Загрузить PDF
Загрузить PDF
Сухость кожи головы приводит к зуду и перхоти, что само по себе может вызывать неприятные ощущения, раздражать и даже смущать. Если вы страдаете от сухости кожи головы, не спешите расстраиваться! Чтобы кожа головы оставалась здоровой, ее можно увлажнить различными способами. Мойте голову реже и используйте увлажняющий шампунь. Нанесите маску-пилинг для кожи головы или восстанавливающее масло для волос. Продукты, богатые омега-3, йодом и витамином В, также полезны для кожи головы.
Шаги
-
Выберите увлажняющий шампунь. Не используйте жесткий шампунь — он лишает волосы и кожу головы естественной смазки. Выберите средство для увлажнения кожи головы и волос, содержащее гиалуроновую кислоту, аргановое масло или масло чайного дерева. [1] X Источник информации
-
Мойте голову шампунем не чаще двух или трех раз в неделю. Не мойте голову слишком часто, иначе ни на волосах, ни на коже головы не останется естественного сала, защищающего их от пересыхания. Если вы привыкли принимать душ или ванну каждый день, защищайте волосы шапочкой для душа, чтобы те не намокали, или ополаскивайте волосы водой и увлажняйте их кондиционером для волос. [2] X Источник информации
- Если вы регулярно занимаетесь спортом, то вам нужно ополаскивать и увлажнять волосы хотя бы раз в несколько дней. Подсохший пот издает не самый приятный запах, кроме того, он раздражает кожу головы.
-
Наносите тоник для волос после мытья головы. Выберите тоник для волос, в состав которого входят глицерин и алоэ — эти ингредиенты успокаивают кожу головы. Нанесите тоник непосредственно на проблемные участки кожи головы. Тоник проникнет глубоко в кожу и облегчит зуд. [3] X Источник информации
-
Не наносите кондиционер на корни волос и кожу головы. Кондиционер предназначен для увлажнения волос, а не кожи. Кондиционер для волос может закупорить поры, что, в свою очередь, приведет к скоплению косметических средств и сала, а также зуду. Увлажнять волосы можно только от середины к кончикам. [4] X Источник информации
-
Раз в неделю используйте маску-пилинг для кожи головы. Маска-пилинг позволит удалить скопления естественно смазки и косметических средств, а также омертвевшую кожу. Наносите ее раз в неделю, чтобы сохранить кожу головы здоровой. [5] X Источник информации
-
Уменьшите количество используемых косметических средств. Жесткие химикаты в лаке для волос, геле, пенке для укладки волос и сухом шампуне приводят к сухости кожи головы. Постарайтесь ограничить количество средств по уходу за волосами и, по возможности, выбирайте только те, что были изготовлены из натуральных ингредиентов. [6] X Источник информацииРеклама
-
Выберите масло. На выбор вам доступно большое разнообразие масел, например кокосовое, оливковое, касторовое, миндальное, масло жожоба, аргановое, масло чайного дерева, эвкалиптовое, лавандовое и мятное. Если вы выберете эфирное масло, разбавьте его базисным, смешав, к примеру, несколько капель масла чайного дерева с парой столовых ложек (15 г) миндального или касторового масла. [7] X Источник информацииСОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАЛицензированный косметологЛора Мартин — лицензированный косметолог из Джорджии. Работает парикмахером с 2007 года и преподает косметологию с 2013 года.
Лора Мартин — лицензированный косметолог — дает такие рекомендации: « Аргановое масло и масло жожоба отлично подходят для кожи головы, так как это легкие масла, которые не оставляют после себя жирного блеска и не делают волосы тусклыми. Если хотите использовать более богатую формулу, попробуйте оливковое масло или масло авокадо ».
-
Нанесите масло на кожу головы. Пальцами или ватным тампоном нанесите масло на кожу головы. Обработайте кожу головы целиком или сконцентрируйтесь на самых зудящих или сухих участках. Поскольку масло также полезно для волос, можете при желании смазать им свои пряди. [8] X Источник информации
-
Массирующими движениями вотрите масло в кожу головы. Круговыми движениями пальцев медленно и мягко вотрите масло в кожу головы. Втирайте масло в течение нескольких минут, чтобы оно проникло сквозь верхний слой кожи. [9] X Источник информации
-
Оставьте масло на срок от одного до двенадцати часов. Если у вас очень сухая кожа головы, оставьте масло на ночь. Если вы переживаете о том, что масло попадет на наволочку, накройте волосы шапочкой для душа или шарфом. [10] X Источник информации
- Вымойте голову и волосы мягким или увлажняющим шампунем, чтобы удалить остатки масла с кожи головы.
- Если вы нанесли масло на волосы, просто смойте шампунь и масло.
- Если вы не наносили масло на волосы, обработайте участок с середины волос до кончиков прядей кондиционером.
