Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je genderdivers bent, kun je er door middel van tucken en tapen in bepaalde situaties voor zorgen dat je lekkerder in je vel zit. Of jij je nu trans, a-gender of nonbinair voelt, of wilt weten hoe je je kunt tucken voor een drag-optreden, hier vind je een goede beschrijving. Lees hieronder hoe je je veilig kunt intapen en hoe je jezelf op de juiste manier tuckt. Ook geven we je hier de beste alternatieven voor tucken en tapen; van speciale bikinibroekjes tot gaffelondergoed, zodat ook jij je onder alle omstandigheden comfortabel en zelfverzekerd kunt voelen.
Stappen
-
Scheer als je tape wilt gaan gebruiken je schaamhaar. Gebruik een goed scheermesje en scheerschuim of -gel om je balzak en het gebied eromheen te scheren. Houd je huid voorzichtig vast zodat hij strak en plat ligt, scheer langzaam en zachtjes met de haarrichting mee en spoel het scheermes om de één à twee scheerbewegingen even af. Breng als je klaar bent een beetje babyolie, aloë of een zachte, ongeparfumeerde vochtinbrengende crème aan op je huid. [1] X Bron
- Als je eerst je schaamhaar scheert, zul je de tape aan het eind makkelijker kunnen verwijderen. Scheer je minimaal een of twee dagen voordat je wilt gaan tucken en tapen. Plak nooit net geschoren huid af.
- Trim zonodig je schaamhaar eerst voorzichtig met een elektrische trimmer.
-
Schuif voor de makkelijkste manier je teelballen tussen je benen. Trek je zaadballen en de zaadzak voorzichtig tussen je benen door in de richting van je billen. Verstop ze als het even kan netjes tussen of onder je billen. Later kun je ze op hun plaats houden door de penis tussen je benen te trekken en het geheel vast te zetten met tape of strak ondergoed. [2] X Bron
- Het tussen je benen trekken van je uitwendige geslachtsorganen is de eenvoudigste methode, maar het ziet er niet altijd even plat uit. Om ze beter te camoufleren, stoppen sommige mensen hun teelballen liever in hun bekkenbodem.
-
Til je testikels op in de lieskanalen om ze zo goed mogelijk te verstoppen. Boven elke zaadbal zit in je bekkenbodem een holte. Dat is het lieskanaal. Ga voor een zo vlak mogelijk resultaat op je rug liggen en schuif je zaadballen met twee of drie vingers voorzichtig omhoog en in elk van de holtes. Leid ze langzaam de goede kant op, oefen niet teveel druk uit, en stop met tucken als je pijn voelt. [3] X Bron
- Het tucken kan makkelijker gaan als je vooraf een koud bad of een koude douche neemt. Je zaadballen gaan als ze aan kou worden bloodgesteld vanzelf omhoog naar de lieskanalen. [4] X Bron
- Houd er rekening mee dat je zaadballen als je ze erg lang in je lieskanaal wegstopt, erg warm kunnen worden, en dat je daar in het ergste geval onvruchtbaar van zou kunnen worden. [5] X Bron
- Soms is het niet per se nodig om tape te gebruiken om je zaadballen in te stoppen; dat is helemaal aan jou! [6] X Bron
-
Bedek voordat je je zaadballen gaat instoppen het uiteinde van je penis met een stukje gaas of toiletpapier. Houd terwijl je een stukje gaas, toiletpapier of keukenrol over je eikel wikkelt je ingestopte zaadballen op hun plaats. Zorg ervoor dat je de opening van de plasbuis, oftewel het gaatje waar de urine uitkomt, ook bedekt. [7] X Bron
- Als je de penis naar achteren wegstopt, in de richting van je anus wikkelt, kun je last van infecties krijgen. Door je eikel te bedekken verklein je de kans dat eventuele ziektekiemen door de opening van je plasbuis naar binnen kunnen.
- Ook is het verstandig om op deze plekken regelmatig een schimmelwerend poeder aan te brengen tegen ontstekingen en geurtjes.
