11 tips om je pasgeboren baby overdag wakker te houden

PDF download Pdf downloaden
Bijdragen van Wits End Parenting

Bronnen

PDF download Pdf downloaden

Pasgeboren baby’s kunnen om veel redenen veel energie vergen, en de belangrijkste daarvan is hun onregelmatige slaappatroon. Het lijkt wel alsof baby’s je altijd wakker willen maken en houden, en dat altijd ‘s nachts doen in plaats van overdag. Het is een feit dat pasgeboren baby’s van nature korte stukken slapen en wakker zijn, maar het goede nieuws is dat je je baby aan kunt moedigen om een slaapcyclus te volgen die lijkt op die van jezelf. Hier zijn twaalf tips om je baby aan te moedigen om ‘s nachts te slapen en overdag wakker te blijven, zodat je zelf genoeg slaap krijgt.

Wat je moet weten

  • Zorg dat je baby wakker blijft door met hem te spelen en hem bezig te houden.
  • Stel een pasgeboren baby bloot aan daglicht en doe ‘s avonds weinig lampen aan zodat hij gewend raakt aan het verschil tussen dag en nacht.
  • Zorg dat je pasgeboren baby iedere dag een gezonde hoeveelheid slaap krijgt.
  • Vraag om hulp bij het zorgen voor je pasgeboren baby als je erg moe bent of je overweldigd voelt.
1

Stel je baby bloot aan natuurlijk zonlicht.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Keep-Newborn-Awake-Step-1.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Keep-Newborn-Awake-Step-1.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je baby mee naar buiten nemen helpt hem ook om dag en nacht van elkaar te kunnen onderscheiden, wat helpt bij het aanleren van gezonde slaapgewoonten. [1]
    • Prikkels zijn alle dingen die een pasgeboren baby bezighouden of hem interesseren. Ze zijn belangrijk om te zorgen dat je baby wakker en alert blijft.
    • Ga een eindje lopen met je baby in de wandelwagen of speel met hem op het gras in een park.
    • Stel je baby niet lange tijd bloot aan direct zonlicht. [2]
    Advertentie
2

Speel met je baby als hij slaperig is.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Keep-Newborn-Awake-Step-2.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Keep-Newborn-Awake-Step-2.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Door hem zacht aan te raken of met hem te spelen blijft hij ook wakker en alert, zodat hij deze interessante nieuwe prikkel kan onderzoeken. [3]
    • Als je pasgeboren baby slaperig is gaapt hij, wrijft hij in zijn ogen, grijnst hij en balt hij zijn vuisten. [4]
    • Kiekeboe en spelen met de tenen van je baby zijn klassieke en beproefde manieren van spelen.
3

Trek je baby andere kleren aan.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Keep-Newborn-Awake-Step-3.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Keep-Newborn-Awake-Step-3.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het kan je baby wakkerder en alerter maken, en tevens helpen om hem te laten wennen aan een proces dat je de komende maanden vrij vaak zult uitvoeren. [5] Laat je baby ieder kledingstuk zien en laat hem de stof aanraken en onderzoeken, om hem bloot te stellen aan meer prikkels.
    Advertentie
4

Verschoon de luier van je baby.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Keep-Newborn-Awake-Step-4.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Keep-Newborn-Awake-Step-4.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Net zoals het aantrekken van andere kleding is het verschonen van een luier een gezonde en natuurlijke gewoonte die je baby alert maakt en hem laat wennen aan een bepaalde routine. [6]
    • Til je baby op wanneer je dit doet en speel met zijn benen en voeten om hem bezig te houden.
5

Geef je baby een bad.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Keep-Newborn-Awake-Step-5.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Keep-Newborn-Awake-Step-5.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een goede manier om je baby nieuwsgierig te maken en te voorkomen dat hij in slaap valt is om hem in bad te doen, het water te laten stromen, te spetteren met het water en badspeeltjes te gebruiken. [7]
    • Giet voorzichtig water over de rug en schouders van je baby voor een zachte, maar spannende prikkel.
    Advertentie
6

Zorg dat er genoeg tijd zit tussen de maaltijden.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Keep-Newborn-Awake-Step-6.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Keep-Newborn-Awake-Step-6.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Een van de beste manieren om te zorgen dat je baby overdag wakker blijft is om hem ‘s nachts meer te laten slapen. Een baby die kleine hapjes of lichte maaltijden heeft gehad, of kort borstvoeding heeft gekregen wil wellicht niet eten voordat hij gaat slapen. Laat langzaamaan meer tijd zitten tussen de maaltijden zodat je je baby net voor het slapengaan een volledige maaltijd kunt geven. [8]
    • Als je baby onrustig wordt en een hapje wil, probeer hem dan af te leiden met speeltjes.
    • Pas op dat je de behoeften van je baby niet verwaarloost en zorg dat je hem regelmatig borstvoeding geeft .
7

Bedenk een avondritueel.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Keep-Newborn-Awake-Step-7.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Keep-Newborn-Awake-Step-7.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je kunt je baby ook helpen om gemakkelijker in slaap te vallen door routines te bedenken waardoor hij weet dat hij bedtijd is. Dit kun je ook doen door hem elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te brengen. Zing slaapliedjes of lees je baby voor voor het slapengaan.
    • Andere goede rituelen zijn je baby masseren of hem rustgevende geuren laten ruiken.
    Advertentie
8

Doe ‘s avonds weinig lampen aan.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Keep-Newborn-Awake-Step-8.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Keep-Newborn-Awake-Step-8.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je kunt hem slaperig laten worden en hem een avondritueel aanleren door de lampen in huis te dimmen of weinig lampen aan te doen, waardoor je baby weet dat het tijd is om te slapen. [9] Doe de plafondlampen uit en houd het bij kleine lampjes of nachtlampjes wanneer het buiten donker wordt.
9

Vraag je partner of een vriend of familielid om hulp.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Keep-Newborn-Awake-Step-9.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Keep-Newborn-Awake-Step-9.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Het samen zorgen voor een baby is een belangrijke strategie om te zorgen dat iedereen een goede nachtrust krijgt en genoeg energie heeft voor de volgende dag. [10]
    • Bied tevens aan om je vrienden of familieleden te helpen als het je eerst niet lukt om ze te overtuigen.
    • Een nanny of een goede babysitter is een uitstekend alternatief.
    Advertentie
10

Laat je baby ‘s nachts uithuilen.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Keep-Newborn-Awake-Step-10.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Keep-Newborn-Awake-Step-10.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ‘s Nachts huilen kan een bron van veel frustratie zijn en kan ervoor zorgen dat je je hulpeloos voelt. Door je baby te laten huilen kun je hem leren dat de nacht bedoeld is om te slapen en niet om te huilen. [11]
    • Probeer deze tip wanneer je baby tenminste zes maanden oud is, want dan is hij klaar voor slaaptraining. Als je dit eerder doet, kan je baby zich onveilig voelen en kan hij nog meer overstuur raken, waardoor hij helemaal niet meer slaapt.
11

Weet dat pasgeboren baby’s niet de hele nacht doorslapen.

PDF download Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Keep-Newborn-Awake-Step-11.jpg\/v4-460px-Keep-Newborn-Awake-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Keep-Newborn-Awake-Step-11.jpg\/v4-728px-Keep-Newborn-Awake-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hoe graag je ook wilt dat je baby doorslaapt, je kunt niet verwachten dat hij acht uur achter elkaar slaapt zoals je zelf doet. Pasgeboren baby’s worden meestal twee tot vier keer per nacht wakker en slapen wanneer ze drie tot zes maanden oud zijn in cycli van 90 minuten. Het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben wat betreft het slaapschema van je baby.
    Advertentie

Gerelateerde artikelen

Een baby in stuitligging draaien
Een baby vasthouden
Iets passends schrijven in een boek voor een baby
Je kind leren om zijn neus te snuiten
Roken zonder gepakt te worden
Weten wanneer je ovuleert
Weten of afgekolfde moedermelk bedorven is
Een baby warm houden in de wieg
Een baby optillen en dragen
Slapen na een keizersnede
Hoe weet je of je tiener aan het vapen is: signalen en manieren om erover te praten
Je kind straffen met huisarrest
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ https://www.parenting.com/baby/sleep/ask-dr-sears-baby-sleeps-all-day-moms-awake-all-night/
  2. ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/skin/Pages/Sunburn-Treatment-and-Prevention.aspx
  3. ↑ https://www.parenting.com/baby/sleep/ask-dr-sears-baby-sleeps-all-day-moms-awake-all-night/
  4. ↑ https://www.healthywa.wa.gov.au/Articles/S_T/Sleep-0-3-months
  5. ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Waking-Up-Is-Sometimes-Hard-to-Do.aspx
  6. ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Waking-Up-Is-Sometimes-Hard-to-Do.aspx
  7. ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Waking-Up-Is-Sometimes-Hard-to-Do.aspx
  8. ↑ https://www.parents.com/baby/sleep/tips/five-ways-to-help-baby-sleep/
  9. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/baby/caring-for-a-newborn/helping-your-baby-to-sleep/
  1. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/baby/caring-for-a-newborn/helping-your-baby-to-sleep/
  2. ↑ https://www.zerotothree.org/resource/common-myths-about-baby-sleep-challenges/

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 403 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie