Eu Sofro com Desrealização?

Responda este quiz para descobrir!

Você já sentiu que estava vivendo em um sonho? Que o corpo em que habita não é o seu? Em caso afirmativo, talvez você tenha experimentado o transtorno de desrealização ou despersonalização. O primeiro acontece quando o indivíduo se sente desconectado das cercanias, enquanto o segundo se caracteriza quando ele sente que está “desconectado” do corpo e dos próprios pensamentos. Experiências extracorpóreas e sonhar acordado são coisas que podem ocorrer com qualquer um, mas uma frequência alta pode sinalizar que você sofre com o transtorno de despersonalização ou desrealização. Responda nosso quiz para saber se isso está ocorrendo.

Este quiz é baseado em estudos e pesquisas da área da psicologia, mas os resultados não constituem um diagnóstico clínico. Consulte um terapeuta ou psiquiatra ao desconfiar que sofre de algum distúrbio mental ou dissociativo.

Um homem com fisionomia de desespero está sentado em um banco ao ar livre, segurando a cabeça com as mãos.

Fazer quizzes com os amigos é muito mais divertido

Compartilhe este quiz com seus amigos e compare os resultados

Visão Geral das Perguntas

1. Costumo sentir que vivo em um sonho.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
2. Às vezes, tenho dificuldade em reconhecer meu reflexo.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
3. Costumo sentir que eu sou um estranho/a para mim mesmo/a.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
4. Às vezes, me sinto como um robô.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
5. É comum que, para mim, sons pareçam menos intensos do que realmente são.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
6. Costumo sofrer com entorpecimento emocional.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
7. Às vezes, sinto que estou observando minha vida fora do meu corpo.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
8. Me sinto desconectado/a das minhas memórias.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
9. Tenho dificuldade em lembrar com clareza das coisas.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
10. Posso ter dificuldade em compreender minhas cercanias.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
11. Em muitas situações, pessoas que eu conheço bem parecem estranhas.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
12. Não tenho certeza se as memórias que tenho são mesmo minhas.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
13. É comum sentir que esse corpo não parece ser meu.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.
14. Minha visão costuma estar turva ou enuviada, como se eu estivesse no meio da névoa.
  1. Concordo.
  2. Concordo parcialmente.
  3. Discordo parcialmente.
  4. Discordo.

Mais Quizzes

Gostou deste quiz?

