วิธีการ แก้ไออย่างรวดเร็ว

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Ian Kroes, MD

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

อาการไอที่ไม่หายสักทีนั้นจะทำให้เรารู้สึกทรมานสุดๆ ไปเลย และเราก็อาจจะอยากหายให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ อาการไอเป็นอาการข้างเคียงจากทั่วไปที่เกิดจากไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ แต่ก็สามารถเกิดจากภูมิแพ้ หอบหืด กรดไหลย้อน อากาศแห้ง การสูบบุหรี่ และการใช้ยาบางชนิด [1] อาการไออาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความน่ารำคาญอย่างรุนแรงได้ ลองทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยแก้อาการไอภายในเวลาอันรวดเร็ว

ส่วน 1
ส่วน 1 ของ 3:

แก้ไอด้วยสูตรยาสมุนไพร

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    การใช้น้ำผึ้งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการแก้ไอและทำให้ชุ่มคอ [2] ผลการศึกษาหลายแห่งพบว่าน้ำผึ้งมีฤทธิ์บรรเทาอาการไอได้อย่างน้อยก็พอๆ กับยาตามร้านขายยาทั่วไปและบางครั้งก็ดีกว่า [3] [4] น้ำผึ้งช่วยเคลือบและให้ความชุ่มชื้นกับต่อมผลิตเสมหะ ซึ่งจะเป็นประโยชน์มากในเวลาก่อนนอน หากอาการไอนั้นทำให้หลับยาก
    • น้ำผึ้งดีต่อทั้งผู้ใหญ่และเด็ก แต่ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบกินน้ำผึ้ง เพราะอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคโบทูลิซึม (botulism) (โรคความผิดปกติทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากการได้รับพิษทางอาหาร) [5]
    • เราสามารถกินน้ำผึ้งเปล่าๆ ได้เลย ลองกินน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง หากไอเรื้อรังให้ลองอีกทางคือผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะหรือมากกว่านั้น ในชามะนาวอุ่นๆ
    • บางผลการศึกษากล่าวว่า น้ำผึ้งนั้นได้ผลเทียบเท่าสารแก้ไอจำพวก เดกซ์โทรเมทอร์แฟน (dextromethorphan) ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่พบได้ในยาแก้ไอทั่วไป [6]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ชารากชะเอมนั้นจะช่วยบรรเทาทางเดินหายใจ ลดอาการระคายคอ และลดเสมหะ วิธีคือเติมรากชะเอมแห้ง 2 ช้อนโต๊ะลงในแก้วและเทน้ำเดือดตามลงไป ทิ้งไว้ 10-15 นาที ดื่มวันละสองครั้ง [7]
    • ห้ามดื่มชารากชะเอมหากต้องได้รับสเตียรอยด์หรือมีปัญหาเกี่ยวกับตับ
    • ส่วนผสมที่ใช้เช่น glycyrrhiza (สารสกัดจากรากชะเอม) อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อบางคนได้ ลองมองหา DGL หรือ deglycyrrhizinated licorice (รากชะเอมที่สกัด glycyrrhiza ออกแล้ว) ตามร้านอาหารสุขภาพหรือร้านขายยา ซึ่งจะมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน [8]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ใบไทม์นั้นถูกใช้ในหลายประเทศเช่น เยอรมัน สำหรับรักษาโรคทางเดินหายใจหลายประเภท ใบไทม์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและลดเสมหะ ต้มน้ำให้เดือดและเทน้ำรวมกับใบไทม์ที่ตำแล้ว 2 ช้อนชา ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วกรองก่อนดื่ม [9]
    • เติมน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อช่วยให้ชุ่มคอมากขึ้น และยังช่วยให้รสชาติดีขึ้นอีกด้วย
    • อย่าบริโภคน้ำมันใบไทม์ ใช้ใบไทม์สดหรือตากแห้งแล้ว
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หากไม่มียาแก้ไอติดตัวหรือไม่ชอบยาอมแก้ไอ ก็สามารถชุ่มคอและแก้ไอได้ด้วยการอมลูกอม [10]
    • อาการไอแห้งๆ ที่ไม่มีเสมหะนั้นสามารถหยุดได้ด้วยลูกอมเกือบทุกชนิด ลูกอมทำให้ผลิตน้ำลายมากขึ้นทำให้กลืนน้ำลายบ่อยขึ้นซึ่งช่วยลดอาการไอ
    • แต่หากไอมีเสมหะ ลูกอมรสมะนาวจะได้ผลดีกว่า [11]
    • ลูกอมใช้แก้ไอสำหรับเด็กอายุ 6 ขวบขึ้นไป [12] อย่าให้ลูกอมหรือยาอมกับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี จะทำให้ติดคอได้ [13]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ขมิ้นเป็นยาแก้ไอแผนโบราณที่คนมากมายพบว่าแก้ไอได้ผล ลองผสมผงขมิ้นครึ่งช้อนชากับนมอุ่นหนึ่งแก้ว และก็สามารถลองผสมผงขมิ้นกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาสำหรับไอไม่มีเสมหะ ในการชงชาขมิ้นนั้น ให้ใส่ผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 4 ถ้วยตวง ทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยกรอง ผสมเข้ากับน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการแก้ไอ. [14]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ขิงช่วยละลายเสมหะ ทั้งขิงและเปปเปอร์มิ้นต์สามารถลดความระคายเคืองในลำคอที่ทำให้ไอ เติมน้ำผึ้งในส่วนผสมนี้เพิ่มเพิ่มประสิทธิภาพ
    • เติมขิงสับ 3 ช้อนโต๊ะ และ เปปเปอร์มิ้นต์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 4 ถ้วยตวง ต้มน้ำจนเดือดแล้วลดอุณหภูมิลง เคี่ยวจนน้ำข้นแล้วกรองน้ำ ทิ้งไว้สักสองสามนาที แล้วจึงเติมน้ำผึ้ง 1 ถ้วย คนจนเข้ากันดี ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะทุกๆ สองสามชั่วโมง สามารถเก็บไว้ได้ถึง 3 อาทิตย์ [15]
    • สามารถเติมลูกอมเปปเปอร์มิ้นต์ 1 เม็ดลงในน้ำมะนาว แล้วนำไปอุ่นบนเตาจนละลาย ลองเติมน้ำผึ้งเข้าไปด้วย เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ(15 มล.) ลงในส่วนผสมนี้และคนให้เข้ากัน [16]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    น้ำมันหอมระเหยรวมกับไอน้ำจะช่วยให้หายใจเอาน้ำมันเข้าไปและได้ประโยชน์จากมัน ลองทีทรีออยล์และน้ำมันยูคาลิปตัสดูสิ ทั้งสองอย่างนั้นเป็นที่รู้จักดีเรื่องช่วยบรรเทาและเปิดทางเดินหายใจ และยังประกอบด้วยสารต้านไวรัส สารต้านแบคทีเรีย และสารต้านอาการอักเสบที่ช่วยต่อกรกับไวรัสและแบคทีเรีย [17]
    • ต้มน้ำจนเดือดแล้วเทใส่ชาม ปล่อยให้เย็นสัก 1 นาที หยดทีทรีออยล์ 3 หยดและน้ำมันยูคาลิปตัส 1-2 หยด คนเข้าด้วยกัน โน้มตัวเหนือชามและคลุมหัวด้วยผ้าขนหนูเพื่อกักไอน้ำ หายใจลึกๆ 5-10 นาที 2-3 ครั้งต่อวัน ระวังไม่โน้มเข้าไปใกล้น้ำมากเกินไปจะทำให้แสบหน้าจากไอน้ำ [18]
    • อย่าบริโภคทีทรีออยล์ เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะกลายเป็นพิษ
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หากชอบยาแก้ไอสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นล่ะก็ สามารถผสมวิสกี้เล็กน้อยลงในถ้วยน้ำมะนาว [19] ถึงแม้ว่าแอลกอฮอล์จะไม่มีผลอะไรกับอาการไอ แต่ก็จะช่วยให้ผ่อนคลายได้ [20]
    • ผสมวิสกี้เบอร์เบิน 60 มล. กับ น้ำมะนาว 60 มล. และ น้ำเปล่า 60-125 มล. ในถ้วยที่ใช้กับไมโครเวฟได้
    • อุ่นในไมโครเวฟ 45 วินาที
    • คนน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) ลงในส่วนผสมและไมโครเวฟต่ออีก 45 วินาที
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หากมีอาหารไอจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ควรลองทำยาพื้นบ้านเกาหลีสูตรนี้ดู มันประกอบไปด้วยพุทราแห้งกับเครื่องเทศ น้ำผึ้ง และส่วนประกอบที่มีประโยชน์อีกหลายชนิด
    • ผสมพุทราแห้ง(ฝาน) 25 ชิ้น, สาลี่ 1 ผลใหญ่ (หั่นสี่ชิ้นและแกะเมล็ดแล้ว), ขิงฝาน 3 นิ้ว (7.6 ซม.) 1 ชิ้น, อบเชยแท่ง 2-3 แท่ง และน้ำ 2.8 ลิตรใส่กระทะก้นลึกใบใหญ่ ปิดฝาแล้วตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง รอจนเริ่มเดือด
    • ลดไฟเป็นระดับกลางเกือบต่ำแล้วปล่อยให้ตุ๋นไปอีก 1 ชั่วโมง
    • กรองน้ำและแยกส่วนที่เหลือทิ้ง
    • เติมน้ำผึ้ง 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ (15 ถึง 30 มล.) เพื่อเพิ่มความหวานให้ชา แล้วมีความสุขกับยาถ้วยอุ่นๆ ที่จะช่วยให้ชุ่มคอและแก้ไอได้ในไม่กี่นาที หนึ่งในเรื่องง่ายๆ ที่เราจะทำได้ก็คือลองผ่อนคลายร่างกายและหายใจเข้าลึกๆ
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    น้ำเกลือนั้นถูกใช้แก้อาการระคายคอ แต่ก็สามารถนำมาใช้รักษาอาการไอได้ด้วยการช่วยลดอาการบวมและลดการเกิดเสมหะ ผสมเกลือ ¼ หรือครึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 30 มล. คนให้ละลายจนหมด แล้วกลั้วคอสัก 15 วินาที บ้วนทิ้งแล้วทำซ้ำจนน้ำหมด [21]
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Drink-Apple-Cider-Vinegar-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Drink-Apple-Cider-Vinegar-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Drink-Apple-Cider-Vinegar-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Drink-Apple-Cider-Vinegar-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์เป็นวิธีที่ดีในการแก้ไอโดยไม่ใช้ยา คุณนำมันมาอุ่นแล้วดื่มเหมือนชาโดยเติมน้ำผึ้งสักหนึ่งช้อนชา หรือดื่มเย็นๆ กับน้ำแอปเปิล
    โฆษณา
ส่วน 2
ส่วน 2 ของ 3:

แก้ไอด้วยยา

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-11-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-11-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-11-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-11-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ยาลดอาการคัดจมูกจะช่วยบรรเทาอาการไอด้วยการลดน้ำมูกและทำให้เสมหะในปอดกับทางเดินหายใจอื่นๆ แห้ง เราสามารถใช้ยาลดอาการคัดจมูกได้หลายแบบ เช่น แบบยาเม็ด, ยาน้ำ, ยาพ่นจมูก [22]
    • มองหายาเม็ดและยาน้ำที่มี ฟีนิลเอฟรีน (phenylephrine) และ ซูโดอีเฟดรีน (pseudoephedrine) เป็นส่วนประกอบหลัก
    • การใช้ยาลดอาการคัดจมูกเกินขนาดจะก่อให้เกิดความแห้งซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการไอแบบไม่มีเสมหะ
    • ใช้ยาพ่นจมูกเพียง 2-3 วันเท่านั้น หากใช้เกินกว่านั้นอาจก่อให้เกิดการคั่งมากขึ้นได้ จากผลสะท้อนกลับของยา ร่างกายของเราจะดื้อยาลดอาการคัดจมูกหากใช้เกินขนาด [23]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-12-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-12-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-12-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-12-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ลองอมยาอมเมนทอลดู เพราะอาจมีประสิทธิภาพสูงสุด ยาอมพวกนี้จะทำให้คอชา ป้องกันปฏิกิริยาไอ และช่วยแก้อาการไอต่อเนื่องของเราได้เร็วขึ้น [24]
    • สำหรับอาการไอแบบมีเสมหะ ยาอมจากใบฮอร์ฮาวด์ (horehound) จะช่วยได้ดีที่สุด ฮอร์ฮาวด์คือสมุนไพรรสขมอมหวานที่มีตัวยาลดเสมหะ ซึ่งจะขับเสมหะได้เร็วขึ้น ช่วยให้อาการไอหายเร็วขึ้น หญิงมีครรภ์ไม่ควรบริโภคฮอร์ฮาวด์ [25]
    • สำหรับอาการไอไม่มีเสมหะ ให้ใช้ยาอมสลิปเปอรี่ เอล์ม (slippery elm) ยาอมนี้ทำมาจากเปลือกไม้ของต้นสลิปเปอรี่ เอล์ม ส่วนประกอบของวัตถุดิบนี้จะเคลือบลำคอและจำกัดปฏิกิริยาไอและหยุดอาการไอแห้งๆ ได้ [26] หญิงมีครรภ์และผู้ให้นมแม่ไม่ควรบริโภคสลิปเปอรี่เอล์ม [27]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-13-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-13-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-13-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-13-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ยาทาอกทั่วไป (เช่น วิคส์) ประกอบไปด้วยเมนทอลหรือการบูรซึ่งจะช่วยหยุดอาการไอทั้งแบบแห้งและแบบมีเสมหะ [28]
    • ยาทาเหล่านี้ควรใช้ทาเท่านั้น อันตรายหากใช้บริโภค
    • อย่าใช้ยาทาอกกับเด็กแรกเกิด
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ยาแก้ไอทั่วไปนั้นดีที่สุดในการแก้อาการไอแบบมีเสมหะที่มักเกิดขึ้นกลางดึก [29]
    • ยาบรรเทาอาการไอนั้นหยุดเสมหะที่ก่อให้เกิดอาการไอและสั่งการสมองของเราไม่ให้เกิดปฏิกิริยาไอ ซึ่งก็เป็นเรื่องดีหากเราต้องการหยุดไอชั่วคราวเพื่อนอนตอนกลางคืนหรือเพราะเหตุผลอื่น แต่เราไม่ควรพึ่งยาบรรเทาอาการไอในการรักษาโรคที่ทำให้เกิดการไอเพราะยานั้นจะทำให้เสมหะขังอยู่ในปอด เพิ่มความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย
    • มองหายาบรรเทาอาการไอที่ประกอบด้วย เดกซ์โทรเมทอร์แฟน (dextromethorphan), ฟอลโคดีน (pholcodine), or ตัวยาแก้แพ้ แอนตี้ฮีสตามีน (antihistamines)
    • ควรระมัดระวังในการใช้ยาหากไอเป็นหลัก ตัวยาแก้แพ้ แอนตี้ฮีสตามีน (antihistamines) และ ลดอาการคัดจมูก (decongestants) ในยาแก้ไอนั้นจะทำให้เสมหะแห้งแข็ง ทำให้กำจัดออกจากทางเดินหายใจยากขึ้น [30]
    • อย่าให้เด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบกินยาแก้ไอ
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ยาขับเสมหะนั้นจะลดขนาดเสมหะจนเราสามารถไอออกมาได้ ยาขับเสมหะนั้นเหมาะมากหากมีอาการไอที่เสมหะข้น [31]
    • อย่าให้เด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบกินยาขับเสมหะ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง [32]
    โฆษณา
ส่วน 3
ส่วน 3 ของ 3:

แก้ไอด้วยวิธีอื่นๆ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ความชุ่มชื้นนั้นสำคัญต่อทั้งอาการไอแห้งและไอมีเสมหะ น้ำจะช่วยลดเสมหะที่อยู่ในคอซึ่งก่อให้เกิดการไอ [33] จะเป็นเครื่องดื่มอะไรก็ได้ ยกเว้นแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน (ซึ่งจะยิ่งทำให้ขาดน้ำ) และน้ำผลไม้รสเปรี้ยวที่มีกรด (ซึ่งจะทำให้ระคายคอ) [34]
    • พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว (แก้วละ 250 มล.) ต่อวัน เมื่อมีอาการไอ
    • ในการรักษาอาการไอในเด็กอายุ 3 เดือน ถึง 1 ปี ให้กินของเหลวอุ่นๆ อย่างเช่น น้ำแอปเปิ้ล 1 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ (5 ถึง 15 มล.) สี่ครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการไอ [35] นี่เป็นของเหลวเพิ่มเติมจากที่ดื่มปกติ เช่น น้ำนมแม่หรือนมชง
  2. 2
    สูดไอน้ำอุ่น. อาบน้ำอุ่นจากฝักบัวแล้วสูดไอน้ำเข้าไป จะช่วยสลายการอุดตันในจมูกที่ไหลลงสู่อกและก่อให้เกิดอาการไอได้ นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในอากาศที่แห้งซึ่งทำให้ไอได้เช่นกัน อาจเปิดเครื่องทำความชื้นในตอนกลางคืนและหายใจจากไอน้ำอุ่นๆ [36]
    • วิธีนี้จะได้ผลกับอาการไอจากไข้หวัด ภูมิแพ้ และหอบหืด
    • เครื่องทำความชื้นต้องนำมาทำความสะอาดบ่อยๆ ไม่เช่นนั้นอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าเดิมได้ เชื้อราหรือแบคทีเรียอาจก่อตัวภายในเครื่องและถ่ายเทออกมาในอากาศพร้อมกับไอน้ำก็ได้
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ตามสัญชาตญาณเราอาจจะเริ่มไอโขลกๆ หนักๆ ทันทีที่รู้สึกว่ากำลังจะไอไม่หยุด แต่การค่อยๆ ไอให้หนักขึ้นจะช่วยให้หยุดไอเร็วขึ้น วิธีนี้จะมีประโยชน์กับอาการไอมีเสมหะเป็นพิเศษ เมื่อเริ่มไอเป็นชุด ให้เริ่มด้วยการไอเบาๆ การไอแบบนี้จะไม่ก่อให้เกิดเสมหะ เมื่อไอเบาๆ หลายๆ ครั้งแล้วก็ไอแรงๆ หนึ่งครั้ง การไอเบาๆ จะช่วยเคลื่อนเสมหะขึ้นมาส่วนปลายของทางเดินหายใจและการไอแรงๆ จะช่วยขับเสมหะออกมา [37]
    • การไอในวิธีนี้นั้นจะช่วยป้องกันไม่ให้คอระคายเคืองมากขึ้น การระคายคอนั้นจะทำให้ไอมากขึ้น ดังนั้นการลดอาการระคายเคืองก็จะช่วยให้หายไอได้เร็วขึ้น
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-19-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-19-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-19-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cough-Fast-Step-19-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    อาการไอเรื้อรังนั้นเกิดจากหรือแย่ลงจากเสมหะที่เพิ่มขึ้น สิ่งรที่ควรหลีกเลี่ยงที่สุดคือการสูบบุหรี่ [38]
    • น้ำหอมและสเปรย์ปรับอากาศในห้องน้ำนั้นเป็นที่รู้กันดีว่าเป็นตัวกระตุ้นอาการไอเรื้อรัง และควรหลีกเลี่ยงการใช้อย่างน้อยในช่วงที่มีอาการไอ หากต้องการให้หายไอเร็วขึ้น
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • โปรดสังเกตว่ายาปฏิชีวนะนั้นไม่นิยมหรือไม่นำมาใช้รักษาอาการไอเลย ยาปฏิชีวนะนั้นทำลายแบคทีเรียและไม่มีผลอะไรกับอาการไอจากไวรัสหรืออาการไอที่ไม่ได้เกิดจากโรค แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะให้หากมีข้อวินิจฉัยว่าอาการไอของเรามีสาเหตุจากการติดเชื้อแบคทีเรียเท่านั้น
  • หากมีอาการหายใจติดขัด ควรใช้ยาพ่นหรือพกไว้ใกล้ตัว
  • ของเหลวอย่างกาแฟหรือชาอาจจะมีผลยับยั้งภูมิคุ้มกันของเราได้
  • หากพยายามรักษาน้ำในร่างกาย ให้ดื่มน้ำอุ่น เพราะน้ำเย็นนั้นจะระคายเคืองลำคอ
  • พักผ่อนให้มากเท่าที่จะทำได้ หลักเลี่ยงการเดิน วิ่งจ็อกกิ้ง หรือการออกกำลังกาย จนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น
โฆษณา

คำเตือน

  • รู้ว่าเมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์ ปกติอาการไอจะหายเองภายใน 10 วัน หากประกอบกับวิธีแก้ไอดังกล่าวมาแล้ว อาการไอควรหายเร็วขึ้นอีก หากมีอาการไอเรื้อรังเกิน 2 ถึง 4 สัปดาห์ ควรรีบพบแพทย์ และควรปรึกษาแพทย์หากไอเป็นเลือดหรือไอพร้อมอาการปวดเสียดหน้าอก อ่อนแรงอย่างหนัก น้ำหนักลดฮวบฮาบ ตะครั่นตะครอตัว หรือมีไข้สูง 38.3 องศาเซลเซียส หรือสูงกว่านั้น
โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
จัดการกับอาการเมาค้าง
วิธีการ
มีเซ็กส์ครั้งแรกอย่างไรไม่ให้เจ็บ
วิธีการ
ทำให้จามออกมา
วิธีการ
วัดส่วนสูงด้วยตัวเอง
วิธีการ
วิธีหยุดอาการเสพติดการช่วยตัวเอง
วิธีการ
ทำให้ฟันที่โยกอยู่หลุดออกมาโดยไม่ต้องดึง
วิธีการ
เป็นคนน่ากลัว
วิธีการ
กำจัดนิ่วทอนซิล
วิธีการ
เช็กสุขภาพจากสีอุจจาระ
วิธีการ
วัดไข้โดยไม่ต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์
วิธีการ
ดูแลให้แผลกัดลิ้นหายเร็ว
วิธีการ
ป้องกันมือเจ็บเวลาเขียนนานๆ
วิธีการ
หาค่า VO2 Max
วิธีการ
ถอนฟันเองแบบไม่เจ็บตัว
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/causes/sym-20050846
  2. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/honey/AN01799
  3. ↑ http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=571638
  4. ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2012/08/01/peds.2011-3075
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031
  7. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  8. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice
  9. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  1. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  2. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  3. ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
  4. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
  6. ↑ http://everydayroots.com/cough-remedies
  7. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  8. ↑ http://everydayroots.com/cough-remedies
  9. ↑ http://everydayroots.com/cough-remedies
  10. ↑ http://www.thekitchn.com/recipe-bourbon-cough-syrup-for-79030
  11. ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/that-nagging-cough
  12. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  13. ↑ http://www.emedicinehealth.com/coughs/page7_em.htm#cough_treatment
  14. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/decongestants-otc-relief-for-congestion.html
  15. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  16. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2109003
  17. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  18. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
  19. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  20. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
  21. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/cough-medicine-understanding-your-otc-options.html
  22. ↑ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=24354
  23. ↑ http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/childhood-illnesses/medicine-cabinet/cold-cough-medication-guide
  24. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough
  25. ↑ http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/66856/1/WHO_FCH_CAH_01.02.pdf
  26. ↑ http://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
  27. ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds-Medicines-or-Home-Remedies.aspx
  28. ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-coughs
  29. ↑ http://asthma.ca/adults/about/triggers.php

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 697,993 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา