Pdf downloaden
Pdf downloaden
Haar beschermt de huid en helpt bij het in balans houden van de lichaamstemperatuur. Haargroei is een cyclisch proces dat afhangt van de plek waar het haar zich bevindt op het lichaam, de leeftijd van de persoon, DNA, voedingstoestand en omgevingsfactoren. [1] X Bron Paus R. Principles of hair cycle control. J Dermatol 1998; 25: 793–802. Er zijn veel manieren om haaruitval tegen te gaan, waaronder het gebruik van knoflook. Met deze eenvoudige stappen kun je haaruitval tegengaan.
Stappen
-
Pers de knoflook. Om haaruitval te bestrijden kun je een haarcrème maken van knoflook. Begin met zes tot acht teentjes knoflook. Schil de knoflookteentjes. Gebruik een knoflookpers om 1 eetlepel knoflooksap uit deze teentjes te persen.
- Krijg je niet genoeg sap uit de teentjes, pers dan meer knoflook uit. [2] X Bron
-
Maak een honingmengsel. Zodra je de knoflook hebt uitgeperst, leg je het opzij. Neem de honing en meet 1 eetlepel (15 ml) af. Meng de honing in de kleine kom met het knoflooksap en plaats het mengsel in de koelkast. [3] X Bron
-
Zet kamillethee. Terwijl het mengsel in de koelkast koelt, zet je wat kamillethee. Neem twee theezakjes kamillethee of drie eetlepels losse theeblaadjes. Doe dit in een pan met water en plaats deze op het fornuis. Laat het zachtjes koken in 0,7 liter water gedurende 30 minuten.
- Zodra de thee lang genoeg heeft gekookt giet je het mengsel in een kopje. Als je losse theebladeren gebruikt, zeef de thee dan eerst. [4] X Bron
-
Maak de crème af. Zodra de thee klaar is neem je het mengsel van honing en knoflook uit de koelkast. Roer een eidooier door het mengsel. Het kan even duren voor het goed door elkaar geroerd is, omdat de honing dik en kleverig is. Voeg vervolgens een eetlepel Aloë vera-gel toe en roer het geheel goed door elkaar. [5] X Bron
-
Gebruik de crème. Zodra alle ingrediënten zijn gecombineerd ga je naar een plek waar je het gemakkelijk op je haar kan toepassen zonder er een al te grote puinhoop van te maken. Masseer het mengsel zachtjes in je hoofdhuid, niet in je haar. Aangezien het haar uit de hoofdhuid groeit, is het de bedoeling om de knoflookcrème hier te concentreren. Nadat het allemaal is aangebracht op je hoofdhuid, wikkel je een schone, katoenen handdoek rond je hoofd.
- Laat het mengsel 20 minuten intrekken op je hoofdhuid. [6] X Bron
-
Was je haar. Als je lang genoeg hebt gewacht, was dan het mengsel uit je haar met babyshampoo of een andere zachte shampoo. Goed naspoelen. Vervolgens neem je ½ eigeel en masseer je het in je hoofdhuid. Spoel af met warm water.
- Zorg ervoor dat je al het eigeel uit je haar spoelt. Was je haar niet nogmaals, maar blijf gewoon doorgaan met het uitspoelen van de eidooier. [7] X Bron
-
Rond de cyclus af. Zodra de dooier uit je haar is verdwenen en van je hoofdhuid neem je de kamillethee. Neem een kop van de thee en giet dit over je hoofdhuid waarmee je haar nogmaals wordt gespoeld. Doe dit twee tot drie keer per week tot de haargroei begint of het haaruitval stopt.
- Herhaal deze behandeling tweemaal per maand. [8] X Bron
Advertentie
-
Gebruik andere knoflookremedies. Je kunt pure knoflookolie gebruiken als behandeling bij haaruitval. Masseer de knoflookolie in je hoofdhuid voor je je haar met shampoo wast. Om het prettiger voor je hoofdhuid te maken warm je de knoflookolie op voordat je het gebruikt. Herhaal dit twee tot drie keer per week tot de haargroei begint of de haaruitval stopt. Zodra het begint te werken herhaal je de behandeling tweemaal per maand. Puritan’s Pride, Boyajian en de Eclectic Institute verkopen pure knoflookolie.
- Je kunt ook haarproducten met knoflook kopen. Voorbeelden zijn haaroliën zoals Dabur Vatika verrijkt met knoflook en knoflook haarmaskers zoals Alter Ego.
