Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het hydrateren van je huid houdt je gezicht gezond en geeft het een mooie glans. Je gezicht gehydrateerd houden, hoewel haalbaar, is niet snel even gedaan. Om je gezicht te hydrateren, kan het nodig zijn om je dieet en dagelijkse huidverzorgingsroutine te veranderen. Als je gezicht al uitgedroogd is, heb je mogelijk een extra behandeling nodig om vocht in je huid te krijgen en droge of geïrriteerde huid te behandelen.
Stappen
-
Koop een vochtinbrenger op waterbasis. Vocht inbrengende crèmes op basis van aardolie kunnen je huid uitdrogen, vooral tijdens de koude wintermaanden. Probeer een vocht inbrengende crème op waterbasis met natuurlijke ingrediënten, om je gezicht te voeden en te hydrateren. [1] X Bron
- Zoek naar vochtinbrengers gemaakt van de volgende producten (als alternatieven voor aardolieproducten): cacaoboter, kokosolie, jojoba-olie, lanoline, olijfolie, karitéboter of talg. [2] X Bron
-
Kies huidverzorgingsproducten op basis van aloë vera, om irritatie te verminderen. Aloë kan huidirritatie en schilferigheid veroorzaakt door uitdroging verlichten. Aloë vera kan vocht inbrengend werken op je huid, en roodheid of jeuk verlichten. [3] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Probeer een aloë vera huidmasker om de uitdroging van de gezichtshuid direct aan te pakken.
-
Gebruik een verzorgende olie wanneer je gezicht uitgedroogd is. Als je gezicht al uitgedroogd is, kan een verzorgende olie het vochtgehalte van je huid herstellen. Breng een paar druppels van de verzorgende olie aan op je vocht inbrengende crème, om zoveel mogelijk vocht in te sluiten. [4] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Verzorgende olie met olijfolie en jojoba is effectief bij de behandeling van een droge huid.
-
Zoek naar gezichtsverzorgingsproducten die speciaal bedoeld zijn voor jouw huidtype. De van nature vette huid heeft andere hydraterende behoeften dan de gevoelige huid, net als de jonge of volwassen huid. Het bepalen van de hoofdoorzaak van je uitgedroogde huid kan je helpen de juiste behandelingen te vinden.
- Consulteer een dermatoloog die je huidtype kan identificeren en je kan helpen de juiste producten te vinden, als je niet weet wat de oorzaak is van je huidproblemen.
-
Exfolieer je gezicht 1-2 keer per week. Het exfoliëren van je gezicht verwijdert dode huidcellen en helpt bij hydraterende middelen of andere producten diep door te laten dringen in de huid. Gebruik een washandje om je gezicht in een cirkelvormige beweging te wrijven en spoel het vervolgens af met lauw water. [5] X Bron
- Scrub niet vaker dan één of twee keer per week. Het overmatig scrubben van je huif kan scheurtjes en irritatie veroorzaken.
Advertentie
-
Kies een gezichtsmasker met hydraterende ingrediënten. Elk gezichtsmasker behandelt verschillende huidaandoeningen, en maskers gemaakt van bepaalde ingrediënten kunnen je huid soepeler houden dan andere. Zoek naar maskers die hyaluronzuur of ceramiden bevatten, die de droge huid herstellen en vocht helpen vasthouden. [6] X Bron
- Als je de voorkeur geeft aan natuurlijke gezichtsmaskers, maak of koop dan een masker met citrusvruchten, honing, amandelolie, ei of avocado. [7] X Bron
-
Breng gezichtsmaskers aan na het douchen, niet eerder. Hoewel het misschien natuurlijk lijkt om een gezichtsmasker te gebruiken voordat je een douche neemt, kan stoom uit de douche je poriën openen, zodat je huid meer van de hydraterende ingrediënten kan absorberen. Heb je geen haast, neem dan eerst een douche voordat je een gezichtsmasker aanbrengt. [8] X Bron
- Als je een masker hebt aangebracht voordat je in bad ging, laat het dan tijdens het bad zitten zodat je huid kan profiteren van de stoom.
-
Laat je masker 10-15 minuten zitten voordat je het weer verwijdert. Het verwijderen van je masker enkele minuten nadat je het op hebt gezet geeft je huid niet genoeg tijd om de hydraterende materialen te absorberen. Houd je masker minimaal 10 minuten op, tenzij anders aangegeven.
-
Probeer een dubbel masker voor meer hydraterende voordelen. Bij het tweemaal aanbrengen van een masker breng je eerst het ene masker aan, spoel je dat af en breng je vervolgens een ander masker aan. Omdat gezichtsmaskers het meest effectief zijn wanneer je poriën open zijn, profiteer je van het moment en breng je twee verschillende hydraterende maskers aan.
- Houd het bij twee gezichtsmaskers op een dag. Je huid kan slechts een beperkte hoeveelheid mineralen opnemen voordat het oververzadigd raakt. [9] X Bron
- Breng niet het ene masker aan bovenop een andere. Was het eerste masker er eerst af.
Advertentie
-
Probeer op honing gebaseerde huidverzorgingsproducten. Honing is een bevochtigingsmiddel, een stof die zich aan je huid bindt en helpt bij het herstellen van de vochtbalans. Koop natuurlijke huidverzorgingsproducten die honing bevatten, maak een honing gezichtsmasker, of vervang voor een paar weken je gebruikelijke gezichtszeep door honing en controleer of het positieve resultaten geeft. [10] X Bron
- Je zou bijvoorbeeld een gezichtsreiniger met melk en honing kunnen maken. Meng een kleine hoeveelheid melk en honing in een kom en dep het vervolgens met een watje op je gezicht.
-
Breng een havermoutmasker of –reiniger aan op je huid. Huidverzorgingsbehandelingen met havermout hebben een exfoliërende werking en kunnen je huid voorbereiden op vochtinbrengers. Probeer een gezichtsmasker met honing en havermout om de vochtbalans in je huid te herstellen. Je kunt dit maken door het in een kom mengen van gemalen haver, honing en water – breng dit aan op je gezicht. Je kunt ook havermoutbehandelingen met melk of yoghurt kopen om je poriën te reinigen. [11] X Bron
-
Eet avocado om je huid gehydrateerd te houden. Lipiden zijn goed voor het hydrateren van je huid. Avocado, in het bijzonder, bevat gezonde vetten die je huid soepel houden zonder je slechte cholesterol te verhogen. Streef naar 1-2 porties avocado per week bij je normale voeding, om de voordelen van huidverzorging te plukken.
- Avocado verzacht daarnaast je huid en hydrateert deze.
- Avocado's zijn ook een geweldig vocht inbrengend ingrediënt voor een gezichtsmasker. [12] X Bron
-
Was je huid met olijfolie om deze te hydrateren. Van olijfolie is bekend dat het de droge huid soepeler maakt. Wrijf na het baden of douchen een hoeveelheid olijfolie ter grootte van een muntje op je gezicht zodat de stoom de absorptie ervan kan verhogen. Laat de olijfolie 10 tot 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met koud water. [13] X Bron
- Net als honing is olijfolie een hydraterend middel.
Advertentie
-
Drink elke dag veel water. Hoewel het drinken van water niet direct het watergehalte van je huid zal verhogen, helpt het je lichaam en de huid van schadelijke giftige stoffen af te komen. Door meer water te drinken, kun je je huid gezond en ontvankelijk houden voor vocht. [14] X Betrouwbare bron University of Wisconsin Health Ga naar de bron
- Geen enkele aanbeveling voor het drinken van water is geschikt voor iedereen. Gemiddeld wordt geadviseerd dat mannen 3,7 liter water drinken en vrouwen 2,7 liter water per dag. [15] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Drink geen grote hoeveelheden water in de hoop je huid te hydrateren. Zolang je een normale hoeveelheid water drinkt, heeft je huid er baat bij.
-
Breng een zonnebrandcrème aan voordat je gezicht aan direct zonlicht wordt blootgesteld. Uv-stralen kunnen je huidbarrière verzwakken en je huid beroven van vocht. Draag een zonnecrème en breng deze regelmatig opnieuw aan gedurende de dag in de zomer, of wanneer je lange tijd buiten bent. [16] X Bron
-
Was je gezicht met lauw of koud water. Warm water kan je huid uitdrogen en de helende eigenschappen van je huidverzorgingsproducten tenietdoen. Koel water is ideaal voor het spoelen van je gezicht, maar lauw water is beter als je een gevoelige huid hebt. [17] X Bron
-
Neem vitaminen die de vochtopname van de huid bevorderen. Een gezonde huid staat meestal gelijk aan een gehydrateerd gezicht, en vitaminen kunnen helpen je huid gezond te houden. Neem eventueel supplementen die vitamine B, vitamine C en omega-3 zuren bevatten.
- Als je er niet van houdt om vitaminesupplementen te nemen, eet dan vitaminerijk voedsel zoals bananen, broccoli, noten en zaden, spinazie, aardbeien, citroenen, aardappelen en peren. [18] X Bron
-
Slaap met een luchtbevochtiger in je kamer. Luchtbevochtigers kunnen niet alleen een kamer bevochtigen, maar ook een uitgedroogde huid hydrateren. Wanneer je in een droog klimaat woont of droge seizoenen zijn aangebroken, zet dan een luchtbevochtiger in je kamer om je huid te kalmeren.
- Idealiter dient de luchtvochtigheid in je kamer tussen de 30 en 50 procent te liggen. [19] X Bron
-
Bevochtig je huid vaker bij droog weer. Sommige mensen merken dat hun huid sneller droog aanvoelt in de winter, terwijl anderen daar juist in de zomer meer last van hebben. Als je een seizoensgebonden cyclus opmerkt als het gaat om je huidproblemen, zorg dan dat hele seizoen dat je huid voldoen van vocht wordt voorzien. [20] X Bron
- Omdat droog weer vaak uitdroging van de huid veroorzaakt, kan een verhuizing naar een klimaat met een lage luchtvochtigheid vergelijkbare huidaandoeningen veroorzaken als een droger seizoen. [21] X Bron
- Je zou bijvoorbeeld twee keer per dag je huid kunnen verzorgen met een vocht inbrengende crème, in plaats van één keer per dag.
Advertentie
Tips
- Als je last hebt van eczeem, dan kan het nodig zijn om je te laten behandelen om je huid van uitdroging te behoeden.
- Breng huidverzorgingsproducten direct na het baden of douchen aan, om ze in je huid op te laten nemen. [22] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Overweeg om naar een dermatoloog te gaan als je huid droog of uitgedroogd blijft, ongeacht welke behandelingen je probeert.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.parents.com/kids/education/tests/help-kids-ace-tests/
- ↑ https://learningandyearning.com/7-alternatives-to-petroleum-jelly-for-taking-care-of-your-skin
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17026654
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
- ↑ https://www.liveabout.com/how-to-exfoliate-best-exfoliating-tips-for-the-face-and-body-345926
- ↑ https://www.prevention.com/beauty/8-moisturizing-face-masks
- ↑ http://naturalbeautytips.co/homemade-moisturizing-face-mask/
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-21339/4-simple-tips-that-will-change-the-way-you-apply-a-face-mask.html
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a26027/double-masking-tips/
- ↑ https://www.wellandgood.com/good-looks/honey-as-a-face-wash-for-acne/
- ↑ https://bellatory.com/skin/HomemadeOatmealFaceMaskSkinBenefitsofOatmeal
- ↑ https://www.allure.com/story/avocado-face-mask-dry-red-skin
- ↑ https://naturalskincarejunkie.com/olive-oil-skin-care/
- ↑ https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ https://www.drugs.com/health-guide/sun-damaged-skin.html
- ↑ http://share.upmc.com/2015/01/hot-shower-bad-skin/
- ↑ https://www.diethealthclub.com/food-source-for-essential-vitamins.html
- ↑ http://www.youbeauty.com/beauty/humidifier-benefits-for-skin/
- ↑ http://www.dermascope.com/disorders/from-dry-to-dewy-recognizing-and-treating-dehydrated-skin#.WgChjYFSzrc
- ↑ http://www.dermalinstitute.com/us/library/18_article_The_Top_Three_Causes_of_Dry_Dehydrated_Skin.html
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
Over dit artikel
Deze pagina is 1.318 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
