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Talvez você fique preparada para ter hemorroidas durante a gravidez, mas acabe se surpreendendo ao ver que elas só apareceram depois do parto. A hemorroida, que é uma veia dilatada no ânus, é causada pelo aumento da pressão no local. Ela pode surgir por conta da força feita no parto normal para o bebê sair. Felizmente, existem muitas formas de controlar a dor até que o problema seja resolvido.
Passos
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Tome um banho quente. Se você tiver banheira, encha-a com água morna e coloque 1 xícara de sulfato de magnésio. Se não quiser encher tudo, coloque apenas alguns centímetros de água no fundo e adicione 2 ou 3 colheres de sopa de sulfato de magnésio. Verifique se a água não está muito quente para não piorar a dor. Fique na banheira por dez a 15 minutos, algumas vezes por dia. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Você também pode fazer banhos de assento em uma bacia pequena, mergulhando apenas as nádegas.
- Encare o banho de assento como um momento de relaxamento enquanto alguém cuida do recém-nascido. Se não houver mais ninguém, aproveite para amamentá-lo.
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Aplique compressas quentes. Mergulhe um pano limpo de algodão na água morna (não quente). Se você quiser, coloque algumas colheres de sulfato de magnésio na água antes de molhar o pano. Aplique a compressa diretamente na hemorroida por dez a 15 minutos, três vezes ao dia.
- Experimente também compressas frias para diminuir o inchaço, mas só por cinco a dez minutos e sem encostar o gelo na pele para não machucar o local. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Alterne as compressas quentes e frias.
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3Use uma pomada ou um gel para aliviar a dor e a coceira. Aplique um gel de Aloe vera ou uma pomada com fenilefrina. Esse ingrediente atua como um descongestionante que pode reduzir a hemorroida. Foi comprovado que o gel de Aloe vera evita infecções e ajuda na cicatrização de pequenas feridas. [3] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte Outra sugestão é comprar um creme específico para hemorroidas na farmácia.[Image:Treat Hemorrhoids After Pregnancy Step 3.jpg|center]]
- Evite usar pomadas com corticoides, pois elas podem lesionar o tecido delicado da região.
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Diminua a hemorroida com a ajuda de um adstringente. Umedeça um disco de algodão em hamamélis e aplique-o na hemorroida por alguns minutos. Repita o procedimento quantas vezes quiser (no mínimo, umas quatro ou cinco vezes ao dia), principalmente após usar o banheiro e sentir dor.
- A hamamélis é um adstringente e pode amenizar o inchaço.
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Limpe-se com delicadeza. Evite usar papel higiênico para se limpar depois de ir ao banheiro. [4] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte É melhor encher uma garrafa tipo squeeze de silicone com água morna para lavar o local. Seque a área com cuidado usando um pano macio. Evite usar lenços umedecidos que podem irritar ainda mais o local.
- Se você tiver um bidê ou uma ducha higiênica, melhor ainda.
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Aumente o consumo de fibras. É importante evitar o esforço quando você está com uma hemorroida. As fibras ajudam a preservar a água nas fezes, facilitando o trânsito intestinal e o uso do banheiro (que fica menos doloroso). O ideal é consumir de 20 a 25 gramas por dia. São boas fontes de fibras: [5] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Grãos integrais: arroz integral, cevada, milho, centeio, triguilho, trigo-sarraceno e aveia.
- Frutas (principalmente com a casca): maçã, ameixa, pera.
- Legumes: verduras como alface, couve, espinafre, acelga, folhas de beterraba ou de mostarda.
- Feijões e leguminosas (embora possam causar gases).
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Beba muita água. É recomendado beber de oito a dez copos de água por dia. [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte A hidratação adequada ajuda o organismo a funcionar direito, além de melhorar a hemorroida, já que a água amolece as fezes, facilitando a evacuação.
- Tome também sucos ou caldos se enjoar de água.
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Tome um laxante. Existem vários tipos de laxantes que podem facilitar o uso do banheiro para quem sofre de hemorroidas. A maioria contém uma boa dose de fibras para aumentar a massa ou peso do bolo fecal. Há também os que amolecem as fezes. O supositório, por exemplo, é uma espécie de laxante que lubrifica as paredes do intestino e do reto, facilitando a saída das fezes. Seja qual for o tipo escolhido, use-o apenas uma ou duas vezes por semana. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Se você estiver amamentando, fale com um médico antes de tomar um laxante. Alguns ingredientes podem passar para o bebê, provocando uma diarreia. [8] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Experimente um laxante natural como sene ou psyllium. O sene é um laxante estimulante leve usado há séculos para aliviar a prisão de ventre. É possível tomar cápsulas de sene (seguindo as indicações do fabricante) ou um chá noturno. Também existe a opção de tomar psyllium, uma fonte natural de fibras que dá volume às fezes.
- O leite de magnésia e o óleo mineral também são laxantes naturais.
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Evite o uso de laxantes estimulantes. Esse tipo de laxante estimula o trânsito intestinal, mas pode viciar. Se quiser utilizá-lo, não ultrapasse uma ou duas vezes na semana, pois, além de tudo, eles são fortes e podem causar desidratação. [9] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Em vez de tomar laxantes estimulantes, procure aumentar a ingestão de fibras na alimentação para melhorar a consistência das fezes.
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Faça exercícios. Mantenha o corpo em movimento para movimentar o intestino também. A atividade do corpo acaba tendo esse efeito. Você pode fazer qualquer tipo ginástica: aeróbica, cardiovascular, treino de força ou apenas caminhadas. À medida que o corpo se mexe, os órgãos internos também se movem e são massageados.
- Cultive o hábito de se exercitar por 20 a 30 minutos por dia. [10] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
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Marque os horários de usar o banheiro. Estipule horários para ir ao banheiro sem interrupções para regular o intestino. Porém, mesmo com horários certos, não adie uma ida ao banheiro se você estiver com vontade. Vá o mais rápido possível e não fique muito tempo sentada no vaso, pois isso aumenta o risco de hemorroidas.
- Evite fazer força — uma das principais causas das hemorroidas. Deixe a gravidade atuar e o intestino fazer a maior parte do trabalho sozinho. Se nada acontecer, aguarde 30 minutos e tente de novo.
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Prepare-se para ter hemorroidas depois da gravidez. O seu corpo acabou de passar por diversas mudanças durante a gestação e após o parto. Tais mudanças físicas, mentais e emocionais podem ser desgastantes. O organismo ainda está se recuperando do impacto de carregar um bebê em crescimento e o sistema digestivo está voltando ao normal após as mudanças físicas. Tudo isso pode aumentar a chance de prisões de ventre, o que agrava o quadro de hemorroidas.
- A hemorroida pós-parto costuma ser causada pelo esforço do parto. [11] X Fonte de pesquisa
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Identifique hemorroidas externas. Talvez você veja sangue no papel higiênico ou no vaso sanitário depois de evacuar, que é o sintoma mais comum. A hemorroida também pode provocar coceira e dor. Talvez dê até para senti-la na hora de se limpar, pois o ânus fica inchado. Em geral, não dá para sentir uma hemorroida interna, mas ela pode se projetar pelo orifício anal (prolapso). [12] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
- Se a hemorroida for maior que uma moeda, procure atendimento médico, pois pode haver algo mais grave.
- O médico pode diagnosticar uma hemorroida interna ou externa por meio de um exame retal. Se o sangramento não for causado por esse problema, o médico deve solicitar exames mais detalhados, como uma sigmoidoscopia ou colonoscopia, pois um dos sintomas de câncer do cólon é o sangramento retal. [13] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
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Procure as hemorroidas externas. Fique de costas para um espelho de corpo inteiro e incline o corpo para frente. Olhe no espelho e examine o ânus com atenção, procurando um caroço ou uma veia dilatada, que pode ser uma hemorroida.
- Outra opção é ficar sentada com as pernas abertas e usar um espelho de mão com luz para examinar o reto.
- Esses caroços podem ter a mesma cor da pele ou podem ser um pouco avermelhados ou arroxeados.
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Saiba quando ir ao médico. Com os tratamentos caseiros, a hemorroida costuma desaparecer após uma ou duas semanas. Caso o quadro não melhore, entre em contato com o obstetra que a atendeu ou marque uma consulta com um proctologista. Às vezes, é preciso fazer uma intervenção médica, mais frequentemente no caso de hemorroidas internas, mas também em alguns casos externos. Os tratamentos mais comuns são: [14] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
- Tratamento com ligadura elástica: prende-se elásticos na base das veias dilatadas para cortar a circulação,
- Injeção de uma solução química: faz a hemorroida encolher,
- Cauterização: a hemorroida é “queimada”,
- Hemorroidectomia: é a remoção cirúrgica da hemorroida.
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Dicas
- Faça exercícios de Kegel para reduzir as chances de ter hemorroidas ou para encolhê-las fortalecendo a musculatura pélvica.
- Para aliviar a dor por um tempo, tome paracetamol ou ibuprofeno durante a amamentação, mas evite a aspirina.
- Sente-se em cima de uma almofada de espuma ou em uma boia para diminuir a pressão sobre a hemorroida.
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Referências
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/in-depth/laxatives/art-20045906
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/in-depth/laxatives/art-20045906?pg=2
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418980/
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/hemorrhoids.aspx
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic-colorectal-cancer
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
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