Pdf downloaden
Pdf downloaden
Om lang, weelderig haar te krijgen is het belangrijk om je haar gezond en gehydrateerd te houden om te voorkomen dat het droog wordt en beschadigd raakt. Je kunt je haar het beste 2-3 keer per week wassen met shampoo en dagelijks conditioner gebruiken. Je kunt tevens een keer per week een haarmasker gebruiken en je hoofdhuid masseren om de gezondheid van je haar te stimuleren. Voor het beste resultaat zorg je voor een gezond voedingspatroon, slaap je op een zijden of satijnen kussensloop, gebruik je geen warme hulpmiddelen om je haar in model te brengen, verf je je haar niet en laat je het niet relaxen met chemische middelen. Met een beetje geduld en doorzettingsvermogen ben je goed op weg om dik en mooi haar te krijgen.
Stappen
-
Was je haar 2-3 keer per week met een sulfaatvrije shampoo. In plaats van je haar elke dag met shampoo te wassen sla je tussen de wasbeurten door een dag of twee over. Zo kunnen de natuurlijke vetten je haar hydrateren en herstellen. Shampoo wast deze natuurlijke vetten uit je haar. Wrijf een hoeveelheid shampoo ter grootte van een munt van 50 eurocent tussen je handen en masseer de shampoo in je haar en hoofdhuid. [1] X Bron
- Was je haar als je hoofdhuid gaat jeuken en vet wordt.
- Zoek naar een shampoo met ingrediënten als vitamine E, vitamine B5, ijzer, koper en zink. Deze ingrediënten verhogen de keratineproductie. Keratine is een proteïne die als structuurelement voorkomt in je haar, en door je haar met keratine te voeden kunt je ervoor zorgen dat het lang, dik en gezond wordt.
-
Behandel je haar dagelijks met conditioner, zelfs op de dagen waarop je het niet met shampoo wast. Stap onder de douche, maak je haar nat en breng een royale hoeveelheid conditioner aan. Zorg ervoor dat je zowel je haarwortels als je haarpunten bedekt en de conditioner in je hoofdhuid masseert. Laat de conditioner 1-3 minuten intrekken. Je haar zal minder snel uitdrogen en minder snel gespleten punten krijgen als je ervoor zorgt dat het gehydrateerd en gezond blijft. [2] X Bron
- Zoek naar een conditioner met een grote hoeveelheid aan ingrediënten als kokosolie, arganolie, sheaboter en panthenol (vitamine B5).
- Het is niet nodig om je haar elke dag met shampoo te wassen, maar door het dagelijks met conditioner te behandelen blijft het gehydrateerd en gezond, waardoor je haar sneller groeit.
- Conditioner voedt het haar met lipiden en proteïnen in de haarschacht, waardoor je haar gezonder wordt. Hoe gezonder je haar is, hoe sneller het zal groeien.
-
Spoel je haar uit met koud water. Warm water is slecht voor je huid en haar. Wanneer je klaar bent met het wassen van je haar draai je de koude kraan open en de warme kraan dicht. Door je haar grondig uit te spoelen met koud water sluiten de haarschubben zich, waardoor de haarzakjes sterker worden voordat je je haar in model brengt. [3] X Bron
- Zorg ervoor dat je alle resten shampoo en conditioner uit je haar wast.
-
Breng ten minste 1 keer per week een haarmasker op je haar aan. Knijp een royale hoeveelheid haarmasker in je handen en breng het na het wassen op je haar aan. Concentreer je daarbij vooral op het onderste deel van je haar en je haarpunten, want die plekken zijn meestal het droogst en het broost. Laat het haarmasker 15-45 minuten in je haar zitten en spoel het dan volledig uit je haar. Voor het beste resultaat zet je tijdens het wachten een douchekapje op. [4] X Bron
- Om een beter resultaat te krijgen kun je onder een droogkap gaan zitten met een douchekapje op. Op deze manier kan het haarmasker nog dieper in je haar trekken.
- Een haarmasker hydrateert je haar, waardoor een gezonde haargroei gestimuleerd wordt en gespleten punten voorkomen worden.
-
Masseer je hoofdhuid 1-2 keer per week met etherische oliën. Druppel een hoeveelheid olie ter grootte van een munt van 5 eurocent op je vingers en wrijf je handen tegen elkaar. Houd je handen dan in de vorm van de letter L en wrijf ermee over je hoofdhuid, waarbij je bij je haarlijn begint. Blijf 10-15 minuten lang kleine, ronddraaiende bewegingen maken met je vingers. Op deze manier wordt de bloedtoevoer naar de hoofdhuid toe gestimuleerd, waardoor de haargroei gestimuleerd wordt. [5] X Bron
- Etherische oliën verminderen tevens stress. Door je stressniveau onder controle te houden voorkom je dat je haar dunner wordt.
- Je kunt eucalyptusolie, rozemarijnolie, pepermuntolie of tea tree olie gebruiken.