A despersonaliza\u00e7\u00e3o e a desrealiza\u00e7\u00e3o podem levar \u00e0 desorienta\u00e7\u00e3o e atrapalhar seu dia a dia. Voc\u00ea pode ter dificuldade em lembrar corretamente das coisas e em regular e interpretar suas emo\u00e7\u00f5es.Converse com um especialista em sa\u00fade mental se desconfia que sofre de alguma dessas duas condi\u00e7\u00f5es; ele poder\u00e1 ajudar a controlar os sintomas e a tra\u00e7ar um bom plano de tratamento de acordo com seu caso. A desrealiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa controlar a sua vida, e com apoio e orienta\u00e7\u00e3o, ser\u00e1 poss\u00edvel sentir, novamente, que est\u00e1 sendo quem de fato realmente \u00e9.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Lidar-com-a-Despersonaliza%C3%A7%C3%A3o"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Mitos-sobre-a-Sa%C3%BAde-Mental"}],"link_data":[{"title":"Como Lidar com a Despersonaliza\u00e7\u00e3o","id":100989,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Lidar-com-a-Despersonaliza%C3%A7%C3%A3o","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Overcome-Depersonalization-Step-12-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Overcome-Depersonalization-Step-12-Version-2.jpg","alt":"Como Lidar com a Despersonaliza\u00e7\u00e3o"},{"title":"Mitos Sobre a Sa\u00fade Mental","id":128578,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Mitos-sobre-a-Sa%C3%BAde-Mental","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Myths-About-Mental-Health-Step-9.jpg\/-crop-200-200-200px-Myths-About-Mental-Health-Step-9.jpg","alt":"Mitos Sobre a Sa\u00fade Mental"}],"minimum":0},{"text":"Talvez voc\u00ea apresente epis\u00f3dios de desrealiza\u00e7\u00e3o ou despersonaliza\u00e7\u00e3o.","meaning":"\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea sinta que vive em um sonho ou frequentemente tenha experi\u00eancias extracorporais. Ainda que n\u00e3o aconte\u00e7am todos os dias, s\u00e3o comuns o suficiente para causar preocupa\u00e7\u00f5es.Na maior parte do tempo, voc\u00ea acredita que est\u00e1 se observando de fora do pr\u00f3prio corpo, sentindo que est\u00e1 caminhando no meio de neblina ou n\u00e9voa. Pode ser dif\u00edcil ordenar suas mem\u00f3rias e se conectar emocionalmente \u00e0queles que ama, logo, a melhor maneira de descrever seus sentimentos \u00e9 se comparando a um rob\u00f4, j\u00e1 que n\u00e3o h\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de estar no controle de suas a\u00e7\u00f5es.Procure um especialista em sa\u00fade mental, caso suspeite de que sofre de despersonaliza\u00e7\u00e3o ou desrealiza\u00e7\u00e3o. Ele poder\u00e1 ajudar voc\u00ea a controlar os sintomas e a encontrar o melhor tratamento de acordo com seu quadro. A desrealiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa controlar a sua vida; com apoio e orienta\u00e7\u00e3o adequada, ser\u00e1 poss\u00edvel sentir, novamente, que est\u00e1 sendo quem de fato realmente \u00e9.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Lidar-com-a-Despersonaliza%C3%A7%C3%A3o"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Mitos-sobre-a-Sa%C3%BAde-Mental"}],"link_data":[{"title":"Como Lidar com a Despersonaliza\u00e7\u00e3o","id":100989,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Lidar-com-a-Despersonaliza%C3%A7%C3%A3o","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Overcome-Depersonalization-Step-12-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Overcome-Depersonalization-Step-12-Version-2.jpg","alt":"Como Lidar com a Despersonaliza\u00e7\u00e3o"},{"title":"Mitos Sobre a Sa\u00fade Mental","id":128578,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Mitos-sobre-a-Sa%C3%BAde-Mental","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Myths-About-Mental-Health-Step-9.jpg\/-crop-200-200-200px-Myths-About-Mental-Health-Step-9.jpg","alt":"Mitos Sobre a Sa\u00fade Mental"}],"minimum":0},{"text":"Talvez voc\u00ea exiba sinais precoces de desrealiza\u00e7\u00e3o ou despersonaliza\u00e7\u00e3o.","meaning":"De acordo com suas respostas, voc\u00ea pode ter um caso leve de desrealiza\u00e7\u00e3o. Esse desligamento de si, como se outra pessoa estivesse controlando seu corpo, n\u00e3o acontece regularmente, ou seja, voc\u00ea se sente bem na maior parte do tempo. Ocasionalmente, h\u00e1 experi\u00eancias extracorp\u00f3reas e epis\u00f3dios de depress\u00e3o ou ansiedade.Provavelmente, h\u00e1 fatos ou objetos espec\u00edficos que desencadeiam tais acontecimentos e sensa\u00e7\u00f5es dissociativas, como enfrentar situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas ou perturbantes. Posteriormente, ver coisas que remetem a tais incidentes distorcer\u00e1 sua percep\u00e7\u00e3o da realidade.Mesmo que demonstre sinais leve de desrealiza\u00e7\u00e3o, \u00e9 recomendada uma consulta com um terapeuta ou psiquiatra para buscar ajuda especializada. Assim, ser\u00e1 poss\u00edvel controlar melhor seus sintomas, realizar o melhor tratamento existente e se sentir, novamente, mais conectado a quem realmente \u00e9.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Lidar-com-a-Despersonaliza%C3%A7%C3%A3o"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Mitos-sobre-a-Sa%C3%BAde-Mental"}],"link_data":[{"title":"Como Lidar com a Despersonaliza\u00e7\u00e3o","id":100989,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Lidar-com-a-Despersonaliza%C3%A7%C3%A3o","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Overcome-Depersonalization-Step-12-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Overcome-Depersonalization-Step-12-Version-2.jpg","alt":"Como Lidar com a Despersonaliza\u00e7\u00e3o"},{"title":"Mitos Sobre a Sa\u00fade Mental","id":128578,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Mitos-sobre-a-Sa%C3%BAde-Mental","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Myths-About-Mental-Health-Step-9.jpg\/-crop-200-200-200px-Myths-About-Mental-Health-Step-9.jpg","alt":"Mitos Sobre a Sa\u00fade Mental"}],"minimum":0},{"text":"Voc\u00ea provavelmente n\u00e3o sofre com desrealiza\u00e7\u00e3o ou despersonaliza\u00e7\u00e3o.","meaning":"Baseando-se em suas respostas, \u00e9 pequena a possibilidade de que voc\u00ea sofra com desrealiza\u00e7\u00e3o ou despersonaliza\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que n\u00e3o se sente desconectado\/a de quem realmente \u00e9, na maior parte do tempo. Voc\u00ea provavelmente nunca teve experi\u00eancias extracorp\u00f3reas e se sente totalmente no controle de seu corpo e suas emo\u00e7\u00f5es, visitando o mundo dos sonhos apenas quando dorme.\u00c9 raro ter que se preocupar com a sensa\u00e7\u00e3o de desconex\u00e3o de si ou de suas cercanias, ou seja, voc\u00ea n\u00e3o deixa de ser aut\u00eantico\/a na maior parte do tempo!","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Mitos-sobre-a-Sa%C3%BAde-Mental"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Ser-Voc%C3%AA-Mesmo(a)"}],"link_data":[{"title":"Mitos Sobre a Sa\u00fade Mental","id":128578,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Mitos-sobre-a-Sa%C3%BAde-Mental","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Myths-About-Mental-Health-Step-9.jpg\/-crop-200-200-200px-Myths-About-Mental-Health-Step-9.jpg","alt":"Mitos Sobre a Sa\u00fade Mental"},{"title":"Como Ser Voc\u00ea Mesmo(a)","id":16383,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Ser-Voc%C3%AA-Mesmo(a)","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Be-Yourself-Step-19.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-Yourself-Step-19.jpg","alt":"Como Ser Voc\u00ea Mesmo(a)"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/>\"Eu<\/picture>","alt":"Quiz: Eu Tenho Depress\u00e3o?"},{"title":"Quiz: Eu tenho Transtornos de Raiva?","id":133676,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Eu-Tenho-Problemas-Com-a-Raiva-Quiz","image":"\"Eu<\/picture>","alt":"Quiz: Eu tenho Transtornos de Raiva?"},{"title":"Quiz: Eu Sofro Com a S\u00edndrome do Devaneio Excessivo?","id":133576,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Eu-Tenho-Devaneios-Excessivos-Quiz","image":"\"Eu<\/picture>","alt":"Quiz: Eu Sofro Com a S\u00edndrome do Devaneio Excessivo?"}],"number":1},{"text":"Me sinto bem em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade emocional e desejo explorar outros assuntos.","result":"Legal! Confira os quizzes de autodescobrimento que separamos para voc\u00ea:","next_quizzes":[{"title":"Quiz - No Que Eu Sou Bom?","id":133688,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Saber-No-Que-Eu-Sou-Bom-Quiz","image":"\"Saber<\/picture>","alt":"Quiz - No Que Eu Sou Bom?"},{"title":"Teste: Qual Emo\u00e7\u00e3o Humana Eu Sou?","id":133398,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Qual-Emo%C3%A7%C3%A3o-Humana-Eu-Sou-Quiz","image":"\"Qual<\/picture>","alt":"Teste: Qual Emo\u00e7\u00e3o Humana Eu Sou?"},{"title":"Quiz - Minha Personalidade \u00e9 do Tipo A, B, C ou D?","id":133359,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/De-Qual-Tipo-%C3%89-Minha-Personalidade-Quiz","image":"\"De<\/picture>","alt":"Quiz - Minha Personalidade \u00e9 do Tipo A, B, C ou D?"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>

O que é o transtorno de despersonalização ou desrealização?

O transtorno de despersonalização ou desrealização se caracteriza quando uma pessoa acredita, de forma persistente, que vive em um sonho ou fora do próprio corpo. Para alguns, pode ser um pensamento repetitivo, porém não intrusivo, enquanto para outros, causa grande exaustão e esgotamento. Quem sofre com essa condição sente que as coisas em sua volta, como sujeitos ou edifícios, por exemplo, não são reais, causando desorientação e interferindo com as atividades diárias, com o trabalho e com os relacionamentos.

Um indivíduo com esse distúrbio pode sofrer com sintomas de despersonalização ou desrealização. Apesar dos termos serem parecidos, eles não significam a mesma coisa.

Os sintomas de despersonalização incluem:

  • Sensações de se estar fora do corpo.
  • Sentir-se como um robô.
  • Sentir que o corpo está distorcido.
  • Entorpecimento emocional ou físico.

Já as manifestações de desrealização são:

  • Sensação de estar alienado/a.
  • Ter uma desconexão emocional dos entes queridos.
  • Cercanias turvas ou borradas.
  • Ausência de percepção de tempo.

Dependendo da pessoa, os sintomas da despersonalização ou desrealização podem durar por horas, dias ou semanas. Saiba, também, que é possível que sejam ser oriundos de outros distúrbios mentais, como depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

A causa da despersonalização ou desrealização é desconhecida, mas o uso de psicoterapia e medicações vão minimizar as manifestações, ajudando os pacientes a levarem uma vida normal. Caso identifique quaisquer sintomas, consulte um especialista em saúde mental; lembre-se de que você não precisa enfrentar isso por conta própria!

Quer saber mais?

Você Também Pode Gostar