Eu Estou Emocionalmente Indisponível?

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Qual o seu nível de disponibilidade emocional? Responda às 12 perguntas abaixo e, com os resultados, vamos dizer se você é um livro aberto ou se tem algum bloqueio emocional.

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Um homem aparece olhando para baixo. Ele tem as mãos na nuca, como se estivesse pensando ou estressado.

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Visão Geral das Perguntas

1. Você tem um encontro marcado hoje! Na hora de se olhar no espelho, você pensa...
  1. Mal posso esperar por hoje à noite! Vai ser ótimo.
  2. Espero não pisar na bola.
  3. Espero que a pessoa não pise na bola.
  4. Acho melhor cancelar. A pessoa não vai gostar de mim.
2. Falando de relacionamentos, você costuma se envolver com pessoas que...
  1. São gentis, compatíveis comigo e abertas em relação às suas intenções.
  2. São tranquilas, mas não totalmente confiáveis.
  3. São perfeitas e não se contentam com qualquer coisa.
  4. Já estão comprometidas. 🙈
3. Uma pessoa combinou de encontrar você para um café, mas se esqueceu e magoou seus sentimentos. O que você faz?
  1. Falo o que estou sentindo e pergunto o que houve.
  2. Brinco que a pessoa me abandonou da próxima vez que a encontro.
  3. Nunca mais toco no assunto. Está tudo bem.
  4. Nunca mais toco no assunto e começo a evitar a pessoa. Ela não está nada interessada em mim.
4. Você diria que é uma pessoa mais otimista ou mais pessimista?
  1. Completamente otimista.
  2. Mais otimista que pessimista.
  3. Mais pessimista que otimista.
  4. Completamente pessimista.
5. Qual o seu método de comunicação preferido com alguém com quem está se envolvendo?
  1. Pessoalmente.
  2. Por telefone.
  3. Por WhatsApp.
  4. Por redes sociais.
6. Você teve um dia difícil. A pessoa percebe e se dispõe a ouvir seu desabafo. Você:
  1. Me abro se estiver no clima. Se não estiver, falo “Agora não, mas obrigado.”
  2. Começo a falar sobre meus sentimentos... Mesmo não querendo muito.
  3. Sinto ansiedade e raiva. Por que ela fica insistindo?
  4. Fico bem desconfortável e me fecho.
7. Qual situação ligada a relacionamento mais assusta você?
  1. Passar tempo conhecendo alguém e me abrindo gradualmente.
  2. Me apegar a alguém de primeira.
  3. Ficar com pessoas diferentes e terminar quando as coisas começam a tomar um rumo sério.
  4. Ter interesse em alguém indisponível.
8. Qual das seguintes respostas melhor descreve sua atitude em termos de amor e relacionamentos?
  1. O amor é uma parte maravilhosa e enriquecedora da vida.
  2. Acho que preciso estar em um relacionamento o tempo todo. Não gosto de ficar só.
  3. Gosto da ideia de um relacionamento, mas parece impossível encontrar um saudável.
  4. É mais fácil ficar só.
9. Você está no segundo encontro com alguém que acha que pode curtir... Até que a pessoa faz uma pergunta pessoal que leva as coisas para um nível mais profundo. Como você se sente?
  1. Bem! O objetivo de sair com uma pessoa é conhecê-la, não?
  2. Bate um pouco de nervosismo, mas tento igualar minha energia emocional à da pessoa.
  3. Ah, não! Hora de entrar em pânico...
  4. Nunca saio com ninguém duas vezes.
10. Você diria que tem responsabilidade emocional com as pessoas?
  1. Claro!
  2. Sim. Às vezes, até sacrifico meus próprios sentimentos!
  3. Claro, desde que não vire um problema para mim.
  4. Nunca pensei no assunto.
11. Seu cônjuge acabou de receber uma má notícia e começou a chorar. O que você sente?
  1. Preocupação e empatia.
  2. Um pouco de ansiedade, mas mais preocupação.
  3. Um pouco de desânimo e irritação.
  4. Estresse e até medo.
12. Você chora com facilidade?
  1. De vez em quando.
  2. Sou uma manteiga derretida...
  3. Quase nunca.
  4. Não, nunca.

