كيفية ترطيب فروة الرأس

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Courtney Foster

المصادر

تنزيل المقال

يتسبب جفاف فروة الرأس بالحكة والقشرة، والتي تكون غير مريحة ومزعجة وأحيانًا محرجة. إذا كنتِ تعانين من جفاف فروة الرأس، فلا تقلقي! يوجد العديد من العلاجات التي تمكنك من إضافة الرطوبة لفروة رأسك والحفاظ عليها بحالة صحية. قللي عدد مرات غسل شعرك بالشامبو واختاري نوع شامبو مرطب. يمكنك أيضًا استخدام قناع مقشر لفروة الرأس أو معالجتها باستخدام الزيت. كذلك يساعد إدخال الأطعمة الغنية بأوميجا 3 واليود وفيتامينات ب في نظامك الغذائي في دعم صحة فروة رأسك.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

اختيار المنتجات الصحيحة واستخدامها

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Moisturize-Your-Scalp-Step-1.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Moisturize-Your-Scalp-Step-1.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لستِ بحاجة لشامبو قاسي كيميائيًا على شعرك ينزع منه ومن فروتك الزيوت. اختاري نوعًا مُركّبًا بغرض ترطيب فروة الرأسك والشعر، مثل الشامبوهات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو زيت الأرجان أو زيت شجرة الشاي. [١]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Moisturize-Your-Scalp-Step-2.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Moisturize-Your-Scalp-Step-2.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    غسل الشعر بالشامبو يمكن في كثير من الأحيان أن يجرد فروة رأسك من الزيت ويسبب جفاف البشرة والشعر. إذا كنت تحبين الاستحمام أو الاسترخاء في البانيو كل يوم، غطي شعرك بغطاء استحمام ببساطة للحفاظ عليه من البلل، أو اشطفي شعرك بالماء فقط ثم استعملي البلسم أو مرطب الاستحمام للحفاظ على رطوبته. [٢]
    • إذا كنتِ تمارسين التمرينات الرياضية بكثرة، يجب عليك شطف شعرك وترطيبه كل يوم على الأقل. العرق الذي يجف على الشعر قد يتسبب برائحة غير لطيفة وتهيج جلدك وفروة رأسك.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Moisturize-Your-Scalp-Step-3.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Moisturize-Your-Scalp-Step-3.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اختاري نوع تونيك أو تونر للشعر يحتوي على مكونات مثل الجليسرين وجل الصبار، والتي يمكن أن تهدئ فروة رأسك. بعد غسل الشعر بالشامبو، ضعي تونيك الشعر مباشرة على المناطق المتضررة من فروة الرأس. سوف يتغلغل التونيك بعمق في جلدك ويخلصك من شعور الحكة. [٣]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Moisturize-Your-Scalp-Step-4.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Moisturize-Your-Scalp-Step-4.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    مرطب الشعر مصمم لترطيب الشعر وليس البشرة، إذا وضعتيه على فروة رأسك سوف يتسبب بسد مسامك ويؤدي لتراكم الزيوت والحكة. رطبي شعرك من منتصفه فقط إلى أطرافه. [٤]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Moisturize-Your-Scalp-Step-5.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/48\/Moisturize-Your-Scalp-Step-5.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يزيل قناع التقشير تراكم المنتجات الزيوت والجلد الميت أيضًا من فروة رأسك. استخدميه مرة في الأسبوع للحفاظ على صحة فروة رأسك. [٥]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Moisturize-Your-Scalp-Step-6.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Moisturize-Your-Scalp-Step-6.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    المواد الكيميائية القاسية الموجودة في مثبتات الشعر والجل والموس والشامبو الجاف تجفف فروة رأسك. حاولي تحديد كمية منتجات العناية المُستخدمة على شعرك، واختاري إذا أمكن المنتجات المصنوعة من مكونات طبيعية. [٦]
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

