Загрузить PDF
Загрузить PDF
Чтобы отрастить длинные густые волосы, важно следить за здоровьем волос и не пересушивать их, чтобы избежать повреждений. Лучше всего мыть голову с шампунем 2–3 раза в неделю и использовать кондиционер каждый день. Раз в неделю можно также использовать средства глубокого увлажнения и делать массаж головы. Старайтесь правильно питаться, спите на шелковом или атласном постельном белье, не используйте инструменты горячей укладки, не завивайте и не выпрямляйте волосы химическими средствами. Все это позволит вам постепенно отрастить волосы, которым многие позавидуют.
Шаги
-
Мойте голову 2–3 раза в неделю бессульфатным шампунем . Старайтесь мыть голову не каждый день, а хотя бы через день. Это позволит кожному салу увлажнять и восстанавливать волосы. Шампунь вымывает с поверхности головы жир. Вспеньте небольшое количество шампуня в ладонях и нанесите на кожу головы и по длине волос. [1] X Источник информации
- Если кожа головы выглядит жирной или чешется, вымойте голову.
- Отдавайте предпочтение шампуням с витамином Е и B5, железом, медью и цинком. Эти вещества стимулируют выработку кератина. Кератин — это белковая составляющая волос, которая насыщает волосы необходимыми им питательными веществами и способствует росту и здоровью волос.
-
Используйте кондиционер каждый день, даже если не моете голову. Намочите волосы и нанесите большое количество кондиционера как на корни, так и на длину. Помассируйте голову, чтобы кондиционер впитался, и оставьте на 1–3 минуты. Волосы не будут пересушиваться и сечься, если вы будете регулярно увлажнять их. [2] X Источник информации
- Выбирайте кондиционеры с кокосовым или аргановым маслом, с баттером ши, а также с пантенолом (витамин B5).
- Мыть голову шампунем каждый день не нужно. При ежедневном применении кондиционер будет увлажнять волосы, что способствует здоровью и быстрому росту волос.
- Кондиционер восстанавливает липиды и протеины в волосяном стержне, благодаря чему волосы становятся более здоровыми. Чем здоровее волосы, тем быстрее они растут.
-
Ополаскивайте волосы прохладной водой. Теплая вода вредит коже и волосам. Когда закончите мыть голову, уменьшите температуру воды и ополосните волосы, что позволит закрыть чешуйки волос и укрепить фолликулы перед укладкой. [3] X Источник информации
- Тщательно смывайте шампунь и кондиционер.
-
Наносите средство для глубокого увлажнения как минимум раз в неделю. Возьмите большое количество кондиционера в ладонь и нанесите на вымытые волосы. Старайтесь распределить средство так, чтобы основное количество пришлось на кончики, поскольку кончики обычно суше всего и быстрее ломаются. Оставьте кондиционер на волосах на 15–45 минут, затем тщательно смойте. Чтобы средство лучше подействовало, наденьте на голову пластиковую шапочку для душа. [4] X Источник информации
- Можно также нагревать волосы под шапочкой феном. Это поможет средству проникнуть глубже и усилит эффект.
- Средства для глубокого увлажнения насыщают волосы влагой, стимулируют рост и предупреждают повреждения кончиков.
-
Делайте массаж головы с эфирными маслами 1–2 раза в неделю. Нанесите небольшое количество масла на пальцы и разотрите в руках. Затем слегка согните пальцы и начните массировать кожу головы, начиная от линии роста волос. Массируйте головы небольшими круговыми движениями в течение 5–10 минут. Массаж усиливает приток крови к коже и стимулирует рост волос. [5] X Источник информации
- Эфирные масла помогают бороться со стрессом. Чем реже человек испытывает стресс, тем меньше у него выпадают волосы.
- Используйте масло эвкалипта, розмарина, мяты или чайного дерева.
- Не давите слишком сильно на виски и шею.
Реклама
-
Ешьте продукты с большим содержанием витамина А, C, D, цинка и белка. Здоровье волос зависит от питания . Старайтесь чаще есть продукты, которые стимулируют рост волос. В темных листовых овощах (например, в шпинате и брокколи) содержатся витамины А и С. Ешьте красную рыбу, яйца, авокадо, семена подсолнечника, миндаль, желтые перцы и батат. [6] X Источник информации
- Батат позволяет организму накапливать витамин А, в семенах подсолнечника содержится витамин Е, а в желтых перцах — витамин С. В миндале много биотина и белка.
- В красной рыбе содержится много витамина D и белка, в яйцах — биотин и омега-3 жирные кислоты, а в авокадо высока концентрация незаменимых жирных кислот.
-
Принимайте витамины: биотин, витамин B и С. Эти витамины стимулируют рост волос и уплотняют волосяные фолликулы. Можно купить мультивитамины, в состав которых входят все эти вещества (к примеру, витамины для волос, кожи и ногтей), но можно принимать их и отдельно. Принимайте витамины с утра, следуя инструкции производителя. [7] X Источник информации
- Первые результаты могут появиться только через несколько месяцев регулярного применения. Витамины полезны для волос, а также для кожи.
-
Подрезайте кончики на 5 миллиметров каждые 4–6 недель. Вы можете подрезать волосы самостоятельно или записаться в салон. Регулярные стрижки помогут сохранить красоту волос, избавят вас от секущихся кончиков и оживят фолликулы. [8] X Источник информации
- Если кончики не будут посекшимися, волосы будут выглядеть длинными и густыми. Если не подрезать концы, волос может трескаться по всей длине и ломаться.