-
Trek je zaadzak en je penis voorzichtig tussen je benen. Blijf de zaadballen met één hand op hun plaats houden. Trek je penis voorzichtig naar beneden en naar achteren, in de richting van de ruimte tussen je billen. Trek hem goed vast, maar zorg ervoor dat het confortabel voelt. Het mag nooit pijn doen, gevoelloos worden of gaan kloppen. [8] X Bron
- Let goed op of je huid nergens bleek-, blauw- of paarsachtig verkleurt terwijl je de ingestopte geslachtsdelen op hun plaats houdt. Als je merkt dat je last hebt van gevoelloosheid, kloppen en/of verkleuring, kan het zijn dat je bloedsomloop is afgesloten en zul je de boel weer los moeten maken.
-
Bedek je opgetrokken geslachtsdelen met twee of drie laagjes medische tape. Houd je opgetrokken geslachtsdelen met één hand op hun plaats en breng vervolgens stroken medische tape aan over je bekkenbodem en de ruimte waar je penis normaal zit. [9] X Bron
- Gebruik alleen medische tape en geen ducttape, scotch tape of andere sterke tape. Andere soorten tape kunnen je huid beschadigen.
- Zorg er voordat je begint met tucken voor dat het gebied droog is, anders zal de tape niet goed hechten. Als je tijdens het tucken gaat zweten, dep het gebied dan met een handdoek even droog. [10] X Bron
-
Breng de tape rond je heupen of langs je onderrug aan. Houd het getuckte gebied vast nadat je het met stroken medische tape hebt bedekt, zodat alles op zijn plaats blijft. Plak tape aan de linkerkant van je bekkenbodem over het gebied dat je al met tape hebt bedekt. Breng het langs de onderkant van je linkerbil naar je linkerheup, en breng dan nog een strook tape aan vanaf de rechterkant naar je rechterheup. [11] X Bron
- Als je heupen te zien zullen zijn, kun je ook tape van je bekkenbodem naar je stuitje laten lopen.
- Zorg ervoor dat alles op zijn plaats blijft, en trek dan meteen je ondergoed of een gaffel aan. Het kan handig zijn om je ondergoed alvast aan te trekken terwijl je aan het tucken en tapen bent, en het rond je knieën of schenen te houden.
-
Week om je geslachtsdelen los te maken het gebied in warm water en verwijder de tape voorzichtig. Als het tijd is om de boel weer los te maken, neem dan een douche of bad, of maak het gebied nat met een washandje. Verwijder de tape zodra hij nat is langzaam en voorzichtig, zodat je je huid niet bezeert. [12] X Bron
- Laat na het verwijderen van de tape je uitwendige geslachtsdelen weer in hun normale positie komen. Was het gebied daarna goed, want vocht dat zich onder de tape verzamelt, is bevorderlijk voor ziektekiemen en geurtjes.
- Het kan zijn dat je je zaadballen met je vingers weer uit je lieskanalen moet halen. [13] X Bron
-
Wees tijdens het hele tuckproces voorzichtig zodat je jezelf niet bezeert en er niks beschadigd raakt. Tucken kan tot verschillende problemen leiden, waaronder pijn, huidirritatie, beschadiging van de geslachtsorganen, trauma van de urinewegen en ontstekingen. Behandel je lichaam bij het tucken voorzichtig, stop met wat je aan het doen bent zodra je pijn voelt en maak een afspraak met de huisarts als je je zorgen maakt over de gezondheidsrisico's die er bij tucken komen kijken. [14] X Bron
- Als je niet direct toegang hebt tot een arts die openstaat voor genderdiversiteit, zoek dan eens op internet naar een kliniek waar transgenderzorg wordt geboden bij jou in de buurt.
Veiligheidsvoorzorgsmaatregel: Langdurig tucken verhoogt het risico op complicaties. Probeer als het even kan niet langer dan acht uur achter elkaar te tucken en laat je geslachtsdelen iedere dag gedurende langere perioden in hun normale positie, en dus niet ingestopt, bijvoorbeeld als je slaapt.
-
Experimenteer met nauwsluitend ondergoed of zogenaamde shapewear. Probeer eens om je geslachtsdelen in te tucken en trek dan ondergoed aan dat één of twee maten te klein is. Kies voor het beste resultaat kledingstukken van elastisch materiaal in plaats van katoen. Je kunt ook proberen twee paar onderbroeken of een strakke panty over je ondergoed te dragen, of proberen alles op zijn plaats te houden met een compressieondergoed. [15] X Bron
- In de dragwereld zijn bikinibroekjes populaire alternatieven voor tapen. Ze zijn meestal gemaakt van strak geweven spandex, wat beter is, omdat natuurlijke vezels zoals katoen of zijde nogal ‘glad’ kunnen zijn en ervoor kunnen zorgen dat er dingen van hun plaats gaan verschuiven. [16] X Bron
- Speel een beetje met combinaties van ondergoed en shapewear tot je het gewenste resultaat hebt bereikt. Denk eraan dat je onderkleding geen pijn mag veroorzaakt en nooit je bloedsomloop mag afsnijden.
- Het is mogelijk om je lichaamsdelen zo te plaatsen en vast te tapen dat je naar het toilet kunt gaan. Maar als je naar het toilet moet, is het dragen van onderkleding handiger dan tapen.
-
Trek eens een gaffel aan. Gaffels, oftewel panty's die speciaal voor het tucken gemaakt zijn, kunt je op internet en in speciale winkels kopen. Gaffs draag je net als ondergoed, maar ze zijn gemaakt van elastisch materiaal dat sterk genoeg is om de tuck op zijn plaats te houden. [17] X Bron
- Hoewel gaffels een effectieve optie zijn, vinden veel mensen ze te oncomfortabel om ze iedere dag te dragen. Bovendien zijn ze vaak veel duurder dan gewoon ondergoed. [18] X Bron
-
Investeer in een kledingstuk dat speciaal is ontworpen voor genderdiverse mensen. Er zijn speciale producten online verkrijgbaar die de boel op een comfortabelere manier vasthouden dan gaffels. Bovendien zijn sommige kledingstukken ontworpen om het uiterlijk van een vulva na te bootsen. Een nadeel van deze producten is dat ze moeilijk te vinden zijn en dat ze tussen de 100 en 500 euro kunnen kosten. [19] X Bron
Tip: Als je genderdivers bent, kan het instoppen en dragen van kleding die je identiteit bevestigt, een enorme positieve invloed hebben op je geestelijke gezondheid. Als je hulp nodig hebt bij het betalen voor kleding, kan een kliniek voor transgenderzorg je soms helpen bij het krijgen van financiële hulp.
-
Wacht met instoppen tot je helemaal klaar bent om je outfit aan te trekken. Als je eenmaal alles hebt ingestopt kun je soms moeilijk comfortabel zitten (en het zal helemaal lastig zijn om te plassen). Als je het eenmaal goed geoefend hebt hoeft het tucken maar 30 seconden te duren, dus wacht met het tucken en het aantrekken van je gaffel tot vlak voor je optreden. [20] X Bron
- Breng een beetje lichaamspoeder of anti-schaafcrème aan op de binnenkant van je dijbeen en je geslachtsdelen zodat je huid niet gaat schuren. [21] X Bron
-
Houd er rekening mee dat naar het toilet gaan nogal ingewikkeld kan worden. Je zult om te plassen alles los moeten maken, en daarna zul je je waarschijnlijk niet meer zo netjes opnieuw kunnen tucken. Hoe doorstaan dragqueens lange optredens van soms wel twee of drie uur? Veel dragqueens wachten gewoon tot na het optreden om zich uit te kleden en naar het toilet te gaan. [22] X Bron
- Zorg in de tussentijd wel goed voor jezelf door genoeg te drinken en trek als je moet plassen je broek uit. [23] X Bron
-
Trek op zijn minst één panty aan. Een panty over je bikini- of gaffelbroekje zorgt ervoor dat alles goed blijft zitten. Je kunt als je wilt tot drie paar panty's dragen. Maak je geen zorgen dat er tijdens je optreden dingen los kunnen raken; als je een panty aan hebt zal dat waarschijnlijk niet gebeuren. [24] X Bron
-
Draag als je tucken niet prettig vindt rokken en jurken. Het hele punt van tucken is dat je je krachtig en zelfverzekerd voelt in je lichaam! Niet iedereen vindt tucken comfortabel, en ook zonder te tucken kun je een fantastische dragqueen zijn; sommige dragqueens kiezen voor een zwembroekje maar tucken niet. Als dat jou ook wat lijkt, kleed je dan zonder te tucken en trek een mooie rok of jurk aan om op het podium te stralen. [25] X Bron
Tips
- Tucking kan een belangrijk onderdeel zijn van je genderexpressie, maar het mag je gezondheid en veiligheid niet in gevaar brengen. Doe niks wat pijnlijk aanvoelt en zet je lichaam niet onder druk door er onnatuurlijke veel kracht op uit te oefenen.
