Pdf downloaden
Bijdragen van
Lia Huynh, LMFT
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Lia Huynh, LMFT
. Lia Huynh is erkend huwelijks- en gezinstherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring. Ze is gespecialiseerd in het behandelen van individuen, stellen, christenen en Amerikanen van Aziatische afkomst. Lia heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan de Universiteit van Californië in Los Angeles en een masterdiploma in huwelijks- en gezinstherapie en leerlingbegeleiding aan San Francisco State University.
Dit artikel bevat 13 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 1.143 keer bekeken.
In dit artikel:
Wil je graag je hart openstellen voor God en Hem om een doorbraak vragen? Geloof en toewijding zijn de beste manieren om met de Heer te communiceren, en je kunt je geestelijke toewijding op een oprechte manier uitdrukken door te vasten. In dit artikel zullen we je leren hoe je door te vasten je hart kunt zuiveren en kunt uitreiken naar God. We nemen hieronder met je door hoe je kunt vasten en bidden om om een doorbraak te vragen; lees daarom snel verder om je verbinding met de Heer te versterken en je situatie te verbeteren.
Stappen
-
1Op die manier geef je blijk van je loyaliteit en toewijding aan je Heer. Zorg ervoor dat je belofte om te vasten oprecht en speciaal is; maak er een privé-gelegenheid van op geestelijk niveau waar alleen God van weet. Weersta de verleiding om erover te posten op sociale media of om je vrienden erover te vertellen. Sluit in plaats daarvan je ogen en concentreer je op je voornemen, of schrijf je afspraak om te vasten ergens op waar alleen jij hem kunt lezen, zoals in je dagboek. [1] X Bron
- Houd je periode van vasten discreet door er tegenover iedereen een nonchalante houding over aan te nemen: "Dat gij niet aan de mensen verschijnt om te vasten, maar aan je Vader, Die in het verborgene is; en je Vader, Die in het verborgene ziet..." (Mattheüs 6:18).
- Als je vast, verneder je jezelf en wijd je je volledig aan God.
- Gebruik deze periode om de Heer te vertellen dat het gebed je belangrijkste focus is.
Advertentie
-
1Spreek duidelijk over je wens en richt je hart op één doel. Terwijl God alles ziet en weet waar je naar verlangt, wil de Heer dat je diep in contact komt met jezelf en met je ware geestelijke verlangens. Bepaal eerst waar je het meest op hoopt, zoals een innerlijke doorbraak of een nieuwe levensfase, en doe een krachtige verklaring om de Heer te vertellen dat je weet wat jou zal vervullen. Herinner jezelf eraan waar je naar op zoek bent met woorden als: [2] X Bron
- "Als Uw nederige dienaar vraag ik om Uw steun bij het vernieuwen van mijn geloof en mij terug te brengen naar U, mijn Heer."
- "Geef mij de wijsheid om verleidingen te weerstaan en een rechtvaardig pad te volgen, lieve Vader God."
- "Jezus, ik bid om troost in deze tijden. Help me een echtgenoot te vinden die me zal steunen en koesteren."
- "God, ik vraag om vertrouwen en leiding. Als Uw trouwe volgeling, bid ik dat U mij de professionele weg wijst die het beste voor mij is."
- “Heer, ik geloof in Uw goddelijke plan. Wilt U mij alstublieft naar vrienden leiden die mijn dromen zullen steunen?"
-
1God wil de muren verwijderen die jou de weg versperren. Vertrouw alles aan de Heer toe en onthul alle verleidingen, innerlijke demonen, of hindernissen waar je in je leven mee worstelt. Zeg tegen Hem dat je je vasten zult gebruiken als een gelegenheid om jezelf te beschermen tegen aardse zonden en twijfels die je geloof op de proef stellen. Probeer bepaalde spanningen die Gods steun nodig hebben te herkennen en bepaal wat je precies moet weerstaan door middel van een boodschap als: [3] X Bron
- “Ik worstel met een gebrek aan zelfvertrouwen en heb de neiging mensen van me af te duwen. Wilt U me alstublieft helpen om de wereld niet buiten te sluiten zodat ik liefde kan vinden?"
- "Ik heb last van angsten. Kunt U me ervan weerhouden me over te geven aan mijn onzekerheden, zodat ik de beste vorm van mezelf kan zijn?"
- "Ik heb het gevoel dat ik iedereen moet accepteren die mijn leven binnenwandelt, zelfs als die mensen me geen goed doen. Wilt U me helpen mensen te vermijden die me kunnen schaden, zodat ik echte bondgenoten kan vinden?"
- Wees je ervan bewust dat hoewel de aantrekkingskracht van verleidingen of angst erg sterk kan aanvoelen, de Heer je weg zal leiden van deze invloeden: "En God is getrouw; hij zal je niet verder laten verleiden dan je kunt dragen. Maar wanneer je verzocht wordt, zal hij je ook een uitweg bieden, zodat je die kunt doorstaan" (1 Korintiërs 10:13).
Advertentie
-
1Stoppen met eten is niet de enige manier om je toewijding te tonen. Beslis zelf welk offer je zal helpen je dichter bij God te voelen. Misschien zegt je hart je dat je een bepaalde periode niet zou moeten eten, of misschien geloof je dat de Heer wil dat je een andere verleiding of genot weerstaat, zoals sociale media of alcohol. Onthoud je van die ene activiteit die je het meest zal afleiden van het bidden of van het gevoel geestelijk rein te zijn. [4] X Bron
- "Zielenvasten" is een vorm van vasten waarbij je een activiteit opgeeft waar je normaal veel je tijd aan besteedt, zoals gamen of chatten.
- Als je met een "zielenvasten" begint, laat je zien dat je in staat bent om je aandacht te verleggen van je favoriete hobby's, naar God.
- Een "zielenvasten" heeft minder te maken met het "opgeven" van pleziertjes en meer met het terugkeren naar je spirituele pad: "Ik verootmoedigde mijn ziel door te vasten; en mijn gebed keerde terug in mijn eigen boezem" (Psalm 35:13).
-
1Geef de Heer een specifiek tijdsbestek voor je offer. Kies uit een "volledig" vasten, een "selectief" vasten, of vasten gedurende een "bepaalde periode per dag". Meestal duurt een periode van "totaal" vasten niet langer dan drie dagen; gedurende die periode eet je geen voedsel. "Selectief" vasten houdt in dat je één bepaald soort voedsel, zoals vlees, gedurende een bepaalde tijd, bijvoorbeeld een week, laat staan. Bij het vasten gedurende een "bepaalde periode per dag", ook wel "intermitterend" vasten genoemd, mag je overdag niet eten. Bepaal voor jezelf hoe je gaat vasten en leg je belofte aan God uit. [5] X Bron
- Overleg voordat je gaat vasten door niet of minder te eten altijd even met de huisarts.
- Je mag als je "volledig" vast wel water drinken, en je moet tijdens elke vorm van vasten zorgen dat je genoeg vocht binnenkrijgt.
- Een voorbeeld van "selectief" vasten is de "Daniëlmethode"; je verwijdert dan brood, zoetigheid en vlees uit je menu.
- Bedenk daarbij dat Daniël ervoor koos om het voedsel en de dranken op te geven die hem het meeste aardse plezier verschaften: "In die dagen was ik, Daniël, drie volle weken in rouw. Ik at geen aangenaam voedsel, er kwam geen vlees of wijn in mijn mond..." (Daniël 10:12-13).
Advertentie
-
1Vasten zal je helpen verleidingen te vermijden, zodat je makkelijker in contact kunt komen met God. Ga naar een rustige plek waar je niet zult worden afgeleid, zoals een gebedsruimte, waar je kunt mediteren en met de Heer kunt spreken. Kies een specifiek moment van de dag, zoals 's ochtends of voordat je naar bed gaat, waarop je al je aandacht aan God kunt wijden. Herhaal je intentie en spreek dankbaarheid uit voor de goddelijke tussenkomst van de Heer. [6] X Bron
- ”Begin door God aan te roepen. Zeg bijvoorbeeld: "Heer, ik geef U mijn volledige en onverdeelde aandacht. Ik open mijn hart voor U."
- Herhaal je intentie. Je zou bijvoorbeeld kunnen vragen: "Ik reik U nogmaals de hand, zodat ik de moed kan vinden om mijn artistieke passies te volgen."
- Eindig door de Heer te bedanken voor het geschenk dat voor je in petto ligt. Druk jezelf uit met een opmerking als: "Ik weet dat U weet wat het beste voor mij is en mij daarheen zult leiden."
Methode 7
Methode 7 van 12:
Maak een lijst van bijbelverzen die je geest sterk houden.
Pdf downloaden
-
1De Schriftuur stelt de Heer in staat om je te troosten en te leiden. Open de Bijbel op de momenten dat je normaal gesproken zou eten of bezig bent met een activiteit zoals televisie kijken of gamen. Sla een willekeurige bladzijde open en noteer de bijbelteksten die je het meest aanspreken, of ga rechtstreeks naar een passage die je het meest inspirerend vindt, zoals Matteüs 6:16-18 (NIV), en die je eraan herinnert om tijdens het vasten niet "somber" of verdrietig te kijken. Als je je concentreert op de inspirerende regels uit de Bijbel en ze opschrijft, zal het Woord van God je energie geven. [7] X Bron
- Omdat vasten je in staat stelt je hart open te stellen voor Gods kracht, kunnen bijbelverzen je in deze situatie nog meer ontroeren dan ze normaal al doen.
- In deze tijd ontdek je misschien verzen waarnaar je je ook na het vasten zult blijven richten.
Advertentie
Methode 8
Methode 8 van 12:
Houd van het begin tot het van je vastenperiode een dagboek bij.
Pdf downloaden
-
1Je hart en geest zullen helder zijn zodat je Gods goddelijke boodschap kunt kanaliseren. Elke dag kunt je beginnen met hetzelfde gebedsverzoek om je intentie te versterken. Schrijf ook nieuwe hoop op als je die voelt. Neem ook eventuele "devoties" op, oftewel alle meditatieve gedachten die te maken hebben met de Heer en een goddelijk plan waarin je gelooft. Als je diep nadenkt over wat deze periode voor jou heeft onthuld, ziet God dat je volledig aan je vasten gewijd bent. [8] X Bron
- Als je eenmaal je devoties hebt opgeschreven, kun je dagelijkse dagboekaantekeningen maken waarin je gewoon noteert hoe je dag was. Je zult merken dat je levenskwaliteit in de loop van je vasten verbetert dankzij de invloed van God. [9] X Bron
-
1De Heer zal, wanneer jij dit verzoek doet, met je in contact treden. Omdat je vasten je gedachten van de verleidingen afhoudt en alleen op je geestelijke reis gericht is, zal je hart openstaan voor de goddelijke manier waarop de Heer tot je spreekt. Erken dat God in verschillende situaties tot je kan roepen, bijvoorbeeld tijdens een droom, in het midden van een gebed, of door middel van de Schrift, en dank de Heer voor de geruststelling die je zult krijgen. [10] X Bron
- God zal je niet direct "ja" of "nee" als antwoord geven. Je zult vaak moeten bidden, nadenken over je wens, en de wereld om je heen moeten observeren. Als je bijvoorbeeld een teken wilt dat je vrede met je familie zult ervaren, dan zul je misschien een prachtige duif buiten zien wanneer je weer op bezoek gaat bij je ouders.
- Zodra je een teken opmerkt zal de Heer je inspireren om actie te ondernemen: "Het zal zijn wanneer deze tekenen tot je komen, doe voor uzelf wat de gelegenheid vereist, want God is met u" (1 Samuël 10:7).
Advertentie
-
1Houd iedere dag vol aan je vasten om uit te drukken hoe hard je een doorbraak nodig hebt. Als je tot het eind toe consequent kunt blijven, bewijs je dat je een echte geestelijke strijder en dienaar van God bent die iedere uitdaging aankan terwijl je je voorbereidt op het antwoord van de Heer. Hoewel het misschien moeilijk vol te houden is, zul je blij zijn dat je het gedaan hebt; je zult beseffen hoeveel discipline je hebt en Gods liefde voor je offer ervaren. [11] X Bron
- Je hebt meer mogelijkheden om je liefde voor de Heer te uiten als je gedurende de hele periode die je met jezelf hebt afgesproken, vast.
