zelfbruiner op een van beide krijgt. [20] X Bron
- Als je echter harst, doe dat dan tenminste 24 uur voordat je de zelfbruiner aanbrengt zodat je huid niet gaat irriteren. Harsen kan in feite beter zijn dan scheren omdat scheren de levensduur van je bruine kleur kan verkorten door die eraf te schuren.
- Om dezelfde reden beperk je de exfoliatie. Zelfbruiners werken meestal maar tot een week, dus exfolieer niet tot vlak voordat je het weer opnieuw aanbrengt. Vermijd scrubmiddelen op oliebasis, omdat die restanten kunnen achterlaten die strepen kunnen veroorzaken. [21] X Bron
-
Trek strakke latex wegwerphandschoenen aan. Deze zullen voorkomen dat je handen te oranje of donker worden als je de zelfbruiner aanbrengt. [22] X Bron
- Je kunt ook je handen grondig wassen met water en zeep als je de zelfbruiner op verschillende delen van je lichaam hebt aangebracht. [23] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Gebruik een beetje lotion. Smeer wat lotion die niet op oliebasis is op je knieën, enkels, ellebogen, rond je neusvleugels en andere vooral droge plekken om de zelfbruiner beter in deze gebieden te laten trekken. Sommige mensen doen een laagje lichtgewicht lotion over hun hele lichaam voordat ze de zelfbruiner aanbrengen, maar dit hoeft niet en velen adviseren om het niet te doen.
-
Breng de zelfbruiner in delen aan. Om de witte strepen van het voorover buigen te voorkomen, begin je bij je voeten voordat je naar je enkels en benen gaat. Gebruik ongeveer 5 ml per keer en wrijf het in met kleine, draaiende bewegingen van je handen. Doe het daarna op je buik, borst, schouders, zij, armen en oksels. Doe je handschoenen uit en doe een beetje op je handen en vermijd je handpalmen. Gebruik dan een lotionband, stok of sponskwast om je rug in te smeren met zelfbruiner. Als laatste doe je het op je gezicht door een hoeveelheid ter grootte van een klein muntje aan te brengen op je wangen, voorhoofd, neus en kin, terwijl je het naar de buitenkant toe in je huid wrijft met je vingertoppen. Gebruik het restant langs je haarlijn en je kaak. [24] X Bron [25] X Bron
- Was je vingertoppen grondig met water en zeep nadat je de zelfbruiner hebt aangebracht op je gezicht.
- Je kunt de spullen om je rug mee te doen online kopen voor een redelijke prijs. Als je het niet fijn vindt om die te gebruiken, kun je iemand vragen om de zelfbruiner op je rug aan te brengen.
- Als je een zelfbruiningsspray gebruikt, kun je het in de douche op je rug spuiten. Stap erin, kijk over je schouder, spuit veel in de lucht achter je en stap dan naar achteren de mist in. Doe dit een paar keer om er zeker van te zijn dat je genoeg op je huid krijgt. [26] X Bron
-
Begin het droogproces. Om het droogproces te versnellen neem je een haardroger en met een lage stand blaas je alle gebieden droog waar je de zelfbruiner op gedaan hebt. Je hoeft de warmte maar een paar seconden op ieder gebied te richten. Daarna is het een kwestie van wachten. Zelfs als sommige zeggen te drogen in 15 tot 20 minuten, wacht tenminste een uur voordat je je kleren aandoet of naar bed gaat. [27] X Bron
- Voordat je je kleren aantrekt gebruik je een borstel om lichtjes wat talkvrije babypoeder op je lichaam te doen. Dit voorkomt dat er kleur op je kleren komt. [28] X Bron
- Omdat nat worden het ergste is voor je bruine kleur op dit moment, ga dan niet douchen of trainen (zweten) gedurende tenminste zes uur nadat je zelfbruiner hebt opgedaan.
- De beste optie is om de zelfbruiner aan te brengen een uur of twee voordat je naar bed gaat. Je kunt het beste ook lange mouwen en een lange broek aandoen, en wat handdoeken op je bed leggen om te zorgen dat er geen kleur op je beddengoed komt.
-
Corrigeer fouten. Als je wakker wordt en je ziet vlekken, strepen of een ongelijkmatige verdeling zijn er een paar dingen die je kunt doen om deze problemen te herstellen: a) een beetje extra zelfbruiner toevoegen en het heel goed inwrijven (dit werkt het beste voor plekken die lichter zijn of voor vlekken) en b) citroensap 1-2 minuten op de plek wrijven en het dan deppen met een vochtige handdoek (dit werkt beter als een plek te donker is geworden of bij strepen).