دهن زيت على فرة رأسك

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Moisturize-Your-Scalp-Step-7.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Moisturize-Your-Scalp-Step-7.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكنك الاختيار من بين العديد من أنواع الزيوت، بما في ذلك جوز الهند أو زيت الزيتون أو الخروع أو اللوز أو الجوجوبا أو الأرجان أو زيت شجرة الشاي أو الأوكالبتوس أو اللافندر أو زيت النعناع. إذا اخترتِ زيتًا عطريًا، يمكنك مزجه مع زيت حامل لتخفيفه، مثل إضافة عدة قطرات من زيت شجرة الشاي إلى بضع ملاعق كبيرة من زيت اللوز أو الخروع. [٧]
    نصيحة الخبراء

    Laura Martin

    خبيرة تجميل مرخصة
    لاورا مارتين خبيرة تجميل مُرخصة في ولاية جورجيا الأمريكية وتعمل في تصفيف الشعر منذ عام 2007 وتُدرس مهارات التجميل منذ 2013.
    Laura Martin
    خبيرة تجميل مرخصة

    توصي لورا مارتن، أخصائية تجميل مرخصة، بما يلي: " الأرجان و الجوجوبا زيتان مفيدان بشكل خاص لفروة الرأس لأنها زيوت خفيفة ولن تجعل الشعر دهنيًا أو تضعفه. لكن إذا أردتِ تركيبة أكثر كثافة، فزيت "الزيتون" و"الأفوكادو" خياران رائعان."

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Moisturize-Your-Scalp-Step-8.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Moisturize-Your-Scalp-Step-8.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكنك استخدام أصابعك أو كرة من القطن لوضع الزيت على فروة رأسك. اختاري بين دهن فروة رأسك بالكامل بالزيت أو التركيز ببساطة على المناطق الأكثر جفافًا أو التي بها حكة. الزيت مفيد لشعرك أيضًا، لذا يمكنك وضع الزيت على خصلات شعرك إذا أردتِ. [٨]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Moisturize-Your-Scalp-Step-9.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Moisturize-Your-Scalp-Step-9.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استخدمي أصابعك لتدليك الزيت برفق في فروة رأسك باستخدام حركات دائرية. استمري دقائق كافية في تدليك الزيت ليخترق الطبقة العليا من بشرتك. [٩]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Moisturize-Your-Scalp-Step-10.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Moisturize-Your-Scalp-Step-10.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كانت فروة رأس شديدة الجفاف، فكري في ترك الزيت طوال الليل، وغطي شعرك ببساطة بغطاء استحمام أو لفيه بوشاح إذا كنتِ قلقة من تبقع كيس وسادة بالزيت. [١٠]
    • اغسلي شعرك وفروة الرأس بشامبو خفيف أو مرطب لإزالة الزيت بعد أن تركته يُمتَصّ في بشرتك.
    • إذا وضعتِ الزيت على شعرك، اشطفي شعرك من الشامبو والزيت معًا حتى يزولان منه.
    • Iإذا لم تضعي الزيت في شعرك، رطبيه ببلسم تضعيه من منتصف شعرك إلى أطرافه.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Moisturize-Your-Scalp-Step-11.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Moisturize-Your-Scalp-Step-11.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تجنبي استخدام هذا العلاج أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع وإلا سوف يتسبب في جعل شعرك دهنيًا. [١١]
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