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voc\u00ea<\/i> quer — basta aprender a questionar a validade desses pensamentos, inclusive se vale a pena compartilh\u00e1-los com algu\u00e9m. Pode ser dif\u00edcil de acreditar, vai ser mais f\u00e1cil lidar com seus sentimentos e ter boas rela\u00e7\u00f5es se voc\u00ea desenvolver limites emocionais com os outros! E nada mais justo.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Estabelecer-Limites"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Entender-Suas-Emo%C3%A7%C3%B5es"}],"link_data":[{"title":"Como Estabelecer Limites","id":78496,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Estabelecer-Limites","relUrl":"\/Estabelecer-Limites","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Establish-Boundaries-Step-27.jpg\/-crop-200-200-200px-Establish-Boundaries-Step-27.jpg","alt":"Como Estabelecer Limites"},{"title":"Como Entender Suas Emo\u00e7\u00f5es","id":56844,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Entender-Suas-Emo%C3%A7%C3%B5es","relUrl":"\/Entender-Suas-Emo%C3%A7%C3%B5es","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Understand-Your-Emotions-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Understand-Your-Emotions-Step-13.jpg","alt":"Como Entender Suas Emo\u00e7\u00f5es"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":3,"text":"Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o emocionalmente dispon\u00edvel.","meaning":"Com base nas respostas, parece que voc\u00ea precisa trabalhar um pouco na sua disponibilidade emocional. Mesmo tendo passado por altos e baixos que afetaram sua confian\u00e7a nos outros (e em si), voc\u00ea vai ter mais paz de esp\u00edrito em longo prazo se conseguir lidar bem com suas emo\u00e7\u00f5es — at\u00e9 as sombrias, as que d\u00e3o medo etc. Ainda que certas pessoas n\u00e3o mere\u00e7am ouvir seus desabafos e confid\u00eancias! E \u00e9 conhecendo suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e prefer\u00eancias que voc\u00ea vai se conectar com quem merece ter por perto. Acredite: voc\u00ea tem o direito de viver rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, assim como todos n\u00f3s.","edit_links":[{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Estabelecer-Limites"},{"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Entender-Suas-Emo%C3%A7%C3%B5es"}],"link_data":[{"title":"Como Estabelecer Limites","id":78496,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Estabelecer-Limites","relUrl":"\/Estabelecer-Limites","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Establish-Boundaries-Step-27.jpg\/-crop-200-200-200px-Establish-Boundaries-Step-27.jpg","alt":"Como Estabelecer Limites"},{"title":"Como Entender Suas Emo\u00e7\u00f5es","id":56844,"url":"https:\/\/pt.wikihow.com\/Entender-Suas-Emo%C3%A7%C3%B5es","relUrl":"\/Entender-Suas-Emo%C3%A7%C3%B5es","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Understand-Your-Emotions-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Understand-Your-Emotions-Step-13.jpg","alt":"Como Entender Suas Emo\u00e7\u00f5es"}],"minimum":0,"image":"","image_url":""},{"number":4,"text":"Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 nada emocionalmente dispon\u00edvel.","meaning":"Com base nas respostas, voc\u00ea foge de qualquer vulnerabilidade emocional como o diabo foge da cruz. Seu passado certamente est\u00e1 cheio de altos e baixos, daqueles que afetaram sua confian\u00e7a nos outros (e em si). Talvez voc\u00ea acredite que n\u00e3o consegue se envolver com ningu\u00e9m em um n\u00edvel mais profundo\u2026 Ou que as pessoas n\u00e3o gostariam de conhecer sua personalidade real. Claro que tem gente que n\u00e3o merece ouvir seus desabafos e confid\u00eancia — e talvez seja melhor nem sentir certas emo\u00e7\u00f5es, seja porque elas s\u00e3o muito dolorosas ou assustadoras. Mas conseguir lidar com esses sentimentos vai trazer paz de esp\u00edrito em longo prazo! E voc\u00ea vai ser capaz de se conectar com pessoas valiosas quando come\u00e7ar a se entender. 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O que significa estar emocionalmente indisponível?

A ideia de disponibilidade emocional se refere à estabilidade emocional e abertura de uma pessoa a relacionamentos interpessoais. Também envolve demonstrar honestidade consigo em relação ao que você sente, bem como ter disposição para resolver certas pendências internas. Pessoas emocionalmente disponíveis dão a cara a tapa e refletem sobre o próprio estado de vez em quando… Ou, em certos casos, apenas deixam tudo passar. É que sabem que sentimentos existem para ser… Bem, sentidos .

Em qualquer relacionamento (amoroso ou não), pessoas emocionalmente disponíveis ouvem com paciência o que seus parceiros ou parceiras têm a dizer. Além disso, aceitam críticas construtivas, não são passivo-agressivas e tentam manter a paz, sempre buscando um meio-termo quando ocorre algum desentendimento. Ótimas qualidades!

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