Iemand negeren die jou negeert

Pdf downloaden
Pdf downloaden

Het is verrassend pijnlijk om je genegeerd te voelen. Wellicht merk je dat je constant aan de persoon denkt en je afvraagt wat er gebeurd is of wat je kunt doen om het probleem op te lossen. Genegeerd worden kan je gevoel van eigenwaarde aantasten en je ongelukkig maken. Op een bepaald moment zul je waarschijnlijk even pauze moeten nemen en je moeten concentreren op je eigen behoeften. We laten je enkele nuttige manieren zien om wat ruimte te krijgen en de tijd te vinden om voor jezelf te zorgen.

1

Ga weg en geef de ander wat ruimte.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-1.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-1.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Soms moet je gewoon een pauze van degene nemen en wellicht is dat ook wat de ander nodig heeft. Het is niet nodig om een scène te schoppen of op dramatische wijze aan te kondigen dat je de ander ruimte geeft – ga gewoon ergens anders naartoe en neem rust. [1]
    • Dit is natuurlijk niet altijd mogelijk als je samenwoont met de persoon in kwestie. Het kan zijn dat jullie in dit geval enkele uren lang afstand van elkaar moeten nemen om af te koelen. Geef je huisgenoot of partner de ruimte en ga een tijdje ergens anders naartoe.
    • Als een collega je negeert, probeer het probleem dan op het werk te laten. Sta jezelf niet toe om eraan te denken wanneer je naar huis gaat.
    Advertentie
2

Leid jezelf af met nieuwe uitdagingen.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-2.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-2.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Concentreer je op de dingen die je leuk vindt in plaats van je zorgen te maken over de persoon die je negeert. Door iets nieuws te leren of tijd te besteden aan iets wat je belangrijk vindt zul je echt verder kunnen gaan met je leven en zul je je beter gaan voelen.
    • Leer bijvoorbeeld een vreemde taal bij een taalschool of doe vrijwilligerswerk bij een dierenasiel. Soms lijken je problemen kleiner als je je er los van maakt.
3

Breng tijd door met mensen die je steunen.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-3.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-3.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het kan lastig lijken om jezelf af te leiden en niet meer te denken aan de persoon die je negeert, maar dit is gemakkelijker als je plezier maakt en een optimistische instelling hebt. Breng tijd door met mensen die je een goed gevoel geven. [2]
    • Als je partner of een familielid je negeert, praat er dan over met je vrienden of geniet ervan om ergens naartoe te gaan en een mentale pauze te nemen.
    Advertentie
4

Richt je op je eigen geluk.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-4.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-4.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het is moeilijk om het niet persoonlijk op te vatten als iemand je negeert – je zelfvertrouwen kan eronder gaan lijden. Neem tijd voor jezelf in plaats van al je mentale energie te gebruiken om aan de ander te denken. Dit is vooral belangrijk als je genegeerd wordt door iemand die dicht bij je staat. Zorg voor jezelf zodat je je positiever voelt. Je zou de volgende dingen kunnen doen: [3]
    • Ga naar de film met je vrienden.
    • Kom in beweging – ga hardlopen of klimmen.
    • Eet bij je favoriete restaurant.
    • Lees een boek van je favoriete schrijver.
5

Erken je gevoelens.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-5.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-5.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Als iemand je negeert, dan kan het zijn dat je hem of haar ook direct wil negeren. Het is echter belangrijk om erachter te komen hoe je je voelt. Voel je je gekwetst, verwaarloosd of schaam je je omdat de ander je negeert? Accepteer je gevoelens zodat je weet hoe je verder kunt gaan met je leven. [4]
    • Je zou bijvoorbeeld iets kunnen denken als ‘Ik word erg boos wanneer Tina me negeert. We zijn toch beste vrienden!’ of ‘Ik schaam me wanneer Jan me negeert – hij is immers mijn broer’.
    • Als iemand die je niet erg goed kent je negeert, dan kan het zijn dat je besluit dat de relatie de moeite niet waard is. Als je echter genegeerd wordt door een familielid of je partner, dan is het erg belangrijk om erachter te komen hoe je je daardoor voelt.
    Advertentie
6