- Tuck alleen als de penis slap is. Doe je best om je niet te opgewonden te raken om te voorkomen dat je een erectie krijgt .
- Als je toegang hebt tot speciaal op genderdiverse personen gerichte gezondheidszorg, overweeg dan hormoontherapie om de omvang van je genitaliën te verkleinen.
Waarschuwingen
- Raadpleeg een arts die gespecialiseerd is in genderdiversiteit als je pijn of last hebt van andere verontrustende symptomen die mogelijk met het tucken te maken hebben.
- Er is nog niet veel onderzoek gedaan naar de veiligheid van tucken op de lange termijn. Je kunt daarom het beste even advies aan een arts vragen voordat je inderdaad gaat tucken, vooral als je van plan bent het regelmatig te gaan doen. [26] X Bron
Bronnen
- ↑ https://www.suny.edu/media/suny/content-assets/documents/spectrum/presentations/Culturally-Responsive-Care-for-Transgender-Patients-pt-2.pdf
- ↑ https://pediatrics.med.ufl.edu/files/2018/03/Tucking-Handouts-Youth.pdf
- ↑ http://www.phsa.ca/transcarebc/care-support/transitioning/bind-pack-tuck-pad
- ↑ https://www.daphealth.org/wp-content/uploads/2020/07/Safer-Tucking-Brochure.pdf
- ↑ https://smartsexresource.com/health-providers/blog/201610/addressing-tucking-transgender-and-gender-variant-patients
- ↑ https://www.daphealth.org/wp-content/uploads/2020/07/Safer-Tucking-Brochure.pdf
- ↑ https://www.suny.edu/media/suny/content-assets/documents/spectrum/presentations/Culturally-Responsive-Care-for-Transgender-Patients-pt-2.pdf
- ↑ http://www.phsa.ca/transcarebc/care-support/transitioning/bind-pack-tuck-pad
- ↑ https://pediatrics.med.ufl.edu/files/2018/03/Tucking-Handouts-Youth.pdf
- ↑ https://www.suny.edu/media/suny/content-assets/documents/spectrum/presentations/Culturally-Responsive-Care-for-Transgender-Patients-pt-2.pdf
- ↑ https://www.suny.edu/media/suny/content-assets/documents/spectrum/presentations/Culturally-Responsive-Care-for-Transgender-Patients-pt-2.pdf
- ↑ https://www.healthline.com/health/transgender/tucking#how-tountuck
- ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2020-12/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
- ↑ http://transhealth.ucsf.edu/trans?page=guidelines-testicular-pain
- ↑ https://pediatrics.med.ufl.edu/files/2018/03/Tucking-Handouts-Youth.pdf
- ↑ https://pointofpride.org/gaffs-101-tucking-safely-and-comfortably/
- ↑ https://www.suny.edu/media/suny/content-assets/documents/spectrum/presentations/Culturally-Responsive-Care-for-Transgender-Patients-pt-2.pdf
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/sep/24/underwear-for-transgender-people-shapewear
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/sep/24/underwear-for-transgender-people-shapewear
- ↑ https://www.phillyvoice.com/infrequently-asked-questions-drag-tuck/
- ↑ http://www.phsa.ca/transcarebc/Documents/HealthProf/Tucking-Handout.pdf
- ↑ https://www.phillyvoice.com/infrequently-asked-questions-drag-tuck/
- ↑ http://www.phsa.ca/transcarebc/Documents/HealthProf/Tucking-Handout.pdf
- ↑ https://www.phillyvoice.com/infrequently-asked-questions-drag-tuck/
- ↑ https://www.phillyvoice.com/infrequently-asked-questions-drag-tuck/
- ↑ https://pediatrics.med.ufl.edu/files/2018/03/Tucking-Handouts-Youth.pdf
Over dit artikel
Deze pagina is 69.786 keer bekeken.
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