وقاية الفروة من الجفاف

تنزيل المقال
  1. 1
    دلكي فروة رأسك مرة كل أسبوع لمنع تقشر بشرة الرأس. يساعد تدليك فروة الرأس الأسبوعي على إزالة خلايا الجلد الميتة والوقاية من تقشر فروة الرأس وغيرها من الحالات، مثل قشرة الرأس والصدفية. ابدئي من مقدمة فروة رأسك وتحركي باتجاه الخلف، مع الضغط على فروة رأسك برفق وبثبات. [١٢]
    • استخدمي حركة دائرية للتدليك. اجعلي يديك على شكل حرف L وكوني لطيفة بشكل خاص عند تدليك حدود شعرك الأمامية، مع زيادة الضغط بدءًا من منتصف الرأس وكلما اتجهتِ للخلف.
    • دلكي لمدة 5-10 دقائق في المرة، وتنفسي بعمق لزيادة تدفق الدم. يمكنك استخدام الزيت إن كان متاحًا.
    • يعزز تدليك فروة الرأس أيضًا تدفق الدم إلى فروة رأسك، مما يساعد على نمو شعرك بشكل قوي وصحي.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Moisturize-Your-Scalp-Step-12.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Moisturize-Your-Scalp-Step-12.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    توزع الفرشاة ذات الشعر الخشن الزيت من فروة رأسك على خصلات شعرك، وهي مصممة أيضًا لإزالة الأوساخ عن شعرك كما تفك أي عقد في شعرك. [١٣]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Moisturize-Your-Scalp-Step-13.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Moisturize-Your-Scalp-Step-13.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن لأدوات التجفيف بالهواء الساخن والتصفيف بالحرارة أن تدمر رطوبة شعرك وفروة رأسك، بدلًا من تجفيف الشعر بالسشوار أو فرده أو تجعيده بالحرارة بشكل متكرر. جربي الطرق التي لا تتطلب الحرارة، مثل: الضفائر أو تسريحة كعكة الشينجون أو الكعكة العادية. [١٤]
    • إذا قررتِ استخدام أدوات التصفيف بالحرارة، احرصي على استخدام سيروم واقي من الحرارة على شعرك أولًا. لن يؤثر ذلك على فروة رأسك، لكنه سيحافظ على صحة شعرك بشكل عام.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Moisturize-Your-Scalp-Step-14.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Moisturize-Your-Scalp-Step-14.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن للشمس والرياح والكلور أو المياه المالحة أن تجفف شعرك وفروة رأسك. ارتدي قبعة أو وشاحًا على شعرك إذا كنتِ تخططين للخروج لفترة طويلة من الزمن. غطي شعرك بطبقة من البلسم قبل السباحة، وارتدي فوقه قبعة السباحة، واشطفي البلسم منه ببساطة أثناء الاستحمام بعد السباحة. [١٥]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Moisturize-Your-Scalp-Step-15.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3e\/Moisturize-Your-Scalp-Step-15.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    صبغة الشعر تجففه وتهيج فروة الرأس، وهو ما يؤدي إلى الحكة. إذا لم تكوني مستعدة للتخلي عن تلوين شعرك، اطلبي من مصفف الشعر أن يستخدم صبغة خالية من الأمونيا لأن أثرها في تجفيف الشعر وإتلافه أقل من الصبغة المكونة من الأمونيا. [١٦]
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