Vraag jezelf af of degene je echt negeert.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-6.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-6.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het kan zijn dat de ander een slechte bui heeft en niet door heeft dat hij of zij je negeert. Je kan hem of haar een vraag stellen of een eenvoudig gesprek proberen aan te knopen om te zien hoe hij of zij reageert – wellicht praat de ander gewoon met je en negeerde hij of zij je helemaal niet. [5]
    • Nu je toch bezig bent, hoe voel je je eigenlijk? Als je een slecht humeur hebt of je zorgen maakt over je relatie met de ander, dan kan het zijn dat je er te veel betekenis aan hecht.
    • Als je iemand niet zo goed kent, dan kan het zijn dat je zijn of haar stille of verlegen karakter verkeerd interpreteert. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je collega je helemaal niet negeert – hij of zij is gewoon introvert.
7

Kom achter de oorzaak van zijn of haar gedrag.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-7.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-7.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wanneer iemand je negeert kan dat aanvoelen als een persoonlijke aanval. Trek echter niet direct conclusies maar vraag jezelf af wat er met de ander aan de hand is. Is hij of zij ergens onzeker over? Misschien is de ander gefrustreerd of boos over iets op het werk of in zijn of haar leven. [6]
    • Het kan bijvoorbeeld zijn dat je partner zich zorgen maakt over een klus op het werk, of dat je familielid zich zorgen maakt over zijn of haar gezondheid.
    • Probeer niet van streek te raken door het zwijgen van de ander. Richt je op je eigen behoeften en geestelijke gezondheid.
    Advertentie
8

Stel een afkoelperiode voor als je partner je negeert.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-8.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-8.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het is één ding als een kennis of collega je negeert, maar het is iets anders als je partner dat doet. Als je negeert hoe hij of zij je behandelt, dan kan dat jullie relatie beschadigen. Zeg dus tegen hem of haar dat je zijn of haar gedrag opgemerkt hebt en plan om later met elkaar te gaan praten. [7]
    • Zeg bijvoorbeeld iets als ‘Ik merk dat je me negeert en niet meer met me praat. Ik weet niet of dat is omdat je gestrest bent of het moeilijk hebt op het werk, en ik weet dat je niet wilt praten, maar laten we morgen gaan praten over wat er aan de hand is’.
    • Het is belangrijk om de tijd te nemen om aan te geven hoe je behandeld wilt worden.
9

Roep professionele hulp in als je partner je regelmatig negeert.

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-9.jpg\/v4-460px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-9.jpg\/v4-728px-Ignore-Someone-Who-Ignores-You-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ieder stel heeft wel moeilijke periodes, maar als je partner je negeert om je te straffen of je pijn te doen en hij of zij dit vaker doet, dan is het tijd om hulp in te roepen. Moedig je partner aan om met je naar een relatietherapeut te gaan om de communicatie te verbeteren. [8]
    • Je verdient een gezonde relatie, dus wees niet bang om voor jezelf op te komen en aan te geven wat je behoeften zijn.
    Advertentie

Gerelateerde artikelen

Een man opwinden
Berichten sturen waardoor hij je als een gek gaat missen
Hoe lang duurt het voor de geen contact regel gaat werken
Reageren op iemand die geen bericht terugstuurt
De honken in een relatie benoemen
Tekenen dat je ex nooit meer terugkomt herkennen
Weten of je iedere dag moet appen met je date
Erachter komen of iemand verliefd op je is
De telefoon van je vriend controleren zonder dat hij het weet
Weten of hij echt van je houdt
Achterhalen of iemand een datingprofiel heeft
Wraak nemen op je vijanden
Een man verliefd op je laten worden
Wat betekent FWB?
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
  2. ↑ https://www.sutterhealth.org/health/mind-body/10-simple-ways-to-cope-with-stress
  3. ↑ https://au.reachout.com/articles/10-tips-for-improving-your-self-esteem
  4. ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_deal_with_mean_people
  5. ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
  6. ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_deal_with_mean_people
  7. ↑ https://www.fatherly.com/love-money/the-silent-treatment-marriage-advice/
  8. ↑ https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/03/psychology-of-silent-treatment-abuse/618411/

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 1.250 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie