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Toranjas são frutas deliciosas e fazem parte da família das cítricas. Às vezes são ácidas, mas um pouquinho de açúcar ajudará a deixá-las mais doce. É uma fruta muito saudável para comer como um tira-gosto ou como parte do seu café da manhã. [1] X Fonte de pesquisa Coma-a da forma que quiser: descascada ou cortada ao meio, em quatro ou oito pedaços. Leia abaixo para conhecer diferentes métodos de como comer uma toranja e também algumas receitas ótimas e saudáveis.
Passos
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Se você nunca experimentou uma toranja antes, cuidado ao comê-la. Você pode ser alérgico. [2] X Fonte de pesquisa
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Escolha uma boa toranja no supermercado. Elas devem ser duras, mas não tão duras. Não amadurecem muito depois da colheita, dessa forma, escolha cuidadosamente.
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Lave a toranja.
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Coloque açúcar ou sal se preferir.
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Insira uma colher (de preferência uma com a ponta mais fechada) na toranja e tire um pedaço. Coma evitando as “divisórias” duras e ácidas que separam as gomas da fruta.
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Repita o processo.
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Você provavelmente já deverá ter comido a sua toranja agora. Se não, você não seguiu um desses passos corretamente.
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Jogue fora a casca da toranja de uma maneira sustentável, como em forma de adubo.
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Use um método alternativo. Se esse método de comer é muito bagunçado para você, ou não gostou da quantidade de casca que encontrou, use o método abaixo ou tente segmentar a toranja.Publicidade
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Use uma faca pequena para cortar a toranja ao meio.
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Corte cada metade em gomas. Vá dividindo ao meio cada pedaço repetidamente até que estejam todos do mesmo tamanho.
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Corte em volta da casca removendo somente a fruta.
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Corte as gomas pela metade removendo as sementes.
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Aproveite a sua toranja!Publicidade
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Coma na salada. A toranja combina muito bem com saladas. Corte pedaços usando o método acima e misture com rúcula (ou com o vegetal de sua preferência), queijo grego, nozes e um pouco de vinagrete para degustar uma refeição deliciosa e saudável.
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Grelhe a toranja. Você facilmente poderá grelhar uma toranja para caramelizar o açúcar natural e acentuar o sabor. Corte a fruta pela metade e coloque as duas partes viradas por cinco minutos na grelha ou fatie em fatias circulares e grelhe por dois minutos (ou até parecer que está pronto). Coloque mel em cima para dar um toque especial e saudável. [3] X Fonte de pesquisa
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Faça um molho. Se você gosta de molho de manga ou de laranja, tente fazer com uma toranja. Corte-a em cubos e misture com laranja lima, cebolas caramelizadas, jalapeño cortado e abacate. Coloque sobre biscoitinhos de sal, em cima de um salmão, misture com a salada ou onde você normalmente colocaria um molho. [4] X Fonte de pesquisa
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Faça um suco. Você pode fazer um suco de toranja de várias maneiras. Substitua a laranja lima para fazer margaritas de toranja. Beba assim ou com um pouco de água para dar um toque de verão. Coloque em cima do frango e cozinhe em uma frigideira para deixar com a casquinha crocante, fazendo uma alteração na receita de frango com molho cítrico.Publicidade
Dicas
- Se a fruta é um pouco amarga para você, tente colocar um pouco de açúcar em cima.
- Se você cansar de comer toranjas da mesma maneira, tente congelá-la. Isso dará um delicioso toque de gelo sem adicionar açúcar ou xarope.
- Depois de comer a polpa inteira, você pode espremer o resto do suco em um copo ou um potinho e beber ou use para uma batida.
- Lembre-se de não cortar você acidentalmente enquanto estiver cortando a toranja.
- Xarope de bordô também é delicioso para colocar na fruta.
- Adicione uma cereja no centro de uma das metades e coloque menta na outra para temperá-la.
- Tente grelhar a toranja com um pouco de açúcar mascavo ou queijo azul.
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Avisos
- A toranja pode ter interações prejudiciais com alguns remédios. Se você está fazendo algum tratamento com remédios, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de degustar uma toranja.
- Não tente comer as partes mais duras da toranja que separa os gomos. Elas não são perigosas, mas não são tão gostosas e são difíceis de mastigar. [5] X Fonte Confiável US Food and Drug Administration Ir à fonte
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Referências
- ↑ http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=25
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/321764.php
- ↑ https://www.seriouseats.com/recipes/2011/05/healthy-delicious-broiled-grapefruit.html
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/food-recipes/a3485/grapefruit-salsa/
- ↑ https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm292276.htm
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