الترطيب من الداخل

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Moisturize-Your-Scalp-Step-16.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Moisturize-Your-Scalp-Step-16.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن شرب كمية كافية من الماء كل يوم يساعد بشكل مؤثر على ترطيب فروة رأسك. [١٧] يجب أن يشرب الرجال حوالي 13 كوبًا (3.1 لتر) من الماء يوميًا، بينما يجب على النساء شرب حوالي 9 أكواب (2.1 لتر) في المتوسط كل يوم. إذا كان الجو حارًا جدًا أو كنتِ تمارسين الرياضة كثيرًا، اشربي كمية مياه أكبر من المعدل المتوسط. [١٨]
  2. 2
    تمرّني بانتظام. تساعد التمارين الرياضية على زيادة تدفق الدم الصحي إلى فروة رأسك وتوزيع الزيوت الطبيعية التي تنتجها. تذكري أن تشطفي شعرك وترطبيه على الأقل كل يومين عند ممارسة الرياضة، لتجنب تهيج فروة رأسك بالعرق الجاف.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Moisturize-Your-Scalp-Step-17.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Moisturize-Your-Scalp-Step-17.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الأحماض الدهنية أوميجا 3 رائعة للشعر والبشرة. اختاري أطعمة مثل المكسرات والأفوكادو وبذور الكتان والسلمون، أو تناولي مكملات غذائية يومية لضمان حصولك على ما يكفي من أحماض أوميجا 3 الدهنية من نظامك الغذائي. [١٩]
    • تحدثي مع طبيبك قبل البدء في نظام غذائي به مكملات أوميجا 3.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Moisturize-Your-Scalp-Step-18.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Moisturize-Your-Scalp-Step-18.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يساعد اليود في شفاء فروة الرأس ونمو الشعر. [٢٠] يوجد اليود في الخضروات البحرية (مثل عشب البحر) والمأكولات البحرية (مثل سمك القد والباسا)، وكذلك الفاصوليا البحرية والبطاطس والزبادي والتوت البري والفراولة. [٢١]
    • تحدثي مع طبيبك قبل تناول مكملات اليود لتجنب أخذ الكثير منها، وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بتسمم اليود.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Moisturize-Your-Scalp-Step-19.jpg\/v4-460px-Moisturize-Your-Scalp-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Moisturize-Your-Scalp-Step-19.jpg\/v4-728px-Moisturize-Your-Scalp-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فيتامينات ب، مثل ب-6 وب-12 تساعد على ترطيب فروة رأسك. [٢٢] يمكنك إيجاد هذه الفيتامينات في أطعمة مثل عين الجمل وبذور الكتان وشعرية السوبا والشعير والأفوكادو والحمص والفاصوليا الحمراء والتوت والبنجر وبلح البحر، بالإضافة إلى الخبز وحبوب الإفطار المحضرين من حبوب كاملة. [٢٣]

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

لون الصبغة الأنسب لإزالة صبغة الشعر الحمراء
كيفية
إزالة شعر المؤخرة
كيفية
حلاقة شعر العانة
كيفية
تفتيح شعرِك باستخدام ماء الأكسجين
كيفية
عمل تسريحة الضفيرة الفرنسية المزدوجة
كيفية
وضع الحناء على شعرك
كيفية
استخدام كريم فرد الشعر
كيفية
صبغ الشعر الأسود باللون الأحمر
كيفية
قص الشعر بطريقة متدرجة للشباب والرجال
كيفية
قص غرة متدرجة
كيفية
صبغ الشعر البني بدون الحاجة إلى سحب اللون
كيفية
إزالة صمغ الأظافر الصناعية

المصادر

  1. ↑ http://www.byrdie.com/how-to-moisturize-the-scalp
  2. ↑ https://www.matrix.com/blog/how-to-moisturize-hair-28-tips-on-preventing-dryness-and-hydrating-hair
  3. ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-2
  4. ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-6
  5. ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-1
  6. ↑ http://www.byrdie.com/how-to-moisturize-the-scalp
  7. ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
  8. ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
  9. ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
  1. ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
  2. ↑ http://homeremediesforlife.com/dry-scalp/
  3. ↑ https://www.huffingtonpost.com/entry/scalp-massage-health-beauty-benefits_us_573b41e9e4b0646cbeeaf43f
  4. ↑ http://theeverygirl.com/how-to-combat-dry-scalp-in-winter/
  5. ↑ https://www.dandruffdeconstructed.com/dry-scalp/
  6. ↑ https://www.matrix.com/blog/how-to-moisturize-hair-28-tips-on-preventing-dryness-and-hydrating-hair
  7. ↑ https://www.matrix.com/blog/how-to-moisturize-hair-28-tips-on-preventing-dryness-and-hydrating-hair
  8. ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-4
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  10. ↑ http://www.refinery29.com/dry-scalp-treatments#slide-4
  11. ↑ http://theeverygirl.com/how-to-combat-dry-scalp-in-winter/
  12. ↑ https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/iodine-foods/
  13. ↑ https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/dry-scalp-treatments.aspx
  14. ↑ http://dailyburn.com/life/recipes/vitamin-b-healthy-recipes/

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٥٣١ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