-
Обрабатывайте волосы кератином каждые 8 недель, чтобы увлажнить их. Пока волосы отрастают, делайте кератиновую процедуру раз в 1–3 месяца. Кератин — это белок, из которого состоят волосы. В процессе кератинового лечения волосы покрываются защитным слоем кератина. Это защищает волосы от повреждений и разглаживает их, и вы сможете реже пользоваться инструментами для укладки. Можно купить кератин для домашнего применения или записаться в салон. Повторяйте процедуру раз в несколько месяцев. [9] X Источник информации
- Кератиновое лечение особенно полезно после химического выпрямления и окрашивания. Процедура помогает людям с кучерявыми волосами, поскольку она облегчает процесс укладки.
- В состав некоторых средств для кератинового лечения входит формальдегид. Спросите парикмахера о средствах, которые будут безопасны для здоровья.
-
Попробуйте спать на шелковой или атласной наволочке. Хлопковые наволочки вредны — они впитывают влагу волос. Замените наволочки на шелковые или атласные, чтобы снизить трение и сохранить влагу в волосах. Все это защитит волосы от повреждений. [10] X Источник информации
- Купить подходящие наволочки можно в специальных магазинах или в интернете.
- Шелк и атлас не дают волосам ломаться и путаться. Чем меньше волосы ломаются, тем длиннее они будут.
- Лучше всего использовать шелковые наволочки. Атласные стоят дешевле.
-
Не окрашивайте волосы и не выпрямляйте их химически. Когда волосы подвергаются химической обработке краской, осветлителем или средством для выпрямления, они высушиваются и повреждаются. Если волосы сухие, они будут ломаться и сечься. Чтобы волосы были длинными и густыми, ограничьте количество и частоту химических процедур. [11] X Источник информации
-
Если волосы выпадают, попробуйте использовать средства для роста волос. Если вы хотите отрастить густые и длинные волосы, но ваши волосы тонкие или редкие, купите средство для роста волос. Его можно найти в магазине косметики для волос. Можно также записаться на специальную процедуру в салон. Средства для роста волос помогают остановить выпадение и стимулировать рост волос. [12] X Источник информации
- Прежде чем согласиться на лечение, изучите информацию в интернете. В состав таких средств нередко входят химические вещества, а единственный безопасный препарат, который может остановить выпадение, — это "Миноксидил".
Реклама
-
Расчесывайте волосы щеткой с натуральной щетиной или пластиковым гребнем, чтобы не допустить повреждений волос. Эти инструменты помогают защитить волосы. Широкие щетки позволяют гладко уложить волосы, благодаря чему они смотрятся длиннее, а при укладке круглой щеткой волосы кажутся короче. Щетки из натуральной щетины распределяют кожное сало по волосам, что полезно для здоровья волос. [13] X Источник информации
- Используйте резинки без металлических элементов. Металлические части могут цепляться за волосы и повреждать их.
- Металлические расчески обламывают волосы, поэтому лучше пользоваться пластиковыми.
-
Используйте средства для волос с содержанием натуральных веществ. При выборе средств для укладки (несмываемых кондиционеров, муссов, гелей, сывороток, лака для волос) отдавайте предпочтение натуральным, а не химическим средствам. Химические вещества лишают волосы естественного сала и вызывают сухость, а натуральные средства восстанавливают и увлажняют волосы.
- Покупайте средства с большим содержанием кокосового, касторового, миндального масла и масла жожоба. Средства для укладки с эфирными маслами (мяты, чайного дерева, эвкалипта) помогут сделать волосы гуще.
-
Используйте шампуни, кондиционеры и другие средства для густоты волос. Покупайте средства, на которых написано, что они могут придавать объем, делать волосы гуще и стимулировать рост. В состав таких средств входят вещества, которые позволяют раскрыть кутикулу волоса. Можно также использовать средства, стимулирующие рост. [14] X Источник информации
- Выдавливайте небольшое количество средства (размером с монету), чтобы помыть или уложить волосы.
-
Используйте сухой шампунь для придания волосам объема, пока они отрастают. Чтобы волосы казались гуще, нанесите немного шампуня на руки и разотрите в ладонях. Затем пройдитесь руками по волосам от корней. Это временно придаст волосам объем. [15] X Источник информации
- Сухой шампунь приподнимает корни волос, из-за чего они кажутся гуще.
-
Старайтесь реже пользоваться горячими инструментами для укладки. Высокие температуры вызывают сухость, повреждения и посекшиеся кончики. Чтобы волосы были здоровее, откажитесь от утюжка и плойки . Не укладывайте волосы и не собирайте их наверх. [16] X Источник информации
- Перед применением утюжка или плойки наносите на волосы термозащитное средство, если без этих инструментов никак не обойтись.
- Если вы укладываете волосы горячими инструментами, используйте ионические фены и керамические утюжки. Они менее вредны для волос.
- Используйте менее горячие инструменты. К примеру, термобигуди вредят волосам меньше, чем плойка.
Реклама
Советы
- Старайтесь меньше нервничать — это отразится на виде волос.
- Если волосы растут медленно, а вы никак не дождетесь их длины и объема, используйте накладные пряди , чтобы создать иллюзию пышной прически.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a574/hair-tips-1010/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a574/hair-tips-1010/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=C9LpfBEkF7s
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/make-hair-grow-faster-foods/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a574/hair-tips-1010/
- ↑ https://www.vogue.com/article/how-to-grow-your-hair-out-trims-deep-conditioning-diet-supplements-long-hair
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5535/longer-thicker-sexier-hair/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5535/longer-thicker-sexier-hair/
- ↑ https://www.allure.com/gallery/thicker-hair-products
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a5535/longer-thicker-sexier-hair/
- ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/advice/a574/hair-tips-1010/
Реклама
