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O óleo de hortelã é muito usado para gerar uma sensação de relaxamento e reduzir o estresse — e há provas científicas de que ele alivia a cefaleia de tensão, dores abdominais e problemas digestivos. [1] X Fonte de pesquisa E quer saber o melhor? Fazer o produto em casa é bastante simples! Você só precisa de folhas de hortelã, azeite de oliva (ou outro óleo parecido) e um pote de conserva. Siga o passo a passo deste artigo para logo ter em mãos um óleo natural que dura meses a fio!
Ingredientes
- Folhas de hortelã frescas.
- Óleo de base sem perfume (azeite de oliva ou óleo de semente de uva, amêndoas, gérmen de trigo etc.).
Passos
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Junte folhas de hortelã suficientes para produzir o volume desejado de óleo. O ideal é usar folhas frescas do seu jardim ou outra origem parecida. Se isso não for possível, você pode comprar o produto em lojas naturais. [2] X Fonte de pesquisa
- Use somente as folhas verdes e largas. Não arranque os caules, ou a planta pode morrer.
- Ao contrário de outros tipos de óleo essencial, o de hortelã é tecnicamente uma infusão. Ou seja: o volume de óleo de base que você precisa usar com as folhas determina a concentração final.
Dica: se você for colher sua própria hortelã, faça isso logo antes de ela começar a florescer. É nesse momento que ela está mais potente. [3] X Fonte de pesquisa
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Lave a hortelã com água fresca e limpa. Coloque as folhas em um coador ou peneira pequena e derrame água em cima para remover as partículas de sujeira. Se você quiser uma limpeza mais profunda, mergulhe a hortelã em uma tigela rasa por cinco a dez minutos.
- Durante a lavagem, dê uma boa olhada nas folhas de hortelã e descarte as que parecerem doentes, danificadas ou descoloridas. [4] X Fonte de pesquisa
- Esse enxágue preliminar ajuda a garantir que não vai haver nenhuma substância insalubre no óleo final.
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Deixe as folhas de hortelã secarem completamente sozinhas. Chacoalhe as folhas de leve para tirar o excesso de água. Em seguida, distribua-as em uma única camada no balcão, tábua de cozinha ou outra superfície do tipo. Se for preciso, "achate" as folhas com os dedos para elas não se enrolarem à medida que secam.- Você também pode colocar as folhas de hortelã ainda molhadas em cima de um pano de cozinha limpo ou uma camada de papel-toalha para absorver a umidade.
- Você só pode começar a extração do óleo quando as folhas de hortelã estiverem completamente secas.
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Amasse as folhas de hortelã de leve com um objeto pesado e achatado. Use um pilão e almofariz, um martelo de carne ou o dorso de uma colher para amassar as folhas contra uma superfície resistente. Mexa o utensílio fazendo movimentos delicados e uma pressão leve e uniforme. [5] X Fonte de pesquisa
- Se você preferir, também pode rasgar e apertar as folhas de hortelã à mão.
- Esse processo faz as folhas liberarem seus óleos naturais, sendo um dos passos mais importantes na produção caseira de diversos óleos essenciais .
- Tome cuidado para não exagerar, ou as folhas podem ficar amargas e mais difíceis de filtrar depois. Seu objetivo aqui é apenas desbloquear a essência aromática delas. [6] X Fonte de pesquisa
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Transfira as folhas amassadas para um pote de conserva ou outro recipiente. Pegue as folhas e coloque-as no fundo do pote. Você pode usar quantas folhas quiser, desde que sobre espaço no topo do recipiente para elas se mexerem um pouco.
- É essencial escolher um pote de conserva com tampa hermética, já que o óleo corre o risco de estragar se for exposto ao ar.
- Potes de vidro ou cerâmica são ideais, já que há poucas chances de esses materiais contaminarem o óleo — como aconteceria com plástico ou metal.
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Derrame um óleo de base simples e sem perfume nas folhas. Use um volume suficiente para mergulhar todas as folhas de hortelã. Quando você terminar, chacoalhe o pote para melhorar a mistura entre os ingredientes. [7] X Fonte de pesquisa
- Lembre-se: quanto maior for a proporção de óleo de base em relação às folhas, menor vai ser a concentração do óleo final.
