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Um couro cabeludo ressecado causa coceira e caspa, o que é desconfortável, frustrante e até mesmo um pouco vergonhoso. Se o seu couro cabeludo for ressecado, não se preocupe! Há várias soluções para hidratá-lo e mantê-lo mais saudável. Diminua a frequência do uso de shampoo e escolha um produto que seja hidratante. Você também pode usar uma máscara esfoliante para o couro cabeludo ou pode fazer um tratamento com óleos. O consumo de alimentos ricos em ômega 3, iodo e vitamina B também ajuda a deixá-lo mais saudável.
Passos
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Escolha um shampoo hidratante. Você não deve usar um produto muito agressivo que remove os óleos do cabelo e da pele. Escolha um que seja formulado para hidratar o couro cabeludo e os fios, como uma fórmula que inclua ácido hialurônico e óleo de argan ou de melaleuca. [1] X Fonte de pesquisa
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Use shampoo apenas duas ou três vezes por semana. Lavar o cabelo com shampoo com muita frequência pode remover os óleos do couro cabeludo e deixar a pele e os fios secos. Se gosta de tomar banho todos os dias, cubra o cabelo com uma touca para mantê-lo seco ou lave com água e use um condicionador para hidratá-lo. [2] X Fonte de pesquisa
- Se você se exercita frequentemente, lave o cabelo e use condicionador em dias alternados. O suor seco pode criar um odor e irritar a pele e o couro cabeludo.
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Passe um tônico depois do shampoo. Escolha um tônico ou tonificante com ingredientes como glicerina e babosa, que relaxam e suavizam o couro cabeludo. Depois de passar o shampoo, use o produto diretamente nas áreas problemáticas para dar um alívio duradouro à coceira. [3] X Fonte de pesquisa
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Evite passar condicionador nas raízes e no couro cabeludo. Tal produto é formulado para hidratar o cabelo, não a pele. Ao usá-lo no couro cabeludo, o condicionador pode acabar obstruindo os poros e causando coceira. Use apenas nos fios, da metade do cabelo às pontas. [4] X Fonte de pesquisa
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Use uma máscara esfoliante para o couro cabeludo uma vez por semana. Essa máscara pode remover o acúmulo de produtos, óleos e células mortas. Use uma vez por semana para manter o local saudável. [5] X Fonte de pesquisa
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Limite a quantidade de produtos que você usa. Os químicos agressivos de sprays, gel, mousse e shampoo seco podem ressecar o couro cabeludo. Tente limitar a quantidade de produtos que você usa e, se possível, escolha os que são feitos com ingredientes naturais. [6] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Escolha um óleo. Há várias opções, como óleo de coco, oliva, mamona, amêndoa, jojoba, argan, melaleuca, eucalipto, lavanda e hortelã-pimenta. Se escolher um óleo essencial, você pode até mesmo misturar com outro tipo de óleo para dilui-lo, como várias gotas de óleo de melaleuca com algumas colheres de sopa de óleo de amêndoa ou de mamona. [7] X Fonte de pesquisaDICA DE ESPECIALISTACosmetologistaLaura Martin é uma Cosmetologista na Geórgia. Atua como hair stylist desde 2007 e como professora de cosmetologia desde 2013.
Laura Martin, cosmetologista, recomenda: "Os óleos de argan e jojoba são ótimos para o outro cabeludo, pois são leves e não deixam o cabelo oleoso. Para uma fórmula mais rica, o óleo de abacate ou o de azeite são ótimas opções".
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Passe o óleo no couro cabeludo. Use os dedos ou uma bola de algodão para dar batidinhas leves no local com o produto. Passe no couro cabeludo inteiro ou apenas nas partes mais secas ou que coçam mais. O óleo também é bom para o cabelo, portanto, você pode passar nos fios, se desejar. [8] X Fonte de pesquisa
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Massageie o produto. Faça uma massagem no couro cabeludo com os dedos usando movimentos circulares por alguns minutos para que o óleo penetre na camada superficial da pele. [9] X Fonte de pesquisa
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Deixe o óleo no local por uma a doze horas. Se seu couro cabeludo for bastante ressecado, deixe o produto a noite toda. Cubra o cabelo com uma touca ou com um cachecol se não quiser sujar a fronha. [10] X Fonte de pesquisa
- Lave o cabelo e o couro cabeludo com um shampoo leve ou hidratante para remover os óleos depois de serem absorvidos.
- Se tiver passado óleo no cabelo, enxágue o shampoo e o óleo.
- Se não tiver usado óleo, massageie um condicionador da metade dos fios até as pontas.
