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Haare dienen zum Schutz der Haut und sie sind auch bei der Erhaltung und dem Ausgleich der Körpertemperatur hilfreich. Das Haarwachstum ist ein zyklischer Prozess, der von der Lage der Haare, dem Alter der Person, der Familiengeschichte, dem Ernährungsstatus und Umweltfaktoren abhängig ist. [1] X Forschungsquelle Paus R. Principles of hair cycle control. J Dermatol 1998; 25: 793–802. Gegen Haarausfall gibt es viele Methoden, einschließlich Knoblauch. Befolge einige einfache Schritte, die hilfreich beim Kampf gegen den Haarausfall mit Knoblauch sind.
Vorgehensweise
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Stelle Saft aus Knoblauch her. Zur Unterstützung der Bekämpfung von Haarausfall kannst du ein Haarbalsam aus Knoblauch herstellen. Beginne mit sechs bis acht Zehen Knoblauch. Schäle die Knoblauchzehen. Benutze eine Knoblauchpresse und presse einen Esslöffel (14,8 ml) Knoblauchsaft aus diesen Zehen.
- Wenn du nicht genügend Saft aus diesen Zehen gewinnst, musst du zusätzliche Knoblauchzehen entsaften, bis du ausreichend Saft gesammelt hast. [2] X Forschungsquelle
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Stelle eine Honigmixtur her. Nachdem du deinen Knoblauch entsaftet hast, kannst du ihn beiseite stellen. Nimm etwas Honig und miss einen Esslöffel (14,8 ml) davon ab. Mische den Honig in einer kleinen Schale mit dem Knoblauchsaft und stelle die Mischung in den Kühlschrank. [3] X Forschungsquelle
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Koche Kamillentee. Während deine Mischung im Kühlschrank abkühlt, musst du etwas Kamillentee kochen. Nimm zwei Beutel Kamillentee oder drei Esslöffel losen Kamillentee. Gib die Kamille in einen Topf mit Wasser und stelle den Topf auf den Herd. Lasse 700 ml Wasser während 30 Minuten köcheln.
- Gieße die Mischung in eine Tasse, sobald dein Tee lange genug gezogen hat. Wenn du lose Blätter verwendet hast, solltest du den Tee abseihen. [4] X Forschungsquelle
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Stelle das Balsam fertig. Sobald der Tee zubereitet ist, kannst du die Honig-Knoblauchmischung aus dem Kühlschrank nehmen. Mixe ein Eigelb in die Mischung. Da der Honig sehr zäh und hartnäckig sein wird, kann es eine Minute dauern, bis alles richtig verbunden ist. Gib als nächstes einen Esslöffel Aloe Vera Gel hinzu und mische es gut mit den Zutaten. [5] X Forschungsquelle
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Benutze das Balsam. Sobald alle Zutaten gut miteinander vermischt sind, solltest du einen Ort aufsuchen, wo du die Mischung leicht auf dein Haar auftragen kannst, ohne viel Unordnung anzurichten. Massiere die Mischung sanft in deine Kopfhaut und nicht in dein dein ganzes Haar ein. Weil das Haar aus der Kopfhaut wächst, wirst du das Knoblauchbalsam auf der Kopfhaut konzentrieren wollen. Winde ein sauberes Handtuch aus Baumwolle um deinen Kopf, nachdem das Balsam auf deiner Kopfhaut verteilt ist.
- Lasse die Mischung für 20 Minuten auf deiner Kopfhaut wirken. [6] X Forschungsquelle
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Wasche dein Haar. Nachdem du lange genug gewartet hast, kannst du die Mischung mit Babyshampoo oder einem anderen, sehr sanften Shampoo aus deinem Haar waschen. Spüle alles gründlich aus. Nimm nun ein zweites Eigelb und massiere es in deine Kopfhaut ein. Spüle es mit warmen Wasser ab.
- Stelle sicher, dass du das komplette Eigelb aus deinem Haar wäschst. Wasche das Haar nicht noch einmal, sondern spüle nur das Eigelb aus. [7] X Forschungsquelle
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Schließe den Zyklus ab. Nach dem Ausspülen des Eigelbs aus dem Haar verwendest du den Kamillentee. Nimm die Tasse Kamillentee, gieße sie über deinen Kopf und spüle dein Haar noch einmal damit. Wiederhole dies zwei- bis dreimal pro Woche, bis dein Haar nachwächst oder der Haarausfall gestoppt ist.
- Wiederhole die Behandlung zweimal monatlich. [8] X Forschungsquelle
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Benutze andere Mittel mit Knoblauch. Du kannst reines Knoblauchöl als Behandlung bei Haarverlust verwenden. Massiere das Knoblauchöl vor dem Shampoonieren in deine Kopfhaut. Wärme das Knoblauchöl vor der Benutzung an, damit es leichter zu verteilen und angenehmer auf der Kopfhaut ist. Wiederhole diese Behandlung zwei- bis dreimal pro Woche, bis das Haar nachzuwachsen beginnt oder der Haarausfall stoppt. Sobald die Behandlung Wirkung zeigt, solltest du sie zweimal monatlich wiederholen. Reines Knoblauchöl wird von Pegam®, Mystic Moments® und Caeser & Lorets® angeboten.
- Du kannst auch Haarprodukte mit Knoblauchöl kaufen. Probiere Produkte, wie Dabur Vatika® Knoblauch Haaröl und Knoblauch-Haarmasken, wie die Alter Ego® Knoblauchmaske.
- Du kannst auch einfach reines Knoblauchöl in ein mildes Shampoo geben, das du benutzt. Zerkleinere zwei bis drei Knoblauchzehen und gib sie in ein sehr mildes Shampoo. Benutze dieses Shampoo zwei- oder dreimal pro Woche. [9] X Forschungsquelle
- Obwohl es keine direkten Beweise dafür gibt, dass der Verzehr von Knoblauch oder die Einnahme eines Ergänzungsmittels, bei Haarverlust hilfreich ist, ist es vertretbar, anzunehmen, dass dies so sein könnte. Gib den Knoblauch in so viele Lebensmittel, wie du möchtest oder nimm ein Knoblauch-Ergänzungsmittel bei Haarausfall ein.
- Verschiedene Studien haben die Kombination aus Knoblauchgel mit einer steroidalen Creme bei extremen Haarausfall untersucht und sie sind zu dem Ergebnis gekommen, dass das Haarwachstum durch Knoblauch signifikant verbessert wird. [10] X Forschungsquelle Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study.Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.
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Verzehre Protein für das Haarwachstum. Das Haar besteht vorwiegend aus Protein und starkes, gesundes Haar kommt – im Gegensatz dazu, was die Hersteller von Shampoo und Pflegespülungen dir erzählen wollen – von innen. Stelle sicher, dass du ausreichend hochwertiges Protein zur dir nimmst, damit mehr Haar wächst. Du solltest eine Auswahl an verschiedenen vollwertigen Proteinen probieren, die alle essentielle Aminosäuren – dem Baustein der Proteine – enthalten.
- Verzehre mehr Eier, Milchprodukte, Quinoa, Buchweizen, Hanfsamen, Chiasamen, Sojabohnen, Tofu, Tempeh, Natto, Reis und Bohnen. [11] X Forschungsquelle Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study.Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32. [12] X Forschungsquelle
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Konsumiere mehr Vitamin B. Du solltest eine Diät mit einem hohen Anteil an komplexem Vitamin B verzehren. Vitamin B wird für gesunde Haarfollikel und gesundes Haarwachstum gebraucht. [13] X Forschungsquelle [14] X Vertrauenswürdige Quelle US Food and Drug Administration Weiter zur Quelle [15] X Forschungsquelle Geeignete Lebensmittel sind Spinat, Petersilie, Senfgrün, Romanasalat, Rüben, Paprika, Hülsenfrüchte, Linsen, Kalbs- und Rinderleber und angereichertes Getreide. [16] X Forschungsquelle
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Nimm mehr Mineralien zu dir. Das einzige Mineral, das nachweislich in Verbindung mit Haarausfall steht, ist Eisen. [17] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Obwohl ein niedriger Zink- und Selenspiegel mit Haarausfall in Verbindung gebracht wird, ist immer noch nicht bekannt, ob die Zink- oder Selendefizite eine primäre oder sekundäre Rolle bei Haarausfall spielen. [18] X Forschungsquelle Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32. Du kannst Eisen, Zink und Selen als Ergänzungsmittel einnehmen oder auch den Anteil der Lebensmittel in deiner Diät erhöhen, die reich an diesen Mineralien sind.
- Verzehre mehr Lebensmittel mit Eisen, wie Eier, mageres Rindfleisch von Weiderindern, dunkelgrüne Blattgemüse, Bohnen, Linsen und Leber. Du kannst auch über den Verzehr von Meeresfrüchten, Schalentieren, Spinat, Kürbis, Sonnenblumensamen und Nüssen mehr Eisen aufnehmen. [19] X Vertrauenswürdige Quelle Red Cross Blood Donation Services Weiter zur Quelle [20] X Forschungsquelle
- Mit auf dem Kopf angewandten Omega-3 Fettsäuren hat sich die Anzahl der Haarstränge nachweislich erhöht. [21] X Forschungsquelle Bureau JP, Ginouves P, Guilbaud J, Roux ME. Essential oils and low-intensity electromagnetic pulses in the treatment of androgen-dependent alopecia. Adv Ther 2003; 20: 220–9. [22] X Forschungsquelle Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2013). Hair loss and herbs for treatment. Journal Of Cosmetic Dermatology, 12(3), 210-222. [23] X Forschungsquelle Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomized trial of aromatherapy: successful treatment of alopecia areata. Arch Dermatol 1998; 134: 1349–52. Deshalb kann eine Steigerung der Omega-3 Fettsäuren in deiner Diät bei Haarausfall nützlich sein. Sie sind in Lachs, Makrelen, Eiern, Leinsamenöl, Sojabohnen, Walnüssen, Heringen, Sardinen und Seebarsch enthalten.
- Wenn du dich für die Einnahme eines Mineralergänzungsmittels entscheidest, solltest du es nicht übertreiben und die Anweisungen des Herstellers befolgen. Du kannst auch ein Übermaß an Mineralien aufnehmen.
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Vermeide übermäßiges Shampoonieren. Du kannst dem Haarausfall durch eine Veränderung deiner Haarpflegeroutine entgegenwirken. Vermeide zu häufiges Shampoonieren, weil es deinem Haar die natürlichen Öle entziehen kann. Häufiges Shampoonieren verursacht nicht wirklich Haarausfall, aber wenn du die Öle aus deinem Haar ziehst, kann das Haar brüchiger werden.
- Empfehlenswert ist, dein Haar nur zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen. [24] X Forschungsquelle
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Stoppe die Verwendung stark chemischer Shampoos. Es gibt einige Shampoos, die mit Chemikalien angefüllt sind. Die zusätzlichen Chemikalien können dein Haar aufrauen, es austrocknen und den Haarausfall noch verschlimmern. Probiere stattdessen natürliche Shampoos mit Inhaltsstoffen, die dein Haar nähren und nicht solche, die die Nährstoffe herausziehen.
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Vermeide ein Übermaß an Pflegespülungen. Haarausfall kann durch übertriebene Pflegespülungen verursacht werden. Pflegespülungen können die Haarwurzeln belasten und die Haarfollikel beschädigen, was dazu führen kann, dass die Haare brechen und ausfallen. Benutze die Pflegespülung einmal oder zweimal pro Woche und vermeide die Verwendung der Pflegespülung auf der Kopfhaut. [27] X Forschungsquelle [28] X Forschungsquelle [29] X Forschungsquelle
- Probiere zudem auch eine natürliche Pflegespülung wie Nature’s Gate®, Babo Botanicals®, WEN®, and Intelligent Nutrients®.
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Suche medizinische Hilfe auf. Wenn dein Haarausfall ein ständiges Problem ist, musst du die Ursache deines Haarausfalls herausfinden. Deshalb ist ein kompletter Check-up durch den Arzt empfehlenswert. Es gibt viele Erkrankungen, bei denen Haarausfall ein Symptom sein kann und es ist entscheidend, dass du versuchst, die Ursache dafür herauszufinden. Es gibt allerdings eine Anzahl von Ansätzen, die vor Erhalten der Diagnose in deiner Situation hilfreich sein können.
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Nutze eine medikamentöse Behandlungen für Männer. Die 5-Alpha-Reduktase Hemmer Proscar und Propecia sind die wichtigsten medikamentösen Behandlungen. Sie unterstützen die Blockierung der Aktivität von schädigenden Hormonen an den Haarfollikeln. Ein weiteres Mittel, das zur Verbesserung des Haarwachstums verwendet wird, ist Minoxidil.
- Minoxidil ist normalerweise weniger effektiv als Finasterid, allerdings kann das Mittel direkt auf die vom Haarverlust betroffenen Bereiche aufgetragen werden. [30] X Vertrauenswürdige Quelle FamilyDoctor.org Weiter zur Quelle
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Probiere medikamentöse Behandlungen für Frauen. Das Haar von Frauen wurde lange Zeit ignoriert – auch wenn Frauen 40% der Personen mit Haarausfall repräsentieren. [31] X Forschungsquelle Die 5-Alpha-Reduktase Hemmer werden bei Frauen wegen ihrer möglichen gegenteiligen Effekte auf die weiblichen Hormone nicht oft angewandt. Häufiger wird 2% Minoxidil verschrieben, weil es auf die Bereiche mit dem Haarausfall aufgetragen werden kann. Es hat zudem weniger Nebenwirkungen und ist für Frauen besser geeignet. Andere Medikamente sind Aldacton, Tagamet und Cyproteronacetat.
- Bei Frauen kann eine Hormonersatztherapie hilfreich sein. Wenn du schwanger bist, musst du mit der Einnahme vorsichtig sein, da diese Medikation Geburtsfehler verursachen kann.
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Referenzen
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- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
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