Como Lidar com Colegas Traiçoeiros no Trabalho

Coescrito por Nancy Lin, PhD

Acordar cedo e ir trabalhar já é duro e chato quando tudo corre bem, imagina, então, quando seus colegas, em vez de apoiá-lo, fazem de tudo para sabotá-lo. Por sorte, há algumas maneiras de lidar com pessoas traiçoeiras e conseguir se concentrar apenas em cumprir suas tarefas e obrigações. Continue lendo para aprender a evitar a negatividade e a toxicidade de pessoas que frequentam o mesmo ambiente profissional do que você.

1

Determine limites para si próprio.

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Demonstre aos traidores de que você não é capacho de ninguém! Não permita que falem o que você deve fazer e chame a atenção para comportamentos abusivos ou inadequados. Quanto mais trouxer à tona as ações deles, melhor. ^{[1]
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- Se, por exemplo, um colega insiste em dizer como deve fazer uma tarefa, responda: “Na verdade, você não manda em nada aqui, e sim a Jéssica. Por que não falamos sobre isso com ela, primeiro?”
- Se a pessoa coloca em você toda a culpa por cada errinho no escritório, diga: “Henrique, você sabe que foi um trabalho colaborativo de todos nós. Não é justo apontar o dedo para alguém específico.”
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2

Mantenha a calma e controle suas emoções.

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Não reagir aos traidores diminui a chance de voltarem a incomodá-lo. Tais sujeitos querem que você se irrite e perca o controle; mesmo que seja difícil, procure ficar tranquilo e não ceda. Mesmo que sinta o nervosismo se acumulando, respire fundo, conte até dez e saia de perto deles até sentir que pode conversar de forma racional e bem clara. ^{[2]
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- Outra opção é repetir um mantra a si mesmo, como “Eu estou calmo e isso não vai me irritar”.

3

Evite a piora da situação usando o humor.

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Dependendo da situação, você poderá evitar que o traiçoeiro continue fazendo seu “joguinho”. Tente bolar uma piada com algum erro pequeno em seu trabalho, desde que não seja às custas de alguém, para recorrer ao humor e lidar com pessoas tóxicas. ^{[3]
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- Suponha que entrou em uma sala e flagrou colegas conversando sobre você. Diga, por exemplo: “Ah, não precisam parar por minha causa. Continuem!”
- Por outro lado, se flagrar um indivíduo jogando a culpa em você por um erro, responda: “Na verdade, acho que foi mais um trabalho em equipe e você também errou.”
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4

Não se envolva em fofocas.

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Os colegas de trabalho ficam falando mal uns dos outros? Uma hora vai sobrar para você também, e os traidores poderão atrai-lo com fofocas “quentes”, mas procure não morder a isca. Lembre-se de que, mais tarde, são essas pessoas que vão falar mal de você. ^{[4]
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- Para acabar com a fofoca, mude de assunto: “Nossa, não tinha percebido que tem uma cafeteira nova na copa. Bem moderna, não?”

5

Cerque-se de pessoas positivas.

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Procure trabalhar apenas com aqueles que forem totalmente de sua confiança. Não é preciso deixar completamente óbvio, mas você pode favorecer quem for mais legal com você e dar uma ajuda em tarefas e trabalhos. Quanto mais distância dos sujeitos nocivos, melhor. ^{[5]
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- Nem sempre você conseguirá escolher com quem vai trabalhar, portanto, fora do ambiente profissional ou de confraternizações, fique apenas ao lado de colegas simpáticos e legais.
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6

Distancie-se dos traidores.

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Se possível, não interaja com pessoas que podem “puxar seu tapete”. Encontre uma razão para trabalhar em outra função ou setor; se não for possível, faça a hora de almoço longe desses indivíduos ou fique com fones de ouvido enquanto trabalha. Quanto menos interagir com eles, melhor. ^{[6]
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- Talvez seja melhor falar com o seu chefe e trazer à tona a presença de sujeitos traiçoeiros no ambiente para ser transferido a outro departamento.

7

Fale com seu chefe, se necessário.

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Quando colegas de trabalho causam problemas, talvez a única saída seja levar muito a sério a situação. Peça para falar com o gerente ou chefe na sala dele e diga o que ocorreu; após entender a situação, ele poderá te ajudar a tomar uma decisão ou a disciplinar quem precisa de uma lição. ^{[7]
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- Uma boa ideia é ter um registro com tudo que fizeram até agora. Você pode fazer um diário ou uma lista com todos os atos irregulares e levar ao chefe.
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8

Comece a procurar por uma estratégia de saída, se necessário.

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Às vezes, não vale a pena ficar sofrendo em um emprego tóxico. Pode ser melhor mudar o rumo de sua carreira em outro lugar, principalmente se não vir uma maneira de “escapar” ou ninguém tomar uma atitude contra os traidores. Procurar outro trabalho não é a melhor opção, mas ao menos você sairá de um ambiente profissional ruim. ^{[8]
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Fonte Confiável
Recovery.org
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- Caso decida que vai mudar de emprego, não divulgue tal informação até que a empresa realmente feche a sua contratação.

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Como Lidar com Colegas Traiçoeiros no Trabalho

Passos

Determine limites para si próprio.

Mantenha a calma e controle suas emoções.

Evite a piora da situação usando o humor.

Não se envolva em fofocas.

Cerque-se de pessoas positivas.

Distancie-se dos traidores.

Fale com seu chefe, se necessário.

Comece a procurar por uma estratégia de saída, se necessário.

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