- Oefen niet te veel druk uit op je slapen en nek.
Advertentie
-
Zorg voor een gezond voedingspatroon met veel vitamine A, vitamine C, vitamine D, zink en proteïne. Gezond haar begint met een gezond voedingspatroon . Eet zo vaak mogelijk voedingsmiddelen die veel vitaminen bevatten die de haargroei bevorderen. Eet bijvoorbeeld donkergroene bladgroenten als spinazie en broccoli om vitamine A en vitamine C binnen te krijgen. Je kunt tevens voedingsmiddelen eten als zalm, eieren, avocado’s, zonnebloempitten, amandelen, gele paprika’s en zoete aardappels. [6] X Bron
- Zoete aardappels bevatten veel vitamine A, zonnebloempitten veel vitamine E en gele paprika’s veel vitamine C. Amandelen bevatten veel biotine en proteïne.
- Zalm is rijk aan vitamine D en proteïne, eieren bevatten biotine en omega 3-vetzuren, en avocado’s bevatten veel essentiële vetzuren.
-
Slik voedingssupplementen met vitamines als biotine, vitamine B en vitamine C. Deze vitaminen stimuleren de haargroei en maken de haarzakjes dikker. Je kunt zoeken naar een multivitamine met al deze vitaminen, kiezen voor een supplement bedoeld voor je haar, huid en nagels, of aparte supplementen kopen. Voor het beste resultaat slik je de voedingssupplementen direct ‘s ochtends en volg je daarbij de aanwijzingen op de verpakking op. [7] X Bron
- Het kan enkele maanden duren voordat je resultaat ziet, maar door het slikken van deze vitaminen zul je op den duur langer, dikker en gezonder haar krijgen. Je huid zal er tevens goed uitzien.
-
Knip om de 4-6 weken ongeveer een halve centimeter van je haar af. Je kunt gemakkelijk zelf je haarpunten afknippen of je haar bij de kapper bij laten knippen. Door je haar regelmatig bij te laten knippen blijft het gezond, verwijder je gespleten punten en worden de haarzakjes sterker. [8] X Bron
- Door gespleten punten af te knippen ziet je haar er lang en dik uit. Als je je punten niet afknipt, kunnen de gespleten punten verder omhoogkruipen waardoor de haren uiteindelijk volledig af kunnen breken.
-
Onderga om de 8 weken een keratinebehandeling om je haar te hydrateren. Terwijl je haar langer groeit helpt het om om de 1-3 maanden een keratinebehandeling te ondergaan. Keratine is de proteïne waar je haar uit bestaat, en bij een keratinebehandeling wordt het haar bedekt met een beschermende laag proteïne. Zo voorkom je beschadigingen aan het haar en krijgt je haar een gladde textuur, waardoor je minder vaak warme hulpmiddelen hoeft te gebruiken om je haar in model te brengen. Je kunt een keratinebehandeling in de winkel kopen of een afspraak bij je kapper maken. Zorg dat je om de paar maanden een keratinebehandeling ondergaat. [9] X Bron
- Een dergelijke behandeling werkt erg goed voor haar dat op chemische wijze steil gemaakt is of geverfd is. Het is tevens populair bij mensen met krullend haar, omdat keratine helpt om krullen beter onder controle te krijgen.
- Sommige keratinebehandelingen bevatten formaldehyde. Praat met je kapper om een behandeling te vinden die veilig voor je is.
-
Slaap op een zijden of satijnen kussensloop om je haar te beschermen. Katoenen kussenslopen zijn ruw voor je haar en zorgen er vaak voor dat je haar droog wordt. Slaap in plaats daarvan op een zijden of satijnen kussensloop om wrijving te verminderen en het vocht in je haar te behouden. Op deze manier voorkom je dat je haar beschadigd raakt. [10] X Bron
- Zijden en satijnen kussenslopen kun je bij warenhuizen, textielzaken en op het internet kopen.
- Zijden en satijnen kussenslopen voorkomen tevens dat je haar afbreekt en in de knoop raakt. Hoe minder haren er afbreken, hoe langer je haar zal worden.
- Zijden kussenslopen zijn het beste, maar satijnen kussenslopen zijn vaak goedkoper.
-
Gebruik geen haarverf en relaxers om beschadigingen aan je haar te voorkomen. Wanneer je haarschubben blootgesteld worden aan de chemische stoffen in haarverf, blondeermiddelen en relaxers, drogen ze uit en raken ze beschadigd. Haar dat droog is breekt sneller af en krijgt sneller gespleten punten. Behandel je haar zo weinig mogelijk met chemische middelen om het zo lang en dik mogelijk te laten groeien. [11] X Bron
-
Gebruik een haargroeimiddel als je haar dunner wordt. Als je lang, dik haar wilt maar je dun of fijn haar hebt, denk er dan over om een haargroeimiddel te kopen. Een dergelijk middel kun je bij de drogist of apotheek kopen om zelf de behandeling uit te voeren. Je kunt tevens een kapper zoeken op het internet en een afspraak maken. Een haargroeimiddel behoudt het haar dat je hebt en stimuleert nieuwe haargroei. [12] X Bron
- Voordat je begint met het gebruiken van een haargroeimiddel is het nuttig om op het internet wat informatie op te zoeken. Deze middelen bevatten vaak chemische stoffen, en Minoxidil en Finasteride zijn de enige haargroeimiddelen die door het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen zijn goedgekeurd om dunner wordend haar te behandelen.
Advertentie
-
Gebruik een platte borstel met varkensharen of een plastic kam om te voorkomen dat je haar afbreekt. Gebruik voor het in model brengen van je haar hulpmiddelen die zacht zijn voor je haar en hoofdhuid. Een platte borstel zorgt ervoor dat je haar plat gaat liggen, zodat het langer lijkt. Een ronde borstel daarentegen laat je haar korter lijken. Een borstel met varkensharen werkt vooral goed om de natuurlijke vetten over je haar te verspreiden om je haar gezonder te maken. [13] X Bron
- Gebruik tevens haarelastiekjes zonder metalen onderdelen. De metalen onderdelen van haarelastiekjes kunnen aan je haar blijven haken en je haar beschadigen.
- Als je een metalen kam gebruikt, breken je haarpunten vaak af. Gebruik in plaats daarvan dus een plastic kam.
-
Gebruik haarstylingsproducten die veel natuurlijke ingrediënten bevatten. Kies als je leave-in-conditioner, mousse, gel, serum en haarlak gebruikt altijd voor producten met natuurlijke ingrediënten in plaats van producten met chemische en kunstmatige stoffen. Chemische middelen halen de natuurlijke vetten uit je haar en maken het erg droog, terwijl natuurlijke producten je haar voeden en hydrateren.
- Zoek naar producten die veel kokosolie, jojobaolie, castorolie en amandelolie bevatten. Haarstylingsproducten met etherische oliën als pepermuntolie, tea tree olie en eucalyptusolie werken daarnaast erg goed om dikker haar te krijgen.
-
Gebruik shampoos, conditioners en andere producten die je haar dikker maken. Naast producten met natuurlijke ingrediënten kun je shampoos, conditioners en haarstylingsproducten kopen die je haar dikker maken, volume geven en langer maken. Deze producten bevatten ingrediënten die de haarschubben helpen openen. Je kunt tevens speciale producten gebruiken die de haargroei bevorderen. [14] X Bron
- Gebruik voor het beste resultaat een hoeveelheid ter grootte van een munt van 50 eurocent wanneer je je haar wast of in model brengt.
-
Gebruik droogshampoo als je wat volume wilt terwijl je haar groeit. Om je haar er dikker uit te laten zien knijp je een hoeveelheid droogshampoo ter grootte van een munt van 50 eurocent in je handen en wrijf je je handen tegen elkaar. Strijk dan met je handen bij de wortels door je haar. Je haren zullen er tijdelijk dikker van worden. [15] X Bron
- Droogshampoo laat de haarwortels ook omhoogkomen, waardoor het dikker lijkt.
-
Gebruik zo weinig mogelijk warme hulpmiddelen. Door je haar bloot te stellen aan warmte zal het beschadigd raken en droog worden, en kun je gespleten punten krijgen. Om je haar zo gezond mogelijk te houden gebruik je geen hulpmiddelen als een steiltang of een krultang . Kies in plaats daarvan voor natuurlijk haar of steek je haar op. [16] X Bron
- Breng een hittebeschermend middel aan voordat je een steiltang of krultang gebruikt.
- Als je toch warme hulpmiddelen wilt gebruiken om je haar in model te brengen, dan kun je het beste een ionische föhn en keramische steiltang gebruiken om beschadigingen te voorkomen.
- Je kunt tevens voor andere hulpmiddelen kiezen die minder warm worden. Warme rollers beschadigen je haar bijvoorbeeld minder sterk dan een krultang.
Advertentie
Tips
- Door je stressniveau te verlagen kun je er ook voor zorgen dat je haar gezonder wordt.
- Als je er zat van bent om te wachten totdat je haar lang is, denk er dan over om voor haarextensions te kiezen om je haar iets langer en voller te maken.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a574/hair-tips-1010/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a574/hair-tips-1010/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=C9LpfBEkF7s
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/make-hair-grow-faster-foods/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a574/hair-tips-1010/
- ↑ https://www.vogue.com/article/how-to-grow-your-hair-out-trims-deep-conditioning-diet-supplements-long-hair
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5535/longer-thicker-sexier-hair/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5535/longer-thicker-sexier-hair/
- ↑ https://www.allure.com/gallery/thicker-hair-products
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5535/longer-thicker-sexier-hair/
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a574/hair-tips-1010/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