Dica: azeite de oliva e óleo de semente de uva, amêndoas e gérmen de trigo são algumas opções ideais de óleos de base para preparar óleos essenciais em casa. [8] X Fonte de pesquisa
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Deixe o pote em um lugar fresco e escuro por 24 a 48 horas. Tampe o pote e ponha-o no canto do armário da cozinha, no banheiro ou em outro lugar que não seja quente nem frio. Ou seja, é claro que ele tem que ficar longe da luz do sol!
- Se você vive em uma região mais fria, coloque o pote perto de uma fonte de calor.
- Temperaturas mais mornas estimulam a extração do óleo das folhas de hortelã.
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Filtre o óleo infundido usando um morim. Depois que você deixar a hortelã infundido por uma noite, destampe o pote e coloque o morim em cima da boca dele. Depois, incline-o sobre um segundo recipiente para o óleo passar para ele. Por fim, remova à mão os pedacinhos de folhas que escaparem.
- O morim é o melhor material para filtrar o óleo. Outros materiais, como filtros de café e papel-toalha, podem não dar certo devido à viscosidade da substância.
- Prenda o morim em volta da boca do pote com uma borrachinha.
Aviso: não deixe nenhum pedacinho de folha no óleo, ou ele vai estragar mais rápido. [9] X Fonte de pesquisa
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Amasse mais uma leva de folhas de hortelã e adicione-as ao óleo. Prepare a segunda leva de folhas seguindo o mesmo processo da primeira. Quer dizer: faça pressão suficiente para quebrar a superfície externa delas e liberar os óleos de dentro. Mais uma vez, não triture as folhas além da conta. [10] X Fonte de pesquisa
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Continue infundindo e filtrando o óleo para aumentar a potência dele. Repita os primeiros passos quantas vezes forem necessárias até o óleo chegar à força desejada. Isto costuma levar de dois a três dias, embora dê para você continuar adicionando mais folhas por até uma semana. [11] X Fonte de pesquisa
- A cada nova etapa, você vai notar que o óleo de hortelã fica um pouco mais escuro e com cheiro mais forte.
- Talvez você não note tanta diferença na concentração do óleo depois de uma semana.
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Tampe o pote e guarde o óleo de hortelã por três a seis meses. Depois de tampado, o pote vai preservar o frescor do óleo até chegar a hora de você usá-lo. Para maximizar a longevidade do óleo, guarde-o em um lugar escuro e fresco (ou um pouco abaixo da temperatura ambiente) — e lembre-se de recolocar a tampa após cada uso.
- A vida útil do óleo de hortelã caseiro depende da quantidade de folhas que você amassou e de quantas partículas sólidas delas sobraram.
- Se você notar algo de estranho na cor ou no cheiro do óleo de hortelã após alguns meses, é melhor jogá-lo fora e fazer uma nova leva. [12] X Fonte de pesquisa
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Dicas
- Junte um pouco do óleo de hortelã com seus outros óleos essenciais preferidos para criar misturas personalizadas e versáteis!
- Você pode usar o óleo de hortelã caseiro como remédio holístico para dores de cabeça e estômago, na aromaterapia ou até para meditar.
- O óleo de hortelã também ajuda a reduzir o estresse.
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Materiais Necessários
- Coador ou peneira.
- Tábua de cozinha.
- Martelo de carne, pirão e almofariz ou colher.
- Dois potes de conserva ou outros potes herméticos com tampa.
- Morim.
- Toalha ou papel-toalha limpo (opcional).
- Tigela rasa (opcional).
- Borrachinhas elásticas (opcional).
Referências
- ↑ https://www.nccih.nih.gov/health/peppermint-oil
- ↑ https://www.almanac.com/plant/mint
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=RJsXF3xnm2c&feature=youtu.be&t=52
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=RJsXF3xnm2c&feature=youtu.be&t=71
- ↑ https://www.latimes.com/home/la-he-healing-garden-recipes-20150627-story.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=RJsXF3xnm2c&feature=youtu.be&t=121
- ↑ https://www.latimes.com/home/la-he-healing-garden-recipes-20150627-story.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=RJsXF3xnm2c&feature=youtu.be&t=97
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=RJsXF3xnm2c&feature=youtu.be&t=170
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