- Als je toch één of twee dagen zondigt, is het belangrijk dat je toch doorgaat met de rest van je vasten; je zult ondanks alles blijk van je toewijding blijven geven als je blijft proberen om je geestelijke reis te voltooien.
-
1Volg ofwel de bijbelse traditie of je eigen intuïtie. Als je een specifieke manier van vasten hebt gekozen, zoals een die overeenkomt met de spirituele pelgrimstocht van een week van Jericho, sluit de periode dan af wanneer alle andere volgelingen dat ook doen. Als je daarentegen je eigen manier van vasten hebt ontworpen op basis van wat je geloofde dat de Heer wilde, zoals een maand lang geen wijn drinken, dan mag je stoppen op het moment dat je daarvoor hebt afgesproken. [12] X Bron
- Als je je goddelijk geïnspireerd voelt om door te gaan en als het op een gezonde manier kan, kun je langer doorgaan met vasten.
- Eet wanneer je stopt met vasten om te beginnen kleine maaltijden, zodat je lichaam geleidelijk aan weer aan vaste voeding kan wennen.
Advertentie
-
1De Heer zal je belonen voor je toewijding, dus verwacht een verbazingwekkende gebeurtenis. Of deze ongelooflijke doorbraak nu plaatsvindt op de dag na je vasten of pas maanden later, hij zal je leven ingrijpend veranderen en een uiting zijn van Gods liefde voor jou. Alle uitdagingen die je dwars zaten zullen door de goddelijke wil van de Heer verdwijnen, en je gebeden zullen uitkomen. Schep moed aan de kracht van je aanbidding; met God aan je zijde, bent je tot alles in staat. [13] X Bron
- Het kan zijn dat je op willekeurige momenten in je leven kleine signalen van God opmerkt. Als je bijvoorbeeld om een verandering van omgeving hebt gevraagd, kan het zijn dan je van een ver familielid een ansichtkaart ontvangt met een prachtig landschap erop.
- Maak als je de doorbraak waar je om gevraagd hebt inderdaad krijgt tijd vrij om de Heer te bedanken voor het luisteren naar je gebeden.
- Wonderen gebeuren volgens het schema van God en op voorwaarde dat jij trouw blijft. Neem moed en concentreer je op de geruststelling van de Heer: "Ik ben de HEER, de God van de hele mensheid. Is iets te moeilijk voor Mij?" (Jeremia 32:27).
Gerelateerde artikelen
Bronnen
- ↑ https://www.cru.org/us/en/train-and-grow/spiritual-growth/fasting/biblical-fasting.html
- ↑ https://www.southbaychurchli.org/life-purpose-hope-blog/10-keys-to-a-spiritual-breakthrough
- ↑ https://christianstt.com/prayer-remove-obstacles-life/
- ↑ https://justdisciple.com/fasting-types/
- ↑ https://21days.churchofthehighlands.com/fasting
- ↑ https://mcgrathblog.nd.edu/how-to-pray-through-fasting
- ↑ https://assets.speakcdn.com/assets/1927/prayer_fasting5.pdf
- ↑ https://www.franklinabc.com/connect/church-wide-prayer-fasting
- ↑ https://todaydevotional.com/blog/how-to-start-a-devotional-journal#
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Lia Huynh, LMFT
. Lia Huynh is erkend huwelijks- en gezinstherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring. Ze is gespecialiseerd in het behandelen van individuen, stellen, christenen en Amerikanen van Aziatische afkomst. Lia heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan de Universiteit van Californië in Los Angeles en een masterdiploma in huwelijks- en gezinstherapie en leerlingbegeleiding aan San Francisco State University. Dit artikel is 1.143 keer bekeken.
Categorieën: Religie
Deze pagina is 1.143 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
