Van een hoest afkomen

Pdf downloaden
Bijdragen van Ian Kroes, MD

Bronnen

Pdf downloaden

Door een aanhoudende hoest kun je je belabberd voelen, dus daar wil je waarschijnlijk zo snel mogelijk vanaf. Hoest is een symptoom dat vaak voorkomt bij griep en verkoudheid, maar het kan ook veroorzaakt worden door allergieën, astma, zuurbranden, droge lucht, rook en zelfs bepaalde medicijnen. [1] Hoesten kan heel pijnlijk en vervelend zijn, dus probeer wat van de volgende tips om sneller van het hoesten af te zijn.

Deel 1
Deel 1 van 3:

Natuurlijke middeltjes tegen hoest

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Honing is een effectief middel om hoest te onderdrukken en het verzacht een zere keel. [2] Meerdere studies hebben aangetoond dat honing net zo effectief is als de meeste zelfzorgmiddelen en soms zelfs effectiever. [3] [4] Honing legt een laagje in de keel en het verzacht de slijmvliezen. Het kan heel goed zijn om vlak voor het naar bed gaan wat honing te nemen als je door het hoesten moeilijk kunt slapen.
    • Het is goed voor zowel volwassenen als kinderen, maar geef kinderen onder de 1 jaar geen honing, want er bestaat een kans dat de honing is besmet met botulisme, en daar zijn jonge kinderen gevoelig voor. [5]
    • Je kunt de honing direct innemen. Probeer elke paar uur een eetlepel honing te eten zolang je last hebt van de hoest. Een andere mogelijkheid is om 1 eetlepel of meer aan een glas warm water of thee met citroen toe te voegen.
    • Er zijn onderzoeken die suggereren dat honing net zo effectief is om hoest te onderdrukken als dextromethorphan, een ingrediënt dat vaak in hoestdrankjes zit. [6]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Zoethout maakt je luchtwegen vrij, vermindert ontsteking en het maakt slijm los. Om het te maken doe je 2 eetlepels gedroogde zoethoutwortel in een kop, en giet je er 250 ml kokend water bij. Laat het 10 tot 15 minuten trekken. Drink twee keer per dag een kop. [7]
    • Drink geen zoethoutthee als je steroïden gebruikt, of als je nierproblemen hebt.
    • Het actieve ingrediënt, glycyrrhiza, kan bij sommige mensen negatieve bijwerkingen geven. Zoek bij de reformwinkel naar gedeglycyrrhiniseerde zoethoutwortel (DGL). Dat werkt net zo goed. [8]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tijm wordt in sommige landen, zoals Duitsland, voor allerlei luchtwegaandoeningen gebruikt. Het ontspant de keelspieren en vermindert ontstekingen. Kook water en doe het met 2 theelepels gedroogde tijm in een kop. Laat het 10 minuten trekken, giet het door een zeef en drink het op. [9]
    • Voeg wat honing en citroen toe, dan heeft het nog meer verzachtende eigenschappen. Het smaakt dan ook wat lekkerder.
    • Gebruik nooit tijmolie om in te nemen. Gebruik verse of gedroogde tijm.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Als je geen keelpastilles hebt, of je wilt liever geen medicinale zuigtabletten gebruiken, kun je je hoest ook verlichten door gewoon op een hard snoepje te zuigen. [10]
    • Een droge hoest zonder slijm kun je met zo'n beetje elk snoepje onderdrukken. Door op een hard snoepje te zuigen produceer je meer speeksel en slik je meer, waardoor de hoest onderdrukt wordt.
    • Als je een loszittende hoest met slijm hebt, werken citroensnoepjes heel goed. [11]
    • Harde snoepjes werken goed bij kinderen van 6 jaar en ouder. [12] Geef harde snoepjes of zuigtabletten nooit aan kinderen jonger dan 3 jaar, want die kunnen daar in stikken. [13]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kurkuma is een traditioneel hoestmiddel dat bij veel mensen goed helpt. Doe een halve theelepel kurkuma in een glas warme melk. Je kunt ook kurkuma en een theelepel honing mengen als je een droge hoest hebt. Om kurkumathee te maken, voeg je een eetlepel kurkuma toe aan 1 liter water. Laat het trekken en giet het dan door een zeef. Doe er wat citroen en honing bij om de hoest nog meer te verlichten. [14]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gember helpt om slijm los te maken. Zowel gember als pepermunt verminderen irritatie achter in de keel waardoor je moet hoesten. Doe er wat honing bij om het nog effectiever te maken.