- Je kunt ook gewoon pure knoflook toevoegen aan een milde shampoo die je gebruikt. Hak twee tot drie teentjes knoflook fijn en doe dit in een zeer milde shampoo. Gebruik deze shampoo twee tot drie keer per week. [9] X Bron
- Hoewel er geen direct bewijs is dat het eten van knoflook of een knoflooksupplement helpt tegen haaruitval, is het redelijk aan te nemen dat dit mogelijk is. Doe knoflook bij zoveel voedingsmiddelen als je wilt of neem knoflook als supplement, om haaruitval tegen te gaan.
- Er zijn een aantal studies geweest die gekeken hebben naar de combinatie van knoflookgel met een steroïdebehandeling bij extreme haaruitval en daarbij is geconstateerd dat knoflook de haargroei aanzienlijk verbeterde. [10] X Bron Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study.Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.
-
Eet eiwit voor haargroei. Haar bestaat voornamelijk uit eiwit, en sterk en gezond haar komt van binnenuit, ondanks dat wat makers van shampoos en conditioners je proberen wijs te maken. Zorg ervoor dat je voldoende proteïne van hoge kwaliteit consumeert om meer haren te laten groeien. Probeer verschillende eiwitbronnen te vinden, die alle essentiële aminozuren (de bouwstenen van eiwitten) bevatten.
- Eet eieren, melkproducten, quinoa, boekweit, hennepzaad, chiazaad, sojabonen, tofu, tempeh, natto, rijst en bonen. [11] X Bron Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study.Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32. [12] X Bron
-
Consumeer meer B-vitamines. Eet een dieet rijk aan vitamine B-complex. Deze zijn nodig voor gezonde haarzakjes en gezonde haargroei. [13] X Bron [14] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bron [15] X Bron B-vitamines zijn te vinden in spinazie, peterselie, mosterdkiemen, bladsla, raapstelen, snijbiet , broccoli, bieten, rapen, paprika, peulvruchten, linzen, kalfslever, rundvlees en verrijkte granen. [16] X Bron
-
Neem meer mineralen. Het enige mineraal waarvan bewezen is dat het haaruitval tegen kan gaan is ijzer. [17] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Hoewel een zink en seleniumtekort bij kan dragen aan haaruitval, is het nog niet bekend of zink- en seleniumtekorten een primaire of secundaire rol spelen bij haaruitval. [18] X Bron Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32. Je kunt ijzer, zink en selenium als supplement nemen of meer voedingsmiddelen gaan eten die rijk zijn aan deze mineralen.
- Eet meer voedingsmiddelen met ijzer, zoals eieren, mager rood vlees (gras gevoed), donkergroene bladgroenten, bonen, linzen en lever. Eet ook meer zink met zeevruchten, schaal- en schelpdieren, spinazie, pompoen, pompoen, zonnebloemzaden en noten. [19] X Betrouwbare bron Red Cross Blood Donation Services Ga naar de bron [20] X Bron
- Het gebruik van omega-3 vetzuren op de hoofdhuid blijkt het aantal haarstrengen te vergroten. [21] X Bron Bureau JP, Ginouves P, Guilbaud J, Roux ME. Essential oils and low-intensity electromagnetic pulses in the treatment of androgen-dependent alopecia. Adv Ther 2003; 20: 220–9. [22] X Bron Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2013). Hair loss and herbs for treatment. Journal Of Cosmetic Dermatology, 12(3), 210-222. [23] X Bron Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomized trial of aromatherapy: successful treatment of alopecia areata. Arch Dermatol 1998; 134: 1349–52. De toename van de hoeveelheid omega-3 vetzuren in je voeding kan nuttig kan zijn bij haaruitval. Omega-3 vetzuren zijn te vinden in zalm, makreel, eieren, lijnzaadolie, sojabonen, chiazaad, walnoten, haring, sardienen en baars.
- Als je besluit om minerale supplementen te nemen, overdrijf dit dan niet en volg de instructies van de fabrikant. Je kunt te veel mineralen binnenkrijgen.
Advertentie
-
Was je haar niet te vaak. Je kunt haaruitval tegengaan door het wijzigen van je haarverzorgingsroutine. Vermijd het al te vaak wassen van je haar omdat frequent wassen je haar kan ontdoen van de natuurlijke oliën. Frequent wassen is niet echt de oorzaak van haaruitval, maar als je het haar ontdoet van diens oliën, dan wordt het brozer.
- Aanbevolen wordt om je haar niet vaker dan drie keer per week te wassen. [24] X Bron
-
Stop met het gebruiken van shampoo met veel chemische stoffen. Er zijn sommige shampoos die stampvol met chemicaliën zitten. De extra chemische stoffen kunnen je haar ruw maken, het uitdrogen en je haaruitval alleen maar erger maken. Probeer in plaats daarvan liever natuurlijke shampoo met ingrediënten die je haar voeden en niet van voedingsstoffen ontdoen.
-
Vermijd te veel conditioner. Haaruitval kan ook worden veroorzaakt door te veel conditioner. Conditioners kunnen de wortels van het haar belasten en de haarzakjes beschadigen, waardoor haar kan breken en uitvallen. Gebruik een conditioner niet vaker dan één tot twee keer per week en vermijd het gebruik van conditioner op de hoofdhuid. [27] X Bron [28] X Bron [29] X Bron
- Probeer ook eens een natuurlijke conditioner, zoals Nature's Gate, Babo Botanicals WEN en Intelligent Nutrients.
Advertentie
-
Schakel medische hulp in. Als je haaruitval een terugkerend probleem is, dan zal je de oorzaak van je haaruitval moeten achterhalen. Daarom is een volledige check-up door een arts sterk aan te bevelen. Er zijn heel veel ziekten waarvan haaruitval een symptoom is en het is belangrijk dat je de oorzaak van haaruitval probeert te vinden. Er zijn echter een aantal benaderingen die je situatie kunnen helpen alvorens een diagnose te vragen.
-
Gebruik medicijnen voor mannen. De belangrijkste behandeling bij haaruitval bij mannen zijn de 5-alpha-reductase-remmers Proscar en Propecia. De 5-alpha-reductase-remmers blokkeren de activiteit van hormonen die de haarzakjes beschadigen. Een ander geneesmiddel dat gebruikt wordt om haargroei te stimuleren is minoxidil.
- Minoxidil is over het algemeen minder effectief dan finasteride, maar het kan direct worden toegepast op het gebied waar haaruitval optreedt. [30] X Betrouwbare bron FamilyDoctor.org Ga naar de bron
-
Probeer medicatie voor vrouwen. Haaruitval bij vrouwen is lange tijd genegeerd, hoewel vrouwen tot 40% uitmaken van iedereen die kampt met haaruitval. [31] X Bron De 5-alpha-reductase-remmers worden niet vaak toegepast bij vrouwen, vanwege de potentiële schadelijke effecten op de vrouwelijke hormonen. 2% minoxidil wordt meer algemeen voorgeschreven, omdat het rechtstreeks kan worden toegepast op het gebied van de haaruitval, minder bijwerkingen heeft en beter werkt voor vrouwen. Andere middelen zijn aldactone, tagamet en cyproterone-acetaat.
- Bij vrouwen kan hormonale substitutietherapie nuttig zijn. Je moet wel voorzichtig zijn bij zwangerschap als je deze middelen gebruikt, omdat ze kunnen leiden tot aangeboren afwijkingen. [32] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ Paus R. Principles of hair cycle control. J Dermatol 1998; 25: 793–802.
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
- ↑ http://www.shalinisworld.com/hair-thinning-and-falling-out-garlic-shampoo-to-the-rescue/
- ↑ Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study.Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.
- ↑ Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study.Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.
- ↑ http://greatist.com/health/complete-vegetarian-proteins
- ↑ http://reference.medscape.com/features/slideshow/hair-loss#
- ↑ http://www.fda.gov/Cosmetics/ProductsIngredients/Products/ucm228898.htm
- ↑ http://www.americanhairloss.org/Types_of_Hair_Loss/alopecia_areata.asp
- ↑ http://whfoods.org/genpage.php?tname=news&dbid=61
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12190640
- ↑ Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.
- ↑ http://www.redcrossblood.org/learn-about-blood/health-and-wellness/iron-rich-foods
- ↑ http://www.healthaliciousness.com/articles/zinc.php
- ↑ Bureau JP, Ginouves P, Guilbaud J, Roux ME. Essential oils and low-intensity electromagnetic pulses in the treatment of androgen-dependent alopecia. Adv Ther 2003; 20: 220–9.
- ↑ Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2013). Hair loss and herbs for treatment. Journal Of Cosmetic Dermatology, 12(3), 210-222.
- ↑ Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomized trial of aromatherapy: successful treatment of alopecia areata. Arch Dermatol 1998; 134: 1349–52.
- ↑ http://www.instyle.com/news/once-and-all-how-often-you-really-need-wash-your-hair
- ↑ http://www.instyle.com/news/once-and-all-how-often-you-really-need-wash-your-hair
- ↑ http://www.vidasalon.com/how-often-should-i-shampoo-and-condition-my-hair
- ↑ http://positivemed.com/2013/12/11/often-use-conditioner/
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
- ↑ http://www.shalinisworld.com/hair-thinning-and-falling-out-garlic-shampoo-to-the-rescue/
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/hair-loss/treatment.html
- ↑ http://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/introduction.asp
- ↑ http://www.americanhairloss.org/Types_of_Hair_Loss/effluviums.asp
Over dit artikel
Deze pagina is 32.718 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
