Dor na Próstata: 9 Maneiras de Reduzir esse Desconforto

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A próstata é uma pequena glândula que fica abaixo da bexiga nos indivíduos do sexo masculino. [1] Após os 25 anos, ela começa a aumentar de tamanho, o que é normal e não deve causar qualquer dor ou desconforto. [2] À medida que o homem envelhece, a próstata continuará aumentando, o que eleva o risco de infecções e inflamações que são acompanhadas de dores. Caso sinta algum tipo de desconforto na região da glândula, vá ao médico para que ele analise e descarte qualquer condição de saúde mais grave, como câncer. [3] Leia, também, algumas das perguntas e respostas mais comuns sobre dores prostáticas e o que poderá ser feito para que você se mantenha a par do problema em questão.

Question 1 de 7:

Como é a dor na próstata?

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  1. A dor pode irradiar por várias partes do abdômen e da virilha, inclusive com desconforto na base do pênis, nos testículos e no períneo (área entre a bolsa escrotal e o reto). Também há chance de sentir dor na lombar ou a sensação de plenitude retal. [4]
    • Os sintomas podem variar em cada paciente e até mudar de lugar. Em um dia, por exemplo, pode haver dor na lombar, e em outro, desconforto na região dos testículos.
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    Outro possível distúrbio é a dificuldade de urinar ou ejacular. O câncer de próstata, a prostatite e outros transtornos relacionados à glândula podem causar dor ou uma sensação de queimação ao urinar ou ejacular. [5]
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Question 2 de 7:

O que ocasiona dor na próstata?

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  1. Ela se caracteriza por uma infecção bacteriana da próstata e tem sintomas como inchaço, dor e vermelhidão, além de dor ao urinar ou ejacular. [6]
    • A prostatite também pode ser causada por um impacto direto na próstata, fazendo com que ela fique inchada e irritada.
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    O câncer de próstata também pode ocasionar dor. Apesar de menos comum que a prostatite, o desconforto na região pode indicar que há um tumor se desenvolvendo. Como a glândula fica próxima da bexiga e da uretra, você poderá sofrer com uma sensação de dor ou queimação ao urinar ou ejacular. [7]
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Question 3 de 7:

Quais medicamentos podem auxiliar no combate à dor na próstata?

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  1. De venda livre, o ibuprofeno (Advil), o naproxeno (Flanax) e a aspirina ajudam a combater o desconforto e a inflamação. Compre-os na farmácia e siga as orientações da bula em relação à dosagem para diminuir a dor. [8]
    • Caso você consulte um médico, ele poderá prescrever AINEs mais fortes se julgar necessário.
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    Os antibióticos podem acabar com infecções e, consequentemente, com a dor. Se a prostatite for decorrente de uma contaminação, o médico prescreverá antibióticos, que devem ser ministrados de acordo com as instruções do especialista para erradicar completamente os micro-organismos, acabar com os sintomas e evitar a piora da dor. [9]
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Question 4 de 7:

O que mais posso fazer em casa para me sentir mais confortável?

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  1. O calor, no geral, é um aliado contra inflamações que causam muito incômodo; no caso da próstata, recomenda-se entrar em uma banheira com água quente ou usar uma compressa (ou garrafa) quente para verificar se há alívio dos sintomas. [10]
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    Na hora de sentar-se, pegue uma almofada inflável ou em forma de rosquinha para não sentir tanto desconforto. Para alguns homens, pode ser quase impossível sentar devido ao inchaço ou à inflamação da próstata; se for o seu caso, pegue uma almofada normal ou em forma de rosquinha para minimizar o incômodo quando precisar sentar, como ao dirigir ou trabalhar. [11]
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    Aproveite-se de técnicas de relaxamento e faça exercício físico para combater o estresse. Tanto a ansiedade quanto o nervosismo comprovadamente pioram os sintomas associados aos distúrbios da próstata. Respire fundo ou medite para relaxar o corpo e a mente; além disso, procure fazer atividade física por 30 minutos, duas ou três vezes por semana, para relaxar ainda mais. [12]
    • Você não precisa fazer exercícios muito extenuantes. Uma caminhada ou uma leve corrida de 30 minutos vão fornecer diversos benefícios à saúde, além de reduzir o desconforto na próstata.
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Question 5 de 7:

Quais alimentos são benéficos para a próstata?

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  1. Os legumes crucíferos, como brócolis, repolho e couve possuem muitos antioxidantes, vitaminas, minerais e fitoquímicos especiais, que poderão evitar o crescimento de células cancerígenas e auxiliar no combate às inflamações. Os tomates são ricos em licopeno, um poderoso antioxidante muito benéfico para a próstata, enquanto frutos como amoras, morangos, mirtilos e framboesas também apresentam antioxidantes que só farão bem ao corpo e à próstata. [13]
    • Você pode comer os frutos como acompanhamento ou até mesmo individualmente, como um lanche.
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    Incorpore mais peixes de água fria à sua alimentação para obter gorduras saudáveis. Salmão, sardinhas e trutas são alguns dos peixes dessa categoria; eles são ricos em ômega-3, uma gordura saudável que pode evitar inflamações. Coma peixe ao menos uma vez por semana para obter uma quantidade que promoverá o bom estado de sua próstata. [14]
    • Nem todos os peixes são criados da mesma maneira. Estudos comprovam que certos frutos do mar, como os que não são de água fria e o atum enlatado, por exemplo, são mais inflamatórios do que outros, como o salmão.
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    Beba chá verde e chá de hibisco para obter antioxidantes. Os dois tipos de chá apresentam diversos antioxidantes e são ótimos para a saúde da próstata. Estudos indicam que os componentes químicos das folhas hibisco podem, na verdade, auxiliar na prevenção do câncer de próstata. [15] Da mesma forma, outros estudos apontam que as propriedades anticancerígenas do chá verde protegem a próstata contra tumores. [16] Prepare um chá quentinho para desfrutar da bebida e trazer benefícios à próstata ao mesmo tempo.
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Question 6 de 7:

Quais os alimentos prejudiciais para a próstata?

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  1. Todos podem irritar a próstata e agravar os sintomas. Tome cuidado com bebidas alcoólicas ou que possuam muita cafeína, como chá preto ou café, além de alimentos muito ácidos. Procure também não apimentar muito seus pratos para não irritar a próstata. [17]
Question 7 de 7:

Quanto tempo dura o desconforto na próstata?

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  1. É possível, também, que cause uma condição denominada síndrome da dor pélvica crônica (SDPC), que é muito comum; 19 entre 20 homens com prostatite sofrem de tal disfunção. A prostatite é causada por uma infecção bacteriana e pode ser tratada com antibióticos, mas os sintomas que causam mais dor poderão perdurar por mais tempo (por volta de três meses, na maioria das vezes), mas com “surtos” de dor ocasional ao longo de anos. [18]
    • Ainda não há um consenso do que causa a SDPC, mas episódios repentinos podem ser decorrentes de estresse, ansiedade ou depressão.
    • Se você não consegue urinar com tanta frequência ou for incapaz de urinar por 24 horas, vá ao pronto-socorro mais próximo, já que pode haver alguma obstrução impedindo o fluxo normal.
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Dicas

  • Ao sentir dores na região da próstata, evite atividades que exerçam pressão nessa parte do corpo, como andar de bicicleta.
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Avisos

  • Dirija-se ao pronto-socorro mais próximo se houver dores abdominais ou na virilha, assim como dificuldade ou desconforto na hora de urinar.
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Referências

  1. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/prostate-problems
  2. ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/prostate-problems/prostate-enlargement-benign-prostatic-hyperplasia
  3. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/prostate-problems
  4. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/prostatitis-inflamed-prostate-can-be-a-vexing-health-problem-201310292039
  5. ↑ https://newsinhealth.nih.gov/2010/10/prostate-prognosis
  6. ↑ https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/p/prostatitis-(infection-of-the-prostate)
  7. ↑ https://www.cancercenter.com/cancer-types/prostate-cancer/symptoms?invsrc=non_branded_natural_search_google
  8. ↑ https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2000/0515/p3025.html
  9. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15319-prostatitis
  1. ↑ https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/p/prostatitis.html
  2. ↑ https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/p/prostatitis-(infection-of-the-prostate)
  3. ↑ https://www.health.harvard.edu/mens-health/4-tips-for-coping-with-an-enlarged-prostate
  4. ↑ https://www.pcf.org/c/five-foods-to-protect-your-prostate/
  5. ↑ https://www.pcf.org/c/five-foods-to-protect-your-prostate/
  6. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516987/
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337309/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prostatitis/diagnosis-treatment/drc-20355771
  9. ↑ https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/prostatitis

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