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Repita o tratamento de duas a três vezes por semana. Evite usá-lo mais de três vezes, pois o cabelo pode ficar oleoso demais. [11] X Fonte de pesquisaPublicidade
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1Massageie a cabeça toda semana para remover as escamas. Uma massagem semanal ajuda a remover as células mortas, o que previne a formação de escamas e outros problemas, como caspa e psoríase. Comece na parte da frente do couro cabeludo e siga para trás, pressionando e levantando a pele do local de forma firme e constante. [12] X Fonte de pesquisa
- Use um movimento circular. Mantenha as mãos em formato de “L” e vá devagar no contorno, aumentando a pressão ao se aproximar mais do centro.
- Massageie por cinco a dez minutos de cada vez, respirando profundamente para aumentar o fluxo sanguíneo. Use algum tipo de óleo, se estiver disponível.
- Essa massagem também promove a circulação sanguínea no couro cabeludo, ajudando o cabelo a crescer mais forte e saudável.
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Use uma escova com cerdas de javali. Tal produto distribui o óleo do couro cabeludo pelos fios do cabelo, além de também ser feita para levantar a sujeira e desfazer os nós gentilmente. [13] X Fonte de pesquisa
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Limite os tratamentos térmicos. O uso do secador e de outros utensílios pode remover a hidratação dos fios e da pele ao redor. Em vez de secar, alisar ou cachear o cabelo frequentemente, faça penteados que não requerem altas temperaturas, como tranças , um coque comum ou um mais solto. [14] X Fonte de pesquisa
- Se decidir usar os utensílios térmicos, passe um produto de proteção contra as altas temperaturas. Isso não afetará o couro cabeludo, mas manterá o cabelo mais saudável.
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Proteja o cabelo e o couro cabeludo de certos elementos. Sol, vento, cloro e água salgada ressecam os fios e a pele ao redor. Use um chapéu ou um cachecol sobre a cabeça quando for ficar ao ar livre por muito tempo. Antes de nadar, passe condicionador no cabelo e cubra-o com uma touca. Depois de nadar, enxágue o produto no banho. [15] X Fonte de pesquisa
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Escolha tinturas sem amônia. As tinturas de cabelo ressecam e irritam o couro cabeludo, causando mais coceira. Se não estiver pronta para desistir das mechas e das cores diferentes, converse com o cabeleireiro sobre o uso de tinturas sem amônia, que são menos prejudiciais e ressecam bem menos. [16] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Mantenha-se hidratada. Beber água suficiente todos os dias pode ajudar bastante a hidratar o couro cabeludo. [17] X Fonte de pesquisa Os homens devem beber aproximadamente 13 copos (3 litros) de água por dia e as mulheres, nove copos (2 litros). Aumente o consumo se estiver muito calor ou se você se exercitar frequentemente. [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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2Exercite-se regularmente. As atividades físicas aumentam a circulação sanguínea no couro cabeludo, distribuindo os óleos naturais produzidos no local. Lembre-se de lavar e usar condicionador no cabelo em dias alternados quando se exercitar para evitar coceira no couro cabeludo devido ao suor seco.
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Consuma alimentos ricos em ômega 3. Esses ácidos graxos são ótimos para o cabelo e para a pele. Coma alimentos como nozes, abacate, linhaça e salmão ou tome um suplemento diário para garantir o consumo suficiente na sua alimentação diária. [19] X Fonte de pesquisa
- Consulte um médico antes de começar a tomar suplementos.
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Escolha alimentos ricos em iodo. Tal mineral é benéfico para curar o couro cabeludo e para o crescimento do cabelo. [20] X Fonte de pesquisa Pode ser encontrado em vegetais marinhos (como algas) e frutos do mar (como bacalhau e robalo), assim como em feijão branco, batata, iogurte, cranberry e morango. [21] X Fonte de pesquisa
- Consulte um médico antes de tomar suplementos de iodo para evitar o consumo exagerado, que pode causar intoxicação.
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Aumente o consumo de vitamina B. Tais vitaminas, como a B6 e B12, ajudam bastante a hidratar os fios. [22] X Fonte de pesquisa Elas podem ser encontradas em alimentos como nozes, linhaça, sobá, cevada, abacate, grão-de-bico, feijão roxo, framboesa, beterraba e mexilhão, assim como em pão e cereais integrais. [23] X Fonte de pesquisaPublicidade
Referências
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-moisturize-the-scalp
- ↑ https://www.matrix.com/blog/how-to-moisturize-hair-28-tips-on-preventing-dryness-and-hydrating-hair
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-2
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-6
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-1
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- ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
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- ↑ https://www.huffingtonpost.com/entry/scalp-massage-health-beauty-benefits_us_573b41e9e4b0646cbeeaf43f
- ↑ http://theeverygirl.com/how-to-combat-dry-scalp-in-winter/
- ↑ https://www.dandruffdeconstructed.com/dry-scalp/
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- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-4
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-4
- ↑ http://theeverygirl.com/how-to-combat-dry-scalp-in-winter/
- ↑ https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/iodine-foods/
- ↑ https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/dry-scalp-treatments.aspx
- ↑ http://dailyburn.com/life/recipes/vitamin-b-healthy-recipes/
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