    • Voeg 3 eetlepels fijngehakte gember en 1 eetlepel gedroogde pepermunt toe aan 1 liter water. Kook het water en laat het dan zachtjes pruttelen. Als het wat is ingedikt, gooi je het door een zeef. Laat het een paar minuten afkoelen, voeg een kopje honing toe en roer toe het helemaal is opgelost. Neem elke paar uur een eetlepel. In de koelkast kun je dit maximaal 3 weken bewaren. [15]
    • Je kunt ook een pepermuntje in citroensap laten smelten. Verhit het in een pannetje tot het snoepje helemaal is opgelost. Je kunt ook wat honing toevoegen. Doe er 1 eetlepel honing bij en roer tot het goed is gemengd. [16]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Door etherische olie te verdampen in stoom kun je het inademen om zo van de voordelen te kunnen profiteren. Probeer tea-tree-olie en eucalyptusolie, daarvan is bekend dat ze de luchtwegen verzachten en vrijmaken. Ze bevatten ook antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende bestanddelen. [17]
    • Kook water en doe het in een schaal. Laat het een minuutje afkoelen. Doe er 3 druppels tea-tree-olie en 1-2 druppels eucalyptusolie bij. Roer goed. Ga met je gezicht boven de schaal hangen en doe een handdoek over je hoofd om de stoom vast te houden. Adem 5-10 minuten diep in, 2-3 keer per dag. Zorg dat je niet te dicht bij het water komt, want dan kan je gezicht verbranden door de stoom. [18]
    • Neem tea-tree-olie niet in. Het is giftig als je het inslikt.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Als je een effectieve hoestsiroop voor volwassenen wilt maken, kun je een beetje whisky in je mok met warm water en citroen doen. [19] Hoewel de alcohol de hoest niet echt zal verbeteren, ontspant het wel. [20]
    • Doe 60 ml whisky met 60 ml citroensap en 60-120 ml water in een beker die in de magnetron mag.
    • Zet de magnetron 45 seconden aan.
    • Roer 1 eetlepel honing door het mengsel en zet de magnetron nogmaals 45 seconden aan.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Als je moet hoesten door de griep of door verkoudheid, kun je een portie van dit Koreaanse huismiddel maken. Je mengt gedroogde jujubes met specerijen, honing en een aantal andere heilzame ingrediënten. [21]
    • Doe 25 gedroogde jujubes (in plakjes), 1 grote Aziatische peer (in vieren, pitjes eruit), een stuk gember van 7 cm (in plakjes), 2 tot 3 kaneelstokjes, en 3 liter water in een grote pan. Dek de pan af en verhit het op middelhoog vuur tot het gaat koken.
    • Zet het vuur laag en laat het 1 uur pruttelen.
    • Zeef alle ingrediënten eruit en bewaar het vocht.
    • Voeg 1 tot 2 eetlepels honing toe om de thee zoet te maken. Geniet van een warme kop van dit middel om je keel te verzachten, dan zal je hoest binnen een paar minuten weg zijn. Een van de beste dingen die je kunt doen is ontspannen en diep ademhalen.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Zout water wordt gebruikt om een zere keel te verzachten, maar het kan ook helpen tegen hoest, omdat het de zwelling van de slijmvliezen vermindert en slijm losmaakt. Doe 1/4 tot 1/2 theelepel zout in 250 ml water, laat het helemaal oplossen en gorgel er dan 15 seconden mee. Spuug het daarna uit, en herhaal tot al het water op is. [22]
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Drink-Apple-Cider-Vinegar-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Drink-Apple-Cider-Vinegar-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Drink-Apple-Cider-Vinegar-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Drink-Apple-Cider-Vinegar-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Appelazijn is een goede manier om zonder drugs van hoest af te komen. Je kunt het verwarmen en drinken zoals thee met een theelepel honing, of koud drinken met appelsap.
    Advertentie
Deel 2
Deel 2 van 3:

Medicijnen tegen hoest

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-11-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-11-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-11-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-11-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een decongestivum verlicht de hoest door de neusverstopping te verminderen en slijm in de longen op te laten drogen zodat de luchtwegen open gaan. Je kunt deze middelen in verschillende vormen nemen, zoals als pillen, drankjes en neussprays. [23]
    • Zoek naar pillen of drankjes met Xylometazoline als actief ingrediënt.
    • Als je deze middelen te veel neemt, kan het juist leiden tot uitdrogen van de slijmvliezen en een droge hoest.
    • Gebruik neusspray niet langer dan 2-3 dagen achter elkaar. Als je het vaker gebruikt kan dat leiden tot verslaving, omdat je slijmvliezen er dan juist van gaan opzwellen. [24]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-12-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-12-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-12-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-12-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Probeer zuigtabletten met menthol, die schijnen het effectiefst te zijn. Deze tabletten verdoven de achterkant van je keel, waardoor de hoestreflex wordt onderdrukt en je hoest sneller over is. [25]
    • Bij de meeste soorten hoest werken zuigtabletten met malrove erin goed. Malrove is een bitterzoet kruid dat slijmoplossend werkt, dus je kunt het slijm makkelijker ophoesten, waardoor de hoest eerder over is. Zwangere vrouwen mogen geen malrove gebruiken. [26]
    • Bij een droge hoest kun je hoesttabletten met gladde iep erin gebruiken. Deze snoepjes zijn gemaakt van de bast van de gladde iep. Deze stof legt een laagje in de keel, waardoor de hoestreflex wordt verminderd en het hoesten sneller over is. [27] Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen geen gladde iep gebruiken. [28]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-13-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-13-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-13-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-13-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een zalf met menthol of kamfer die je bij de drogist kunt kopen werkt goed tegen de meeste droge en natte hoest. [29]
    • Deze zalf mag alleen uitwendig worden gebruikt en kan niet worden ingenomen.
    • Gebruik medicinale zalf voor op de borst niet bij baby's.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een zelfzorgmiddel dat de hoest onderdrukt werkt het beste tegen een productieve hoest waar je 's nachts last van hebt. [30]
    • Een hoestprikkeldempend middel stopt de slijmproductie die een productieve hoest veroorzaakt, en onderdrukt de hoestreflex. Het is goed om je hoest tijdelijk te stoppen als je erdoor uit je slaap wordt gehouden, maar je zou het niet de hele duur van je ziekte moeten nemen, want dan blijft het slijm in je longen opgesloten zitten, waardoor je een bacteriële infectie kunt krijgen.
    • Zoek een hoestprikkeldempend middel dat dextromethorphan, codeïne of antihistamine bevat. [31]
    • Wees voorzichtig met welk medicijn je gebruikt als hoesten het voornaamste symptoom is. Antihistamine en slijmoplossers kunnen het slijm hard en droog maken, waardoor je het moeilijk je longen uit krijgt. [32]
    • Geef kinderen onder de 4 jaar geen hoestmedicatie.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een slijmoplossend middel maakt het slijm dun zodat je het makkelijker kunt ophoesten. Slijmoplossende middelen zijn vooral goed als je last van dik, vastzittend slijm hebt. [33]
    • Geef kinderen jonger dan 4 jaar geen medicijnen tegen hoest, want dat kan ernstige bijwerkingen geven. [34]
    Advertentie
Deel 3
Deel 3 van 3:

Op andere manieren van hoest afkomen

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hydratatie is belangrijk bij zowel een droge als een vastzittende hoest. Vloeistoffen verdunnen het slijm dat in je keel zit, waardoor de hoest wordt veroorzaakt. [35] Alle drankjes zijn goed, behalve alcohol, drankjes met cafeïne (want dat droogt je juist uit) en zure drankjes zoals sinaasappelsap (omdat dat je keel kan irriteren). [36]
    • Probeer minstens 8 glazen van 250 ml per dag te drinken als je veel moet hoesten.
    • Om het hoesten bij kinderen van 3 maanden tot 1 jaar te behandelen, geef je het kind maximaal 4 keer per dag 1 tot 3 theelepels warme, heldere vloeistof zoals appelsap om de hoest te verzachten. [37] Dit moet naast de normale hoeveelheid vloeistof zijn die het kind per dag drinkt, zoals moedermelk of flesvoeding.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Neem een hete douche en inhaleer de stoom. Dit kan de verstopping van de neus verhelpen en het slijm dat het hoesten veroorzaakt verminderen. Het helpt ook om droge lucht in huis te bevochtigen, want ook dat kan de hoest veroorzaken. Laat 's nachts een luchtbevochtiger aan en adem de warme stoom in. [38]
    • Deze methode werkt goed bij hoest die wordt veroorzaakt door verkoudheid, astma of allergie.
    • Maak een luchtbevochtiger regelmatig schoon. Anders doen ze meer kwaad dan goed. Er kunnen schimmels of bacteriën in het apparaat gaan groeien, en die komen dan via de stoom weer in de lucht.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je gaat misschien instinctief hard hoesten zodra je een hoestbui op voelt komen, maar als je probeert om het rustig op te bouwen, ben je eerder van je hoest af. Dit is vooral nuttig als je een productieve hoest met veel slijm hebt. Als het hoesten begint, start dan met een paar lichte, kleine kuchjes. Daarmee maak je niet veel slijm los. Aan het eind van de reeks kleine kuchjes hoest je een keer hard. Door de kleine kuchjes is het slijm naar boven in je luchtwegen gekomen, en met een harde hoest kun je het eruit hoesten. [39]
    • Door op deze manier te hoesten wordt je keel minder snel geïrriteerd. Omdat je door een geïrriteerde keel waarschijnlijk veel langer moet hoesten, kan deze methode helpen om te zorgen dat je keel niet geïrriteerd raakt.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-19-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-19-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-19-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-19-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een chronische hoest wordt vaak verergerd door irriterende stoffen in de lucht. Deze irriterende stoffen kunnen leiden tot chronische irritatie van de luchtwegen, waardoor je altijd moet hoesten door overtollig slijm. De meest voor de hand liggende stof die je moet zien te vermijden is tabaksrook. [40]
    • Parfum en geparfumeerde luchtverfrissers kunnen ook chronische hoest veroorzaken, dus vermijd deze stoffen als je veel moet hoesten, of als je sneller van je hoest af wilt komen.
    Advertentie