-
В зависимости от степени сухости кожи головы наносите масло два-три раза в неделю. Не наносите масло чаще трех раз в неделю, иначе волосы станут жирными. [11] X Источник информацииРеклама
-
1Каждую неделю делайте массаж кожи головы , чтобы предотвратить шелушение. Еженедельный массаж головы позволит удалить омертвевшие клетки кожи, предотвратит шелушение кожи и другие проблемы, такие как перхоть и псориаз. Начните спереди и двигайтесь к задней части головы, осторожно сжимая и разминая кожу. [12] X Источник информации
- Массируйте кожу круговыми движениями. Согните руки в локтях и начните массировать кожу головы с линии роста волос и двигайтесь к макушке, постепенно увеличивая давление.
- Массируйте голову в течение 5–10 минут, не забывая глубоко дышать, чтобы увеличить кровоток. Используйте масло, если оно у вас есть.
- Массаж кожи головы способствует притоку крови к голове, что позволяет волосам расти здоровыми и сильными.
-
Используйте щетку с натуральной щетиной. Щетка с натуральной щетиной распределит естественную смазку из сальных желез кожи головы по прядям волос. Кроме того, она позволит удалить грязь с волос и распутать узелки. [13] X Источник информации
-
Ограничьте количество теплового воздействия на кожу головы и волосы. Тепловая обработка испаряет влагу из волос и кожи головы. Чтобы вам не приходилось часто выпрямлять, завивать или высушивать волосы феном, заплетайте волосы в косички , шиньоны или пучки . [14] X Источник информации
- Если вы решите использовать инструменты для горячей укладки волос, не забудьте сначала нанести на волосы термозащитное средство. Это никак не повлияет на кожу головы, но сохранит ваши волосы здоровыми.
-
Защитите волосы и кожу головы от погодных условий. Солнце, ветер, хлор или соленая вода сушат волосы и кожу головы. Наденьте на голову шляпу или защитите волосы шарфом, если планируете долго пробыть на улице. Перед тем, как войти в воду, нанесите на волосы кондиционер, а затем накройте их шапочкой для плавания. После купания смойте кондиционер в душе. [15] X Источник информации
-
Выберите краску для волос, не содержащую аммиак. Покраска волос сушит и раздражает кожу головы, что, в свою очередь, приводит к зуду. Если вы не готовы отказаться от покраски волос, попросите своего стилиста использовать краску без аммиака, которая не так сильно сушит волосы. [16] X Источник информацииРеклама
-
Пейте достаточно воды. Поддерживая водный баланса в организме, мы увлажняем и кожу головы. [17] X Источник информации Мужчинам следует выпивать около 3 литров воды в день, тогда как женщинам — около 2 литров. Если вам станет жарко или если вы часто тренируетесь, увеличьте объемы потребляемой жидкости. [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
2Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения помогают увеличить приток крови к коже головы и распределить естественную смазку, выделяемую сальными железами. После тренировок не забывайте ополаскивать и укреплять волосы хотя бы раз в несколько дней, чтобы не раздражать кожу головы сухим потом.
-
Потребляйте продукты с омега-3. Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты крайне полезны для волос и кожи. Ешьте такие продукты, как орехи, авокадо, семена льна и семгу, или ежедневно принимайте пищевые добавки, чтобы обеспечить достаточное количество омега-3-ненасыщенных жирных кислот в своем рационе. [19] X Источник информации
- Обсудите прием омега-3-ненасыщенных жирных кислот со своим врачом.
-
Включите в свой рацион продукты, богатые йодом. Йод способствует заживлению кожи головы и росту волос. [20] X Источник информации Он содержится в морских овощах (таких как водоросли) и морепродуктах (в треске и окуне), а также бобах, картофеле, йогуртах, клюкве и клубнике. [21] X Источник информации
- Прежде чем начать принимать добавки йода, проконсультируйтесь со своим врачом, так как переизбыток йода может привести к отравлению йодом.
-
Увеличьте потребление витамина B. Витамины B, такие как B6 и B12, помогают увлажнить кожу головы. [22] X Источник информации Эти витамины содержатся в грецких орехах, льняных семечках, лапше, ячмени, авокадо, нуте, фасоли, малине, свекле и мидиях, а также в цельнозерновом хлебе и злаках. [23] X Источник информацииРеклама
Источники
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-moisturize-the-scalp
- ↑ https://www.matrix.com/blog/how-to-moisturize-hair-28-tips-on-preventing-dryness-and-hydrating-hair
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-2
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-6
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-1
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-moisturize-the-scalp
- ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
- ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
- ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
- ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
- ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/entry/scalp-massage-health-beauty-benefits_us_573b41e9e4b0646cbeeaf43f
- ↑ http://theeverygirl.com/how-to-combat-dry-scalp-in-winter/
- ↑ https://www.dandruffdeconstructed.com/dry-scalp/
- ↑ https://www.matrix.com/blog/how-to-moisturize-hair-28-tips-on-preventing-dryness-and-hydrating-hair
- ↑ https://www.matrix.com/blog/how-to-moisturize-hair-28-tips-on-preventing-dryness-and-hydrating-hair
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-4
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-4
- ↑ http://theeverygirl.com/how-to-combat-dry-scalp-in-winter/
- ↑ https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/iodine-foods/
- ↑ https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/dry-scalp-treatments.aspx
- ↑ http://dailyburn.com/life/recipes/vitamin-b-healthy-recipes/
Реклама