-
Houd je kleur bij. Verschillende zelfbruiners blijven een verschillende lengte van tijd zitten, hoewel je meestal eens per week opnieuw moet aanbrengen. Je kunt helpen die tijd te verlengen door regelmatig te hydrateren; wassen met milde, niet-schurende reinigers; acnebehandelingen met retinol vermijden; en niet meer dan één keer exfoliëren tussen toepassingen.
- Onthoud: Hoewel je er bruin uit kunt zien, moet je nog steeds zonnebrandcrème gebruiken als je de zon in gaat. [29] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
Advertentie
-
Maak je huid klaar. Eerst wax of scheer je 24 uur voor je spraytan. Op de dag van je spraytan gebruik je een scrubmiddel dat niet op oliebasis is om dode huid te verwijderen en een gelijkmatigere kleur te krijgen, waarbij je goed let op droge plekken en op je nek, borst en gezicht waar je meer geneigd bent om strepen te krijgen. Gebruik geen oliën of hydraterende middelen als je klaar bent met badderen. Voordat je je spraytan aanbrengt was je je gezicht goed om alle make-up te verwijderen. [30] X Bron
-
Kleed je geschikt. Hoewel je wel tijd hebt om de spraytan te laten drogen voordat je gaat aankleden, is het toch aan te bevelen om donkere kleding te dragen. Ook kun je onder de zonnebank naakt gaan of een string of onderbroek dragen. Als je kiest voor het laatste, draag er dan eentje waarvan het niet erg is dat hij misschien permanent verkleurt.
- Denk eraan om een andere onderbroek mee te nemen om na afloop te dragen.
-
Bepaal hoe bruin je wilt worden. Net als bij een zelfbruiner wil je niet overdrijven. Als je een lichte huidskleur hebt, kies je een lichte of gemiddelde bruine kleur. Als je een olijfkleurige huid hebt, kies je voor gemiddeld of donker.
- Opmerking: Verschillende spraymachines hebben verschillende instellingen en kleuropties. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Subtiele veranderingen zijn flatteuzer dan drastische – er gegrild uitzien is gewoon bij niemand aantrekkelijk.
-
Breng beschermende crèmes aan. Als je bent uitgekleed moet je een beschermende crème of lotion smeren op de gebieden van je lichaam waar je geen spraytan op wilt, zoals je handpalmen, tussen je tenen en je voetzolen. De zonnestudio biedt deze crèmes meestal aan. [31] X Bron
-
Bereid je voor op het sprayen. Als je naar een zonnestudio gaat waar een professional sprayt, word je meestal gevraagd om verschillende houdingen aan te nemen, dus vergeet je verlegenheid even een paar minuten. Sommige cabines zijn meer als een automatische autowasserette, waar je ingaat en instructies krijgt over wanneer je moet draaien enzovoort. En dan zijn er ook nog cabines waar je zelf moet sprayen, die veel minder duur zijn, maar de mate waarin je strepen en vlekken krijgt is dan vaak ook groter.
- Tijdens het proces ontvang je vaak de bruiningsspray zelf, en dan vaak een hydraterende mist en je droogt aan de lucht. [32] X Bron
- Als je niet aan de lucht gedroogd wordt en overgebleven spray blijft op je huid liggen, in heldere of bruine druppels, moet je ze snel lichtjes droogmaken met een handdoek zodat ze niet langs je lichaam naar beneden rollen en strepen vormen. In plaats van je af te drogen van je hoofd naar beneden, begin je bij je voeten en veeg je langs je benen omhoog. Dan begin je bij je polsen en veeg je langs je armen omhoog tot aan je schouders. Als laatste eindig je met je gezicht en je droogt van je kin tot aan je voorhoofd. [33] X Bron
-
Vermijd water, lichamelijke oefening en het aanraken van je huid. Je bruine kleur blijft zich gedurende enkele uren ontwikkelen en je huid zal plakkerig aanvoelen. Als je je huid gedurende deze tijd toch aanraakt, was je alleen de onderkant van je hand om het bruiningsmiddel eraf te wassen. Vermijd ook dat je huid in contact komt met water en train niet (opnieuw, zweet) in de ontwikkelingsfase.
-
Wacht 8-12 uur met douchen en je gezicht wassen. Als je dit doet laat je je bruine kleur volledig ontwikkelen. Als je je eerste douche neemt, wees dan niet verbaasd als er wat kleur afwast. Dit is slechts de bronzer die dele uitmaakt van het bruiningsmiddel. Je bruine kleur blijft intact.
-
Onderhoud je spraytan. Een spraytan blijft meestal 4-10 dagen zitten. Net als bij het gebruik van zelfbruiners moet je niet exfoliëren tussen de sessies en je scheren zoveel mogelijk beperken om de levensduur van je kleur te verlengen. Hydrateer tenminste één keer per dag, vooral voordat je naar bed gaat, maar gebruik een middel op waterbasis om strepen te voorkomen. Hier zijn nog wat dingen om te vermijden die ook van toepassing zijn op zelfbruiners.
- Acnemedicaties die je huid exfoliëren
- Bleekmiddelen voor lichaamshaar
- Gezichtsmaskers
- Gezichtstoners met alcohol
- Make-up removers met olie
- Het nemen van hele lange hete baden [34] X Bron
Advertentie
Tips
- Denk eraan om een donkerdere kleur foundation, poeder en bronzer te kopen om het te laten passen bij je pasgebruinde huid.
- Zorg dat je je make-up verwijdert voordat je gaat zonnen, zodat je poriën de zonnestralen kunnen absorberen.
- De dagen dat je babyolie gebruikte tijdens het zonnen zijn geweest. Doe het niet. Met babyolie gebruiken vraag je er gewoon om om te verbranden.
- Als je op het strand bent, voelt het vaak minder heet door het briesje, waardoor je te lang blijft liggen en lelijk verbrandt.
- Als je toch verbrandt, doe dan aloë vera op je huid. Je kunt ook een koel bad met wat azijn of havermout proberen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Type 1 huidtypes – of die gekenmerkt worden door wit, blond of rood haar; sproeten; blauwe ogen; en die bijna altijd verbranden – moeten nooit buiten of onder de zonnebank zonnen.
- Er is een aantal medicijnen en topische oplossingen, fotosensibilisatoren genaamd, die reacties kunnen veroorzaken als de persoon die ze neemt blootgesteld wordt aan uv-licht, zowel binnen als buiten. Als je uitslag, jeuk, schilfers, ontstekingen of ongewone zwellingen opmerkt, stop dan met zonnen en raadpleeg een arts. [35] X Bron
- Veel mensen beweren dat zonnecabines binnen veiliger zijn dan zonnebaden buiten. De Amerikaanse Huidkankerstichting zegt dat dat niet waar is, en dat onderzoek aantoont dat mensen die vaak zonnen in nieuwe, hoge energie zonnebanken blootgesteld worden aan 12 keer zoveel de jaarlijkse UVA hoeveelheden als degenen die buiten zonnen. Ze hebben ook 74% meer kans om melanoom te ontwikkelen, een dodelijk soort huidkanker. [36] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://highered.mheducation.com/sites/dl/free/0073525707/631236/Chapter_06.doc
- ↑ http://www.tipsfortanning.com
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/facts-about-sunburn-and-skin-cancer
- ↑ http://www.cosmopolitan.co.uk/beauty-hair/a9957/how-to-prolong-your-tan-106204/
- ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
- ↑ http://www.tsbeauty.co.uk/articles/skincare/benefits-skin-exfoliation/
- ↑ sun. http://www.tipsfortanning.com/helpful-tanning-tips/
- ↑ http://www.askmen.com/money/how_to/41_how_to.html
- ↑ sun. http://www.tipsfortanning.com/helpful-tanning-tips/
- ↑ http://www.tipsfortanning.com
- ↑ http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/1015099/are-you-moisturizing-correctly
- ↑ http://www.skincarephysicians.com/acnenet/acneguidelines_new.html
- ↑ http://www.tipsfortanning.com
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://blog.tanforless.com/2012/03/09/tingle-tanning-lotion/
- ↑ http://www.darquetan.com/mythbusters-tanning/
- ↑ http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/self-tanners
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/tips/a2453/summer-glow-best-self-tanner-tips-443802/
- ↑ https://www.birchbox.com/magazine/article/self-tanners-a-cheat-sheet
- ↑ http://www.selftanning.com/how-to-self-tan/
- ↑ http://www.allure.com/skin-care/2013/10-commandments-of-self-tanner#slide=2
- ↑ http://www.selftanning.com/how-to-self-tan/
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/how-to-apply-self-tanner
- ↑ http://www.selftanning.com/how-to-self-tan/
- ↑ http://www.allure.com/skin-care/2013/10-commandments-of-self-tanner# slide=7
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/tips/a2453/summer-glow-best-self-tanner-tips-443802/
- ↑ http://www.selftanning.com/how-to-self-tan/
- ↑ http://www.allure.com/skin-care/2013/10-commandments-of-self-tanner#slide=8
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/how-to-apply-self-tanner
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/how-to/2009/get_the_best_spray_tan
- ↑ http://spryliving.com/articles/my-first-time-spray-tanning/
- ↑ http://spryliving.com/articles/my-first-time-spray-tanning/
- ↑ http://www.darquetan.com/7-tips-to-sunless-perfection/
- ↑ http://twinpalmshealthandbeauty.com/treatment-menu/bodytreatments-sauna-bodyscrub-bodywrap-venturaca/sprayairbrush-tanning-care/
- ↑ https://www.tanningtraining.com/btc/ch8.html?prodid=2
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/tanning-salon-secrets/p90932/page2
Over dit artikel
Deze pagina is 2.579 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