Tips

  • Het is belangrijk om te weten dat antibiotica bijna nooit worden ingezet om hoest te behandelen. Antibiotica maken bacteriën dood en verder niet, en zijn niet effectief tegen een hoest die is veroorzaakt door een virusinfectie, of als het hoesten helemaal niet wordt veroorzaakt door een ziekte. Een arts zal alleen dan antibiotica voorschrijven als hij/zij vermoedt dat het een symptoom is van een bacteriële infectie.
  • Als je moeite hebt met ademhalen, gebruik dan een inhalator.
  • Door drankjes zoals koffie of zwarte thee kan je immuunsysteem worden verzwakt.
  • Als je gehydrateerd wilt blijven, drink dan liever warm water, want koud water irriteert de keel.
Advertentie

Waarschuwingen

  • Weet wanneer je naar de huisarts moet gaan. Een hoest is meestal na 10 dagen vanzelf over, en met de bovenstaande middelen gaat het vaak nog sneller. Als het bij jou twee weken of langer aanhoudt, moet je naar de huisarts. Ook als je bloed ophoest, of als je hoest gepaard gaat met scherpe pijn op de borst, zware vermoeidheid, snel gewichtsverlies, koude rillingen of koorts (hoger dan 38,5ºC) moet je naar de huisarts gaan.
Advertentie

Gerelateerde artikelen

Je binnenoor of de buis van Eustachius openmaken
Een deels dichtgegroeid gaatje in je oor weer openmaken
Zwellen van de huig verminderen
Koortsblaasjes in de neus behandelen
Je bijholtes masseren
Een ontstoken gaatje in je oor behandelen
Je oren schoonmaken met waterstofperoxide
Water uit je oor krijgen
Symptomen van keelkanker herkennen
Uitzoeken of je een streptokokkeninfectie hebt
Zonder medicijnen van slijm in je keel afkomen
Een propje oorsmeer verwijderen
Een insect uit je oor halen
Het verschil herkennen tussen bacteriële en virale tonsillitis
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/causes/sym-20050846
  2. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/honey/AN01799
  3. ↑ http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=571638
  4. ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2012/08/01/peds.2011-3075
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  7. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  8. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice
  9. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  1. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  2. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  3. ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
  4. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
  6. ↑ http://everydayroots.com/cough-remedies
  7. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  8. ↑ http://everydayroots.com/cough-remedies
  9. ↑ http://everydayroots.com/cough-remedies
  10. ↑ http://www.thekitchn.com/recipe-bourbon-cough-syrup-for-79030
  11. ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/that-nagging-cough
  12. ↑ http://www.beyondkimchee.com/harvest-punch/
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  14. ↑ http://www.emedicinehealth.com/coughs/page7_em.htm#cough_treatment
  15. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/decongestants-otc-relief-for-congestion.html
  16. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  17. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2109003
  18. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  19. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  20. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  21. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
  22. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Cough/Pages/Treatment.aspx
  23. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
  24. ↑ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=24354
  25. ↑ http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/childhood-illnesses/medicine-cabinet/cold-cough-medication-guide
  26. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  27. ↑ http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/66856/1/WHO_FCH_CAH_01.02.pdf
  28. ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
  29. ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
  30. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  31. ↑ http://asthma.ca/adults/about/triggers.php

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 29.791 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie