Загрузить PDF
Загрузить PDF
Увлажнение кожи позволяет сохранить лицо здоровым и придать ему красивый блеск. Лицо возможно сделать хорошо увлажненным, но не стоит ждать, что это случится в одночасье. Чтобы увлажнить лицо, вероятно, потребуется изменить рацион и ежедневный уход за кожей. Если кожа лица уже обезвожена, то ей могут потребоваться дополнительные процедуры для восполнения влаги и лечения сухости или раздражения.
Шаги
-
Купите увлажняющий крем на водной основе. Увлажняющие средства на нефтяной основе способствуют сухости кожи, особенно в холодные зимние месяцы. Для питания и увлажнения лица попробуйте увлажняющие средства на водной основе с натуральными ингредиентами. [1] X Источник информации
- Ищите увлажняющие средства, произведенные из веществ-альтернатив нефти: масло какао, кокосовое масло, масло жожоба, ланолин, оливковое масло, масло ши или топленый жир. [2] X Источник информации
-
Для уменьшения раздражения выбирайте средства на основе алоэ вера. Алоэ вера поможет уменьшить раздражение кожи и шелушение, вызванные обезвоживанием. Средства на основе алоэ помогут повысить количество влаги в коже и уменьшить покраснение или зуд. [3] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Используйте маску для лица из алоэ вера для непосредственной борьбы с обезвоживанием кожи.
-
При обезвоженной коже лица используйте косметические масла. Если кожа лица уже слишком сухая, чтобы для ее восстановления использовать только воду, то косметические масла помогут восполнить влагу. Нанесите несколько капель косметического масла после увлажняющего крема, чтобы «запечатать» как можно больше влаги. [4] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Косметические масла на основе оливкового или масла жожоба очень эффективны для восстановления сухой кожи.
-
Ищите средства для ухода за лицом, подходящие типу вашей кожи. У кожи, жирной от природы, свои потребности в увлажнении, отличные от потребностей чувствительной, молодой или зрелой кожи. Определение причины обезвоживания поможет подобрать правильный уход.
- Обратитесь к дерматологу, который сможет определить тип вашей кожи и поможет подобрать правильные средства, если вы не знаете причины проблемы с вашей кожей.
-
Отшелушивайте кожу на лице 1–2 раза в неделю. Отшелушивание позволит избавиться от мертвых клеток кожи, а еще увлажняющим или другим средствам поможет глубже проникнуть в кожу. Мочалкой потрите лицо круговыми движениями, затем ополосните теплой водой. [5] X Источник информации
- Не отшелушивайте кожу чаще 1–2 раза в неделю. Чрезмерным отшелушиванием коже можно навредить и вызвать ее раздражение.
Реклама
-
Выберите маску для лица с увлажняющими ингредиентами. Разные маски для лица предназначены для борьбы с разными проблемами кожи. Маски с определенными ингредиентами позволяют поддерживать кожу эластичной лучше, чем другие. Поищите маски, содержащие гиалуроновую кислоту или церамиды, которые восстанавливают сухую кожу и удерживают влагу. [6] X Источник информации
- Если вы предпочитаете натуральные маски для лица, то смешайте сами или поищите в магазине маску, которая содержит цитрусы, мед, миндальное масло, яйца или авокадо. [7] X Источник информации
-
Наносите маски для лица после душа, а не перед ним. Хотя идея использовать маску для лица перед душем может казаться естественной, но пар в душе поможет раскрыть поры кожи, чтобы она впитала больше увлажняющих ингредиентов. Если вы не торопитесь, то перед нанесением маски примите душ. [8] X Источник информации
- Если вы наносите маску перед ванной, то оставьте ее на лице, пока лежите в ванной, чтобы пар пошел коже на пользу.
-
Оставьте маску на лице на 10–15 минут. Если вы снимете маску через несколько минут после нанесения, то у кожи не будет достаточно времени, чтобы впитать все увлажняющие ингредиенты. Если нет никаких других инструкций, то оставьте маску как минимум на 10 минут.
-
Попробуйте двойную маску для лучшего увлажнения. Суть двойной маски сводится к тому, чтобы нанести первую маску, смыть и нанести вторую, другую маску. Поскольку маски для лица наиболее эффективны при открытых порах, воспользуйтесь моментом и нанесите две разные увлажняющие маски.
- Используйте две маски в любой день. Кожа может впитать ограниченное количество минералов, перед тем как перенасытиться. [9] X Источник информации
- Не лепите одну маску поверх другой. Сначала смойте первую маску.
Реклама
-
Попробуйте средства для ухода за кожей на основе меда. Мед является влагоудерживающим веществом: это значит, что, находясь на коже, он помогает восстановить в ней влагу. Купите натуральные средства для ухода за кожей лица с медом, сделайте медовую маску для лица или замените на несколько недель обычное мыло для лица медовым и посмотрите на результаты. [10] X Источник информации
- Например, можно приготовить средство для очищения лица из молока и меда . Смешайте в миске небольшое количество молока и меда, а затем промокните лицо этим средством с помощью ватного диска.
-
Наносите на лицо овсяные маски или средства для очищения. Средства с овсом обладают отшелушивающим эффектом и могут помочь сделать вашу кожу более восприимчивой к увлажняющим средствам. Для увлажнения кожи попробуйте маску из овсянки и меда . Чтобы ее приготовить, просто смешайте в миске молотый овес, мед и воду, а затем нанесите на лицо. Также для очистки пор можно заказать овсяные средства с молоком или йогуртом для ванны. [11] X Источник информации
-
Для поддержания кожи увлажненной ешьте авокадо. Липиды хороши для увлажнения кожи. Авокадо, в частности, содержит здоровые жиры, которые позволяют сохранить кожу эластичной, при этом уровень плохого холестерина не повышается. Постарайтесь добавлять 1–2 авокадо в недельный рацион, чтобы ощутить на коже его преимущества.
- Авокадо смягчает кожу через увлажнение.
- Авокадо — также прекрасный увлажняющий ингредиент для маски для лица . [12] X Источник информации
-
Умывайтесь оливковым маслом для увлажнения кожи. Оливковое масло известно своей способностью смягчать сухую или обезвоженную кожу. Вотрите в кожу лица небольшое количество (размером с монету) оливкового масла после ванны или душа, чтобы пар помог увеличить впитывание. Оставьте оливковое масло на 10–15 минут, затем смойте его прохладной водой. [13] X Источник информации
- Как и мед, оливковое масло является влагоудерживающим веществом.
Реклама
-
Пейте достаточно воды каждый день. Да, питьевая вода не позволит сразу увеличить содержание влаги в коже, однако она поможет удалить из организма и кожи вредные токсины. Если увеличить потребление воды, можно помочь коже оставаться здоровой и восприимчивой к увлажнению. [14] X Надежный источник University of Wisconsin Health Перейти к источнику
- Нет универсальных рекомендаций по количеству воды, которые подходили бы всем. В среднем мужчинам рекомендуется выпивать 15,5 стаканов (3,7 л), а женщинам — 11,5 стаканов (2,7 л) воды в день. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не употребляйте избыточное количество воды в надежде, что это поможет увлажнить вашу кожу. Выпивайте столько, сколько необходимо вашему организму, и это принесет пользу вашей коже.
-
Перед пребыванием под прямыми солнечными лучами наносите солнцезащитный крем. Уф-лучи могут ослабить липидный слой и лишить кожу влаги. Летом или при длительном нахождении на улице наносите солнцезащитный крем и обновляйте его время от времени в течение дня. [16] X Источник информации
-
Умывайтесь теплой или прохладной водой. Горячая вода может привести к сухости кожи и свести на нет целебные свойства ваших средств для ухода за кожей. Прохладная вода идеально подходит для ополаскивания лица, но если у вас чувствительная кожа, то теплая тоже подойдет. [17] X Источник информации
-
Принимайте витамины, которые способствуют увлажнению кожи. Под здоровой кожей обычно подразумевается увлажненное лицо, и витамины могут помочь сохранить вашу кожу здоровой. Принимайте добавки, которые включают витамины В и С, а также омега-3 кислоты.
- Если вы не любите принимать витамины, то ешьте продукты, богатые витаминами: бананы, брокколи, орехи и семечки, шпинат, клубнику, лимоны, картофель и грушу. [18] X Источник информации
-
Поставьте в спальне увлажнитель воздуха и включайте его на ночь. Увлажнитель воздуха увлажнит не только комнату, но и обезвоженную кожу. Если вы живете в сухом климате или сейчас сухое время года, то для смягчения кожи поставьте в свою комнату увлажнитель воздуха.
- В идеале уровень влажности в комнате должен составлять 30–50 %. [19] X Источник информации
-
Увлажняйте кожу чаще в сухую погоду. Некоторые люди испытывают повышенные уровень обезвоживания зимой, а другие более склонны к нему летом. Если вы замечаете сезонность своих проблем с кожей, то увеличивайте частоту увлажняющих процедур до конца этого сезона. [20] X Источник информации
- Поскольку сухая погода часто вызывает обезвоживание кожи, переезд в климат с низкой влажностью может стать причиной состояния кожи, схожего с последствиями сухого сезона. [21] X Источник информации
- Можно, например, увлажнять кожу два раза в день, а не один.
Реклама
Советы
- Если вы страдаете от экземы, то может понадобиться дальнейшее лечение для поддержания кожи увлажненной.
- Наносите средства для ухода за кожей сразу после ванны или душа, чтобы «запечатать» их в коже. [22] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Сходите к дерматологу, если кожа остается сухой или обезвоженной, какие бы процедуры вы ни пробовали.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.parents.com/kids/education/tests/help-kids-ace-tests/
- ↑ https://learningandyearning.com/7-alternatives-to-petroleum-jelly-for-taking-care-of-your-skin
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17026654
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
- ↑ https://www.liveabout.com/how-to-exfoliate-best-exfoliating-tips-for-the-face-and-body-345926
- ↑ https://www.prevention.com/beauty/8-moisturizing-face-masks
- ↑ http://naturalbeautytips.co/homemade-moisturizing-face-mask/
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-21339/4-simple-tips-that-will-change-the-way-you-apply-a-face-mask.html
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/news/a26027/double-masking-tips/
- ↑ https://www.wellandgood.com/good-looks/honey-as-a-face-wash-for-acne/
- ↑ https://bellatory.com/skin/HomemadeOatmealFaceMaskSkinBenefitsofOatmeal
- ↑ https://www.allure.com/story/avocado-face-mask-dry-red-skin
- ↑ https://naturalskincarejunkie.com/olive-oil-skin-care/
- ↑ https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ https://www.drugs.com/health-guide/sun-damaged-skin.html
- ↑ http://share.upmc.com/2015/01/hot-shower-bad-skin/
- ↑ https://www.diethealthclub.com/food-source-for-essential-vitamins.html
- ↑ http://www.youbeauty.com/beauty/humidifier-benefits-for-skin/
- ↑ http://www.dermascope.com/disorders/from-dry-to-dewy-recognizing-and-treating-dehydrated-skin#.WgChjYFSzrc
- ↑ http://www.dermalinstitute.com/us/library/18_article_The_Top_Three_Causes_of_Dry_Dehydrated_Skin.html
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4593 раза.
Реклама
